缓解方法：1)调理脾胃，使脾胃的代谢功能良好，及时排出食物中的酸性物质。2)减少酸性食物的摄入，如：精米、白面、白糖、花生、鸡鸭鱼肉、虾、蛋、酒类、贝类等。食物是酸性还是碱性，并不是以味道来区分的，而是取决于食物中所含的元素种类和数量。采用

　一般来说，在出汗较多的情况下，应适当喝些淡盐水。在强度不太大、时间不太长、环境温度不太高的情况下运动，体内产生的热量较少，不会产生大量排汗和无机盐丢失现象。这时，既不需要水，也不需要喝糖水。　　运动或体力劳动会引起出汗，特别是在夏天外界气

在剧烈运动或从事耐力运动时，体内产热增加，出汗是主要的散热方式，汗液中98%至99%是水，其余主要为钾、钠、钙、镁等无机盐。大量出汗后，需要及时补充水分，否则不仅导致疲劳和运动员体温调节障碍，也会引起酸性代谢产物的蓄积，从而导致疲劳和运动能

A试题分析：17世纪比利时科学家海尔蒙特把一棵25千克的柳树种在装有90千克泥土的木桶里，只浇水．5年后，柳树长到了82千克，而称一下泥土的重量，大约只减少了90克．绿色植物利用光提供的能量，在叶绿体中合成淀粉等有机物，并且把光

无机盐即无机化合物中的盐类一、无机盐旧称矿物质，在生物细胞内一般只占鲜重的1%至15%，人体已经发现20余种，其中大量元素有钙Ca、磷P、钾K、硫S、钠Na、氯Cl、镁Mg，微量元素有铁Fe、锌Zn、硒Se、钼Mo、氟F、铬Cr、钴Co、碘

宝贝功效含有人体必需的水、糖、无机盐和各种维生素，四种成分融于一体，补充运动后缺失。宝贝特点体育训练和健身运动，艰苦的体力劳动、跳舞及桑拿浴等活动会引起出汗，出汗过多会丢失大量的水、电解质和其它营养素，补充白水只会造成更多的营养素丢失，使疲

多数有机化合物主要含有碳、氢两种元素，此外也常含有氧、氮、硫、卤素、磷等。部分有机物来自植物界，但绝大多数是以石油、天然气、煤等作为原料，通过人工合成的方法制得。无机盐即无机化合物中的盐类，旧称矿物质、1无机盐在体内的分布极不均匀。例如钙和

每天可以吃一两个，没有关系。蛋清是纯蛋白食品，蛋黄中含有丰富的营养。不吃蛋黄主要是因为怕胆固醇增加。但实验证明每天食用1-2个蛋黄是没有问题的。如果你想通过锻炼来增重的话，建议你每天食用蛋黄，因为鸡蛋的脂肪都集中在蛋黄中。望采纳！我是非常喜

　一般来说，在出汗较多的情况下，应适当喝些淡盐水。在强度不太大、时间不太长、环境温度不太高的情况下运动，体内产生的热量较少，不会产生大量排汗和无机盐丢失现象。这时，既不需要水，也不需要喝糖水。　　运动或体力劳动会引起出汗，特别是在夏天外界气

运动饮料 什么是真正的运动饮料！运动饮料是根据运动时生理消耗的特点而配制的，可以有针对性地补充运动时丢失的营养，起到保持、提高运动能力，加速运动后疲劳消除的作用，由此它应具备以下基本特点：一定的糖含量：由于运动引起肌糖原的大量消耗，

缺少维生素会得各种疾病，维生素A的缺乏会得夜盲症，维生素C的缺少易得坏血病，维生素D的缺少就会得软骨病，长久偏食会给孩子的健康发育成长带来危害。缺少无机盐会导致贫血，或幼儿的佝偻病，和成人的骨质疏松等等。无机盐里面含有的镁，它主要负责调节我

八年级生物期末复习卷（一）（考试时间：60分钟总分：100分）题号 一 二 总分得分 一、选择题（每题2分，共50分）题号 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13答案 题号 14 15

1、运动前2小时喝约500毫升的白开水。这是因为运动前补充水分可以提高机体的热调节能力，降低运动中的心率。提前2小时补水可以给肾脏代谢充足的时间，将体液平衡和渗透压调节到最佳状态，有足够时间使多余的水分从体内排出。2、运动过程中，如果时间超

健身的时候应该喝加了少许盐的温水，或者含电解质的运动饮料。并且不宜在运动当中喝，也不能大口大口的喝，也不宜喝冰冻的。首先，运动会出汗，汗水中含有盐分。（人体里的水都是盐水）如果喝白开水是不能补充盐分的。其次，葡萄糖类的水意义不大，人体本身储

一、通常来说运动量不大的情况下可以立即补充水分，或5分钟后一次100ml左右为宜。每两次之间至少间隔10分钟。而剧烈运动之后则不宜立即补充水分，最多只能漱口或者咽下不超过50ml的水，要做休整运动(比如长跑后的慢走等)使人体脱离运动状态，当

在剧烈运动或从事耐力运动时，体内产热增加，出汗是主要的散热方式，汗液中98%至99%是水，其余主要为钾、钠、钙、镁等无机盐。大量出汗后，需要及时补充水分，否则不仅导致疲劳和运动员体温调节障碍，也会引起酸性代谢产物的蓄积，从而导致疲劳和运动能

第一次啊。带上洗澡一套就行了。因为你是第一次，不能大量运动，不然第二天第三天甚至几天之后你都会酸痛死。以后在慢慢加量，需要的是一次适应。我说下持续训练之后我一般带什么。洗澡的东西，然后水杯，一套干净的衣服。一套锻炼的紧身衣服。反正我不用毛巾

在剧烈运动或从事耐力运动时，体内产热增加，出汗是主要的散热方式，汗液中98%至99%是水，其余主要为钾、钠、钙、镁等无机盐。大量出汗后，需要及时补充水分，否则不仅导致疲劳和运动员体温调节障碍，也会引起酸性代谢产物的蓄积，从而导致疲劳和运动能

葡萄糖主要补充体内的能量，如果楼主健身的话不妨多补蛋白！因为健身过后需要大量的蛋白质补充，蛋白可吃蛋白粉，鸡蛋白（不吃蛋黄）鸡肉鸡胸，鱼类，虾类，牛肉！麦片，牛奶，这些都含高蛋白的食物，是健身者必不可少的食物，减肥者另算。葡萄糖是一种能直接