首先应该排除‘肩周炎’因为该病常见于50岁左右的人，其活动受限和疼痛较重是其特点。（你不符合）还应该排除颈椎问题，因为该病常可引起一侧或双侧胳膊酸痛，麻木（可拍颈椎片确诊）。根据你的职业特点应该是由于长时间右胳膊一个姿势所致。其理由；由于长

常年疼了，就要引起重视了最好去拍片排查下，这里是给不出你想要的结果的。为了健康，也为了自己的健身生涯，去医院确诊吧！手臂自然下垂于身体侧面，手掌向前固定在稳定的重量上。身体向前平移，感觉肱二头肌完全收紧时停留10-20秒。放松可以加强训练质

我回答一下，这种情况的原因主要有两方面，其一在于左臂的在此之前的锻炼不多，此次锻炼突然加上了力量，左臂不习惯；其二在于你用臂力棒时，自身的力量并不是很充足的能掰开，导致的左臂疼痛，之后由于此俩方面出现暂时性脱力，也就是使不出劲。但是，充足的

以下是两个疾病的鉴别方法：肱二头肌长头肌腱炎：本病多见于40岁以上的中年人，女性居多。临床表现为肩前方有持续性的压痛，并在外展90°或肩关节外旋时疼痛加重，结节间沟或肌腱上有明显的压痛。Yersson实验阳性(即肘关节屈曲90°，前壁屈曲使

为什么练哑铃弯举的时候前几组二头肌酸痛，越往后做小臂还始酸痛，二都是正常，姿势标准之后你就练吧，没什么为什么我哑铃弯举，前臂特别酸痛，二头肌感觉没臂只是协同发力 主要还是二头肌发力 你的姿势不对 或者是初练为什么哑铃弯举的时

健身锻炼中，肱二头肌可以说是大多数人最关注的肌肉，因为它可以说是判断一个人肌肉是否发达的重要标准，但是在锻炼肱二头肌中也不排除发生运动损伤的情况，像肱二头肌拉伤是比较常见的现象。那肱二头肌拉伤怎么办呢？1肱

平时缺乏运动之后运动过猛后造成的肌肉乳酸分泌过多造成的，休息1-2天就会慢慢恢复的。如果特别的疼做一些按摩或热敷就能够得到恢复。　　避免的方式就是多运动让身体适应目前的运动量(一)原因　　在一次活动量较大以后，或间隔时间较长未锻炼，刚开始锻

生活中的疾病有非常多的种类，不同的疾病对身体的影响是不同的，有些人患有肩周炎，还有些人患有颈椎病，但是绝大部分的人分不清肩周炎喝颈椎病的区别，总是把这两种疾病弄混淆，那你们知道到底这两种疾病有什么区别呢？下面，给大家具体介绍一下。1、肩周炎

肌腱炎是人体内部的各个部位的肌腱都有可能发生的一种炎症性疾病，如肱二头肌长头肌腱炎、手指肌腱炎等，有很多人了解手指肌腱炎但是不知道肱二头肌长头肌腱炎。下面，我们就请思华堂骨科专家为我们介绍一下肱二头肌长头肌腱炎的相关知识：肱二头肌长头肌腱炎

肱二头肌腱的作用包括：屈肘，前臂旋后，下压肱骨头，屈曲肩关节。肱二头肌腱炎是最常见的肩关节疼痛原因之一。肱二头肌在肩部分为两个腱：长头和短头。长头腱越过肱骨头上方，附着在肩盂上，是最容易引起症状的部位，特别在老年人和上肢应用较多的运动员（游

个人觉得如果是腰椎间盘突出一般情况下是不可以举哑铃，否则会增加腰椎的负担，而且对于病情的恢复也会造成影响。 腰间盘突出可能是长时间保持一个姿势所引起的，也可能是椎间盘蜕变所导致的。在发病期间通常会出现腰部疼痛和坐骨神经痛，并

　　肩周炎是我们很常见的疾病，如何缓解肩周炎呢缓解肩周炎可以按摩哪些穴位下面给大家分享按摩手法治疗肩周炎的方法，欢迎大家来到学习。　　摩手法治疗肩周炎的方法介绍1按摩肩井穴取坐位，用左手拇指腹按住右肩的肩井穴(位于肩上，前直乳中，当大椎

1小腿骨有两个：胫骨和腓骨。腓骨比较细，并不承受太多的重量，只承受身体重量的1／6,剩下的都是胫骨来承担。而腓骨存在的意义就是给很多肌肉提供了非常强大的附着点，其中的腓骨长短肌就是依附在它上面。2螺旋线在下肢的走向：胫骨前肌往下走，就与腓骨

　大家对肱二头肌应该都比较熟悉吧它在身体上能够起到非常重要的作用，但是肱二头肌也比较容易损伤。那么肱二头肌损伤到底有哪些常见的症状对于不同的症状，我们应该如何治疗通过下文一起来了解一下吧。 　 肱二头肌损伤　肱二头损伤的常见病症有肱二头

是压迫性疼痛。考虑到年龄问题，膝关节退行性变的可能性很高。如果可能的话，做个核磁共振检查，看看膝盖半月板有没有受伤或磨损的可能，如果你经常长时间蹲在膝盖上，膝关节后面的松解性疼痛可能是由于压迫（半月板后脚）引起的。考虑髌骨半脱位的原因。你的

疼痛即停止是健身界的常识 所有健身是建立在无痛基础上一般来说疼痛有几种可能性 最常见的是DOMS 训练后疼痛 看个人水平持续2-30天 其次就是受伤了 肌肉 肌筋膜 神经 关节损伤如果是受伤一定要拍核磁所以你应该立即停止运动如果

一个人的肌肉组织如果不够发达或者是健康，那么他就没有办法很好的支撑起自己的躯体，别说是运动了，连最基本的站立都会出现问题，我们使用的最多的肌肉大概就是肱二头肌了，那么，如果肱二头肌长了长头炎应该如何治疗呢？下面就让我们一起来了解一下这个问题

大腿肌肉拉伤是体育运动中最常见的一种肌肉损伤。肌肉拉伤的主要原因多半是肌肉的准备不够，像是受伤尚未复原、暖身不足等等；肌肉使用太过度而失去应有的弹力和协调性而受伤。肌肉拉伤的部位以大腿后的股二头肌最为常见，其次是小腿的腓肠肌和大腿的股四头肌

手臂自然下垂在身体侧面，手心向前固定在稳定的重物上。向前平移身体，当感觉到肱二头肌被充分拉紧时停留10一20秒。放松可以加强训练质量，对训练计划的进行是有力的保证。器械刺激支配肱二头肌的感觉神经，通过神经传导在脊髓前角转换，使肱二头肌运动经