跑步机跑步需要穿鞋跑步机是很方便的健身器材，但是要注意跑步机一定不能光脚跑。光脚跑步对脚掌膝关节都不好，在跑步机上的被动跑步方式，跑步机的震动会对膝、踝等关节造成不必要的伤害，脚底出汗还容易滑倒。光脚跑步还容易引起脚底磨破，起水泡。因此，在

跑步鞋品牌排行榜前十名：特步160X、361°飞燃、李宁䨻、必迈、361°Spire4、匹克、安踏、李宁飞电20ELITE跑鞋、多威神行者、阿迪达斯Adidas Boston9。特步160X是最早的国产碳板跑鞋系列之一，曾获《跑者世界》两项

亲亲你好，为你了解到力量训练，穿登山鞋不好。登山鞋:适合进行登山等户外运动,鞋底防滑、缓震性好,鞋面材质结实耐用。推荐你穿帆布鞋。帆布鞋属于平底鞋的一种,鞋头会略微翘起,穿着时鞋尖位置会略挤,尤其是小脚趾,脚感偏硬。 帆布鞋也被称为百搭鞋、

　　1,慢跑鞋：为普通跑步爱好者准备的。全力注重保护，避免用户运动伤害。一般寿命是跑程1000KM。特点是重，保护完善，为不同身体特征，不同跑道类型的用户有不同的系列型号。　　2，性能训练鞋：为专业，半专业长跑运动员准备，赛道训练专用。这种

慢跑鞋及一般的波鞋都可以，但是波鞋不要是那种高跟的，容易扭伤脚，现代舞鞋可以跳舞，但本人认为不适合跳操，其鞋只有前掌及后跟有垫，脚弓部分是悬空的，没有减震及保护系统，是便于跳舞时绷脚尖方便，不能为跳操提供保护，而慢跑鞋及一般的波鞋既可以跳操

典型的慢跑鞋重量要轻、要软，但是鞋底又要经得起反覆的撞击才行，所以须选用几层不同的材料所制成。一双良好的慢跑鞋应合乎下列条件：　1、后跟要牢固，才能使脚踵稳定，不易倾斜；2、后跟的上方要有适当突起的衬舌，既能保护跟腱，又不会刺激跟腱才行；3

平时走路 和慢跑穿什么鞋子好 300元内 看在什么场地，什么程度的跑步。　1一般慢跑锻炼的，轻便的跑步鞋就可以了。不管什么牌子的，只要轻，和鞋底韧性好穿着舒服就可以。　原因：跑步鞋，通常有较柔软的夹层鞋底，辅助足部在运动时均匀受力，帮助