每天练不一样的东西。打个比方，第一天练胸的话，第二天就练腿，第三天练背，第四天休息。然后就可以循环了，肌肉练完需要休息才能生长。当然如果你四天了还没彻底恢复，说明你量有点过了，下次调整。你的情况应属于中度拉伤 一般1个月左右可以恢复 股二头

古代15种避孕酷刑，其中采取喝水银的方法避孕、用砒霜等毒性药物避孕、含铅打铁水避孕、用动物粪便做成避孕药、服用“凉药”避孕等这几种避孕方法确实害了不少女人。1、采取喝水银的方法避孕水银的确可以避孕的，但水银有剧毒，也许可能喝少量的不会死人。

“凌迟”酷刑，亦作“陵迟”，是指山陵斜坡逐渐低下， 含有慢慢之意，又俗称为“剐”。因其规例在千刀之上，“凌迟” 还可通称为“千刀万剐”。唐律尚无“凌迟”，五代才特置。 马端临《文献通考》说宋代中后期始用“凌迟”，但不常用。《 宣和遗事》记章

铁莲花——当女囚坐起时，狱卒拉动木马末端的一个机构，“铁莲花”就会以开合的方式在她的下半身旋转，让女囚立刻感到难以忍受的疼痛，生不如死。那么，“铁莲花”是一种怎样的残酷刑具呢？为什么会让古代女性感到恐惧、害怕、害怕？据有关记载，“铁莲花”是

01<剥 皮>　　剥的时候由脊椎下刀，一刀把背部皮肤分成两半，慢慢用刀分开皮肤跟肌肉，像蝴蝶展翅一样的撕开来最难的是胖子，因为皮肤和肌肉之间还有一堆油，不好分开。另外还有一种剥法，不知道可信度多少。方法是把人埋在土里，只露出

你要说古代女子不穿内衣那你就大错特错了，当然古代是没有现在的科技的，现在的女士胸罩都是做的相当方便的，古代的内衣不交胸罩，有我们听说过的，比如抹胸、肚兜等。时代不一样发明的东西肯定是有区别的，其实像这些简单的问题，古代女性也会想到。古代女子

又称为立枷。 铁娘子 1515年8月14日第一次使用铁铁娘子的记录∶“伪造的硬币放在里面。拶是夹犯人手指头的刑罚，让其无法与别的男人发生性行为，这种刑罚常常用于惩处所谓的偷情，五花百门，用这样的铁制品或铜制品锁住妻子的，从而尖锐的钢针从几个

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一、凌迟恐怖指数：★★★★★ 痛苦指数：★★★★★最早是把人杀死之后再剁成肉酱，称为「醢」，俗称“千刀万剐”，后来发展更加精细，目的还是要让犯人受最大的痛苦，因此不但是活的时候施刑，还要求受刑人必须身受多少刀以后才死。发展到后来，每次凌迟要

站笼：明清时代的刑具，又称为立枷。笼上有口卡住囚犯颈部，昼夜站立，直至死去，也有的先在脚下垫物，套定卡住脖子后再撤出垫物，致囚犯悬空窒息而死。站笼常用于处死钦定的案犯，犯人只能站不能坐，有的狱吏将其高度降低三寸，使囚犯站不直，只能稍微屈腿勉

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古代对女人的刑罚极其可耻，让人难以忍受，都有哪些？古代对女人的刑罚极其可耻，让人难以忍受的都有五刑鞭打、藤条、学徒、流放和死刑，除终身刑和体罚外，还增加了监禁。中国古代的刑罚一般分为两类：五刑和侮辱刑。这五种惩罚的范围是隋朝，隋朝主要是在隋

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芽衣子女子监狱cult片如下：一头乌黑的披肩秀发，一双冷峻而圆睁的秀目，梶芽衣子，这位流行于20世纪70年代的日本青春偶像级演员和歌手，令人印象深刻。她的女性复仇片《修罗雪姬》和主题曲《修罗花》一时成为经典，后被昆汀翻拍为《杀死比尔》。除此

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古代惩罚女囚犯的方式，比起身体的疼痛，心理的屈辱才是最可怕的我们都知道，现在的社会是法治社会，如果有人为了自己的利益或者一己私欲犯下了有悖于法律的事情，是必然会收到法律的制裁的。其实在我国古代，也会为了社会的稳定，制定一系列的法律来约束人们