你好，如果是后天性的驼背是可以矫正的。驼背是比较普遍的现象，多数并非疾病所致，而是长期的不良姿势，所以矫正驼背也要从矫正姿势开始。 第一，体会正确姿势的要领。可以用芭蕾形体训练的方法，脚跟并拢，双脚外开180度，成“一”字。矫正驼背最简单的

滑板技巧之密技外传首先，你必须买或借一块板子来:70到150元纯木制的，它较重且不耐摔，不太适合玩特技，适用于滑行等的基本动作;再来就是200到500元的，它是由七层枫木压缩而成，非常硬喔!几乎不会断，适用于跳跃等一些特技动作，大致上分

1、姿势（stance) 正常姿势（normal)-即左脚在前的regular姿势与右脚在前goofy的姿势 2、倒滑姿势（fakie)-即以regular姿势向板尾方向滑行。 3、反脚（switch)－即以与正常姿势相反的姿势（如你本来是

1正常姿势即左脚在前的regular姿势与右脚在前goofy的姿势。 2倒滑姿势即以regular姿势向板尾方向滑行。 3反脚即以与正常姿势相反的姿势（如你本来是regular则换为goofy）做各种动作。 4空中转体此动作极简单，即身体跳

这个是我前些时候回答的问题：希望对你有帮助问：学滑板有哪些相对简单的方法？答：说有也有 ，但前提是你要做好不怕摔的准备，台上一分钟，台下十年功的道理就是这样。找一块又平又空的地，练基础:1。先把滑行练好：把重心放在不动的那只脚上，在撑滑

滑板初学者开始的练习方法：1、原地站立与踏步。穿好轮滑鞋，两脚平行站立与肩同宽，两腿微屈，上体稍前倾，两臂自然下垂。身重心移至左腿右腿稍抬起、放下。然后身重心移至右腿，左腿稍抬起、放下。反复进行练习，逐渐加快速度。2、单脚支撑平衡。在掌握原

胆大心细，重心，平衡力强,多学多练 ,滑板运动有一定的危险性，运动时控制不好力度易伤及上肢、腰部、膝盖、脚踝甚至头部常玩滑板而忽略了一些上肢运动，使腿部肌肉过分发达，从而影响身体全面首先，最重要一点是戴好头盔、护手、膝等护具。这些防护用品可

1、OLLIE 翱骊，不用手而带板腾空。前白骨队员Ollie Gelfand发明。Rodney Mullen 将其流行开来。这是滑板入门应该掌握的第一个动作。2、Mongo-foot蒙古脚，一般情况下，滑手前脚踩板上，后脚踏地前行。而后脚踩

顺序应该是这样：ollie，转身Ollie，shuv it，pop shuv it，kickflip，heelflip 然后一些简单动作可以学 比如 转身180 manual。滑板新手的话，最先要能够熟练的滑行，这个就像我们学走路一样，能够

滑滑板是一件非常酷的事情，很多年轻人都很喜欢这项运动，有点挑战自我的感觉，当年轻人将滑滑板这项运动练习熟练以后，就可以在大街上收放自如的尽情展示自己的滑板功夫，确实是一件很牛的事情。那么滑板初学者开始怎么练呢？1、 先做好准备动作。滑滑

电动滑板车可以上地铁。电动滑板车可作为一般行李携带上地铁。需注意的是，乘客守则中规定：限制乘客携带行李尺寸为长度不得超过18米，重量不得超过30公斤，宽和高均不得超过05米。满足此尺寸规定的电动滑板车才给予放行。电动滑板车是以传统

滑板初学者开始的练习方法：1、原地站立与踏步。穿好轮滑鞋，两脚平行站立与肩同宽，两腿微屈，上体稍前倾，两臂自然下垂。身重心移至左腿右腿稍抬起、放下。然后身重心移至右腿，左腿稍抬起、放下。反复进行练习，逐渐加快速度。2、单脚支撑平衡。在掌握原

1、OLLIE 翱骊，不用手而带板腾空。前白骨队员Ollie Gelfand发明。Rodney Mullen 将其流行开来。这是滑板入门应该掌握的第一个动作。2、Mongo-foot蒙古脚，一般情况下，滑手前脚踩板上，后脚踏地前行。而后脚踩

第一，体会正确姿势的要领。可以用芭蕾形体训练的方法，脚跟并拢，双脚外开180度，成“一”字。矫正驼背最简单的方法就是后背贴墙站立，这是时装模特日常训练。总之，只要是重心在脚跟位置，就可以矫正驼背。还可以将前脚垫高来进行，比如脚掌踩一本书（厚

我是在床边练的，但你得保证你家的床足够结实，而且我还可以用手撑住我家房顶，我家房顶比较低。如果没有条件。首先要找两块砖来，一块摞起来不够高，脚后跟容易碰地。转最好不要找那种红色的普通砖，那种砖质量不好，也不平，很脆，容易踩在上面以后断裂。最

没错，提踵确实对提升弹跳有帮助，但是单纯的提踵训练是远远不够的。提踵可以锻炼小腿肌肉，提拉跟腱，增加爆发力。但是却很局限，练习弹跳并非小腿肌肉就可以，大腿，上肢力量也至关重要。并且一味的、或者是过度的提踵练习，不但对弹跳没有作用，反而破坏跟

　　提踵是非常不错的训练运动，而且提踵练习的作用也是相当的显著的。那么提踵练习的作用，你知道有哪些吗你会做几种提踵练习呢下面是学习啦小编为大家收集整理的美容健体方法，一起来看看吧!　　提踵练习就是以双足或者单足支撑，足跟离开地面站立一定时间

　　提踵是非常不错的训练运动，而且提踵练习的作用也是相当的显著的。那么提踵练习的作用，你知道有哪些吗你会做几种提踵练习呢下面是学习啦小编为大家收集整理的美容健体方法，一起来看看吧!　　提踵练习就是以双足或者单足支撑，足跟离开地面站立一定时间

正确地走，上体伸直，身体的任何部位都不过于用力，心情舒畅， 步伐轻松，飒爽英姿。说起来容易，做起来难。下面将正确走法归纳为五个要点。重要的是五个方面的动作要协调成一个动作。五个动作作为一个整体，形成走这个动作。最基本的是腰要伸展，腰若弯，就