1上坡步行训练我认为除了反重力跑步机，最好的方法是上坡。研究表明，在陡坡上快跑或快走时，大脑使用几乎相同的驾驶模式。换句话说，如果你把跑步机倾斜12到15度，跑步和走路是一样的。因此，在陡坡上行走是保持跑步水平的一种特殊训练方法。但与跑步相

拉力器练肱二头肌的话，就是一端用脚固定，然后手握另一端做弯举的动作。因为在家练习，重量有限，小重量哑铃和拉力器练习维度可能不是很好用，但是对肌肉的修型效果很好。建议多做肱二头肌的孤立练习，比如牧师椅的练习，把大臂靠在一个固定的斜面上，保持大

都不对弹簧伸长越长,弹簧产生的弹力越大,人对弹簧施加的拉力也越大；三个同学都把拉力器上的三根弹簧拉开,都把手臂撑直,手臂越长的人,弹簧的伸长量越大,人所用的拉力越大．所以都不对A、从光滑的滑梯上滑下时，小孩的势能转化为动能．故A不正确．

1、龙花（专业竞技跳绳研发与生产企业，国家优秀专利产品，跳绳十大品牌，广东汕头和盛竞技跳绳有限公司）。2、祖迪斯（国际体育用品品牌，国内外最具竞争力的最大体育品牌之一，跳绳十大品牌，广东麦斯卡体育用品有限公司）。3、迪卡侬（于1976年法国

（1）G=mg=20kg×10Nkg=200N；（2）∵不拉时，配重块对地面的压力F=G=200N；∴对地面的压强p=FS=200N4×103m2=5×104Pa；（3）拉力做的有用功：W=Gh=200N×04m=80J；（4）拉力的功率

李小龙背后那两块象猫一样可以自由伸缩的骨头叫什么骨头答:肩胛骨为什么平常人不可以答:因为一般人的骨骼没有那么柔软坚韧，不通过长期坚持的锻炼，骨骼很容易定型怎么练成的答:拉伸背阔肌和上肢骨头有什么好处答:可以使自己的骨骼更强韧,不易骨折,身体

1、正位拉。双臂前伸，肘略显弧度（下同），高度不超过双眼，往二边拉伸，身体前后移动幅度不要过大，避免借力，如不行，宁可减弹簧，保证动作到位。 2、上位拉。动作如前，只是高度在头顶前上方，有往二边拉感觉，主练上胸，弹簧可适当比正拉增加。 3、

　　一、选择题　　1．一初中生体重约为（C ）　　A、4牛B、40牛C、400牛D、4000牛　　2．下列有关科学量与其单位对应不正确的是 ( D )　　A 、速度、米秒

丝网的制作比较简单：先是绷网、清洗网纱、涂布感光胶、烘干感光胶、进行曝光、显影冲洗网版、烘干、补网版边缘，基本上就是这样了；印刷油性油墨的话，手工印刷一定要有承印台，机器半自动印刷的只要上好网版，套好位就可以进行丝印了；水性的话，一般是印花

下册第一章运动和力第一课时我们的小车教学目的：通过用垫圈拉动小车，引导学生认识“重力”。指导学生知道足够的拉力能够使静止的物体运动起来，拉力越大，物体运动得越快。指导学生学会安装用重力拉动小车的装置。教学重点、难点：知道拉力大小

地球密度最大的是金属锇，锇的密度为22．6样品质量m1样品体积V1样品密度d1d1=m1v1排开同体积的水排开同体积的水质量m2排开同体积的水体积V2排开同体积的水密度d2d2=m2v2这里v1=v2d2=09971（gcm3）m1=

单元测试题姓名： 成绩： 一 选择题 1、在国际单位制中，力的单位是 （ ）A．千克　　 B．焦耳　　 C．牛顿　　 D

徒手肌力评定四级的是：能抗重力和一定的阻力运动。徒手肌力检查是康复医学领域中最常使用的肌力评定方法之一，它用于评估单一或一组肌群的功能和力量的一个步骤，有助于诊断神经肌肉骨骼功能障碍。对徒手肌力的评价方法，从弱到强共分为6级。最常用的是洛维

下列说法正确的是（ ）A．只要物体振动，人耳就一定能听到其发出的声音B．固体、液体和气体都能传播声音C．闪电和雷声都可以在真空中传播D．乐器发出的声音一定不是噪声 答案：B 丽用两把伞做了一个“聚音伞”的实验，如图，在右边伞柄的A点挂一

目前，国际上普遍应用的徒手肌力检查方法是1916年美国哈佛大学矫形外科学教授RobertLovett提出来的。Lovett分级法如下：0级~~~未触及肌肉的收缩。

健身房里椭圆机是有氧器械的一种，越来越多的人喜欢使用椭圆机进行锻炼。虽然在使用上，看似重复而且简单的运动，但与其他健身器材对人体关节造成的压力，椭圆机健身基本上属于零伤害。今天小编就来为大家介绍一下，如何使用椭圆机来健身它有哪些独特的优势1

　　也许大家并不是很熟悉椭圆机，不知道要怎么使用椭圆机来进行锻炼，其实椭圆机也是健身器材的一种，我们完全可以使用椭圆机锻炼身体哦!下面跟随我一起来看看吧。　　椭圆机使用技巧 　1热身　双手握住立杆扶手(非心率扶手)，双腿交替踩动踏板，双

椭圆机是健身锻炼时相当常见的心肺适能运动训练的健身器材，而且也广为使用者喜爱。很多人为了追随潮流会选择外形讨巧的器械，这样一来导致用了不久总是容易坏。如何选椭圆机： 1、椭圆机主要有两种类型：后轮驱动型和前轮驱动型。后轮驱动的椭圆机可以使脚

一、定义不同椭圆机又叫太空漫步机，作为一种用于心肺功能锻炼效果很好的器械，它受到不少使用者和专业人士的喜爱。椭圆机的斜坡设计、阻力抵抗调节功能、编排好的运动模式以及专门对下肢某组织肌肉进行锻炼的能力让它成为专业健身房和家庭起居室里常见的运动