最近我老是掉头发怎么回事啊 ，而且掉的很厉害，我几年还不到30岁，还没有结婚

补充点矽吧，就是硅，那东西对头发好。

如果是女人，也有可能是气血不足，气血不足也会脱发。

如果是缺乏维生素可以吃善存，气血不足就吃点养气补血的。

硅的最佳来源是全谷粒的纤维部分，其次是肝、肺、肾、脑等脏器和结缔组织。在谷物磨成高精度的产品（如精米白面）后，其大部分硅就被丢失。

食物中有竹笋还硅,还有窝苣,干果一般也有!

矿物质硅小档案

元素符号：S

种类：常量元素

简介：硫存在于每一个细胞，不仅是人体所需的较大量元素，也是构成氨基酸的成分之一，同时因硫有助于维护皮肤、头发、指甲等的健康，亦为美容、保养必需的矿物质。

主要功效

◆硫是构成氨基酸的关键成分，而氨基酸是合成蛋白质的基本物质。而蛋白质对于制造毛发、指甲、皮肤相当重要。

◆硫也是胶原蛋白合成时所需的矿物质，而胶原蛋白则可防止皮肤干燥并保持肌肤弹性，因此目前许多用以改善皮肤粗糙、烫伤等的外用软膏或保养品中都含有硫。

◆维持氧的平衡，使大脑的功能发挥正常。

◆减缓老化，与B族维生素一起作用，帮助人体的基本代谢。

◆促进胆汁分泌，帮助消化。

◆抵抗细菌感染，保护细胞质。协助肝脏解毒。

缺乏症状

极少有缺乏的情况，只有在蛋白质极度不足时才可能出现。症状有皮肤炎、指甲脆弱、毛发脱落、出现老人斑、关节机能衰退、解毒能力降低。

需补充人群

◆患有皮肤炎者：由于硫是胶原蛋白合成时所需的矿物质，而胶原蛋白可防止皮肤干燥并保持弹性，故可依照医生指示适量服用，以改善症状。

◆毛发容易脱落者：硫是构成氨基酸的关键成分。氨基酸是合成蛋白质的基本物质，而蛋白质对于制造毛发有良好的作用。因此可依照医生指示适量服用，以改善症状。

◆指甲容易断裂者：硫是构成氨基酸的主要成分，有助于维护指甲健康，因此可依照医生指示适量服用，以改善症状。

◆需排毒者：如身处污染环境之下或常大量喝酒，都可适量摄取硫来帮助体内排毒。肉类、鱼类、奶制品、蛋类、豆类、蔬菜、全麦食品。

过量表现

存在于生物体内的有机硫对人体无毒性，而大量使用非存在于生物体内的无机硫时，则会产生一些不良副作用。

日常饮食只要摄取足够的蛋白质。便无需担心硫的不足。

从中医来讲，秃顶是肾发散过度的象，是性欲旺盛的标志，俄罗斯的女人喜欢秃顶的男人，就是这个缘故。但你头发少，应该不是秃顶吧，掉发也有多种原因，与结婚与否、是不是处男没有必然联系。网上也有这方面的知识，但知识毕竟是死的，还是去找个靠谱的中医咨询一下为好。但这种情况，一般比较难调理，如果没有发展到疾病，也就算了，没什么大不了的。作为一个男人，外在的东西其实不像你想象的那么重要。有能力，有才华，有魅力，有钱……

这个当然是可以找得到了哪怕你的头发掉光了，你也是可以找到女朋友了，这个你完全就是不需要担心的，自己有没有头发和你能不能找到女朋友完全是两回事。只要缘分到了，哪怕你自己瘫痪在床上了，你也是能够找到女朋友。这不就是看一个缘分的问题吗？虽然说你现在对于自己头发掉的很多很不开心。担心自己找不到女朋友，但是我觉得你这个担心完全是多余的，相信自己一定能够找得到的。

指导意见：

头发枯黄的主要病因有：甲状腺功能低下；高度营养不良；重度缺铁性贫血和大病初愈等，导致机体内黑色素减少，使乌黑头发的基本物质缺乏，黑发逐渐变为黄褐色或淡**。另外，经常烫发、用碱水或洗衣粉洗发，也会使头发受损发黄。下面是针对几种病因所致的黄发采取的饮食疗法。(1)营养不良性黄发：主要是高度营养不良引起的，应注意调配饮食，改善机体的营养状态。鸡蛋、瘦肉、大豆、花生、核桃、黑芝麻中除含有大量的动物蛋白和植物蛋白外，还含有构成头发主要成分的胱氨酸及半胱氨酸，是养发护的最佳食品。(2)酸性体质黄发：与血液中酸性毒素增多，也与过度劳累及过食甜食、脂肪有关。应多食海带、鱼、鲜奶、豆类、蘑菇等。此外，多食用新鲜蔬菜、水果，如芹菜、油菜、菠菜、小白菜、柑橘等有利于中和体内酸性毒素，改善发黄状态。(3)缺铜性黄发：在头发生成黑色素过程中缺乏一种重要的含有铜的“酪氨酸酶”。体内铜缺乏会影响这种酶的活性，使头发变黄。含铜元素丰富的食物有动物肝脏、西红柿、土豆、芹菜、水果等。