释放多巴胺是什么意思

多巴胺(Dopamine)(C6H3(OH)2-CH2-CH2-NH2)，正式的化学名称为4-(2-乙胺基)苯-1,2-二醇，简称DA。是一种神经传导物质，用来帮助细胞传送脉冲的化学物质。这种脑内分泌主要负责大脑的情欲，感觉，将兴奋及开心的信息传递，也与上瘾有关。多巴脱羧酶作用于多巴的产物，以后形成与表皮蛋白质鞣化有关的物质。

多巴胺(dopamine)是NA的前体物质，是下丘脑和脑垂体腺中的一种关键神经递质，中枢神经系统中多巴胺的浓度受精神因素的影响，神经末梢的GnRH和多巴胺间存在着轴突联系并相互作用，以及多巴胺有抑制GnRI-{分泌的作用。

中脑的神经原物质多巴胺(Dopamine)，则直接影响人们的情绪。从理论上来看，增加这种物质，就能让人兴奋，但是它会令人上瘾。多巴胺在前脑和基底神经节(BasalGanglia)出现，基底神经节负责处理恐惧的情绪，但由于多巴胺的缘故，取代了恐惧的感觉，因此有很多人的上瘾行为，都是因多巴胺而起的。

因为荷尔蒙是雄性激素的反应，也是对异性朋友喜欢程度的表现出来的，所以荷尔蒙决定了能不能表现出一见钟情。

多巴胺决定对爱好永恒，也决定爱情天长地久永不分离。多巴胺是一种神经传导物质，用来帮助细胞传送脉冲的化学物质。这种脑内分泌物和人的情欲、感觉有关，它传递兴奋及开心的信息。

肾上腺素也属激素的一种，是激情与勇敢的催化剂，肾上腺决定一见钟情后，敢人敢，有没勇气出手。

爱情荷尔蒙存在理由

科学家费希尔推测人类激情和感情的发生发展有各种不同的原因。激情可以让人们在芸芸众生中辨认出哪些是可交配对象，并让“一对情侣继续交往直到性行为自然而然的发生”；而感情“可以让情侣在很长时间内忍受对方的缺点并和他（她）生儿育妇女”。

而研究也证明，爱和欲对于人类来说是明显不同的：人类的性行为更多的是在睾丸激素（男女都有）等荷尔蒙的刺激下发生，可是睾丸激素并不能使人产生爱情。

社会学家说，我们大部分的婚姻风俗都是为了调解爱与欲之间的紧张关系。佩珀说，“许多人渴望浪漫激情，但大部分的人又需要忠诚、友好的爱”。

以上内容参考 ——爱情荷尔蒙

认清"多巴胺"实现自律上瘾：

认清“多巴胺”实现自律上瘾

在知乎上，有一个高人气问题:“你见过最不求上进的人是什么样子”

其中，点赞数最多的答案描述的生活方式，用一个词总结就是--不自律!

自由的前提是自律，自律的顶端是享受。

王小波说“人的一切痛苦，本质上都是对自己无能的愤怒，自律恰恰是解决人生痛苦的根本途径。"

当懒散成了习惯，不自律成了生活的常态，只会越过越痛苦。所以，一个人越自律就会越优秀。

彻底看破自律的本质最快的方法就是改变认知。如何实现自律呢？

一切行为的本质

首先我们知道，人类一切行为的最终目的是在追求愉悦，为了获取最大的幸福感。所以很多时候，我们追求的不是事物本身，不是因为饿而吃，不是因为缺而买，而是为了追求愉悦感满足感。

然而，我们所认为的"快乐"是低级的快乐，因为我们陷入了"多巴胺的陷阱”。

为什么打王者有排位为什么双11要蹲点抢因为多巴胺的奖励机制在刺激你。

认清大脑里的4种神经递质:多巴胺、内啡肽、催产素、血清素，它们被称为"快乐激素"，可以给我们带来愉悦享受，只要认清它们，就可以利用它们走向自律。

1、认清多巴胺——“奖赏”激素。

科学家给多巴胺取名为“快乐分子”，大脑中产生多巴胺的途径被称为“奖赏回路”，你可以把多巴胺看作欲望的具象化表现。

比如:刷小视频你是在获得快乐吗你只是在期待下一个，然后不停的满足与获得感，欲望得到满足时产生。

认清多巴胺后你会懂得的不自律是因为“恶性”多巴胺的循环。

所以我们需要利用它多去创造一些“好“多巴胺来激励自己自律。

比如：你在准备考研觉得很辛苦。但是你想象到考研成功所获得的一切，是不是能够产生动力

2、认清内啡肽——天然"止痛药"。

内啡肽也叫"胺多酚，是一种延迟满足。它的分泌是吝啬的，要经历一个先苦后甜的过程，这个甜是内啡肽给你的。

产生方式：

1、冥想或瑜伽。

2、阅读书籍。

3、中强度运动。

4、尝试新的挑战 。

锻炼、运动，是产生内啡肽最好的方式。

当你做一件事感到很难时，大脑会产生内啡肽来缓解，你要提醒自己越是坚持内啡肽带给你的快乐也会越多。

用感情来比喻，多巴胺是瞬间的心动，内啡肽是长久的美好。

3、认清催产素——爱情荷尔蒙。

被称为"爱情荷尔蒙"的催产素对分娩、哺乳以及亲子关系至关重要，在人际交往中感受爱的时候也会产生催产素比如与家人拥抱、与闺蜜谈心、撸猫

产生方式：

1、给别人一个热情的拥抱。

2、对他人表示赞赏。

3、静静听会儿音乐。

4、与小动物玩耍。

陪伴是最长情的告白~静静的陪伴可以让我们感到安心，感受平淡的快乐，这种快乐安心是催产素给的。

催产素带给我们持久的平静与安全感。姐妹们，一定要多多拥抱你的家人、你的孩子。

4、认清血清素——情绪"稳定剂"

血清素是影响心理健康和大脑功能的重要分子，是天然情绪稳定剂，对抑郁症有很好的作用，能让人精神振奋。

产生方式：

1、健康饮食。

2、早睡早起。

3、写感恩日记。

4、晒太阳。

产生血清素的最好方式，是用自律来掌控自己。马太效应说"越优秀的人会越优秀。"

只有优秀自律的人才会懂的血清素的快乐吧。

比如没有被自己情绪掌控而带来的快乐，是血清素给的。血清素缺乏会使人忧郁、焦虑。

多巴胺带来的快感转瞬即逝，只有通过健康的方式获得多巴胺，利用多巴胺产生动力，收获内啡然产生的快乐，真正实现自律。

多巴胺是一种欲望。激素内啡肽是一种延迟满足。催产素是一种信任关系。血清素是一种情绪调节。

控制自己的欲望，让自己的欲望变得更高级，可以帮助我们更好的掌控多巴胺。

这个世界快乐一共有4种，看清以后你会想要哪种快乐？追寻内啡肽，远离多巴胺才是走向自律。

姐妹们请记住：自律从来都不是痛苦的迫不得已，而是聪明人的自主选择。

高度自律，疯狂前进，无所畏惧，不断学习。

穷了就去挣，胖了就去减，落后就奔跑无知就学习，迷茫就看书。从现在开始努力，不为别人，只为自己!

上帝不会辜负每一个努力生活的人你的每一份自律和坚持，都会开花结果。

对大部分人来说，自律很难，打游戏明明想着就打一把，却不知不觉一把又一把。刷视频一个接着一个，看到甜食就没有抵抗力。

首先我们要知道，一切行为的背后，都是为了追求愉悦。

那为什么我们会感到快乐？大脑有4种让我们快乐的激素。

1、认清多巴胺--”奖赏"激素。

欲望得到满足即会产生。多巴胺喜欢奖赏预测误差，喜欢意外的惊喜，永远都是想要更多。不能只一味追求多巴胺的快乐，不要陷入”恶性”多巴胺循环，沦为欲望的囚徒。

2、认清内啡肽--天然"止痛药”。

经历先苦后甜后产生。是一种延迟满足。当做一件事情很难，要提醒自己越是坚持，内啡肽带给你的快乐也会越多。

3、认清催产素-爱情荷尔蒙。

在感受爱的人际关系中产生。催产素带给我们持久的平静与安全感。

4、认清血清素一情绪"稳定剂"。

感觉自己有掌控力的时候产生。学会用自律来掌控自己。

近日，真是喜事连连，各个区域的年轻人都争先恐后的走进婚姻殿堂，看到这么美好的画面，人心里不免为之一暖。杭州有一对新人，现场婚礼抛洒花球的环节，当新娘抛出的那一刻，其中一个伴郎迫不及待的去接捧花，众人齐刷刷的看着这位伴郎，伴郎随之转身走到伴娘团的一位姑娘，随即就跪下求婚了，不得不说，这样求婚的方式真心浪漫。

据悉这对伴郎伴娘是两位新人的朋友，也是恋爱多年的情侣，相信这样的坚持和突出起来一定能感动女孩子。我相信每个女孩子心中都有一个浪漫的情节，那就是自己会被怎样的求婚，这种被期待被爱，被重视的感觉，也许人生中就那么一两次，所以每个女孩子都希望自己的求婚仪式很浪漫，很有氛围，甚至是偌大的惊喜，这位伴郎就做到了。

其实当下的年轻人很多对婚姻都产生了恐惧之心，等到真心进入婚姻之后，那种牵绊和互相妥协的过程是可以磨练一个人的意志，好的人在婚姻里面幸福感满满，人生也越来越圆满。我们曾经见证过在**院求婚的情侣，那种聚光灯汇聚一刻，那种把幸福让所有人看到并羡慕的瞬间是会让人多巴胺暴增，那一刻的幸福不言而喻。

求婚是婚姻的开始，也是爱情的转折点，当两个人一起走了很久，还能够用心的准备求婚，就证明彼此真的很爱。每个女孩子所向往的幸福生活的开始，也就是从求婚开始，所以求婚的重要性不言而喻，那些没有经历过求婚瞬间的人，可能心里永远都藏着一个遗憾，这种仪式感是可以增加婚姻甜蜜度的，成为焦点的那一刻是让自我心里感到满足和向往的。

其实婚戒多少钱并不重要，而是关键你要买一款自己能够承受得起，而且女朋友又特别喜欢的，更关键的是你们两个人的关系非常的甜蜜，非常的好

其实一个人是否真的爱你，要看很多因素，但是有一点始终重要，真正的热爱都基于完全了解了一件事或者一个人的缺点，却仍然抱持的那份正面的情感。

也许不如跟一开始刚接触时的快感那样刺激和新鲜，但这才是拥有一份客观成熟且可持续的态度的前提，因为发展到后期的感情是厚重的，有责任的。

如果你只想着放弃，你永远都不会找到一个可以共度余生的人。

生活的平淡才是感情必经的挫折，但幸福的爱情之路从来都不是平坦的。

当激情、新鲜感、荷尔蒙的产生的反应散去，每天的柴米油盐的生活才是真面目。

也许你会感到乏味，感到落差，可是只要两个人一起磨合，一起接受，一起改变。

平淡的日子也能过得津津有味。

有时候，大家只要坚持一下下，就能一起走到尽头。

可很多人，却在中途就放弃了，认为更好的在后面。

但事实上，最好的人是那个愿意陪你一起走过平淡的人。

那些觉得感情淡了，想要分手的人，不如好好想想怎么解决腻了、淡了的问题。

实时的沟通，变换相处模式，制造小浪漫和惊喜，感情才会长久下去。

因为所谓的新鲜感，不是和未知的人一起去做同样的事情，而是和已知的人一起去体验未知的人生。

你们之间的感情是否面临着决堤的风险？

那么，遇到这样的问题，我们又该怎么样面对？

在感情里，不管两个人有多么的互相喜欢，但一个人的精力毕竟是有限的。

你们每天都在见面，你们对彼此的新鲜感，好奇心以及内心的悸动，也在随着时间一点点消磨，当两个人彼此了解，彼此过度关心之后，会容易让人产生一种疲惫感，所以才会觉得没有像之前那样关心和在意对方。

恋爱刚开始，我们会感到很快乐，那是因为我们大脑中会分泌一种叫做多巴胺和苯乙胺的激素，从而让我们的身体感到幸福和愉悦。当我们喜欢的人对我们的感情有回应的时候，这个快乐的感觉会非常的明显。

有些人喜欢抽烟，觉得它能缓解心中的烦闷。就是因为烟草中的尼古丁可以刺激大脑中多巴胺的分泌。从某种程度上来讲，抽烟和爱情都是为了获得多巴胺，让自己感到快乐。

但当我们恋爱一段时间之后，身体就渐渐产生了对多巴胺抗体。我们便不会感受到最初的甜蜜与快乐了，这也是为什么很多情侣在相处一段时间之后，对彼此失去兴趣，开始逐渐冷淡的原因。

或许你们还会正常约会，工作生活也会彼此关心，经常一起聊天。但你的潜意识已经开始慢慢的厌倦这个人了。