怎样的情感状态会让你积极向上？

第一：改变晚睡和熬夜的习惯。很多人因为工作原因和身边朋友圈的原因，养成了很晚睡觉和熬夜习惯。小编身边就有很多人就习惯过了凌晨后睡觉，这种习惯非常不好，一方面对身体造成伤害，另一方面使得个人情绪受到影响。我们可以试着晚上九点开始就听听音乐，看看书，或者是听听评书和戏剧、电视等，有的人开玩笑说书看着看着就睡着了，其实这也是好的方法。

第二：经常去参加一些积极的活动，一方面可以参加商会活动、名人讲堂等等，吸取一些积极的信息，但谨记的是有一些洗脑的课程需要谨慎吸收，因为并不是所有的都可以一并吸收的。另一方面可以结识一些积极向上的朋友，最近流传一句话让人非常震撼，就是：让人害怕的是比你优秀的人比你更加努力。

第三：多运动，大脑在运动后会产生一种名为内啡肽的物质，人心情的好坏，同大脑内分泌出来的内啡肽的多少相关。运动可以刺激内啡肽的分泌，使内啡肽的分泌增多，内啡肽因此也被称为“快乐激素”或者“年轻激素”，它能让人感到欢愉和满足，甚至可以帮助人排遣压力和不快。当然不建议大晚上的运动，虽然当时精力旺盛，第二天影响睡眠就不好了。

第四：可以多出去走走，多旅游。很多人觉得旅游很花钱，其实不然，我们可以选择“穷游”，只花路费和门票钱和吃的，有时候门票钱都可以省下来，既让你心旷神怡，又让你了解了地方的风土人情，更加了解别人是怎么生活的。

爬山是非常好的选择

第五：可以多去了解别人的疾苦，因为你了解了别人的痛苦就会发现自己是多么的幸福，从而产生，比下有余的乐观心态。也可以了解富有的人是怎么生活，当然千万不要去产生厌世心态，因为你了解了才会发现不足，从而改进，让自己学会超越。

第六：和家人多沟通和聚会，因为有家人的支持你会觉得生活充满希望，有句话说得好：除了家人不会离开你，其他的很有可能都会离你而去。

第七：学会释放负面情绪，有种简单易用的方法就是找个空旷的地方大声喊出来，可以是粗话，可以是鼓励自己的话，让自己全面的释放。

1 、树立崇高理想，发扬艰苦奋斗、开拓创新的精神，努力学习科学文化知识，提高自身素质。

2、树立社会主义荣辱观，弘扬以爱国主义为核心的民族精神和以改革创新为核心的时代精神，遵纪守法，崇尚公平，维护正义；

3、培养责任意识，从小事做起，助人为乐，无私奉献，积极参加社会公益活动，做负责任的公民。

4、主动影响逐渐改善外部环境。在情感体验中，并不总是被动地接受外部环境的影响，也可以用 自己的热情和行动来影响环境。

5、情感需要表达、回应，需要共鸣 我们的情感需要表达、回应，需要共鸣。在于他人的情感交流中，我 们可以传递美好的情感，传递生命的正能量。

6、积极传递情感正能量。在生活中不断创造美好的情感体验，在传递情感的过程中不断获得新的感受，使生命更有力量，周围的世界也因为自己的积极情感而多一份美好。

7、自信和坚持的感染力量。这种自信和坚持很容易传递周围的人，当对方看到韧劲和活力的时候，不知不觉他就会获得这种坚持不懈百折不挠的力量，进而信息百倍，坚持的去做某件事。

草蜢的歌曲：《失恋》（《失恋阵线联盟》）、《世界会变得很美》、《宝贝对不起》、《流泪的背影》、《朋友》、《我们》、《半点心》、《对一个人爱错》、《我们都是这样失恋的》、《深渊》、《暂停开始过》……

《流泪的背影》

已远去悄然背影

遮掩不了你满面眼泪

几经艰辛到痴心已许

爱到最后是远离

这套爱情苦戏

戏里满目伤悲

留下一点依稀

＃过去也偶然说起

分开可以再做一只知已

一天到�正跟你分开

这说话找不到一点根据

过去也曾一对每晚靠近身躯

啊 今天远去

唇边依依不舍地的吻

（只想起分开依依不舍的吻）

留低点点委屈与痛恨

无言投怀是这个伤心人再度伤心

微风吹不乾满面泪痕

情深不管分开了远近

谁人曾为你孤单的痴痴去等（孤单的又再等）

风中的脚印

长长无情热吻

未能医好我心

�绵柔情令我

愿被情感软禁

《壮志雄心》 歌手：陆毅

专辑：非同寻常陆毅的音乐告白

茫茫人群寻找一线阳光

浩瀚天空何处是我方向

不怕未来多沮丧

我拥有够坚强的肩膀

终于明白希望还在前方

不愿停在这里回头张望

就要开始去拜访

我的梦沸腾从不变凉

路上再多崎岖

我有壮志雄心

就算跌倒也不在意

世上再多风雨

勇敢面对不会逃避

go go go 绣出新的自己

我拿出一颗炽热的心

梦一天一点一滴在我心中累积

谁也不能够让我放弃

2曲名：男儿志 歌手：刘德华

男儿志(**(少林足球)插曲) - 刘德华 - 夏日Fiesta

曲:卢冠廷词:刘德华

人生难免会有

忍不住的泪

泪干后

不可以感觉到累

难为冲出重围

痛了一回再走一回

红尘已经无路可退

男人总不该对生命后悔

男人就是不该对生命后悔

冷风吹

吹不熄野火一堆

心碎志不可碎

卸下空心

往风里追

苦酒喝下千杯

不需要人陪

凡人的智慧

只会充满怨对

不凡的人再累也不说累

拨开心中一切防卫

离开了沉睡

品尝心中一切苦味

再向渴望里飞

渴望里飞

渴望里相随

3曲名：超越梦想 歌手：汪正正 杨竹青

专辑：王晓锋影视音乐作品专辑

超越梦想

当圣火第一次点燃是希望在跟随

当终点已不再永久是心灵在体会

不在乎等待几多轮回

不在乎欢笑伴着泪水

超越梦想一起飞

你我需要真心面对

让生命回味这一刻

让岁月铭记这一回

超越梦想一起飞

你我需要真心面对

让生命回味这一刻

让岁月铭记这一回

4

满文军的《未来的未来》

有欢笑有悲伤有许多等候

在你难免眼泪要轻弹的关口

抬起头来别叹息也别忧愁

迎接你们是一双双温暖的手

在昨天那伤口还有一点痛

真是那样的话你要显得从容

挺起胸膛举起一个新的梦

去争取未来你所有的光荣

重新跋涉的路途遥远

你还要自己保重

就在你最感疲惫的那一分钟

会听到胜利的号声

风雨交加的夜很冷

止不住热血沸腾

天明的时候你放声歌唱

给所有爱你的人听

赢了自己也就赢了一切

在未来的未来

你象个骄傲的勇士昂着头走向那人潮人海

最痛苦的一次领悟也让你无比幸福

明天又是未来更远的明天

5曲名：it s my life 歌手：bon jovi

《it s my life --- Bon Jovi [三菱汽车]》

This ain t a song for the broken-hearted

No silent prayer for the faith-departed

I ain t gonna be just a face in the crowd

You re gonna hear my voice

When I shout it out loud

Chorus:

It s my life

It s now or never

I ain t gonna live forever

I just want to live while I m alive

(It s my life)

My heart is like an open highway

Like Frankie said

I did it my way

I just wanna live while I m alive

It s my life

This is for the ones who stood their ground

For Tommy and Gina who never backed down

Tomorrow s getting harder make no mistake

Luck ain t even lucky

Got to make your own breaks

Chorus:

It s my life

And it s now or never

I ain t gonna live forever

I just want to live while I m alive

(It s my life)

My heart is like an open highway

Like Frankie said

I did it my way

I just want to live while I m alive

Cause it s my life

Better stand tall when they re calling you out

Don t bend, don t break, baby, don t back down

Chorus:

It s my life

And it s now or never

Cause I ain t gonna live forever

I just want to live while I m alive

(It s my life)

My heart is like an open highway

Like Frankie said

I did it my way

I just want to live while I m alive

Chorus:

It s my life

And it s now or never

Cause I ain t gonna live forever

I just want to live while I m alive

(It s my life)

My heart is like an open highway

Like Frankie said

I did it my way

I just want to live while I m alive

Cause it s my life!

范玮琪的《最初的梦想》，

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朋友

一切都会过去的

祝你好运