奥运冠军谌利军用DR钻戒求婚成功，女方当时有何反应？

奥运冠军谌利军用DR钻戒求婚成功，女方当时很惊喜，虽然之前已经求过婚了，但是很明显有些仓促，所以当谌利军再次用心为袁美（谌利军女友）策划求婚仪式的时候，袁美明显很震惊也很开心。我觉得这就是找对人的重要性。

谌利军大家在东京奥运会应该彻底熟悉了，他的整个赛程都被播报，而且赛后发言很振奋人心。可以说，这次的奥运会让他彻底红了。我个人看了这次求婚后最大的感受是，奥运冠军赛场上很英勇，赛场外在喜欢人的面前很小孩子！真的反差萌！

谌利军在求婚的时候一些细节真得都是在表露着他对女友的爱意，那挡也挡不住的笑容是他最最真实的表现。明明就是一个硬汉，但是求婚的时候却超级感性。他的求婚词，是我今年听到最浪漫的告白，他说:

“我举过339kg的杠铃，但我举过最重的东西，是这枚钻戒。因为它代表我一生只爱你一人的承诺”。

看得我眼泪差点要飙出来了。我想袁美对于谌利军而言不亚于举重对于他的意义。当一个男人把一个女人比喻成为自己最热爱和看重的事业的时候，你就一定要相信，这辈子你对于他都是不可替代的存在，而且他会对你绝对的忠诚。

谌利军对女友的爱，早就溢于言表了。除了满满的喜欢，还有满满的愧疚。由于要比赛训练，所以很多时候他都无法陪伴在女友身边。那种无力感，让他更加珍惜女友了。所以当他拿到金牌的那一刻，他就已经下定决心要好好补偿女友 给她一个家了。我觉得找到一个适合的人不容易，尤其是在于恐婚恐育的今天。希望他们可以一直幸福地走下去。

奥运冠军石智勇在求婚仪式上将两枚奥运金牌和一枚全运会金牌作为定情信物，挂在了女友脖子上。3枚金牌，沉甸甸的国家荣誉，是石智勇数十年如一日的艰苦训练和付出，更是女友背地里不离不弃的坚守！

奥运冠军石智勇“硬核”求婚成功

在东京奥运会期间，石智勇在夺冠之后的采访中透露，自己回家之后就将会成亲。当时石智勇还浪漫地对着镜头跟女友表白，“让你久等了，等我回去娶你。”

据了解石智勇的未婚妻名叫陈晓旦，跟石智勇是小学同学，两人都曾在宁波体校读书。不过两人正式确立恋爱关系，是在陈晓旦退役之后的事情了。

根据陈晓旦的回忆，两人是在里约奥运会之后慢慢熟悉的。当时石智勇在里约夺金之后回到宁波，而陈晓旦在宁波晚报做实习记者，通过一次采访两人联系越来越紧密，并最终走到了一起。

三块金牌是信物

石智勇女友陈晓旦是前浙江青年女排队员，曾代表浙江省青年女排出战2013年全运会，现在是绍兴市鲁迅小学女子丙组排球教练，身高1米75，比石智勇高7公分。

石智勇真是事业爱情双丰收，28岁的他是国家举重队队员，曾多次获得举重的世界冠军，在2020年东京奥运会上一举夺得男子73公斤金牌，打破世界纪录，又在全运会上打破了自己创造的记录，获得冠军。

从同学到恋人，陈晓旦说两人是顺其自然走到了一起。恭喜在东京奥运会和陕西全运会上双丰收的石智勇，终于得空兑现承诺，完成爱情上的丰收！

女方颜值太高

之前，有记者采访了陈晓旦，这姑娘也是格外的耿直和可爱，得知石智勇参加完奥运会后会回来迎娶自己，还打趣回应道“回家再看吧！”

之前陈晓旦还分享了有关男友的生活趣事，据透露，之前石智勇帮女友遛狗，因为狗狗体型肥胖，石智勇便让其加大运动量，最终狗在前面跑，人在后面追，狗狗对身体强健的石智勇俨然有了心理阴影。只想说，当石智勇的妻子估计也要注重身材自律，石智勇这样的男神真的是我这等肥宅无法触及的梦啊！

这个女方就是一个普通人，没有什么背景。

奥运冠军谌利军的女朋友是袁美

奥运冠军谌利军和女友袁美的爱情故事让很多网友激动不已，都在祝福他们。谌利军是本届奥运会男子举重67公斤级决赛的冠军。在这届奥运会之后，袁美也被大家所熟知。她是谌利军的未婚妻，奥运冠军背后的女人。谌利军说，他的成功离不开袁美的支持和鼓励。在他人生最低谷的时候，袁美出现在他身边。就像一束阳光，陪伴他度过了最难受的日子。

奥运冠军谌利军求婚成功

现在，谌利军求婚成功了。我也觉得他们非常般配，原因有二。第一个原因是这个女人从未放弃。当她遇见谌利军时，是在2016年。那时，谌利军正处于人生的低谷。女友并没有因此而离开他，而是鼓励他一路走到现在，这说明女友是一个非常重视友情的人，是真心的。第二个原因是谌利军本人比较上进。他没有放弃自己，而是想通过自己的努力让女朋友过上更好的生活。现在他做到了。他是如此的深情，所以我认为他们非常般配。

谌利军的求婚场面

谌利军求婚的时候，一些细节真的展现了他对女友的爱，那不可阻挡的笑容是他最真实的表情。他显然是个硬汉，但他的求婚是我今年听到的最浪漫的表白。他说:“我举起了339公斤的杠铃，但我举起的最重的东西是这枚钻戒。因为它代表了我一生只爱你的承诺。”我差点哭出来。谌利军对女友的爱早已溢于言表。除了满满的爱，还有满满的愧疚。所以当他获得金牌时，他下定决心要补偿女朋友给了她一个家。我希望他们能一直幸福地生活下去。

身边有哪些被文化入侵的例子？中国向世界输出了很多中国文化，比如象棋，孔子，唐装等，同样的，世界也向中国输入了很多他们的文化，同样影响着中国。下面就来盘点10个输入的外国文化，看看哪些文化还在影响着你的生活。

1、育儿文化

中国自古以来都是慈母多败儿，棍棒出孝子（严父出孝子），成才的孩子少不了父亲的严厉管教和母亲的适度宠爱。这个道理已经不被大多数的家庭接受，主要有两个原因，第一是八十年代后期的的独生子女政策，一家只有一个孩子，宠着还来不及，谁还舍得打，再次就是外国的文化输入的影响，在外国尤其是西方的很多文化中，对孩子要以鼓励为主，说教为辅，严格禁止打孩子，骂孩子的。现在这种育儿文化已经占据了上风，深刻影响着年轻父母们。

2、圣诞节、万圣节和愚人节等广大西方节日为主及其衍生出来的相关文化；

自古以来，中国都有自己独有的节日，端午、清明、中秋等等，现在依然是非常重要的节日，但对年轻人来说，越来越多的年轻人喜爱西方的一些节日，比如圣诞节、万圣节、愚人节等。可以说，年轻人里对外国输入的西方节日更钟爱一些，而中老年人还是对国内的传统节日更喜爱。

3、肯德基、麦当劳、汉堡王、必胜客等快餐文化；

这种餐饮文化已经深入影响了各个阶层，汉堡、三明治、热狗、牛排、芝士等西餐；薯片、爆米花、棉花糖、彩虹豆、口香糖等零食，可口可乐、咖啡、红酒和鸡尾酒为主的洋酒、鲜榨果汁等饮品，可以说上到99下到刚会走，对这些都有些喜爱。当然中国传统的饮品和中餐也影响着世界，尤其是中国的白开水，也开始进军世界。

4、“星期”这个时间单位

可以说在民国之前，中国是没有星期这个概念的，中国古代的官员，除了家里有事，每月初一、十五只休息两天，重要节日休息一两天，其他真没什么假日，更别提其他阶层了，可以说是全年无休。自从星期概念引入之后，又有了早九晚五、周六日节假日，黄金周等休息日，为打工一族确实带来了很多福利。

5、结婚

中国很多地方还是延续中国传统的结婚风俗，一拜天地二拜高堂夫妻对拜，但更多的地方越来越多的环节都开始模仿西方的习俗，男人向女人求婚要手捧鲜花单膝跪地，结婚现场新郎穿西装新娘披婚纱，婚礼主持人说的那套台词也几乎就是外国**里面的桥段，更重要的，中国人结婚喜欢大红，可西方的婚礼却以白色为主，婚纱、婚戒、钻石等，都有越来越多的西方元素。

6、二次元，动漫等

这个文化来自日本，谁能想到，中国在动漫界最有影响力的时候，居然是20世纪50-60年代，那时候的水墨画、剪纸文化，葫芦娃，小蝌蚪找妈妈，日本的动漫冲击了世界，不仅影响着中国，也影响了全世界，同时带来的二次元、森系、四次元、卡通、中二等文化。当然这些都是小众文化。

7、健身文化

穷文富武，中国人是不健身的，吃都吃不饱，哪有时间健身啊，吃饱的都在练武，不管是铁砂掌还是五行拳，反正没有闲着没事举杠铃的，随着西方健身文化的输入，以及生活水平的提高，越来越多的人加入了健身行列，不是在跳广场舞或者打太极，而是去健身房跑步举杠铃。同时跆拳道、瑜伽、健美操等也开始进入了大众视野，越来越多的学习班就是证据。

8、美剧、R&B和Hip-Hop为代表的POP、DISCO、KTV、街舞等娱乐文化

这个文化是从互联网的兴起而发展起来，从刚开始的DISCO、KTV、霹雳舞，到R&B和Hip-Hop，再到美剧、英剧，好莱坞等文娱产品，影响了越来越多的年轻人。中国的僵尸没有走出世界，可西方的吸血鬼、丧尸却充斥着中国的荧屏。

9、星座、卡牌等占卜文化

中国自古也有占卜，乾坤八卦，周易风水，梅花易数，都是非常高深的占卜文化，可能也许，也许可能是因为太深奥了，学习起来毕竟困难，给了西方这种简易的占卜文化入侵的空间，星座，卡牌等占卜文化迅速占领了年轻人的思维，而中国占卜文化只在中国南方以及东南亚的一些地方受到欢迎。

10、牛仔、机车夹克、喇叭裤等服饰文化；

中山装是中国服饰文化的最后的堡垒，可依然被攻克了，从牛仔到喇叭口，从超短裙到超短裤，从沙滩裤到丁字裤，中国的服饰文化好像已经真的没有了，中国服饰都成为了历史。

身边有哪些被文化入侵的例子？中国向世界输出了很多中国文化，比如象棋，孔子，唐装等，同样的，世界也向中国输入了很多他们的文化，同样影响着中国。下面就来盘点10个输入的外国文化，看看哪些文化还在影响着你的生活。

1、育儿文化

中国自古以来都是慈母多败儿，棍棒出孝子（严父出孝子），成才的孩子少不了父亲的严厉管教和母亲的适度宠爱。这个道理已经不被大多数的家庭接受，主要有两个原因，第一是八十年代后期的的独生子女政策，一家只有一个孩子，宠着还来不及，谁还舍得打，再次就是外国的文化输入的影响，在外国尤其是西方的很多文化中，对孩子要以鼓励为主，说教为辅，严格禁止打孩子，骂孩子的。现在这种育儿文化已经占据了上风，深刻影响着年轻父母们。

2、圣诞节、万圣节和愚人节等广大西方节日为主及其衍生出来的相关文化；

自古以来，中国都有自己独有的节日，端午、清明、中秋等等，现在依然是非常重要的节日，但对年轻人来说，越来越多的年轻人喜爱西方的一些节日，比如圣诞节、万圣节、愚人节等。可以说，年轻人里对外国输入的西方节日更钟爱一些，而中老年人还是对国内的传统节日更喜爱。

3、肯德基、麦当劳、汉堡王、必胜客等快餐文化；

这种餐饮文化已经深入影响了各个阶层，汉堡、三明治、热狗、牛排、芝士等西餐；薯片、爆米花、棉花糖、彩虹豆、口香糖等零食，可口可乐、咖啡、红酒和鸡尾酒为主的洋酒、鲜榨果汁等饮品，可以说上到99下到刚会走，对这些都有些喜爱。当然中国传统的饮品和中餐也影响着世界，尤其是中国的白开水，也开始进军世界。

4、“星期”这个时间单位

可以说在民国之前，中国是没有星期这个概念的，中国古代的官员，除了家里有事，每月初一、十五只休息两天，重要节日休息一两天，其他真没什么假日，更别提其他阶层了，可以说是全年无休。自从星期概念引入之后，又有了早九晚五、周六日节假日，黄金周等休息日，为打工一族确实带来了很多福利。

5、结婚

中国很多地方还是延续中国传统的结婚风俗，一拜天地二拜高堂夫妻对拜，但更多的地方越来越多的环节都开始模仿西方的习俗，男人向女人求婚要手捧鲜花单膝跪地，结婚现场新郎穿西装新娘披婚纱，婚礼主持人说的那套台词也几乎就是外国**里面的桥段，更重要的，中国人结婚喜欢大红，可西方的婚礼却以白色为主，婚纱、婚戒、钻石等，都有越来越多的西方元素。

6、二次元，动漫等

这个文化来自日本，谁能想到，中国在动漫界最有影响力的时候，居然是20世纪50-60年代，那时候的水墨画、剪纸文化，葫芦娃，小蝌蚪找妈妈，日本的动漫冲击了世界，不仅影响着中国，也影响了全世界，同时带来的二次元、森系、四次元、卡通、中二等文化。当然这些都是小众文化。

7、健身文化

穷文富武，中国人是不健身的，吃都吃不饱，哪有时间健身啊，吃饱的都在练武，不管是铁砂掌还是五行拳，反正没有闲着没事举杠铃的，随着西方健身文化的输入，以及生活水平的提高，越来越多的人加入了健身行列，不是在跳广场舞或者打太极，而是去健身房跑步举杠铃。同时跆拳道、瑜伽、健美操等也开始进入了大众视野，越来越多的学习班就是证据。

8、美剧、R&B和Hip-Hop为代表的POP、DISCO、KTV、街舞等娱乐文化

这个文化是从互联网的兴起而发展起来，从刚开始的DISCO、KTV、霹雳舞，到R&B和Hip-Hop，再到美剧、英剧，好莱坞等文娱产品，影响了越来越多的年轻人。中国的僵尸没有走出世界，可西方的吸血鬼、丧尸却充斥着中国的荧屏。

9、星座、卡牌等占卜文化

中国自古也有占卜，乾坤八卦，周易风水，梅花易数，都是非常高深的占卜文化，可能也许，也许可能是因为太深奥了，学习起来毕竟困难，给了西方这种简易的占卜文化入侵的空间，星座，卡牌等占卜文化迅速占领了年轻人的思维，而中国占卜文化只在中国南方以及东南亚的一些地方受到欢迎。

10、牛仔、机车夹克、喇叭裤等服饰文化；

中山装是中国服饰文化的最后的堡垒，可依然被攻克了，从牛仔到喇叭口，从超短裙到超短裤，从沙滩裤到丁字裤，中国的服饰文化好像已经真的没有了，中国服饰都成为了历史。

现在什么糖不能磕的呢？到处都是CP，很多人都热磕CP，毕竟甜甜的爱情谁能不爱呢？

这一次，奥运冠军石志勇也成为了大家讨论的对象，他在奥运上跟自己的女朋友隔空表白，简直太甜了，这就是奥运冠军的爱情吧。

在2021年7月28日举重赛场上，石智勇举起了198公斤的杠铃，他破了世界纪录，毫无意外的又拿到了东京奥运会的奥运金牌，在这个激动人心的时刻，石智勇的心中都是自己的女孩。

拿到奥运金牌的石智勇说：让你久等了，回家娶你。这是在对自己的女朋友隔空喊话呢，这也来自于一个钢铁直男的浪漫，很多网友们都表示，被甜到了。石智勇“撸最沉的铁，表最甜的白”。

石智勇的女朋友是陈小旦，她是在宁波的一名排球队员，两人之前是同班同学，随后有了感情，但是因为职业关系，两人常常聚少离多，动不动就是几个月不见面。面对石智勇的隔空喊话，陈晓旦也有些不好意思，但还是很理智的说了四个字，“等你回来”。

奥运赛场上向自己另一半表白的冠军们并不在少数，也正是拿到了这样的荣誉，才有资格向全世界跟自己的另一半说一声爱你，这应该是来自于体育健儿们最真挚，最深情的表白了吧。在之后比赛结束的采访中，能拿到奥运会金牌，这就是给另一半最好的礼物。

他们聚少离多，但是拥有最甜的爱情，在获得冠军后的采访中，石智勇表示，自己在比赛前就想如果拿到冠军，那么第一件事情就是要和女朋友结婚，这个时候的石智勇还有些激动，跟记者开玩笑说，如果现在我能拿到手机的话，我就可以直接去问问丈母娘同不同意？

在最后的镜头上是他对自己女朋友的表白，“让你久等了，回家娶你”。

       腓肠肌收缩主要通过跟腱拉伸脚后跟 使脚后跟在腓肠肌收缩的力量下抬起 作为人体中最有力的肌肉和小腿部位的最重要肌肉，腓肠肌的发达不仅可以提高弹跳力，还会使小腿产生独特的线条美感。

小腿腓肠肌的位置

　　腓肠肌，是指小腿后面浅层的大块肌肉，俗称小腿肚子。腓肠肌以两个头分别起自股骨的内、外上髁，比目鱼肌在腓肠肌的深面，起于胫、腓骨上端的后面，两肌在小腿中部结合，向下移行为粗壮的跟腱止于跟骨结节。腓肠肌以两个头分别起自股骨的内、外上髁，比目鱼肌在腓肠肌的深面，起于胫、腓骨上端的后面，两肌在小腿中部结合，向下移行为粗壮的跟腱止于跟骨结节。

站姿提踵

史密斯机上，双手掌心朝前握杠宽于肩，杠铃置于肩后，收腹、紧腰、挺胸，身体直立，膝关节伸直。接着吸气，尽可能高地向上提起脚跟，稍停3～4秒钟。然后呼气，缓慢还原，重复练习。脚趾抓地 吸气 用力抬起脚跟 使腓肠肌充分收缩 肌肉鼓起 肌腹上出现肌肉轮廓 保持5到10秒 放松腓肠肌 、放下脚跟 、恢复到立正姿势。

     小腿腓肠肌是一块很重要的肌肉群，过大会让腿部显得不好看，过小则会影响基本站立能力。腓肠肌位于小腿部，也就是俗称的小腿肚子！