遇事就紧张而且心跳加快，怎么办？

您好，遇到事情就紧张心跳加快怎么办？在日常生活和人际交往当中，我们每个人都会有紧张的时候， 我们只有明白紧张的来源以及产生紧张心理的原因，我们才能更好的管理好自己和他人的人际关系。

从心理学的角度解释： 紧张是外部条件加于机体的刺激超出了机体的相应反应能力，从而引起的心理不平衡。 一个人处在极度紧张状态时，往往会表现出惊慌、恐惧、愤怒或者苦闷、忧愁、焦虑等情绪。 这种情况也属于紧张反应，常伴有植物神经系统的変化、行为改变和心理活动异常等。

紧张一般分为两种：

一种是对生活所感到的恐惧和压力。

另一种是在特定的环境下，心脏不由得急剧跳动，血液循环加快。对于后者，倒也没什么大不了，但 对于长期性的紧张，则应引起我们的注意，人是适合在轻松自由的环境下生长的动物。

所以，想要改变这种紧张心理，具体可以从下面几点入手：

1、学会有计划地安排生活，避免紧张。

工作是不可避 免的，压力也是不可避兔的，但是如果能有目标、有计划地 安排工作，能减轻或避免一部分压力。在安排工作时应该注 意这几点:不过分苛求自己，要量力而行;随时适应发展变 化，及时调整目标;集中精力追求主要目标，放弃次要目标。

2、做好充分的准备。

在做一件事情前，为了避兔紧张 ，应该做大量的前期准备工作。比如，要进行成功的演讲， 就必须有成功的准备，否则，没有准备好就出现在听众面前 与未穿衣服是一样的。对付怯场心理最有力的武器是诚心 诚意地告诉自己你对本次演讲准备得十分充分。只有有备而 来的演说者才能获得自信和成功。

3、学会适当留有余地。

应在每天工作生活的时间安排 上计算提前量，养成遇事提前行为的好习惯。例如，你清晨 起床、洗漱、用早餐然后赶车准8时上班，恰好要用去一个 半小时时间。若6点半起床时间刚好够用，那么，你不妨6 点即起床，这样留有半个小时的余地，可使做事从容，也能 在上班途中如遇到堵车等意外时能不急不噪，减少心理压力。

4、多参加运动。

繁忙的工作，常让人觉得精神紧张而 不得不放弃了很多自己喜爱的运动，精神家园日益缺乏滋润 容易暴躁、发怒、紧张。所以，即使你面前有着很好的机 会，也不要忘了多参加运动，特别是户外运动，这是一个很好的克服紧张的方法。

希望能帮到你！

心跳过快怎么办

　心跳过快怎么办，但有些人会出现心跳过快,并且伴有心慌胸闷等不适,这时候就要引起注意,因为长时间心跳过快,会给身体带来危害。那么我们人体出现了心跳过快怎么办？

心跳过快怎么办1

　 心跳过快怎么办呢？

　其实不必过于担心，因为除了疾病以外，还有很多因素可引起你的心跳加快，只要能找准原因，采取相应的处理措施，就可以有效地控制心跳过快的情况。

　在睡眠时，正常成人的脉搏跳动次数为每分钟60~100次。超过100次的话，在医学上，就被定义为心动过速了。当你有许多工作要做，需要抽取更多的血液和氧气至体内时，心脏会跳动更快。运动、激动、紧张、一顿丰盛的饭菜都会引起心跳加速。如果你超重，心脏则需要更努力地工作。

　有时，稍微超出正常水平的脉搏跳动对于某些个体来说是正常的，这取决于他们各人的身体化学反应。

　疾病或体内生量变化也会给心脏增加额外的压力。这些疾病包括高烧、高血压或低血压、哮喘症、贫血等。经常为适应外部刺激，比如尼古丁、咖啡因、各种药物的刺激，心跳也会不稳定。严重缺乏营养，尤其是钾和b族维生素，也会让你的心脏急速跳动。实际上，时尚的减肥食品也会导致矿物质平衡紊乱以至于使脉搏跳动加快。

　脉搏跳动加快在患有心脏病或心力衰竭的病人中多见。当心脏受损时，增加输出量的办法之一是增加速率。有时，受损的或甚至是健康的心脏也可能逐步显示出内部的电传导系统的缺陷，导致心脏发出急速的信号。常见的心律失常是突发性的室性心动过速——突发的但短暂的心跳加速可高达每分钟200次。不过室性心动过速容易治疗且无生命危险。

　 心跳过快怎么办？

　让医生检查有无心动过速确保无严重的心脏问题是一个不错的主意。当你的心脏开始快速搏动时，下面是你和医生该如何处理来避免问题恶化的办法：

　1、避免使用刺激物：要避免使用任何会导致心脏迅速跳动的刺激物，例如食物和含有咖啡因的饮料、酒精和非法药品。香烟会压缩动脉，使心脏工作更费劲，尼古丁是一种强有力的刺激物。如果你在吃药，检查标签看剂量是否正确，或问问医生看是否有必要更换药物。

　2、减肥：减轻体重可以减少心脏的全部工作量。有氧运动也是一种极好的办法。运动能促进血液循环和心血管健康，因此，心脏、肺部和肌肉都能有效地用氧。

　3、避免不当的减肥食品：高蛋白粉和迅速减肥产品经常都有令人不安的副作用。它们使得你的心率急速上升，有时很危险。应当遵照医生的指导来减肥。

　4、当你发现平静时自己的脉搏跳动速率超过每分钟100次，或者在停止剧烈运动后5分钟脉搏跳动不能回到正常范围时，你就应该立即去就医了。

心跳过快怎么办2

　 如果患者自己觉得心脏跳动特别快，扑通扑通很难受，需做到以下几点：

　1、赶紧停止所有运动，坐下来休息，甚至如果很难受，可以找个地方躺一躺。心跳过快原因很多，如果只是紧张、劳累引起，正常人休息05-1分钟后心跳次数会慢慢降到100次/分以内，平时多休息，避免劳累、激动就可以；

　2、一些疾病或者其他严重问题导致心跳快时，要看患者感觉，如果休息1分钟后心跳仍然没有降到100次/分以内，自己感觉心慌难受，建议尽快去医院看病；如果症状严重，如呼吸困难持续不缓解，甚至需要考虑打120急救送到医院检查；

　3、患者经常发作心率快，平时生活中要注意避免劳累、诱因、激动等，一些特殊药物、浓茶和咖啡可能诱发心跳加快，患者不适宜饮用这类饮料。

　 小孩子出现心跳过快，要明确产生的原因进行治疗，具体如下：

　1、生理性疾病：如果小孩子进行活动、情绪激动或者在天气比较热的时候出现一过性心率过快，不要过于紧张，因为心率会随情况的变化发生波动，属于正常的生理性改变。多数情况下不需要进行过度干预，随着情绪波动平复或者休息以后，心率过快可以缓解；

　2、发热：这种情况会出现心率增快，通常体温每升高1℃，心率可以增加10-15次/分，这时可以进行降温处理。一般随着体温下降，心率增快也会得到缓解；

　3、内分泌疾病：例如甲状腺功能亢进容易出现心率增快，及时控制甲状腺亢进状态，使用抑制甲状腺分泌的药物可以缓解心率增快；

　4、心脏疾病：出现心肌病、心力衰竭时，可能出现心率增快，应该根据不同的病症进行对症处理。

心跳过快怎么办3

　人们身上的每一个器官都是非常重要的，因为这些器官就如同机器上的零件一样，缺少一个都会使机器停止转动。每个器官都重要，但是一定要选出最重要的器官的话，那么就是心脏了。心脏是整个身体的核心，如果心脏坏了或者出问题了，人们的`身体就会受到很大的影响，严重的时候还会危及生命安全。几乎所有人都知道心脏的重要性，那么如果心跳太快的时候怎么办呢？

　心跳快的时候，首先人们需要判断心跳的快速度产生的原因，有的人是因为剧烈运动之后引起短暂的心跳快，但是有的人是因为慢性心脏病或者先天性心脏病引起的心跳快，不同的原因会导致不同的后果。如果是运动过后导致的心跳加速，只要休息片刻之后，心跳就会恢复正常。

　但是疾病引起的心跳加速，会使心脏附近的血液造成瘀堵，需要依靠药物才能解决。患有心脏病的人不能随便动怒，情绪不稳定容易引发呼吸急促等问题。平时人们多了解心脏的知识，就可以有效的解决心跳太快的问题。

　患有高血压的人容易有心跳加快的情况，因为全身的血液都会流经心脏处，如果血压高的话也会导致心脏出问题，所以平时人们要定期测量血压，血压高了以后需要用药物治疗或者饮食调理来解决，尽量做到血压值在稳定的范围内。

　现在大家知道心跳太快之后怎么做了吗？平时容易心跳太快的人，要去医院检查身体，避免一些隐形疾病影响到身体健康，如果人们运动停止后的一段时间里，心跳还无法平复下来，以后就需要注意运动的量，减少运动的次数以及强度。在饮食上多吃点维生素丰富的食物。

心脏跳动过快有生理性因素和病理性因素

生理性的有情绪激动、外界的压力、喝咖啡、运动、饮酒、吸烟等

病理性的有心肌缺血、休克、贫血、甲亢、发热等。甲亢时，甲状腺激素分泌增多，导致交感神经兴奋性增高和新陈代谢加快，从而导致心跳加快；发热时，需要输送更多的氧气和葡萄糖，心脏会代偿性的加快；贫血时，血液无法给身体提供足够的氧气，机体缺氧就会代谢一些物质，这些物质可以导致心跳加快。平时要注意不要过度劳累，戒烟戒酒，晚上不要熬夜，要多做户外运动，提高心脏的调节能力，缓解压力放松心情，有原发病时要及时治疗。

平时要注意心脏保护，注意饮食作息规律，多参加运动活动，保持肌体活力，也可以用心达人辅酶去做心脏保养

心跳过快是怎么回事

　心跳过快是怎么回事，心脏在维持正常的跳动下，才能够让身体保持一种健康状态，一旦出现心跳过快的现象，就会给自身的健康造成很大的影响。如果得不到及时的控制，甚至还有可能危及到患者的生命，下面分享心跳过快是怎么回事。

心跳过快是怎么回事1

　心跳快通常鉴于两种情况，是生理性心动过速，比如最近由于工作紧张、劳累、休息不佳、情绪波动，或者进食刺激性食物、饮料，比如浓茶、咖啡等，在交感神经的兴奋下，心率较原来的基础心率有明显增快。这种情况通常是生理性，是由于交感神经兴奋所引起。一般通过调整生活方式，可以将心率控制到正常范围。

　病理性的情况是合并了结构性的心脏病，导致出现快速性的心律失常，可能是房性的、交界区的、室性的，这种情况应到心脏专科进行全面的检查，比如心电图、24小时动态心电图监测，比如心脏彩超明确心脏结构和功能，必要时可以做冠脉CTA。

　看冠状动脉病变的情况，进行综合分析，明确出现心律失常的原因。先针对原因进行治疗，有冠心病可以针对冠心病的二级预防治疗。有高血压、心脏病可以积极的降压治疗，有心脏瓣膜病、心肌病，通常针对相关的因素进行治疗。

　治疗的同时可以应用控制心率、抗心律失常的药物，常用的是一类、三类的抗心律失常药物，或者二类的β受体阻断剂，把心率控制在相对稳定的状态，这种状态下平稳的心率实际上对患者心功能的维持有明显的好处。

心跳过快是怎么回事2

　 1、心脏病变

　发现自己有心跳速度加快的情况，不排除是心脏疾病引起。心脏疾病的种类非常多，而在心脏病变发展过程中患者多会出现心跳异常的情况，像常见的冠心病、心肌病等。

　如果出现了心跳过快的情况，需要看看是否是心脏病发展过程中引发的异常心跳加快，如果是这些原因引发的不良反应，还需尽早就医，寻求专业人士帮助，采取正确的治疗措施，从而恢复正常心跳，防止心脏疾病加重。

　 2、甲状腺功能异常

　发现自己心跳速度非常快，有可能是甲状腺功能亢进症引起。部分人出现了甲状腺功能亢进症，而在甲状腺功能亢进症影响下甲状腺激素分泌量增多，常有的变化就是交感神经兴奋，基础代谢速度加快。

　在身体代谢速度明显加快的过程中，很多人就会出现心跳速度加快的情况。如果有这种表现时还需尽早针对甲状腺功能亢进症采取治疗措施，恢复正常的甲状腺功能。否则患者除了心跳速度加快之外，还可能会出现情绪波动、体重明显下降的情况，均对健康不利。

　3、饮食或者情绪影响

　发现自己心跳速度加快的情况，有可能是不良因素刺激引起。如果受到惊吓或者紧张过度，常见的表现就是心跳速度加快，这些是外界因素刺激身体的表现。另外，部分人喝太多的功能性饮料，或者经常喝酒、喝咖啡等。

　都容易受到里面的某些刺激性物质而导致心跳速度加快。如果是这些方面因素引起，需要调整饮食，同时消除外界不良因素的刺激，这样才能防止心跳异常而增加心脏负担。

　由此可见，心跳速度加快和多方面因素有关，有可能是本身心脏病变引起，也有可能是甲状腺功能异常发出的信号，如果心跳速度加快和情绪变动或者饮食不合理有关，要及时调整，防止心脏异常跳动。

心跳过快是怎么回事3

　 一、怎样算心跳过快呢

　正常心跳数一般为每分钟60至90次为适宜，心跳数超过每分钟100次，称为心跳过速(tachycardia)。有时服用抗组织胺感冒药、咖啡、茶、安非-他命或紧张、贫血、发烧、甲状腺机能亢进、或其他心脏疾病会引起心跳过速，持续心跳过速者应继续追踪检查。

　 二、引起心跳过速的原因及分类

　引起心动过速的原因很多，如是青年人，持久性的心动过速，应该排除甲亢的可能。另外无明显症状的轻症心肌炎或贫血、结核等，也要考虑到。以上是病理因素引起的。另外，某些精神因素、疲劳、紧张、植物神经功能紊乱、β受体功能亢进症等也是引起心动过速的常见功能性原因。

　根据起源不同，常将心跳过速分为窦性、房性、交界性、室性几种类。

　 1、窦性心动过速颇为常见。

　此种心动过速是由窦房结发动的。发作时，成人频率每分钟在100～150次之间，幼儿每分钟可达200次。其特点是逐渐发生、逐渐消失。诱发因素有情绪激动、过度疲劳、恶梦、饮酒、喝浓茶、饮咖啡以及大量吸烟等。一般无需特殊治疗。

　只要消除诱发因素就会自行恢复。如果由某些疾病引起，如发热、贫血、妊娠、甲状腺功能亢进、心力衰竭、休克以及植物神经功能紊乱等，此时就要针对病因治疗。

　在医生指导下选服药物，如心得安，每次10毫克，一日3次，但对哮喘、心力衰竭、低血压患者及孕妇禁用或倍他乐克25毫克;安定，每次25～5毫克，一日3次;按压内关、合谷、神门等穴有一定效果。

　 2、由心室异位起搏点引起的心动过速叫室性心动过速。

　由于房性和房室交界性心动过速不易在心电图上分辨清楚，因此，把它们统称为室上性心动过速。阵发性室上性心动过速可见于正常人，也可见于各种心脏病、甲状腺功能亢进、洋地黄中毒等病人。其特点为突然发作、突然终止，多持续数分钟乃至数小时。

　并伴有心慌、气短、头昏、恐惧、乏力、心前区压迫感或窒息感，甚至发生心力衰竭、晕厥等。心率每分钟160～250次，节律规则。发作时要立即休息，消除顾虑。采用刺激迷走神经的方法常能迅速使发作停止：

　①突然用力咳嗽。

　②大口进食或饮水。

　③尽量使头后仰或身体前弯。

　④深吸气后屏气，然后用力作深呼气动作。

　⑤用压舌板或筷子刺激咽部，引起恶心、呕吐。另外，按压内关、通里、神门等穴亦有效。经上述处理无效时，应请医生治疗。

　 3、阵发性室性心动过速多见于严重的心脏病及药物中毒。

　发作时心率为150～200次/分钟，常有心慌、气急、心前区疼痛、头昏、面色苍白、出汗等症状，血压多下降，甚至出现心力衰竭、休克或晕厥。一旦演变成致命性心律失常——心室颤动，可发生猝死。因此，发作时应立即让患者休息，吸氧，口服安定5毫克，并速将病人送往医院治疗。推荐阅读：孕期心跳过快如何“自救”孕期心跳加快怎么办

　 突然心跳过快怎么办

　当你发现自己的最近突然心跳过快怎么办呢!其实不必过于担心，因为除了疾病以外，还有很多因素可引起你的心跳加快，只要能找准原因，采取相应的处理措施，就可以有效地控制心跳过快的情况。

　在睡眠时，正常成人的脉搏跳动次数为每分钟60~100次。超过100次的话，在医学上，就被定义为心动过速了。当你有许多工作要做，需要抽取更多的血液和氧气至体内时，心脏会跳动更快。

　运动、激动、紧张、一顿丰盛的饭菜都会引起心跳加速。如果你超重，心脏则需要更努力地工作。有时，稍微超出正常水平的脉搏跳动对于某些个体来说是正常的，这取决于他们各人的身体化学反应。

　疾病或体内生量变化也会给心脏增加额外的压力。这些疾病包括高烧、高血压或低血压、哮喘症、贫血等。经常为适应外部刺激，比如尼古丁、咖啡因、各种药物的刺激，心跳也会不稳定。

　严重缺乏营养，尤其是钾和b族维生素，也会让你的心脏急速跳动。实际上，时尚的减肥食品也会导致矿物质平衡紊乱以至于使脉搏跳动加快。

　脉搏跳动加快在患有心脏病或心力衰竭的病人中多见。当心脏受损时，增加输出量的办法之一是增加速率。有时，受损的或甚至是健康的心脏也可能逐步显示出内部的电传导系统的缺陷。

　导致心脏发出急速的信号。常见的心律失常是突发性的室性心动过速——突发的但短暂的心跳加速可高达每分钟200次。不过室性心动过速容易治疗且无生命危险。

　让医生检查有无心动过速确保无严重的心脏问题是一个不错的主意。当你的心脏开始快速搏动时，下面是你和医生该如何处理来避免问题恶化的办法：

　 1、避免使用刺激物： 要避免使用任何会导致心脏迅速跳动的刺激物，例如食物和含有咖啡因的饮料、酒精和非法药品。香烟会压缩动脉，使心脏工作更费劲，尼古丁是一种强有力的刺激物。如果你在吃药，检查标签看剂量是否正确，或问问医生看是否有必要更换药物。

　 2、减肥： 减轻体重可以减少心脏的全部工作量。有氧运动也是一种极好的办法。运动能促进血液循环和心血管健康，因此，心脏、肺部和肌肉都能有效地用氧。

　 3、避免不当的减肥食品： 高蛋白粉和迅速减肥产品经常都有令人不安的副作用。它们使得你的心率急速上升，有时很危险。应当遵照医生的指导来减肥。

　 4、当你发现平静时自己的脉搏跳动速率超过每分钟100次， 或者在停止剧烈运动后5分钟脉搏跳动不能回到正常范围时，你就应该立即去就医了。

　突然发生的心跳过快并不可怕，毕竟产生这种情况的因素有很多，只要你能保持镇静，分析其中的形成因素，就可以对应地作出处理，把心跳过快的情况控制住。

　 心跳过速容易与哪些症状混淆

　 1、饭后引起心跳加快

　属于正常的情况，见于很多的正常人，进食或饱食后，胃肠道为消化食物，胃肠道蠕动增加，于是流进胃肠道的血液就增多，这些增多了的血液会从身体其它的部位抽调出来。当然，其中也有一部分是从供应心脏的份额中抽取而来的，就会相应的减少了心脏供血量，心脏为维持正常的工作，会相应增加心脏的的跳动。

　 2、睡觉时心跳加快

　是心肌缺血，左心功能不全的表现。心肌缺血也可能呈现无症状和体征，而临床检查有心肌缺血的证据，如ST段改变、心肌灌注缺损和室壁运动异常等。通常在发生冠状动脉阻塞后，即出现下述改变：冠状动脉血流量减少、

　局部供血量和需血量比例发生了改变，冠状窦血氧含量降低;心肌收缩功能和舒张功能减弱;左心室舒张压升高;ECG改变，例如ST段抬高或压低;胸部不适等。但这些异常往往在较短时间内发生，患者有可能永远不出现胸部不适。

　 3、心跳很乱

　指的是心跳或快或慢，超出了一般范围。心脏自律性异常或传导障碍引起的心动过速、心动过缓或心律不齐;精神紧张、大量吸烟、饮酒、喝浓茶或咖啡、过度疲劳、严重失眠等常为心律失常的诱发因素。心律失常特别多见于心脏病患者，也常发生在麻醉、手术中或手术后。

　 心跳过速应该如何预防

　 1、侧转颈运动

　当心动过速发生时，立即坐到带有扶手的椅子上，两臂平放，然后作侧转颈运动。先将头向左侧偏转，然后再向右侧偏转，尽量转向侧后方。但是，转动的速度不能太快，每分钟不要超过15次，以防引起眩晕。这种方法的治疗原理是，在头部偏转时压迫颈动脉窦，颈动脉窦受压之后可反射性地使心跳减慢。不过，有眩晕症状和心跳过缓的老年人，做此运动时则要谨慎。推荐阅读：服用止咳药期间吃鱼易引发头晕心跳加快

　 2、转眼运动

　在座位上，上身正直，头颈部固定不动，将眼球先尽量向左看，然后尽量向右看，每分钟可转换30次，共转动2—3分钟;然后双眼视力集中，注视自己的鼻尖1分钟。假如心动过速仍不能控制，可重复做2—3次。

为什么会有这样的表现呢？在我们已经熟悉的这种现象中，有什么特定的机制？了解机制后，我们能适当地控制自己吗？看起来很自然，不要那么坐立不安，说话语无伦次，给喜欢的人留下好印象。这要从人体的神经支配开始，人体由整个神经系统的支配来调节，功能繁杂，极其精密。神经系统包括中枢神经系统和外周神经系统，外周神经系统分为身体神经系统和内脏神经系统，内脏神经系统又称为自主神经系统，自主神经可以调节人体各种器官和器官的感觉和功能，如心脏、血管、消化道、膀胱、垂直摩根等。

自主神经又可分为交感神经和副交感神经。交感神经和副交感神经的作用相反，互相拮抗，互相平衡，维持人体正常运行，任何一方太强都会引起身体变化，严重时会引起不适，看到亲人心跳加快，是交感神经的兴奋压倒了副交感神经。当所爱的人出现时，我们的大脑受到刺激，然后大脑作为脊髓的交感中枢刺激这种冲动，交感中枢沿着交感神经向各靶器官刺激这种冲动。交感神经末梢兴奋时，可释放肾上腺素和肾上腺素清除等神经递质。

信号沿着自主神经传递，当人们紧张或害怕时心跳会加快。放松会降低心跳。心跳速度的速度与人体组织的需求有关。如果一个人感到害怕，身体就会准备逃跑或战斗，这些反应都需要肌肉的配合。因此，自主神经兴奋和肾上腺素分泌会加快心跳，向准备动员的肌肉泵入更多血液。胸中传来的心跳声音看起来像“感情去的地方”，但事实上，其机制是合理的，为人类创造了最好的生存机会。对儿童和青年来说，自主神经有时很奇怪，但被认为是正常的心率，吸气时心跳加快，呼气时心跳减慢。人在运动或感到紧张和恐惧时，对人体组织的氧气需求增加，心跳加快。

心脏的本质是肌肉，所以可以通过日常运动变得更强。运动员的心跳一般每分钟不到60次，这是因为运动提高了心脏的效率。心脏和肺一样，不受自主意识控制。平时心跳完全不受大脑限制，潜意识也没有任何关系。心脏是完全自主的器官，心肌是特别的随机根。与组成其他器官和血管壁的纺锤形平滑肌细胞不同，心脏细胞排列成网络形状。心脏瓣膜控制血液的正常流动。心脏处于两次跳动之间的松弛状态时，血液流入心房，通过下面的二尖瓣和三尖瓣流入心室。心房收缩时流入心室的血液量更大。

别人遇到这种情况的话都会很高兴，你还会心惊肉跳，那你肯定是有病，那不是心脏病就是精神病，不然的话人家谈男女朋友都喜欢女朋友爱爱爱他呀，亲他呀，那你女朋友亲你，你还讲觉得心惊肉跳，你不是碰到鬼了哟。

心跳过快怎么治

　心跳过快怎么治，我们健康人的心率每分钟是60~100次，如果大于100次，那么就是心率过快，就属于一种非正常的情况，进而人可能会出现心慌等方面的表现，那么心跳过快怎么治呢？

心跳过快怎么治1

　 第一、经常按摩

　如果发现心率过快的话，那么可以每天给自己做合理化的按摩，只有助于降低心率，在按摩的时候可以按摩手部或脚部，每次时间稍微长一些，大概在一个小时左右，能够让心率平均每分钟下降8次左右，按摩并不是一蹴而就的，应该长期坚持，不然效果并不是很明显。

　 第二、做有氧运动

　适当的运动尤其是做有氧运动，对人的心脏好处非常的多，能够让心脏的工作效率得以提升，让心脏的泵血数量有所减少，从而达到降低心率的效果，心率过快的人平时选择运动尽量是慢跑，或高强度的间歇运动等，这些都属于有氧运动，对心率过快有降低的作用。

　 第三、补充鱼肝油

　每天补充一克左右的鱼肝油，能起到降低心率的作用，这是因为鱼肝油当中的有效成分能够缓解改善人的心脏迷走神经，所以能够让心率的反应得以提升，对心脏的保护作用还是比较大的。鱼肝油非常的普遍，每天根据身体的状况适当的摄入一些即可。

　减慢心率的方式，除了上面介绍的这些之外，另外平时也应该注意保证充足的睡眠，每天成年人的睡眠时间不得少于8个小时，睡眠的时候要注意周围的环境要舒适安静，这对睡眠质量的提升有帮助。

　心率过快缓解改善的方式其实并不算少，不过上面介绍的这些方式适用于心率过快，并不是很严重的患者，如果心跳过于快，那么还应该根据病情的轻重特点，请专业的医生进行诊治，必要的时候还应该服用相关的药物或接受手术的方法进行治疗。

心跳过快怎么治2

　心跳过快的治疗需要结合患者心电图检查，判断患者是哪一种心律失常，给予相应治疗

　 常见的心跳过快见于以下心律失常：

　1、窦性心动过速，病因治疗放在首位，一般不需要药物处理窦性心动过速，如严重贫血患者需要输血纠正贫血，严重肺部感染伴发热患者需要使用抗生素抗感染治疗，甲状腺功能亢进患者需要积极使用抗甲状腺药物。

　2、阵发性室上性心动过速，本病常见于年轻患者，需要尽早行射频消融术治疗，治愈率达99%。

　3、心房颤动、心房扑动，对于无器质性心脏病患者，可首先考虑射频消融术，伴有器质性心脏病患者一般药物治疗为主，主要是使用抗凝药预防栓塞，同时使用美托洛尔控制心室率。

　4、室性心动过速，这类心律失常比较危险，大多数患者需要使用胺碘酮或美托洛尔控制心律失常，有些患者需要植入ICD预防猝死，部分患者可考虑射频消融术减少发作。

　 心脏跳得快会不会死

　心脏跳得快，不一定会导致死亡。但是要看这种心跳快是哪一种类型的心律失常，比如心室扑动、心室纤颤，这种情况可能会引发患者猝死，所以，如果想要明确患者这种心跳快，是否可以威胁到患者的生命安全，还是应当及时行心电图的检查。

　如果只是单纯的窦性心动过速，而且是一过性的，一般不会导致患者死亡的。患者在情绪激动、饮酒后、贫血、离子紊乱、甲状腺功能亢进的`时候，都有可能会引发心跳加快的情况

　但是以上这些情况，只要病情不是非常的严重，一般不会引发心脏骤停的。如果患者发生了室颤，就要及时的进行电除颤治疗，因为室颤会随时引发患者死亡。

心跳过快怎么治3

　心跳过速的种类也非常多，发病原因不一样，治疗方法也不一样。其中比较常见的是窦性心过速，而导致窦性心动过速的原因比较多。

　第一，有可能是生理方面的原因，比如说紧张、焦虑、熬夜、工作压力大，都可能会导致窦性心动过速。这种情况一般不需要用药治疗，注意适当地休息、劳逸结合、减轻压力，一般都能够缓解。

　第二，就是某些疾病导致的窦性心动过速，贫血、发热、甲状腺功能亢进，都有可能会导致心跳过速。针对这种情况，主要就是治疗原发病，原发病控制住以后，心跳过速也会缓解。

　第三，有些心跳过速，比如，阵发性室上性心动过速、阵发性心房颤动、阵发性心房扑动。针对这种情况，要找一下原因。好多有可能是冠心病、心肌病导致的，主要是用药控制。

　但如果反复发作阵发性室上性心动过速、阵发性心房颤动、阵发性心房扑动，如果用药效果不理想，还可以选择射频消融术来根除。

　 心跳突然加快会猝死吗

　很多人会担心心跳突然加快，“咚咚咚咚”地跳，会不会猝死呢？有可能会引起猝死，但是这里边绝大部分是不会的，只有少部分的心跳突然加快会导致猝死。

　因为引起心跳突然加快有很多的原因，比如说发生了房性的心动过速或者发生了室性心动过速，或者发生过心房颤动、心房扑动、房室折返性心动过速、房室交界区折返性心动过速等等，这些都可以导致心跳的突然加快。

　还有一种情况就是由于紧张、激动引起窦性的心动过速，也是心跳会突然加快，或者是有些人在疼痛的刺激，比如说手术以后伤口痛或者也有紧张、焦虑情绪的时候，心跳也会突然加快，也可以很快

　比如120次/分、130次/分、140次/分、150次/分，甚至160-170次/分，那种心跳加快往往就不至于引起猝死，因为它是窦性心动过速，不是异位心动过速，不是那种特殊的心律失常。

　如果是起源于心室的，比如说心室的室性心动过速或者室扑、室颤，或者是快速的房性心动过速，经过一个方式旁路快速下传，都可以导致严重的心脏的血流动力学的障碍，会导致猝死。

　心跳突然加快不一定会引起猝死，但是也有这种可能，需要到门诊，医生会查动态心电图，也就是24小时心电图，来观察昼夜心电图的情况，当然也会做超声看看心脏的结构、功能，再评估一些其他的指标帮助您进行判断。