外国人评选中国最甜的4种水果，甘蔗垫底，哪个水果能让你吃出满嘴蛀牙？

水果富含丰富的维生素，对身体好处多多，但是我们也不能忽略掉有些水果的糖分非常大，如果吃完不注意卫生清洁，很容易长蛀牙的。今天我们就来聊聊有哪几种被外国人评选为中国最甜水果呢，大家都吃过没有？

1，荔枝。

“日啖荔枝三百颗，不辞长作岭南人”这句古诗描述的就是四大美人之一的杨贵妃爱吃荔枝的场景。荔枝的含糖量大概在22%左右，除了果糖还有大量的蔗糖，也就是说你吃了十颗荔枝就相当于摄入了20克左右的糖分，已经严重超出了人体需求的标准。而杨贵妃一天就能吃300颗，这大概也是她发胖的原因之一吧。

2，甘蔗。

每年到了秋冬季节，甘蔗是最受欢迎的水果之一了。嘎吱一口咬下去，汁液在嘴里溅开。原以为吃甘蔗不长胖的，谁知道它的含糖量竟然高达了25%，如果食用过量很容易让血糖上升，对身体造成危害。而且甘蔗偏凉性，体寒的人要慎食哦。

3，香蕉。

软糯的香蕉深受大家喜欢，尤其是便秘的时候来上一根，瞬间通体舒畅。香蕉里含有丰富的膳食纤维，不过含糖量也很高，大概有20%，熟透的香蕉含量会更高，所以一般血糖高的人是不建议食用的。

4，冬枣。

脆脆爽爽的口感，略带一丝的甜味，很多人都爱吃。可别看这种吃着不怎么甜的水果，含糖量却有25%左右，实在是太惊人了。如果你一天吃了8-10颗的冬枣，那就相当于吃了一大碗的白米饭，热量是极高的。

大家需要注意着四种水果的食用量，每次控制在100-200克即可。如果贪嘴吃多了，很容易会让你口干舌燥，引发上火，伤害脾胃，所以要注意哦。

来自岭南

出自晚唐杜牧《过华清宫三首·其一》，原文：

长安回望绣成堆，山顶千门次第开。

一骑红尘妃子笑，无人知是荔枝来。

译文：

在长安回头远望骊山宛如一堆堆锦绣，山顶上华清宫千重门依次打开。

一骑驰来烟尘滚滚妃子欢心一笑，无人知道是南方送了荔枝鲜果来。

诗词赏析：

此诗通过送荔枝这一典型事件，鞭挞了玄宗与杨贵妃骄奢*逸的生活，有着以微见著的艺术效果，精妙绝伦，脍炙人口。

起句描写华清宫所在地骊山的景色。诗人从长安“回望”的角度来写，犹如**摄影师，在观众面前先展现一个广阔深远的骊山全景：林木葱茏，花草繁茂，宫殿楼阁耸立其间，宛如团团锦绣。“绣成堆”，既指骊山两旁的东绣岭、西绣岭，又是形容骊山的美不胜收，语意双关。

接着，场景向前推进，展现出山顶上那座雄伟壮观的行宫。平日紧闭的宫门忽然一道接着一道缓缓地打开了。接下来，又是两个特写镜头：宫外，一名专使骑着驿马风驰电掣般疾奔而来，身后扬起一团团红尘；宫内，妃子嫣然而笑了。

几个镜头貌似互不相关，却都包蕴着诗人精心安排的悬念：“千门”因何而开？“一骑”为何而来？“妃子”又因何而笑？诗人故意不忙说出，直至紧张而神秘的气氛憋得读者非想知道不可时，才含蓄委婉地揭示谜底：“无人知是荔枝来。”“荔枝”两字，透出事情的原委。

《新唐书·杨贵妃传》：“妃嗜荔枝，必欲生致之，乃置骑传送，走数千里，味未变，已至京师。”明于此，那么前面的悬念顿然而释，那几个镜头便自然而然地联成一体了。

初夏，荔枝会开始慢慢成熟，而在钦州，这里好吃的荔枝会开始成熟。在钦州灵山，荔枝味道绝对一流。荔枝采摘节将在核心采摘区灵山举行。来看看更多荔枝采摘的信息吧！

灵山荔枝采摘节

保持时间：

2008年6月10日至25日

中国有38个荔枝品种，灵山栽培的荔枝品种多达35个！

桂味

美味荔枝为晚熟品种，6月下旬至7月上旬成熟；果实近球形，中大型，单果重15-20g；果皮鲜红，薄而脆，果肉乳白色，嫩而脆，香甜多汁，有桂花香；石头小，可溶性固形物18-21%，品质优良，适合鲜食和加工。1992年，灵山桂味荔枝荣获首届中国农业博览会金奖。

三月红

三月红荔枝为早熟品种，5月上、下半月成熟。果实大，单果重26-42g；果皮鲜红，果肉厚，多汁，酸甜可口，可溶性固形物含量182-203%，品质适中，适宜鲜食。灵山三月红荔枝荣获“七五”国家星火计划成果博览会银奖。

妃子笑

妃子笑荔枝为中熟品种，6月上、下半月成熟。果实大，单果重235-311g；果皮薄，红色，果肉厚，白腊色，嫩，脆，甜，微香，含可溶性固形物171-205%。质量很好，最适合鲜吃。

黑叶

黑荔枝为中熟品种，6月中下旬成熟；果实中大型，单果重19-28g；果皮薄，暗红色，果肉乳白色，味甜，微香，含可溶性固形物165-20%。品质适中，适合鲜食、晒干、罐头加工。灵山黑叶荔枝罐头荣获巴黎国际旅游美食节金奖。

李湘灵山

灵山香荔枝是以灵山产区命名的荔枝品种，属晚熟品种，6月下旬至7月上旬成熟。果实椭圆形，略扁，中大型，单果重21g果核小，果皮厚而韧，深红色略带紫色，果肉白腊，甜脆芳香，含可溶性固形物20%。它的质量很高，可以吃新鲜的，干的或罐装的。

灵山荔枝文化旅游节

荔枝节时间：

2008年6月10日至25日

荔枝节地点：

灵山县

荔枝节系列活动，灵山荔枝文化旅游节开幕式招商引资暨项目签约会。

大型文艺晚会

休闲旅游体验系列活动、名优产品推介会、“抢红荔枝”等优质荔枝采摘仪式。

“荔枝嘉年华”、“富力欢乐跑”、“荔枝的味道”等活动音乐会。

通过短短几年的发展，灵山全力打造电子商务发展平台，打造“双核、三平台、五基地”，以“互联网”模式引领大众创业、创新，有力促进了灵山农产品的生产和销售。

带动线下销售6万多吨，为果农提供了更方便、更快捷、更多元化的销售方式。如何实现果农对荔枝高产的“荷包”愿望？你兴奋吗？

除了荔枝，灵山还拥有荔枝酒、荔枝蜜、荔枝罐头、荔枝干、荔枝糕、荔枝醋等荔枝系列产品！这些系列产品在市场上供不应求。

去年的灵山荔枝节晚会没有朋友一起玩。

今年你一定不能错过。看看去年的晚会有多高！

有多精彩？我们来了解一下往年的场景。

灵山荔枝节联欢晚会视频去年灵山荔枝节联欢晚会举行，晚会开始前就有多达万人座无虚席！正式开始后，现场的气氛更差了！

一系列精彩的表演引起了现场的欢呼。

嘻哈说唱歌手出道

解读新“灵山自由泳”

最后，是电视的大结局。

炒气氛！