你觉得哪些东西和酸奶一起吃是比较搭的呢？为什么？

酸奶可以和很多东西一起吃，当然我个人觉得香蕉、草莓、苹果搭配酸奶会比较好吃一些，而且有助于消化。今天就来给大家讲一下，喝酸奶的时候为什么会这样进行搭配，这样吃既美味又健康，下回你也可以试试。

香蕉搭配酸奶，口感软弱还有助于消化

像这两种物质进行搭配的时候会有一种非常独特的口感，而且酸奶和新的一起搭配吃，还可以在很大程度上促进我们的肠胃蠕动，有助于消化。如果你不喜欢吃香蕉，也可以跟一些坚果进行搭配，酸奶有一种独特的香味，如果搭配坚果，那么就会有一种酥脆的口感。

 

苹果搭配酸奶，减肥且有助于消化

苹果也是一件非常有营养的水果，如果跟酸奶进行搭配，可以对人体起到很大的好处。像这种水果精力不足，含多种维生素酸奶也具有对人体比较好的乳酸菌，两者结合在一起，会给人一种极致的口感，也可以帮助大家获取各种丰富的营养物质。

 

草莓搭配酸奶，带给你不一样的感受

我们是一种水分受欢迎的水果，而且它的营养成分很高，适量的吃草莓也可以起到一定的减肥效果，虽然草莓价格比较高，但是对身体很好，所以在偶尔的情况下，大家可以买点草莓跟酸奶一起混着吃，这样不仅会让人食欲大开，而且味道也非常鲜美。

如果你经常便秘，常常进行这样搭配，过一段时间便会改善便秘这个问题。虽然说酸奶可以很多水果进行搭配，但大家也一定要注意适量，如果蔬菜食用的过多，那么也会促进脂肪的积累容易变胖。我觉得以上三种水果跟酸奶搭在一起比较合适，你们在喝酸奶的时候会选择什么样的水果呢？

　酸奶含有的营养成分十分丰富,那么你知道酸奶d的吃法有哪些吗 下面由我为大家整理酸奶的吃法的资料，希望大家喜欢!

酸奶的吃法

　草莓酸奶皮

　1平底锅沿边铺满可食用的糯米纸，均匀涂抹酸奶，不要太薄，否则很容易破碎

　2撒上你喜欢的零食搭配，这里选用的是草莓干

　3放入冰箱冷冻4小时，然后用刀随意破成碎片，好吃的酸奶皮就完成了。

　冰冰凉凉，夏天吃很爽口啊~

　桃子甜甜圈

　1新鲜的桃子去核，切成圆圈状

　2在桃片上抹匀酸奶，撒上各种装饰(比如糖果或坚果粒)

　3放入冰箱冷冻3个小时左右，味道也很特别哦～

　酸奶棒棒糖

　1酸奶内放入一些蜂蜜，进行搅拌!根据个人的口味决定，也可以跳过此步骤

　2水果切断，草莓保持完整就可以了，确保棒棒糖棍能穿进水果里面

　3准备要用到的所有材料，分类摆放：核桃碎、巧克力、糖碎等

　4用勺子把酸奶浇在水果上，蘸上准备好的小零食材料

　5放在铺满糯米纸的容器内，放入冰箱冷冻2小时

　水果酸奶冰激凌

　1把水果切成小块各自分类放好，准备酸奶半碗

　2在冰棍的容器内最下面铺一层酸奶，再放水果，再放一层酸奶

　3将容器放到冰箱里，半小时后酸奶刚开始冻结时直立插入冰棍棍，再放入冰箱直到完全冻结

　酸奶冰棍

　做法同“水果酸奶冰激凌”，只是换成大的容器磨具就可以了，大人和孩子都可以吃个过瘾

　酸奶燕麦棒

　1准备蓝莓、燕麦、坚果、巧克力粉、蔓越莓干

　2用不加糖的椰丝水搅拌燕麦，放入烤箱内烤20分钟左右，保证燕麦能固定到一起就可以了

　3将燕麦饼蘸满酸奶

　4摆放在容器内

　5撒上准备好的食材，冷却10分钟就可以享用美味的燕麦棒了

　蓝莓酸奶球

　1用牙签把蓝莓的“身上”裹满酸奶

　2放入冰箱内冷冻1小时

　酸奶糕

　1在蛋糕纸托地步倒一层酸奶，最上面散一层切好的香蕉片

　2放入冰箱冷冻2个小时，再去掉蛋糕托。咬一口，这个夏天就满足了

　酸奶冻饼干

　1冰冻格子里铺上蛋糕托

　2再铺一层黄油饼干

　3再用酸奶和水果填满格子，放入冰箱冷冻1-3个小时，依个人口味来决定冷冻的时间。

　石榴酸奶冻

　酸奶和蜂蜜搅拌均匀，加入石榴。倒进方形的容器里，放入冰箱冷冻2个小时。取出来再切成小方块食用，一口一个简直太过瘾了

酸奶和什么搭配吃有营养

　1、苹果

　吃苹果既能减肥，又能帮助消化。把苹果和酸奶用来代餐，效果就更好了。首先可以把苹果切成块，放进榨汁机中，然后再把榨好的苹果汁与酸奶拌在一起来食用，苹果搭配酸奶的味道清新，清爽能给人带来一种惬意的享瘦。

　2、黄瓜

　黄瓜本身就是一种美容减肥的好食物，再和酸奶搭配在一起食用的话，减肥减脂的功效会更加明显。并且黄瓜和酸奶的热量都十分的低，不用担心会吃胖。当你感到饿了的时候就喝黄瓜和喝酸奶，也可以制作成黄瓜酸奶饮料。喜欢多动手的MM们可以尝试不同的做法，找到适合自己口味的黄瓜酸奶。

　3、红糖

　红糖除了具备糖的功能外，还含有维生素和微量元素，如铁、锌、锰、铬等，营养成分比白砂糖高很多。在酸奶中加入2克红糖，搅拌均匀后即可饮用，这样喝法可以改善肠内环境，缓解便秘，还有助于体内脂肪的燃烧，达到减肥效果。

　4、木瓜

　木瓜的热量很低，又能饱腹，还是美容减肥丰胸的佳品，爱美的MM们一定不会陌生，把木瓜切成小块，放进榨汁机中榨成木瓜汁，并拌上酸奶一起饮用，既减肥又丰胸。

　5、香蕉

　香蕉是最好的减肥食谱，因为香蕉含有的营养很高，但是热量却很低，而且香蕉还含有丰富的蛋白质、糖、钾以及各种维生素成分，是非常好的营养食品。

　吃香蕉酸奶可帮助改善便秘情况，可以直接吃香蕉，也可以把香蕉榨成香蕉汁来吃，再拌上美味的酸奶，就制成了香蕉酸奶。香蕉只需少量就能带来很强的饱腹感，配上酸奶更容易使人感到饱腹，能几小时内都不觉得饥饿，从而减小其他食物的摄入，起到减肥效果。

　6、绿茶

　选择绿茶粉，把10克的绿茶粉放到200克酸奶中搅拌均匀后即可食用，喝绿茶酸奶可以起到排毒的作用，并能缓解便秘，防止小肚腩生成，以及还具有抗辐射的功效，想去掉小肚腩的MM可以多喝点绿茶酸奶。

　7、干果

　酸奶是低脂低卡食物，而每天配上80克或以下的干果是最好的。干果与酸奶结合，不但能减掉体重，解决肥胖问题，还能治便秘，建议将干果剪好后，撒在酸奶上，或者拌匀来吃。每天1碗，作为早饭来吃为佳。

　8、红酒

　红酒具有美容的功效，而酸奶能够通便润肠。如果将它们一起食用的话就能够起到治疗便秘的效果。因为便秘会令身体机能下降，从而导致各种疾病，以及体内废物得不到排出，积聚于体内，严重阻碍减肥。而酸奶中富含双尾菌与乳酸菌，结合红酒后能重新调整肠道环境，让导致便秘的有害物质排出体内。

哪些人不宜喝酸奶

　胃肠道手术后的病人：胃大部分切除手术后短期内不适合喝酸奶，因为病人失去了加工食糜的能力，如果进食富含营养的流质、半流质食物,这些食物会很快进入小肠，引起空肠膨胀，病人旋即会出现呕吐、痉挛、腹泻、头晕和极度虚弱的情况。

　肿瘤病患者：酸奶中的双岐乳杆菌在发酵过程中，产生醋酸、乳酸和甲酸，能抑制硝酸盐还原菌，阻断致癌物质亚硝胺的形成，起到防癌的作用。

　腹泻或其他肠道疾病患者：本来对奶制品消化吸收良好的人，肠道损伤后，体内会失去绝大部分乳糖酶，从而出现乳糖不耐受的情况，加重腹泻。虽然酸奶经过乳酸菌的发酵，但其中的乳糖成分还会残留50%左右。

　使用抗生素者：抗生素在控制致病菌的同时非致病菌也受到了抑制，这样轻则出现食欲不振、恶心呕吐、头晕目眩等，重则会导致另一种感染性疾病。而酸奶中含有活性的长分枝杆菌，可以使胃肠菌群失调重新获得平衡。

　牛奶过敏者：有些人对牛奶、鸡蛋等食物中的某些蛋白质成分过敏，出现绞痛、呕吐、暴躁、呼吸困难或皮肤过敏反应(常为湿疹)甚至休克。也有些婴儿的牛奶过敏症表现为贫血，这是因为摄入牛奶后引起不明显的肠道出血，往往出血几个月后才引起家长注意。因此，对牛奶过敏的人也往往不适合喝酸奶。

　糖尿病人：酸奶在制作过程中会添加蔗糖作为发酵促进剂，有时还会用各种糖浆调味，所以糖尿病人在选择酸奶的时候要特别注意：只有那些用代糖品制作的无糖酸奶才可以选用，并要遵从营养医师的推荐量。

　骨质疏松患者：酸奶中含有极易被人所吸收的乳酸钙。这就增加患者的钙元素，对防治骨质疏松有一定的益处。

酸奶是很多人都喜欢喝的健康饮品，在生活中是十分常见的，酸奶的味道酸甜，喝起来爽滑细腻，而且营养也非常丰富，喝酸奶有助于促进消化，酸奶一般是冷藏之后再喝的，那么酸奶可以加热再喝吗？酸奶的饮用禁忌有哪些？下面为大家介绍。

1、酸奶的饮用禁忌

1、喝酸奶并不是老少皆宜

事实上，酸奶虽好，但并不是所有人都适合食用。腹泻或其他肠道疾病患者在肠道损伤后喝酸奶时要谨慎;1岁以下的小宝宝，也不宜喝酸奶。此外，糖尿病人、动脉粥样硬化病人、胆囊炎和胰腺炎患者最好别喝含糖的全脂酸奶，否则容易加重病情。适合多喝酸奶的人群有：经常饮酒者、经常吸烟者、经常从事电脑操作者、经常便秘患者、服用抗生素病人、骨质疏松患者、心血管疾病患者等。

2、酸奶不可随意搭配食用

酸奶和很多食物搭配起来都很不错，特别是早餐配着面包、点心，不仅口感好还营养丰富。酸奶不宜和某些药物同服，如氯霉素、红霉素等抗生素、磺胺类药物等，它们可杀死或破坏酸奶中的乳酸菌。但酸奶很适合与淀粉类的食物搭配食用，比如米饭、面条、包子、馒头、面包等。

3、并非量越大越好

许多人喜欢喝酸奶，甚至把它当成了饮料，每天好几瓶。专家指出，喝酸奶并非越多越好，尤其是保健食品身份的酸奶，更要控制量。蒙牛冠益乳所标示的适宜人群为”肠道功能紊乱者、免疫力低下者“，用法用量为”每日二次，每次一杯“。专家指出，保健食品是具有特定功效的功能性食品，不能像普通食品一样随意大量食用，而是要注意适宜人群和用法用量，不要过量食用。

盘点酸奶的六大饮用禁忌

4、只能冷藏不能加热

很多人知道酸奶里千千万万的”菌“是好东西，但却不知道如何留住它们。专家介绍，在酸奶刚生产出来时，里面都是活菌，只有冷藏才能将活菌很好地保留下来。还有人喜欢把酸奶热了喝，这种做法更是暴殄天物了。

5、别拿酸奶充饥

当你饥肠辘辘时，常常会马上抓起一杯酸奶，一饮而尽这样确实能够缓解一下饥饿的感觉，但是最好别拿酸奶充饥。因为空腹时胃内的酸度大(ph值是2)，酸奶所特有的乳酸菌易被胃酸杀死，其保健作用会大大减弱。还是在饭后1～2小时的时候再喝吧!因为这时胃液被稀释，胃内的酸碱度最适合乳酸菌生长。另外，在晚上喝酸奶好处也更多一些。记得喝完酸奶后，特别是晚上喝完后，要及时刷牙，因为酸奶中的某些菌种及酸性物质对牙齿有一定的损害。

6、不要想着减肥拼命喝酸奶

酸奶因为它含有大量活性乳酸菌，能够有效地调节体内菌群平衡，促进胃肠蠕动，从而缓解便秘。而研究表明，长期便秘和体重增加有一定的关系。酸奶还具有一定的饱腹感，轻微饥饿时喝一杯可以有效缓解迫切的食欲，从而减少下一餐的进餐量。

但酸奶本身也是含有一定热量的，如果在原有膳食基础上额外多吃，同样会有体重增加的风险。最好的办法是选择标有脱脂和低热量字样的酸奶，虽然它们的味道不如全脂酸奶那么浓郁醇厚，可是热量会低一些，不容易导致身体发胖。

2、酸奶的营养搭配

(1)苹果

吃苹果既能减肥，又能帮助消化。把苹果和酸奶用来代餐，效果就更好了。首先可以把苹果切成块，放进榨汁机中，然后再把榨好的苹果汁与酸奶拌在一起来食用，苹果搭配酸奶的味道清新，清爽能给人带来一种惬意的享瘦。

(2)黄瓜

黄瓜本身就是一种美容减肥的好食物，再和酸奶搭配在一起食用的话，减肥减脂的功效会更加明显。并且黄瓜和酸奶的热量都十分的低，不用担心会吃胖。当你感到饿了的时候就喝黄瓜和喝酸奶，也可以制作成黄瓜酸奶饮料。喜欢多动手的MM们可以尝试不同的做法，找到适合自己口味的黄瓜酸奶。

(3)红糖

红糖除了具备糖的功能外，还含有维生素和微量元素，如铁、锌、锰、铬等，营养成分比白砂糖高很多。在酸奶中加入2克红糖，搅拌均匀后即可饮用，这样喝法可以改善肠内环境，缓解便秘，还有助于体内脂肪的燃烧，达到减肥效果。

(4)木瓜

木瓜的热量很低，又能饱腹，还是美容减肥丰胸的佳品，爱美的MM们一定不会陌生，把木瓜切成小块，放进榨汁机中榨成木瓜汁，并拌上酸奶一起饮用，既减肥又丰胸。

(5)香蕉

香蕉是最好的减肥食谱，因为香蕉含有的营养很高，但是热量却很低，而且香蕉还含有丰富的蛋白质、糖、钾以及各种维生素成分，是非常好的营养食品。

吃香蕉酸奶可帮助改善便秘情况，可以直接吃香蕉，也可以把香蕉榨成香蕉汁来吃，再拌上美味的酸奶，就制成了香蕉酸奶。香蕉只需少量就能带来很强的饱腹感，配上酸奶更容易使人感到饱腹，能几小时内都不觉得饥饿，从而减小其他食物的摄入，起到减肥效果。

(6)绿茶

选择绿茶粉，把10克的绿茶粉放到200克酸奶中搅拌均匀后即可食用，喝绿茶酸奶可以起到排毒的作用，并能缓解便秘，防止小肚腩生成，以及还具有抗辐射的功效，想去掉小肚腩的MM可以多喝点绿茶酸奶。

(7)干果

酸奶是低脂低卡食物，而每天配上80克或以下的干果是最好的。干果与酸奶结合，不但能减掉体重，解决肥胖问题，还能治便秘，建议将干果剪好后，撒在酸奶上，或者拌匀来吃。每天1碗，作为早饭来吃为佳。

(8)红酒

红酒具有美容的功效，而酸奶能够通便润肠。如果将它们一起食用的话就能够起到治疗便秘的效果。因为便秘会令身体机能下降，从而导致各种疾病，以及体内废物得不到排出，积聚于体内，严重阻碍减肥。而酸奶中富含双尾菌与乳酸菌，结合红酒后能重新调整肠道环境，让导致便秘的有害物质排出体内。

在订婚时，一般需要注意：

（1）多数是男方来女方家拜访、订婚，根据实际需要，女方家去男方家也是可以的。

（2）有的地方，在订婚时就要改口，所以双方父母需要准备改口费。

（3）如果有媒人的话，双方都要准备谢媒礼，一般男方要多于女方。

（4）订婚时，男方主要需要准备订婚戒指、礼金、见面的礼物等。聘礼、聘金最好提前根据两家的习俗由两位新人跟家长沟通好。以前讲究六件礼或十二件礼的聘礼，现在也有很多新人省略掉这类聘礼的，只给聘金。

（5）订婚时，女方家主要准备酒席、茶点招待男方家人，一般不需要给男方准备礼金类的东西。如果当地有回赠礼物的习俗，也是可以准备的。

（6）订婚一方面是表示双方家长首肯了这门婚事，一方面也是双方进一步沟通如何操办婚事的机会。所以双方最好都提前想一想办婚礼的事情（比如婚房、装修、家电、酒店、婚庆、以及一些其他的细节问题），趁着订婚的时候，当面进行有效沟通。

参考资料：

订婚男方需要准备什么？

酸奶和什么水果搭配好

酸奶是一种营养价值较高的一种食品。其深受大家的欢迎，特备是胖子。因此酸奶搭配其他仪器混合吃是人们养生的一种方式，但是酸奶搭配什么水果一起吃好呢？接下来我们就一起探讨一下吧！

酸奶和什么水果搭配好

1酸奶搭配苹果：苹果是富含维生素的水果，俗话说：每天一苹果，病痛远离我。因此苹果与酸奶搭配是一组很好的伙伴，可以帮助消化，也可以增强免疫力。

2酸奶搭配香蕉：香蕉其热量低，又能饱腹。还可以清理肠胃，加上酸奶也有调整肠胃蠕动的功能，两者搭配是减肥人士的最佳组合。其功效也是双双旗下。

3酸奶搭配木瓜：黄瓜本身也是很好的美容减肥食物，其富含维生素可以养容美颜，搭配酸奶也是很好的搭配哦。

4酸奶搭配蓝莓：蓝莓是一种抗衰老水果，加上酸奶可以排毒清肠胃，两者搭配会使得皮肤越变越好。

5酸奶搭配黄瓜：黄瓜是一种美白食品，生吃淡而无味。搭配酸奶会使得口感更佳。

看了上面几组搭配之后，我相信大家以后就知道怎么用这些水果和酸奶一起吃了。而且也会爱上这种美食的。

酸奶可以和很多食物搭配，比如水果、饼干、面包、各式各样的小点心……，有稀有干，不仅口感好而且营养价值还很丰富。酸奶的营养成分很高，很适合减肥时期的爱美女士吃，因为它吃起来方便，和水果搭配着吃还能起到美容瘦身的效果；和面包搭配在一起就是一顿最惬意的完美早餐；和坚果类的小点心搭配在一起不仅能满足人体对于美食的渴望，还很低脂不易长胖。

酸奶搭配各种水果:水对于爱美女士来说，在自己减肥期间尤其要注意热量的摄入，这时候酸奶就派上了用场，用它来搭配各种水果，即美味又有营养。小编最喜欢的是把香蕉切成薄片，放入酸奶里，用勺子搅拌均匀即可，味道一绝，香蕉还有利于通便，很适合平时有便秘的人吃。除了香蕉还可以和苹果、火龙果搭配，只要自己喜欢的水果都可以，制作方法也很简单，如果喜欢吃凉可以提前把酸奶放入冰箱冷藏。

酸奶搭配自己最爱的奥利奥饼干:酸奥利奥饼干的口感很好，特别是黑巧克力味的饼干，放到酸奶里(这里的酸奶可以提前一晚放入冰箱冷藏，这样吃起来口感更加)，等到第二天早上起来，把饼干直接放进冷藏后的酸奶里即可食用，饱腹感很强。

酸奶搭配各种各样的坚果点心、面包片:现在人们都很注重养生，每天都会给自己准备适量的坚果，这时候把坚果放到酸奶里无疑不是一个好办法，还可以搭配面包片，这样的搭配可以当做早餐，营养丰富而且饱腹感还很强，最主要的是热量很低。早上还可以搭配一个煮鸡蛋，增加蛋白质。

介绍这么多，不知道有你喜欢的吃法吗？可以留言告诉小编。

酸奶的确是有助于消化，但跟人们常识的理解有着差别，酸奶中含有乳酸菌和乳酸，乳酸和钙相结合，形成人体更容易吸收的乳酸钙，因此更容易被人体所吸收。酸奶的最佳搭档应该是水果，有助于维生素更好的吸收，及时补充蛋白质，酸奶还可以搭配坚果，营养又健康，还有亚麻籽的搭配，可以更好的抗衰老，帮你留住青春的美好，可谓是最好的选择。

酸奶的真正含义，以及各种各样酸奶的品种

酸奶是以生牛奶为原料，经过一定的发酵过程，含有的嗜热链球菌和保加利亚乳杆菌的奶制品。在我们的日常生活中，酸奶一定是增加了添加剂的成品，毕竟不含添加剂根本无法保存，这是基本的情况。只是市面上的酸奶各种各样，经常让人眼花缭乱，其实他们并不是同一品种，本质上差别还比较大。

酸奶指的是发酵以后，并且含有指定的乳酸菌的品种，而风味酸奶除了酸奶的成分，还添加了各种水果或者是谷物，为了丰富酸奶的营养成分，相比之下风味酸奶成分更多，而酸奶的成分更为简单。发酵乳也是简单的发酵以后，没有含有指定的乳酸菌，发风味发酵乳则是接种发酵以后，添加了部分其他物质的成分，只不过没有指定应该包含什么菌种。

乳酸菌并非对人人都有利于消化，因人而异的肠胃差别

嗜热链球菌和保加利亚乳杆菌都是乳酸菌的一种，更是酸奶中最具特色的一种营养物质，尤其是人们比较爱喝酸奶，都是看中乳酸菌的消化吸收。其实，酸奶中的乳酸菌的确是有促进消化吸收的功能，只是根据不同人的体质，有所差别而已。

酸奶在刚发酵成功的时候，的确含有大量的乳酸菌，但后期经过加工和包装，以及漫长的运输，真正到达我们的手上，乳酸菌基本所剩无几了。最关键的问题在于，乳酸菌根本无法在人体肠道内生存和繁殖，这是一个关键因素。酸奶中乳酸菌的促消化能力，可能并没有在你的肠胃里发挥作用，这可能是人们的一种理想认识。

酸奶的促消化，大多来自于基本成分

人们以为的酸奶促进消化的能力，可能真的源头在于基本成分，比如酸奶中含有有机酸，有机酸可以更好的刺激肠胃，分泌更多的消化酶，又或者是刺激了胃酸的分泌，加快了肠胃的吸收，增加了人们的食欲。这些基本成分的影响，才是酸奶促进消化的真正原因，乳酸菌的作用，可能远没有我们想象的那么大。毕竟，益生菌的存活对环境要求更高，外界需要严格的把控，才能保证乳酸菌这类菌种的顺利存活，在现实生活中的确存在很大的困难。

酸奶的最佳搭档，水果坚果缺一不可的选择

酸奶搭配水果，应该是目前最受人欢迎的一种口味，毕竟水果的酸甜，配上酸奶的浓郁，的确是夏日解暑的必备。酸奶搭配草莓，可以更好的滋补调理，还可以搭配香煎，更好的润肠通便，搭配苹果的话，有益于智力还能解压，给你最好的放松。而坚果和酸奶，则成了减脂人士的最爱，尤其是再准备一份全麦面包，真的是完美的减脂早餐，让你的生活多姿多彩，从美好的早餐开始。

肠胃不适的人们，建议少量食用酸奶

人们对酸奶的热衷，更多的来源于健康饮食，尤其是大鱼大肉以后的油腻，来一杯酸奶可以更好的解腻，还能清理一下肠胃，给肠胃一种放松。但有的人们本身肠胃不舒服，不宜食用酸奶，并且冰箱中刚刚拿出来的酸奶，温度过低的时候，建议放置一段时间再饮用，避免肠胃受凉。酸奶的有效时间大多在二十天左右，建议尽早饮用，时间过长不宜食用，以免引发肠胃疾病的发生，如果是给酸奶加热，建议温度不要超过25°，过高的温度可能会影响口感，以及影响了酸奶的基本营养。

酸奶的确是目前最热门的健康饮品，也是时下最符合人们生活方式的一种饮品，口味也是多种多样，其实撇开各种口味不同，还是建议人们饮用最纯正的酸奶，口味单一却是添加剂最少，最为新鲜的一种。或许口感相比更为单一化，人们可以根据自己的口味，稍微调整，比市面上的各种口味更为新鲜，质量更能有所保证，为肠胃选择适合自己的酸奶，才是健康生活的美好开始。