德华任劳任怨,老丁被感动是哪一集

德华任劳任怨,老丁被感动是第26集。老丁准备与吴医生结婚，江德福有意拆散两人，故意怂恿老丁应该将离过婚的事情告诉给吴医生，老丁不知是计找到吴医生坦诚离过婚，吴医生勃然大怒与老丁吵了一架，老丁与吴医生吵完架与江德福见面，将事情经过说了一遍。

江德福听完老丁的话立即表态支持老丁与吴医生决裂。江德华得知老丁婚事告吹，喜极之下变得心情开郎整天哼唱歌曲，安杰看在眼里替江德华感到高兴，江德福却闷闷不乐只觉江德华就像是替补队员，总是让老丁随意使唤。

江德华为了庆祝老丁婚事告吹，专程与安杰在家中包好了饺子，饺子煮熟之后江德华盛了一碗打算送给老丁，结果走出房门的时候发现江德福在院落中检查菜叶。

为了不让江德福发现自己送饺子给老丁，江德华退回房中让安杰将江德福哄进屋中，趁着江德福不注意溜出家门向老丁家中走去。

江德华来到老丁家中替老丁洗衣服，老丁看在眼里很是感动，待江德华做完家务，老丁叫住了准备离去的江德华，与江德华闲聊片刻忽然提出两人结婚，江德华没有料到老丁愿意与也结婚，一时之间惊讶无比认为老丁是在开玩笑。

父母爱情剧情

青岛某海军军区，海军炮校丛校长和妻子杨涛为军官举办婚介舞会，两人一心想为大龄军官们解决个人婚配问题。海军军官江德福深受丛校长器重，在丛校长夫妇的引荐下，江德福在舞会上认识了年轻漂亮的安杰，并对她心生爱慕。

而面对大老粗似的江德福，安杰却一点感觉都没有。由于安杰家庭成分不好，全家人屡次受到江德福的帮助，安杰渐渐发现了貌似粗犷的江德福其实是个机智、可爱的男人，她逐渐接受了江德福的情感，两人结为夫妻。

江德福和安杰夫妻共同克服了出身的差异、文化程度的悬殊、生活环境的恶劣以及特殊时期的生存困境，抚养着五个孩子，共同走过了风风雨雨的几十年。孩子们长大成人，步入老年的江德福和安杰回首往事，觉得能携手度此一生是无比幸福的事情。

对于糖尿病患者来说，有些食物需慎重选择：

无论是大米还是白面，再或是糯米类主食，这都是大家平常食用较多也是最爱吃的一些主食。这些食物的升糖指数较高，对于血糖的波动影响比较大，因为糖尿病患者的主食选择不应该过分单一。

这两种物质听起来你就会觉得很香，的确这些动物性荤食吃起来很诱人，因为它们中含有丰富的动物脂肪物质。但是对于糖尿病患者来说，一方面会升高血糖，另一方面还会对于心脑血管 健康 产生较大威胁。所以，对于这些动物荤食而言，不建议糖尿病患者食用。

这里要说的是各种甜饮料、果脯蜜饯等精制糖类零食，这些食物进入身体之后会造成比较剧烈的血糖波动，对于糖尿病患者属于负面食用，请您各位拒绝食之。

糖尿病的饮食，需要注意些什么：

既然太过精细的主食容易对血糖造成较大的波动影响，那建议大家在生活中一定要注意主食粗细搭配，增加粗杂粮谷物的摄入量，薯类食品、荞麦、燕麦、糙米、杂豆类食物都是靠谱的选择。

新鲜蔬菜，特别是绿叶蔬菜中不仅含有维生素C，同样还含有丰富的膳食纤维物质。膳食纤维的摄入可以延缓血糖的剧烈升高，对于血糖的控制有积极作用，建议糖尿病患者每日的蔬菜摄入量可以达到500克，绿叶蔬菜和深色蔬菜可以达到一半以上。

不良的生活习惯只会加剧糖尿病患者的病情，抽烟和喝酒就是其中比较典型的项目，所以对于糖友来说，戒烟戒酒是要做的事情。

水果，味道与营养兼并存在，可以吃。建议糖尿病患者的每日水果摄入量应该控制在200克左右，注意水果的食用品种和食用时间。

首先，选择水果要科学靠谱，建议可以选择木瓜、草莓、柚子、柠檬、酸梨、番石榴等水果。 另外，食用水果需谨慎挑选时间，建议糖尿病患者应该在两餐之间食用水果，一般建议在上午十点左右或者下午三点左右；请您严格拒绝在餐后立即食用水果。

简要说来，对于糖尿病患者来说，饮食要多样，但是更要静心选择 限量。简单总结：半两粮食一斤菜，四两水果一两肉（豆）；三两牛奶一勺油，血糖不高常拥有。

另外，糖友们生活中还要靠谱挑选烹调方式，尽量少的选择奸诈烧烤等高温烹调方式，可以偏向选择蒸煮炖等低温、低热量烹调方式，避免影响血糖。

糖尿病人饮食的一个重要原则就是控制餐后血糖的平稳，选择食物时最忌讳的就是那些非常容易消化吸收、食用后会迅速升高血糖以及容易引发并发疾病的食物：

精细、软糯的主食，精细包括精制米、面烹制的白米饭、白馒头、白面条及各类加工的饼干、面包、蛋糕等食品， 精制米面食品的升糖指数都比较高，白米饭为832，馒头为881，白面包为879，小麦饼干为70，酥皮糕点为59，进食后会迅速消化吸收，血糖迅速进入血液而提升人体血糖；软糯包括 白米粥、小米粥 等品种单一的粥，以及 粘粽子、粘豆包 等粘性较大的食物，米粥因为长时间加热，淀粉糊化程度更彻底，更容易消化，升血糖很快，粘性食物则因为分子结构中支链淀粉比例高，易糊化，进食后升糖速度也非常快。

含糖量高且升糖指数高的水果 ，如 鲜枣 的升糖指数为103，比葡萄糖还要高， 香蕉、芭蕉 的升糖指数不算很高，但含糖量22%和289%，这样的水果您就不要吃了，另外一些升糖指数虽然高的水果如菠萝（66）、西瓜（72）、芒果（55）、猕猴桃（52），其含糖量却不高，基本都在10%以下，属于限制食用的品种，糖尿病人每天要控制在100克左右。

脂肪含量高特别是饱和脂肪含量高的肉类，比如五花肉、肥牛、肥羊、烤鸭等 ，高饱和脂肪高胆固醇，这些食物并不直接导致血糖的升高，但却是导致动脉硬化的重要因素，要知道糖尿病人多数都存在高血脂、高血压等疾病的风险，所以以鱼虾以及鸡、鸭等“白肉”代替上述的肉类是更好的选择。同样道理，也要尽量少选油条、薯片等油炸食品。

各类高糖高盐的“重口味”食物， 高盐食品并不直接影响血糖，但是高血压的重要诱因之一，而高血压也是糖尿病最常见的并发症之一，所以糖尿病人就更不能由着性子敞开享用如 腌菜、榨菜、各种酱料以及火腿、牛肉干、方便面 等高盐食品了。

各类高油高盐的小食品，如果脯、玉米花等休闲零食 ，这些闻起来香、吃起来甜的小食品，其实是集各种甜味、香味的食品添加剂于一体，经过粗暴的加工过程，食物原有的营养素已所剩无已，除了满足口感之外，对糖尿病人百害无一利。

另外，传统意义上普遍认可的 大红干枣 和 蜂蜜 恰恰不适合糖尿病人食用，前者的含糖量高达811%，几乎等于吃糖！蜂蜜的升糖指数也高达73，在常见食物中名列前茅，所以对糖尿病人来说，就不能算是 健康 食品了。

伴随 社会 的不断进步和发展，生活水平的不断提高，生活习惯和饮食结构的改变，高热量精细快餐的不断摄入，体力劳动或者运动的不足或者减少而伴随生活压力的变大，脑力劳动增加，生活精神心理压力陡增，糖尿病患者越来越多，而且成年人2型糖尿病增加，而且青少年儿童的2型糖尿病也有增加的趋势。

引起糖尿病的原因有先天遗传的原因，还有后天不良环境因素的原因，往往是遗传和环境因素共同导致糖尿病。

后天的主要环境因素包括长期进食高热量饮食、超重肥胖、体力劳动或者运动不足。

所以糖尿病的最重要的治疗措施就有饮食治疗和运动治疗，糖尿病的其他治疗还包括糖尿病宣教、降糖药物治疗以及监测血糖和并发症。

回到提问，糖尿病患者最好不要吃那些食物？

糖尿病是以慢性血糖升高为主要表现，很显然那些能够让血糖明显升高的食物尽量避免或者限制，具体如下:

1、红糖、白糖、葡萄糖、冰糖、水果糖、奶糖、蜜饯、蜂蜜、麦芽糖、水果罐头、巧克力。

2、各种含糖饮料，包括碳酸饮料、果汁饮料以及各种功能饮料，均是以糖、香精、增稠剂等一起勾兑而成，代表有可口可乐、百事可乐、果粒橙、雪碧、冰糖雪梨、红牛等。

3、冰棍、冰淇淋、雪糕等。

4、各种饼干。

5、各种糖果以及糖果制品，糖果是以糖类为主要成分，还包括人们比较熟悉的冰糖葫芦。

6、甜或者糖制糕点、蛋糕、甜面包。

7、果子酱，主要由糖、水果以及酸度调节剂混合之后制成。

8、粥类食物，主要由小米、豆类、大米或者玉米等各种粮食，在加上白糖等一起煮成的食物，进食之后能够导致血糖明显升高。

9、高热量食物、高动物脂肪食物、高胆固醇食物，包括油炸油煎食品(油条、油饼)、各种肥肉、猪油、黄油、可可油、奶油以及奶油制品、蛋黄、蟹黄。

烈性酒，高盐食物。

对于糖尿病患者，以上的这些食物最好不要吃或者少吃，注意忌口，除非发生低血糖需要马上救急。

那糖尿病患者可以吃那些食物？

粗制大米、面条等面食、玉米、小米、高粱、麦麸、燕麦、黄豆、绿豆、黑豆、豌豆、蚕豆、山药、马铃薯、红薯等粗粮。

低脂肪低胆固醇食物，包括各种瘦肉、鱼肉、鸡肉、豆腐以及豆腐制品。

新鲜蔬菜水果以及瓜果。

食用油以菜籽油、大豆油、米糠油、麻油、玉米油、茶油、红花油等。

吴医生是广西人，我们两广地区的人都喜欢喝粥，特别是农村人，夏天的时候，早上熬好一锅粥可以喝上一天，既方便又消暑，如果还配上点咸菜，简直不要太开胃了！但是，粥对于糖尿病病人就不太适合，糖尿病本身就容易饥饿，稀粥又容易被消化，吃完没多久就又肚子饿了，这又导致吃得更多了，而粥偏偏又是容易导致血糖升高的主食。

所以啊，对于喜欢喝粥的患者，我都会建议他们改变饮食习惯，一日三餐尽量少喝粥，用干饭或者粗粮饭代替，这样既能够增加饱腹感，也有利于避免血糖随着饮食而大幅度波动。

除了粥不适合糖尿病患者，以下3类食物大家也要尽量少吃。 那么，糖尿病患者该怎么吃？

专业的食谱需要通过计算热量来制定，可以精细到每餐以及每种食物的具体分量，由于比较专业，对于普通人来说确实很难掌握，为了能让大家稍微规范一下饮食，吴医生为大家提几点意见。

糖尿病

2017年，国际糖尿病联盟（IDF）发布的第八版《全球糖尿病地图》显示，目前全球有425亿糖尿病患者，预计到2045年，将会有近7亿糖尿病患者。值得注意的是，中国成年糖尿病（20-79岁）患者达到1144亿，是全球糖尿病患者最多的国家。

=糖尿病，最为常见的病症之一。糖尿病初期，因患病症状不明显，多被患者所忽视，往往延误了最佳的治疗时机。大多数糖尿病患者发现并就诊时，病情已经发展到了中晚期。而且糖尿病不仅严重影响了患者正常的工作与生活，而且会随时威胁着患者的生命安全。最为严重的是糖尿病的并发症，全身范围的功能性损伤，使患者的生活遁入黑暗！

糖尿病患者以下食物需要避免摄入。

1：含糖分的食品，主要是指大量含葡萄糖，蔗糖的食物，例如：蜂蜜，巧克力，蛋糕，果酱等

2：腌制食品：腌制蘑菇、制腊肉、腌制腊肠、腌制酸菜等

3：油炸食品：炸鸡块，薯条等

4：高脂肪食品：比如花生、瓜子和核桃。

最后，糖尿病患者千万要禁酒。

在回答这个问题前，有一点需要明确： 糖尿病患者并没有完全禁忌的食物，“适量”永远是黄金准则。

但不同食物的“适量”是不一样的。 有的食物升糖速度很快、会加重血脂异常，要“适量少吃”。有的食物有助于改善血脂、增强饱腹感，要“适量多吃”。掌握这一原则，对控制血糖很关键。

下面，“问上医”将分6个大类，分别为大家介绍糖尿病患者需要“适量少吃”的食物，需要“适量多吃”的食物。

蛋白质

在饮食中加入富含蛋白质的食物有助于保持饱足感，减轻体重，从而减少胰岛素抵抗。

谷物

糖尿病患者在饮食中添加富含维生素的全谷物，有助于消化系统 健康 。纤维还可以增加饱腹感，防止你吃零食的欲望，帮助减缓血糖上升。

乳制品：

适量食用乳制品有助于糖尿病患者的 健康 。最好选择不含脂肪的乳制品。

蔬菜

蔬菜算是比较特殊的一类食物，它富含膳食纤维和各类维生素，热量又不高，糖尿病患者多吃些很有好处。

水果

水果的碳水化合物含量较高，所以很多糖尿病患者不敢吃水果，但事实上适量的食用水果有助于糖尿病患者更好的控制血糖。水果可以很好的代替不 健康 的加工糖果、糕点、饼干，同时还能提供抗氧化剂、维生素、矿物质和纤维。

脂肪

脂肪并非都是有害的。 摄入适量的 健康 脂肪有助于减轻体重、控制食欲，并最终实现对血糖的控制。

关键是要知道哪些是 健康 的脂肪。 鳄梨、杏仁和山核桃中含有的单不饱和脂肪及核桃、葵花籽油中含有的多不饱和脂肪有助于降低低密度脂蛋白（“坏”）胆固醇。平常呈现固态的油脂多为饱和脂肪和反式脂肪，不利于血脂 健康 。

糖尿病患者吃的任何食物，都有可能对血糖产生影响，所以对于糖友们来说，吃东西要格外注意。不过「糖尿病人最好不要吃哪些食物」这个问题，并不准确，因为哪怕是淀粉含量很高、对血糖影响很大的米、面，也是对人体具有营养的，是我们每日所需的食物，所以，与其说糖尿病人最好不要吃哪些食物，不如说糖尿病人最好不要有哪种饮食习惯。

大家好，我是医学博士小邢，欢迎大家关注我，每天分享有趣的 健康 小知识。

糖友们都知道，吃大米白面容易引起血糖高，吃含糖多的食物对调节血糖不利，但是毕竟「吃」不仅仅是为了饱腹，也是为了给人体提供营养物质。在咱们中国有句俗话，叫做民以食为天，我们不仅仅把「吃」当做一种供给生命的方式，也把「吃」当做一种文化乃至享受。如果完全这也不吃那也不吃，不仅会导致体内营养素缺乏，也会失去一部分体验食物的快乐。所以对于糖友们来说，更关键的，是知道怎么吃，如何吃，合理吃。

一、尽量不要每顿饭吃很饱

控制能量的摄入，是糖友们饮食上的首要原则。每顿饭8分饱，第一个为了控制总体能量的摄入，第二是避免对胃肠道产生太大的负担。此外，吃饭的速度也要注意，细嚼慢咽，慢一点吃可以产生饱腹感。

二、吃东西不要单一

比如说主食，大家都知道精米白米升血糖，但如果完全用粗粮充当主食，则可能造成消化不良，甚至出现低血糖的情况，也是不可取的。所以主食上就可以粗细搭配，比如半碗米饭+半根地瓜+一小段山药。其他亦如此，比如说肉类，红色肉类中富含血红素铁，但相对来说脂肪含量高，白色肉类脂肪含量低，却几乎不含铁，因此红肉白肉要均衡摄入。

三、水果要吃，更要会吃

水果也是糖友们又爱又恨的食物，因为大部分水果含糖量都比较高，对血糖的影响大。但完全不吃水果，就没办法摄入水果中丰富的维生素C及一些生物活性成分。任何物质都要讲剂量，所以「吃水果」重在量。比如在一天的不同时段里，上午10点左右可以吃1/4的苹果，在下午3点的时候可以吃半个梨或者几颗葡萄。

四、不建议吃的东西有哪些

含糖饮料、奶油蛋糕、食用糖、膨化食品等加工食品是没有什么营养成分和价值，完全属于含糖食物、高能量食物，吃下去除了可以带来满足感，并不能为人体带来营养，所以不建议大家吃。

很多朋友看到最后会觉得，你就和我说不能喝饮料，吃蛋糕，这些我也知道，其他的你都没说。因为每种食物都有营养价值，比如香蕉是富含钾的食物，可能吃一段香蕉所补充的钾要胜过吃很多其他的食物。所以每种食物对人体都有价值，关键的是吃多少，而不是吃不吃。希望我的回答，能帮助到糖友们，在日常饮食上，更小心更用心也更放心。

糖尿病人想要控制好血糖水平，加强饮食方面的控制就是不可或缺的一环，在糖尿病人的饮食控制方面，我们不但要知道哪些食物适合糖尿病人吃，也要知道哪些食物糖尿病人应该尽量地少吃，今天我们就重点来说一下糖尿病人饮食控制的哪些值得注意的，尽量应该少吃的食物。

糖尿病人控制饮食的真相

有的朋友一发现糖尿病问题，就开始着不敢吃，那不敢吃，特别是一些甜味的食品，就一碰也不敢碰了，甚至为了控制体重，控制血糖而吃的特别清淡，特别少，但这样的一种方式其实也并不可取，糖尿病人的饮食控制，其实并不仅仅是不吃甜，吃的少，吃的差那么简单，这正科学合理的糖尿病饮食，应该做到以下3个方面。

首先应该是为身体提供足够的能量，而不能为了控制血糖，而天天都吃不饱，让身体处于一种能量不足的状态，糖尿病人的身体，本来对于血糖的调节能力就弱，如果这种状态时间久了，身体内的肝糖元储备不足，在身体中的血糖被消耗降低时，没有足够的能量来为身体提供补充，就会导致身体出现低血糖风险，而糖尿病的高血糖危害 健康 ，低血糖带来的休克，心率加快，疲乏，眩晕，无力等方面的急性风险更大，同样也值得注意。

在提供足够能量的基础上，还应该注意营养均衡，很多时候，营养的不均衡摄入，肠道菌群的失调等，也是导致身体血糖代谢出现异常的重要因素之一，而既然确诊了糖尿病，就更要保证身体各种营养的均衡摄入，蛋白质、维生素，脂质，以及其他的各种微量元素等营养物质，都应该注意均衡充足摄入，身体营养均衡了，身体素质也会进一步加强，高血糖带来的免疫力下降，动脉血管损伤等方面的危害就会相对减少。

在保持充足能量供应，均衡营养摄入的基础上，我们才考虑控制能量过剩的问题，充足能量摄入与能量过剩其实并不相悖，既要保证身体的每日能量所需，也要注意不要摄入的太多，让多余的能量最终成为导致血糖的升高的罪魁祸首。糖尿病人的饮食控制，应当注意避免摄入一些高热量，高糖的食物，同时也要注意摄入量，避免暴饮暴食，规律三餐，这些都是避免能量过剩的重要方式，值得我们一直坚守。

这4类食物，糖尿病人最好不要吃太多

说完理论，我们再来说实践，今天重点说一下哪些不适合糖尿病人多吃的食物。

从原则上来说，并没有什么食物是糖尿病人一定不可以吃的，但对于一些高热量的食材，或者是看似很平常，但升糖指数却比较高的食材，都应该注意少吃，才能够更好的保持好血糖的控制。糖尿病人不适合多吃的食物主要以下四类。

首先是从主食说起，糖尿病人的主食中，精米白面等精细粮富含碳水化合物，而且特别易于被人体吸收，从提供热量和升高血糖方面来说，比起谷物杂粮类的食材，其升糖指数要高很多，因此对于糖尿病朋友来说，在主食的选择上，一定要注意粗细搭配，可以尽量地减少精米白面的摄入，而是通过谷物，杂粮，薯类等搭配的方式，来为自己合理的选择主食结构，尽量减少因为主食吃的过于精细而导致血糖升高，不易控制的情况出现。

除了主食应该注意控制以外，对于一些高糖的食物，包括饮品，有糖尿病问题的朋友，也要多多注意控制。糖尿病人由于体内的血糖得不到有效地利用，往往更爱吃甜，但对于甜食的摄入，一定要注意控制，特别是一些富含糖分，甚至是高糖同时还高脂的食物，更要注意少吃，比如烘焙的带奶油的甜蛋糕，再比如一些富含糖分的奶茶，果汁饮品等，都应该多加注意，对于想吃甜的朋友，不妨选择水果作为甜点，尽量不要榨汁饮用，而是选择糖分适中的水果，适量食用更好。

高脂饮食不宜多吃。除了高糖以外，一些富含油脂的食材，也是糖尿病人值得特别注意的，特别是一些富含饱和脂肪酸的动物油脂，反式脂肪酸的高温烘焙，油炸的食物，都应该尽量地少吃，不是不能吃，但一定要吃得少一些，这些食物对糖尿病人的影响主要有2方面，一是热量高，摄入过多是就会造成能量过剩，不利于血糖的积极控制，另一方面是，糖尿病患者本身就存在着脂质代谢异常的风险，这样的油腻高脂饮食，会导致血脂代谢负担，加大血脂异常风险，进一步影响心脑血管 健康 。

关于糖尿病人应该注意少吃的各种饮食，主要给大家介绍了4点，但其他需要注意的方面也还有很多，最重要的，就是坚持我们前面谈到的3个糖尿病饮食控制基本原则，在保证身体能量和均衡营养供应的前提下，尽量的控制好身体的能量平衡，减少能量过剩风险，通过饮食控制，辅助调理好血糖水平。

需要严格控制的是 消化特别快、营养素比较比较单一、酒精含量高、热量较高、单糖或双糖为主、胆固醇特别高的食物 。比如：

1 白糖、冰糖、红糖、葡萄糖、蜂蜜、麦芽糖、精制果糖、炼乳

所有的糖都需要严格控制，能不吃就不吃，包括蜂蜜。蜂蜜虽然含有对人体有益的酶类，但和炼乳的含糖量分别比白糖、葡萄糖要低25%~35%，但毕竟含糖量都在65%以上，而且血糖指数都很高，需要尽量减少或不用。

2 甜饮料、果汁、甜豆浆、甜牛奶、甜巧克力、果酱、蛋黄派

各种瓶装甜饮料都不是糖尿病人应该选择的饮品，包括鲜榨果汁。虽然说糖尿病人可以适量吃水果，但两个苹果最少也得慢慢啃10分钟吧？但两个苹果榨汁却可以20秒钟喝完，而且榨汁过程中膳食纤维和抗氧化物损失较多。并且，果汁基本不用消化就可以产生热量、升高血糖，所以血糖指数很高！

3 白酒、红酒、啤酒、米酒、多数洋酒

酒类中含有酒精，而酒精的热量比白糖要高出2倍还多，并且酒精产生 的热量会首先被人体利用，所以升高血糖的速度是——飙升！酒精的血糖反应就像我们点燃酒精或汽油一样的感觉，迅速爆燃然后又瞬间熄灭。当您的血糖经常像过山车一样冲上后又迅速坠落时，您的胰腺早晚会罢工。

4 大米粥、小米粥、玉米面粥、杂粮糊糊、藕粉、杏仁粉、 米粉、甜奶粉

不要觉得小米粥是杂粮，糖尿病人喝了酒没事，上述这些食物因为淀粉糊化程度高，所以进食后会很快在约30~60分钟内消化，所以会促使血糖迅速上升。相对而言，蔬菜和肉类食物的消化时间是淀粉类食物的3~4倍，所以血糖升得较慢。

5 白面包、白米饭、馒头、油条、油饼、面条、面片、酒酿、年糕、甜粽子、 甜豆沙包、奶黄包、叉烧包、椒盐花卷

这些软烂主食、精制主食或小吃，因为发酵或煮制的软烂，淀粉糊化程度较高，消化较快。尤其是加了盐制作的主食，淀粉糊化程度更高，血糖反应更快。

6 动物内脏、脑花、虾籽、蟹黄、鱼籽

动物内脏的营养很丰富，包括优质蛋白、铁、磷、锌、硒、维生素B族、维生素A、磷脂等重要的营养素，但对于糖尿病人而言宁可舍弃，因为其胆固醇！糖尿病人最容易罹患的合并症就是心血管疾病，尤其是高血压、高血脂，所以控制这些高胆固醇的食物是必须的。

7 榴莲、荔枝、香蕉、龙眼、枣、葡萄干、柿子、山楂、杏脯、柿饼

糖尿病人可以食用水果，但必须控制量，每次50g左右比较适宜，每天吃150g左右水果需要减少50~75g米饭或25~40g馒头。但上述水果含糖量较高，需要尽量严格控制，毕竟有很多水果既好吃，血糖指数和血糖负荷都比较低，比如苹果、草莓、蓝莓、猕猴桃，甚至西瓜都可以吃，只是一次不宜超过100g而已。

8 苏打饼干、曲奇、奶油蛋糕、泡芙、牛角面包、羊角面包、膨化食品、月饼、驴打滚等甜中西点心、无糖点心、冰淇淋、雪糕

无论中式还是西式甜点，糖尿病人都需要严格控制。像泡芙、冰淇淋、牛角、羊角、月饼、荷花酥、奶油蛋糕和曲奇等美点，都是高脂肪、高糖、高热量的，对控制血糖非常不利。很多人对糖尿病患者吃无糖饼干表示赞成，但如果不是因为糖尿病人偶尔出现低血糖的情况，根本不建议吃无糖饼干。无糖饼干里面添加了木糖醇或阿斯巴甜等代糖，这些天可以不消耗胰岛素，但是不要忘了——饼干本身还是升糖较快的面粉做的呢！

9 红薯、白薯、 薯片、薯条、 粉条、粉丝、酸辣粉 、凉粉、粉皮

对于正常 健康 人来说，薯类是很好的 健康 食品，其中富含膳食纤维、钾、多糖、胡萝卜素、维生素C等营养素，但红薯、白薯（紫薯未查到数据）的含糖量都比米饭还高，比山药高出2倍还多，所以还是不要选择了。而红薯或白薯也是做粉条或粉丝常用的原料，这些加工制品中甚至只有淀粉，营养素非常单一，并不是什么营养食品。

猪油、牛油、羊油、棕榈油、椰子油

猪牛羊油脂、棕榈油、椰子油中含有较多饱和脂肪酸，对糖尿病人控制心血管并发症不利，需要尽量控制。

上述食物只是分类，也有没写到的，大家可以提议增加。这些食物都需要糖尿病患者严格控制，但如果实在馋了，一个月吃一两口也未必有多大问题，只是担惊受怕的没必要。

我身边有好几个糖尿病患者，我可以负责的告诉你，其实糖尿病人什么都可以吃，但是要控制量，要有节制。

我的表嫂，今年38岁，二十几岁生完第一个孩子，孩子到两岁多的时候体检发现的，本人没有任何不适。后来才知道是生活习惯造成的。她跟我表哥刚结婚的时候我表哥做装修有了起色，她安心在家带孩子，喜欢喝雪碧可乐，家里连床头都放着大瓶的饮料，还不夸张的说是拿碳酸饮料当水喝。因为她是单亲家庭，之前日子过的没那么好，从农村到了北京，我表哥在吃方面基本是有求必应。

在她小孩两岁的时候她亲哥哥（刚到北京，生活习惯跟她一样）因为感觉渴，容易头晕，去医院检查确诊糖尿病。表哥让表嫂也去检查下，不查不知道，是一查吓一跳，就这么确诊了。到现在十多年了。

表嫂对 美食 的抵抗能力差，也不怎么爱运动，吃着降血糖的药，打着胰岛素，控制的不好。

还有一位是我们公司的同事。她是有家族遗传的糖尿病，但是她控制的很好，基本什么都吃，淀粉类适量，每天饭后溜达半个小时，休息天还去爬爬山什么的，现在四十多岁了，检查基本正常，偶尔偏高一点但还没有到糖尿病的程度。

有一段时间我要减肥，因为住的都比较近，就天天跟她一起饭后散步，表嫂反正也没事，就拉着她一起。坚持了一个来星期，表嫂说她的血糖控制在正常范围内了，就这么我们三走了有一个多月，表嫂的血糖一直很稳定。

后来她小孩开学了，她天天开始围着孩子转，血糖控制的就没有那么好了。

其实越忌口越想吃，何必呢，还不如想吃什么吃点，但控制量就好了。

人生在世，连 美食 都不能享受还有啥意义呢！

少量多餐，坚持运动才是王道！