交谊舞基本步伐技巧

　交谊舞基本步伐技巧大全

　国标慢华尔兹的核心基本步就是方步。

　方步的走法：直立，左脚进，右脚横，然后左脚并到右脚，这样交替，就是方步。方步在慢华尔兹里的地位至高无上，相当于首都北京。远远高于其它步法。

　1、它是国标的基本功。

　2、人对面贴着，仍然可以左右两边都可以走，也可以转。

　交谊舞的核心基本步，几百年来人们都难以摆脱方步的梦魇。方步太好了，所以在舞蹈家的眼里神圣不可侵犯。于是大家拼命想办法，想把方步改造成交谊舞的方步。但是，都失败了，因为你带着国标的功力走，方步才好。放弃了功力，就很难看。

　ubububub至于现在人们在舞厅里走的步，实际上是叫做“悠荡步”，男女侧面，男在女右侧自己左侧进右脚，转的方向是顺时针反转。这个步法是基本步之一，不是核心基本步，因为只能一个方向，不能像方步那样走两面。我们不可能设想说一个成熟的舞种只能一面转，如同毛驴拉磨。跳半拉舞怎么行

　改造方步的努力失败后，有人灵光闪现：不是简单模仿方步的形式，而是看功能。方步的功能是两面都可以走，那么交谊舞哪个步法能做到呢

　于是，之字步登上历史舞台。

　之字步：两人对面，一男进左脚到自己右面女左面，二右脚向男右侧45度角进，三回中线，脚偏男左方，利于下步。然后男进右脚自己左侧女右侧，走法同上，向另一方45度。女进步与男要领同。这样走的是折线，称“之字步”。也就是一边一下地走三步。步大小决定可以转，称“之字步转”，有正反两个转。

　之字步不是新发明，古代华尔兹就是之字步转，所以根正苗红。交谊舞二人之间社会公允距离使之字步可以走出来，贴住了就走不了之字步了。脚的走法还是一个脚跟两个脚尖。向侧面上，最好摆胯上，这样动作大，摆起来也好看。这个步法主要走摆荡，起伏、倾斜、波浪、摆荡旋转五大特点，之字步主要是摆荡。

　这个步法难度极大，玩国标的也走不好，一点假都不掺，非常需要基本功，而且是硬功。

　就之字步而言，有大中小三种：30度脚上步为大之字步，45度为中，说之字步一般指中之字步。60度为小，不怎么摆，而是赶路。

　这样，以之字步为核心基本步的交谊舞慢三就确立了——这是世界交谊舞最近60年的成绩。

　跳好交谊舞的十大技巧

　1高雅的风度来自挺拔的体态

　2风格的展现显示出美的追求

　3默契配合的前提是自我平衡

　4领舞的`最高技巧是运用整个身体

　5提高音乐修养是使舞步产生迷人魅力的必由之路

　6“跃动感”是摆脱“走舞”形态的根本途径

　7侧身技巧是通向完美流动的桥梁

　8理想的升降必须消灭阶梯型过渡

　9倾斜是一种多功能的技巧手段

　10重心转移技术是“不露痕迹”

　拓展阅读： 交谊舞需知的基本礼仪

　一个注意社交的人，交谊舞是一门不可缺少的“必修课”。所以交谊舞与柔道等需要互动的运动一样，都是有各自的文化礼仪的，跳舞过程中遵守这些礼仪是对舞伴的尊重，也是对观众的尊重。

　下面就基本礼仪方面做下简单介绍：

　（一）男女即使彼此互不相识，但只要参加了舞会，都可以互相邀请。通常则由男方主动去邀请女方共舞。

　（二）邀舞时，男方应步履庄重地走到女方面前，弯腰鞠躬，同时轻声微笑说：“想请您跳个舞，可以吗？”弯腰以十五度左右为宜，不能过分。过分了，反而会有不雅之嫌。

　（三）当你有意邀请一位素不相识的女性跳舞时，必须先认真观察她是否已有男友伴舞。如有，一般不宜前去邀请，以免发生误解。

　（四）在正常的情况下，两个女性可以同舞，但两个男性却不能同舞。在欧美，两个女性同舞，是宣告她们在现场没有男伴；而两个男性同舞，则意味着他们不愿向在场的女伴邀舞，这是对女性的不尊重，也是很不礼貌的。所以，只有当两位女青年已在舞池内旋转起舞时，两位男青年才采取同舞的方式，追随到她们身边，然后共同向她们邀舞，继而分别组合成两对。

　（五）如果是女方邀请男伴，男伴一般不得拒绝。音乐结束后，男伴应将女伴送到其原来的座位，待其落座后，说一声：“谢谢，再会！”然后方可离去。切忌在跳完舞后，不予理睬。

　（六）邀请者的表情应谦恭自然，不要紧张和做作，以致使人反感。但更不能流于粗俗，如叼着香烟去请人跳舞，这将会影响舞会的良好气氛。

　（七）男士陪着女士跳舞时，双方的动作要大方得体，相对而立，摆好握持舞姿，两人之间要保持大约一拳半的距离，避免引起对方的反感。男士切忌不能把女士拉得太近，左手也不能握得太紧。两人间距太近，容易引起女士认为是存心搂抱，似属非礼之嫌，这点要特别注意。

　（八）跳舞时，男士不要请教芳名和了解对方在何单位工作，忌讳说3道4，问长问短。暂时不想跳，可以到场外走走，注意语言美。跳时，不能东张西望，要专心，集中精神跳好舞。一首舞曲结束后，随即向女伴致谢，然后退出舞池。男士应礼貌地陪送女士回到原来的座位上。当两个男士同时向一个女士邀舞时，要发扬礼让精神。

　（九）男士邀舞时，女士不能不理不睬，更不能矫柔造作，昂首向天，不屑一顾，甚至嗤之于鼻，拒人于千里之外，这是不文明、不懂礼貌的表现。万一不想跳，也应微笑并申述理由。譬如，“对不起，我连续跳，体力吃不消。”在这种情况，男士不能再强求。男士应有绅士风度：“打扰你了，请原谅！”，面部不能露出不愉快的表情，更不能恶语相向。女士拒绝了男士的邀舞之后，不能马上接受另一个男士的邀请。

《有温柔》--郭静

词:陈学圣

曲:戴蕙心

是谁偷放寂寞在你身边骄傲狂妄

不该为它情绪低落又被难过绑架

你需要

找快乐

帮个忙

流言蜚语听得太多就容易被影响

困在暧昧不敢主动那就真的太傻

你需要

更直接

的说法

心动的直觉别压垮

为爱撑起希望

一公克的想像

最轻巧的想法

让恋爱减去心里

烦恼的重量

有温柔

随感觉

起飞吧

一句话的魔法

把关系变晴朗

让恋爱搭配心里

浪漫的步伐

有温柔

就把握

去爱吧

往幸福

出发

流言蜚语听得太多就容易被影响

困在暧昧不敢主动那就真的太傻

你需要

更直接

的说法

心动的直觉别压垮

为爱撑起希望

一公克的想像

最轻巧的想法

让恋爱减去心里

烦恼的重量

有温柔

随感觉

起飞吧

一句话的魔法

把关系变晴朗

让恋爱搭配心里

浪漫的步伐

有温柔

就把握

去爱吧

往幸福

出发

再一点自信的力量

就有动力实现愿望

想要爱不是幻想

勇敢追吧

不要害怕

再一步

下一步

爱就到达

让恋爱减去心里

烦恼的重量

有温柔

随感觉

起飞吧

一句话的魔法

把关系变晴朗

让恋爱搭配心里

浪漫的步伐

有温柔

就把握

去爱吧

准备好

往幸福

出发

恰恰舞各步伐名称： 时间步、古巴断裂步、前进锁步、定点转、纽约步、恰走步、之字步、原地换重心、合步跳法、圆步伐技巧。

：

恰恰舞（Cha-Cha），拉丁舞种，曼波舞最原始的衍生舞蹈，在20世纪五十年代风靡全美国，是最为流行的拉丁社会舞蹈。

恰恰恰是拉丁舞中的新秀，这种舞在50年代初期的美国舞厅首次出现，从一种名叫曼波舞的舞蹈发展而来。

恰恰舞音乐的原创精神，应是充满热情的不能有严肃味道，并加有断音奏法，使舞者能够制造出“顽皮般”的气氛给观众。

参考资料：

恰恰舞

当小兰终于知道真相,而柯南已变回新一的时候,小兰回忆着种种过去,想起曾对柯南表示过对新一的爱意,又羞又气,摩拳擦掌,下定决心,暴打新一,而新一以他的侦探直觉感到一切,他不慌不忙,嘴角上的笑容,留下了智慧和胜利的痕迹…

(×年×月的×一天,多罗碧加尔乐园---在他们分离的地点又相见…)

一

"新一,你这混蛋,一直骗我!"小兰气得脸红红的,直喘大气,说着手中的手提包划了一道美丽的弧线,正要落在新一的头上…

"小兰,我有话对你说…"新一迷人的双眸闪着万丈柔情,小兰震住了…

新一一把抱紧了小兰的细腰,深情款款的说:"兰,曾经有一份十分纯洁的爱情摆在我面前,而我始终没有珍惜,直到将要失去,才后悔莫及,如果福尔摩斯显灵再给我一次机会,我会对我心中的艾琳安多拉说三个字'我爱你',若非要在这份承诺上加一个期限的话,我希望是一万年!"

小兰并没看过《大话西游》,一点儿也不明白,"说什么呢我不明白!"

"我是说…"新一仍很深情,"我要你知道,我爱你!"

小兰脸上一阵火辣,"你…你神经病呀!我…要走了"说着推开新一温暖的双臂,红着脸跑开了

小兰躲在暗处,摸着滚烫的脸,说道:“这么烫,是不是失态了？心跳得好快，新一也真是的…从哪学来的,弄得人家都不好意思了。”

新一这时也赶快照镜子,确定自己没流鼻血,暗自骂道:"可恶,找了一晚上灵感,看了一晚上影片,才想了这办法,这招还挺管用的嘛,'先下手为强',用这招吓唬女孩子,现在的导演越来越差劲了…"

二

"新一,你这混蛋,一直骗我!"小兰气得脸红红的,直喘大气,说着手中的手提包划了一道美丽的弧线,正要落在新一的头上…

"小兰,我有话对你说…"新一迷人的双眸闪着万丈柔情,小兰震住了…

新一趁小兰还在发呆时,撒腿就跑,一场激烈的追逐战展开了…

"你给我站住!"小兰大声叫道

新一仍然时慢时快的跑着,仿佛就是要小兰追着他,还时不时的说道:"小兰,快,快来呀!"

当新一已溜小兰N圈时,确定小兰已无力再打他,看着小兰在一旁大喘气,漫漫地走到她身前,双手握住小兰的肩,道:"小兰,你看现在的场景,多像我们小时侯呀!一样的云,一样的风,一样的雪地,那个爱哭的你,总是野蛮的追打我,可现在我们长大了,你也越来越美了,追你的男孩也多了,能不能…算我一个"新一有些害羞,低下头小声说

小兰感到这话如此熟悉,再梦境中已有百千次了而这是唯一真实的一次,手中的包掉到了地上,鼻子一酸,捂着脸,哭了起来,"你就知道,惹人,惹人掉眼泪…"

新一暗想:心理学家说过,再坚强的女人都有一颗柔软的心,要不是那次露营,听了她说的梦话,还真不知我已是她的梦中情人了呢…先软她的脚,后软她的心,对女人不软不行新一看着还在哭的小兰,安慰道:"小兰…小兰不要哭了,再哭,再哭我的纸巾不够用了!"小兰一边擦眼泪一边说:你,你不是还有衣裳吗"

新一见状,不由大叹道:“唯女子与小人难养也…”

三

"新一,你这混蛋,一直骗我!”小兰气得脸红红的,直喘大气,说着手中的手提包划了一道美丽的弧线,正要落在新一的头上…

“小兰,我有话对你说…”新一迷人的双眸闪着万丈柔情,小兰震住了…

“小兰,我对不起你,我从没告诉你真相…让你为我担心…”

“谁,谁为你担心了”小兰口不对心的说

新一又走近些,小兰发现他的眼角似乎闪着泪光,新一张开双臂,敞开胸怀,道:“小兰,你要想发泄,你就打我吧!”

小兰回忆起以前的种种,愤怒之火烧上心头,扔下提包,一拳狠狠的打在他身上,“你坏,你是混蛋,让我以为你扔下我一走了之,而你就在我身边却不告诉我…”

(又一拳)

"你一定在暗地里,嘲笑我多少次了!你…你看我出尽了洋相就这样一拳又一拳,像雨点一样打在新一身上,但新一能感受到除了第一拳,其余都是很轻微的,而且力量也逐渐减少,直到最后软弱的一下…小兰已满面泪水,扑到新一怀里,又重新咀嚼了快乐的,悲伤的回忆…

新一暗暗叹道:"唉!刚刚吃了那么多洋葱,才挤出了那么一点点眼泪,这一招以退为进折煞我也!

四

新一,你这混蛋,一直骗我!"小兰气得脸红红的,直喘大气,说着手中的手提包划了一道美丽的弧线,正要落在新一的头上…

"小兰,我有话对你说…"新一迷人的双眸闪着万丈柔情,小兰震住了…

"我…我想为你唱首歌…"新一的声音小的像蚊子

"什么!"小兰不禁心头一振,他这个走音王,难道…要再创恐怖记录…这是什么力量

新一抄起一把吉他,拨动着琴弦,"你问我爱你有多深,我爱你有几分…"新一用心深情的唱着,"轻轻的一个吻,已经打动我的心…"

小兰看着正在唱歌的新一,太温柔了!太帅了!太有型了!而且居然唱的十分动听,一点也没走音

"我的情也真我的爱也真,月亮代表我的心…"

一声和弦过后,歌唱完了,新一轻轻地对小兰笑了笑

小兰呆住了,犹如梦境,好象那部**,他已被深情的歌声打动了

"这…是你唱的吗怎么…"

"怎么没走音,是吧"新一弄了弄额前的流海,"我也不知为什么,也许…也许你对我很重要吧…"新一低下头腼腆的笑着

小兰满脸绯红,又故作不在乎的说:"谁稀罕,你拿你的花言巧语去骗无知少女吧!"说罢又暗自陶醉…

新一捏了一把汗,关上录音机,暗道:"还好口型没对错,没想到服部那家伙唱得还真不错,真是深藏不露,怕是让和叶知道了,怀疑他去骗女孩子吧!这一招不错,学<<绝种好男人>>,女孩子还真吃这套,而我这五音不全的嗓子偏和我作对…算了,我工藤新一不就是个绝种好男人吗"

(为了符合剧情,只好让新一唱---- <<月亮代表我的心>>了,请新迷和兰迷见谅