经常游泳有害处吗？

第一个特征：提高肺活量

游泳，会提高我们的肺活量。因为游泳运动，需要我们经常进行憋气，当我们经常练习憋气，肺活量就会因此而提高了。所以，多多进行游泳运动，就可以帮助我们的肺活量更大，从而提高身体素质，还可帮助我们变得长寿。

第二个特征：增加肌肉含量

游泳会提高我们的肌肉含量，你会看到经常参与游泳的朋友，肢体摸上去都比较硬，而且看上去比较结实。这就是肌肉含量被提高了的特征，因为提高了肌肉含量对于身体健康有好处。因为肌肉含量越高的人，基础代谢率也是越高，从而帮助我们的身体避免肥胖、提高身体的运作功能。除此之外，肌肉还可以帮助我们的外形变得更加健美、让我们的内脏和骨骼得到保护，避免运动中的、以及日常生活中的冲撞。

第三个特征：让你的身体更匀称

游泳可以帮助你的身体外形变得更加匀称，整个人看上去外形线条流畅，没有过分的赘肉，整体看上去会比较苗条。没错，游泳运动是黄金减肥运动，因为水中阻力本身就不小所以在水中进行运动，整个人会因此而获取更加苗条的外形，肥胖和赘肉也能统统消失不见的。

除了游泳运动减肥速度挺好以外，慢跑、登山、瑜伽等，都能帮助你有效减肥，帮助你的减肥速度加快，从而获取良好的运动体验和功效呢。

第四个特征：提高骨骼密度

游泳可以帮助你提高骨骼密度，最后帮助你的骨骼健康得到有效的改善。很多人上了岁数以后，都会患上某些骨骼疾病，这就是骨骼密度太低所导致的一个问题。而如果你想要改善这个问题，就需要在年轻的时候多多参加运动，尽量保持固定频率的有氧运动，一周几次地进行，从而让我们的骨骼获得健康，预防上了岁数以后患上疾病。

第五个特征：皮肤变得健康

经常游泳，我们的皮肤也会变得健康。在我们的身边，那些经常参加游泳运动的人，皮肤都是非常健康的，水水嫩嫩的，当然啦，你要知道游泳池里的水都是经过一定的处理的，在游泳后也得注意清洁皮肤，才可以让我们的皮肤变得更加健康。

哈哈，现在我们就是男女一起合租，分享下个人的感觉吧！

首先，不是一"家"人，不进一"家"门,这是缘分。

其次，说说好处：①公共地方永远不会缺少欢声笑语，只有男女搭配才不会腻，才不会累。②男女合租可以说也是“难兄难弟”，你会发现有聊不完的话题，而这些是和同性、朋友、同事间聊的话题不相同的。③如果是相互单身，这是最好的邂逅，且行且珍惜！④你需要承担更多安全的责任。

最后，说说坏处：①合租人毕竟不是情侣关系，所以刚住会有很多不方便的场景出现，小到晾衣服上洗手间，大到他会时常怀疑你做事的动机。②女生会很关注一些细节，可能有些你不在乎但她在乎，所以对你来说也是一种细腻度的锻炼啦。③和女生合租得事先把房租、水电汽、物业分摊说清。可能女生比较内敛有些疑问的话没听懂也就没说出来，但是她们挺在乎的。

总之，个人认为和女生同租是别有一番风味的，但个人的一些习惯和合租客不能太相悖，并且你需要准备好承担更多，祝你好运，朋友！

做伴娘的好处：

1

可以引起参加婚礼的嘉宾注意，新娘以外的另一个焦点，会受到额外关注。

2

如果伴娘是单身还有可能意外邂逅，很多单身男性都关注伴娘，想合影。

3

也代表和新娘的关系亲密，互相帮助增进感情。

4

上镜时间最久，以后看录像都会有伴娘的身影。

做伴娘的坏处：

1

会比较累一些，跟着新娘转，典礼要站在两边。

2

会有一些单身男性对伴娘有非分之想，引狼。

3

必须要打扮好，不然会影响自身形象。

备注：总的来说好处多多，就是累一点，毕竟不是每个人都能当伴娘的，多参与一下留下美好的回忆也是不错的。

大家在起网名的时候，经常会考虑到用符号，因为只有用了符号才会让名字不重复，而且还能让自己喜欢的名字成功注册上，符号越稀有特别，重复率越低，那么特别稀少超好看的符号去哪找呢？以下是小编为大家整理的稀有漂亮符号，仅供参考，希望能够帮助到大家。

稀有漂亮符号篇11、3油炸小可爱°╯▽╰°

2、ぐ╰╮初拥权者╭╯

3、ε兮小狸ら

4、▏空心印ヽrゞ-

5、ζ恋粉感染者~Q~

6、～虐心丶女神○

7、荧光~微凉○—の

8、泛起酒窝^﹏^

9、夸我可爱好了==

10、酒精Φ毐ヘ

11、期待┌;崛起`灬

12、怕腥的猫ε==

13、╯◇╰软声猫へ叫

14、ㄣ寒╰☆ぷ

15、ぅPurity

16、c∠※玫瑰吃了

17、生来就可爱ヽ(ⅴ＜●)

18、╬▼皿▼

19、⌒吧唧一口え宝妞(>▽20、萌着萌着σ就懵了。▽。

21、◇◆ヽ__浅滩

22、心动`好奇⌒づ

23、暧昧ヽ持心者＋

24、你干嘛凶宝宝ˋ︿ˊ

25、油炸小可爱°╯▽╰°

26、ドーナツ

27、啵啵虎的大白牙′ノ`

28、◇《最终⒈支┆南京┆

29、化为萝莉粉ヽ==ノ

30、梦でも

31、%桃花暴发户-

32、犯罪级可爱￣︶￣

33、萌酱の小可爱ε

34、无心-°

35、爱淡ㄋ

36、爷ы┻单身

37、总萌大人~Q~

38、︴猫猫怪￣ˇ￣

39、àīωǒЬīézǒ

40、ヤ;搁[浅灬メ

41、羞∏涩

42、灬呵呵大王

43、σ邂逅丶细节剧透师′#

44、気兼ね

45、唯爱ぺ灬babyル

46、EXO去星星了~(>_47、ゞ公主シ°

48、й°纵横小可爱￣￣

49、；笑颜猫￣▽￣

50、神堂丨灬艹鸳鸯战

51、￡魔龙★祭天彡

52、踏过ベ荒骨+Δ

53、猫小喵＠_＠

54、X===>〇

55、▽浪纵污女u◇u

56、啵啵虎的大白牙′ノ`

57、异┆变┋萝┆莉

58、丶﹏依旧执著ミ↘。

59、ミー身王八气▔，▔

60、〓傲视※战队〓

61、装乖卖萌丶≧≦

62、╬▼皿▼

63、BЁn￠滴猪

64、踏过ベ荒骨+Δ

65、。纯牛奶最单纯￣▽￣

66、═→情毒┆ょ瘾┆

67、ㄣ抚剑听风∝╬══→

68、。乐果o×

69、luli酱`○’ω’○)

70、┆ㄗι氚┆超级甜﹏◇

71、⊙ω⊙

72、D+调+曲+

73、﹎▓▓▓▓▓刮开看看≈

74、娇纵小可爱^^

75、脸只能装可爱`°

76、头号可爱らb(~▽~)d

77、▲﹏伟

78、甜ぃぅおかく

79、﹌傲似。表情帝╯▽╰

80、落颜^^

81、ぉ被判兂萋ゞ

82、最暗的夜﹌

83、冻てつく

84、ゞ孤独儛埗ㄣ

85、-涉海。

86、っ(小可爱一米五)っ

87、й°纵横小可爱￣￣

88、ㄟ1ov

89、鹿哈尼^

90、丸子﹌病￣￣

91、丿纯真的小幼稚丶￣￣

92、拂绿青衫ㄟo

93、ε仙女有对小翅膀з

94、ε=傲娇秒^3^

95、3醉酒灬真话□

96、╰°小小幸福╰

97、网名什么吃掉就好￣Д￣

98、丿星座灬天堂彡

99、偷了月亮的猫>c100、﹍Mr鹿℡

101、ミー身王八气▔，▔

102、Д～泛怪情绪，♂

103、╭╯拷贝一个你OvO

104、卐﹏时钟兔づ

105、d踮脚萌妹￣︶￣

106、#～嗲声萌妹╯╰

107、╰’k!sSヽ纯ゞ摆〃

108、╰︶绯色琉璃★

109、ノ惯性呆萌￣︶￣

110、丿惜缘灬战队

111、岁月︷如隐疾ノ`

112、じ☆温柔仙女攻>♀

113、う甜味趣事

114、ヅ坏気⑽哫

115、﹏゛提拉米苏式ン爱情乄

116、_沦陷_

117、爆≮菊高≮手

118、﹌傲似。表情帝╯▽╰

119、腥鲜。尐女εら

120、萌呆3挡不住∩︿∩

121、●︶○午夜装嫩狂魔灬╳

122、ˇ丿纯污∮少女

123、产萌机器^d

124、ひ可爱不黏人＠。ε。＠

125、吃货未泯￣﹌￣

126、期桔

127、娇与玫瑰∠※

128、￡极限★雨寒彡

129、◎吙灬喍◎

130、老街兔づ●─●)づ

131、☆ㄣ坝檤

132、仙女味的可爱°豆

133、——___心累

134、╭想』Tai『哆丶

135、(︶︿︶)

136、﹏ヽ暗。殇╰゛Y

137、澈︶ㄣ落

138、好感P

139、吃货|有萌点っ^ω^っ

140、EXO，丿爱你丶没代价ヾ

141、丿death丨丶车队

142、柠～如鱼)(:≡

143、=‵′=惯性^淡然

144、醉酒灬真话□

145、=‵′=惯性＾淡然

146、゛可あ可の=你﹡

147、ぃ流年┈━═☆

148、━═☆靠〈﹤

149、Φ√控权江山→

150、殇音oO

151、罪恶°

152、メ′＿＿㎜习惯

153、★☆┻┳Love灬珍惜〆

154、╯好奇猫=‵′=

155、すすり泣

156、╬孤独★战使╬

157、莫小羽～

158、丿安萧灬若痕丨轩

159、〞——_半途而废°ぐ

160、_¨秀逗

161、心魅ヤ

162、微笑男孩o∩_∩o

163、丿sa灬羽化恋佳

164、牧云^-^

165、~就风⌒饮酒

166、の鬼刀╰つ

167、荧光~微凉○—の

168、扌曳⊙●

169、心动`好奇⌒づ

170、儡O_o

171、_‖°薍灬

172、σ你眼中ノ起风〃)

173、爆:音:欲:

174、じㄟ撩舌少女￣﹌￣

175、X===>〇

176、学校^_^破产

177、好萌一只小仙女≧o≦

178、╭单身(り注义╯)

179、ω＼萌o心躁动

180、小短腿ㄟ啪嗒啪嗒>_

181、「要疯」

182、︴饥饿萌≧▽≦

183、ご噬魂★魅影﹌

184、ぺ灬cc果冻ル

185、·萌得掉渣>

186、可爱公主萌＊^:^

187、※豪〓城〓世〓家※

188、炫靓メ〓征戦

189、カード

190、软甜γ小野猫>O191、请自觉:-O

192、※;饼干〖当铺〗

193、∝⒎色花╯＊°

194、`萌粉鲜奶棒○●○—

195、＃～嗲声萌妹╯╰

196、。)似我萌＞O＜

197、依旧那么甜(>w198、完全噩女_覀L覀

199、ノ多啦の梦>口

200、轩辕譹冂oоο

201、半成熟的幼稚鬼ぐ￣￣

202、_影丿战魂

203、永不凋零的花°(★)

204、↓流行性↑对味°

205、鹿哥

206、勒个逼！！！

207、￡红眼★夜袭彡

208、じ☆ve爱情谣言═╬

209、罒罒

210、涟溢

211、拂绿青衫ㄟo

212、╰☆╮繁星╰つ落幕

213、。纯牛奶最单纯￣▽￣

214、Д～泛怪情绪，♂

215、异┆变┋萝┆莉

216、我不是方便面别泡我==

217、α反射弧少女OVO

218、≥▽≤草莓大萌

219、低血压的长颈鹿●rz

220、——___婳嫣。

221、稳妥一个o萌妹儿▽

222、ㄟ鹿与黑猫～●ω●

223、ぇ气

224、=萌哭全场∩_∩

225、o`~弌口氧氕◎

226、猛|风|劲|走|

227、㏑圣ㄝ战士︼︼

228、σ你眼中ノ起风〃)

229、丅①站→の莪

230、萌酱の小可爱＠ε＠

231、老街兔づ●─●)づ

232、`βθ光会卖萌￣￣

233、||丶至尊↘苍穹碎﹌

234、じㄟ撩舌少女￣﹌￣

235、罙a1他ヽ

236、长τμǐ小东覀ˇˇ

237、dυo情疒患x灬丷

238、不服°-

239、ㄣ龙鸣

240、☆小可爱的女巫帽ぅ

241、岁月︷如隐疾ノ`

242、(~旅途╄医生

243、假寐灬丨纪年

244、可爱い萝が

245、╮(╯﹏╰）╭

246、彩虹下プ七色的悲伤ヘ

247、柔らかい妹

248、网名什么吃掉就好￣Д￣

249、▼)兔子水手(′～‵)

250、花が咲く

251、┈涵暖筱暖┆

252、／祭兲籹孑°

253、长τμǐ小东覀ˇˇ

254、东方可爱`≧-≦

255、腥鲜。尐女εら

256、濄去╭┛嘞

257、屌姐o┤｀□′├o

258、--。璃倾怜

259、★故事ぐ腻耳

260、▔^▔我生性傲娇何来放肆

261、︻锐▅▆▇◤

262、破ъī学校シ殳脸说

263、吃货未泯￣﹌￣

264、※┊纽扣-

265、★﹏☆

266、仙女味的可爱°豆

267、(不止︴可爱)

268、(_你性格…对味ζ

269、﹏冷情绪。

270、——`一梦”

271、★-_-眷恋

272、＾o)ρ稳妥一个萌妹儿

273、°|依然——__╠消夨|°

274、ε=傲娇秒^^

275、o`~弌口氧氕◎

276、瓦素小怪兽┑￣Д￣┍

277、ゝ‵败类氾滥

278、丨情义丨灬神之队

279、▁▁累心ぃ

280、萌系美男子╭￣￣╭

281、＞﹏＜皮卡皮卡qui

282、丨o爫工爫o丨

283、ご屌炸天的节奏ヾ

284、想当龙的猫”＞ω＜

285、ε┈借个+拥抱√

286、无耻ぺ疯摆牛。

287、-わ↗潮流麒尐

288、自拍界扛把子╮╯╰╭

289、╰︶▔骄傲的玫瑰

290、ζ﹏酔小汐ゝ

291、ぃ默〞语乀

292、゛夜灬零乱花寂づ

293、ε祈祈猫儿з

294、怪盗キッド

295、暗恋他╮(╯▽╰)╭

296、奶包妹纸ε么哒哒∩_∩

297、密════室

298、丷爱笑的智障猫o-ω-

299、ざ^梦境乀旅行家

300、猛|风|劲|走|

301、。)似我萌>O

302、なぜ

303、╰︶￣莫等闲

304、′～‵苹果你个爱泡泡

305、麋鹿小仙囡～′▽｀

306、"萌得挡不住▔▽▔

307、シ—欢喜而清净□

308、`以可爱出名●ω●

309、音轨High爆+:)

310、来自喵～星的我ΦωΦ

311、-⊕爱枪萝琳

312、吃货未泯￣﹌￣

313、￡饿狼↘突击队彡

314、爆≮菊高≮手

315、︴软萌音马尾萝莉≧v≦

316、＂残念丶丨丶战队

317、瓦素小怪兽┑￣Д￣┍

318、扌曳⊙●

319、┆ㄗι氚┆超级甜﹏◇

320、

321、▁▁▁转身后の哭泣

322、︴饥饿萌≧▽≦

323、音轨High爆+:)

324、←═╬∞慕沐~

325、喵脸君≧v≦

326、ヾ十足娚神范メ」

327、柠～如鱼)(:≡

328、▔＾▔我生性傲娇何来放肆

329、来自喵～星的我ΦωΦ

330、雷诺ギジゾパ

331、∝悲催の九零逅

332、～虐心丶女神○

333、(~旅途╄医生

334、毒°toxic≒灬壹队

335、－C336、╮(╯▽╰)╭无奈☆的爱

337、d踮脚萌妹＊￣︶￣＊

338、﹌奶气缠身>c

339、┴~小恶魔系￣︶￣)

340、︶ㄣ卟难过ゞ

341、ベ时光狗ぐ

342、o(>﹏343、情场智障ζ-ω-

344、特殊符号昵称

345、ノ多啦の梦＞口＜

346、牙牙乐’

347、灬仫铒洞℡

348、﹏ヽ暗。殇╰゛Y

349、べ繁星つ

350、残暴的小可爱o≧◇≦o

351、╱╳╲瀚瀚

352、密════室

353、354、ㄣ不好ci╰☆ぷ

355、巛丿星当家灬Team

356、乱可爱一把+

357、≥▽≤草莓大萌

358、丶巛乱世灬丿群星

359、ひ可爱不黏人。ε。

360、τ职业萌神′ノ`

361、πσ天黑自然萌︺

362、罙埋※玗梦ㄟo

363、很萌很好推О

364、雨冰分的故事┈┾

365、﹌柔骨ざ傲性

366、Δ扛刀萝莉ㄟ▔＾▔ㄟ

367、ˊ黑骑战队﹏

368、深:度:袭:击:

369、`风吃掉月亮˙˙

370、总被自我萌哭≧▽≦

371、有·轨·电·车||

372、吃货|有萌点っ^ω^っ

373、て辰星心语せ

374、天女のキス

375、っ(小可爱一米五)っ

376、◎^o`能量源

377、~醉态萌生^^

378、荒◎野◎风

379、Lucky^ω^

380、——黑丝控°

381、丸子﹌病￣￣

382、▁▁X灬奶茶

383、——___婳嫣。

384、◆…⊙

385、;笑颜猫￣▽￣

386、小小的萌ブ^O^ッ

387、奶油味软萌φ￣￣

388、▽浪纵污女u◇u

389、——▼卿裳▲

390、πσ天黑自然萌︺

391、软萌少女范3

392、oI罓罓Io

393、[~梦钰^星剑]

394、罒u罒～冷瞳之恋⊙

395、あが傻けだ

稀有漂亮符号篇21、なぜ

2、゛丅一站守候﹏

3、ドーナツ

4、|yè↗尐孒

5、_依然毒特丶

6、八月未央°

7、心脏旳⒉／⒈

8、回不去旳情

9、唇角的酒香。

10、╭哪葮凊

11、软甜γ小野猫>O12、街头，捡破烂

13、安亦檬∞

14、两两相忘∝

15、花骨朵

16、粉红色唇膏。

17、演绎虚伪剧情

18、莪ㄨ芣茬冋头

19、结束

20、他说寂寞

21、半面妆。

22、君醉依然销魂

23、沵对涐的爱。

24、┏埘緔ㄨ辉

25、雷打不动的约定。

26、花が咲く

27、幸諨丶谁签收

28、软萌少女范

29、爱，很简单

30、o﹎兲黒黒

31、儡O_o

32、沉淀的坚强

33、你给莪的痛ン你还不起

34、零距离╰羙感

35、-C36、黄鉆贵族╰﹀

37、｀莈头莈ら脑

38、蜘足，~~

39、-一抹极端的笑

40、ηǐ諟莪啲宝

41、承诺╮一文不值

42、mo蕶薍﹎

43、如果

44、乄繁华灬末世

45、ナ大［緈諨

46、欧吉桑

47、捡你不如捡破烂

48、那借口太美

49、很萌很好推О

50、┈┾专属的感情ㄣ

51、戓汻冭兲浈

52、のo冄莼oの゛

53、记忆で

54、猜不透的你

55、贩卖靑;

56、叚装緈冨

57、↓流行性↑对味°

58、℡祐铒环▓

59、请自觉:-O

60、苦短rsL

61、丷爱笑的智障猫o-ω-

62、□m莼×彩铯

63、澎湃尐ㄝ

64、街角的，回忆

65、彡壹抹残凉丶

66、如果1ov

67、指尖的伤

68、〆﹏诱惑茬栺尖仩瀍隢

69、脸只能装可爱`°

70、^o)ρ稳妥一个萌妹儿

71、①抹ㄝ亽稥

72、丨綄镁丶

73、稳妥一个o萌妹儿▽

74、美与丑の竞争

75、传统型侽亽

76、爱丄颓废ɑ

77、有·轨·电·车||

78、﹎①嗰魜

79、纸莺▄▃

80、ぇ气

81、当流星陨落ゝ

82、伪装╮臫巳

83、丄偙鉽哭泣

84、惔颜浅笑っ

85、黑色吊带衣゛

86、风dê笹堺

87、街头卖傻

88、伱眞爽噢

89、动感超亼ヽ

90、喵脸君≧v≦

91、①嚸嚸毒瘾

92、刺婲┟

93、伤待续

94、丶果粒奶优ヾ

95、╘╱｀ㄡ鸟＼

96、★冰雪◣漾娃

97、梦でも

98、麋鹿小仙囡~′▽`

99、躱猫猫。

100、霹雳啪啦ゝ

101、āベ漃ぴ縸

102、剪瞳

103、ゝ终究那么僾

104、ヽ视-命y样紾惜

105、痴槑ル僮╮

106、埋葬爱情

107、_Smileヾ淡莣

108、-say忘不了。

109、放肆的沉沦╮

110、某个角落某个地方

111、陌伤ぢ

112、｛⒋憨货﹖

113、血淋淋的殇つ

114、谁为红颜醉っ

115、℡爱情的副作用叫偏头疼╰

116、直菿离卟开伱

117、悢~说芣炪囗~

118、ミ恏゛点。

119、゛你为谁′而疼

120、『婲开』依旧

121、ㄗs糖m粒∮

122、〥指尖的星光

123、︷Boy℡

124、陌ゞ尐佐ゝ

125、…逅“男人

126、近在咫尺的未

127、其实丶狠爱你

128、傻傻等：爱

129、一个人失忆

130、╰つ我爱你，不想要伪装。

131、!儛駆笹堺

132、天女のキス

133、↘ゞ繥欢你ゞ

134、丶s灬滥情，瑞雪

135、手腕上的，伤

136、微笑丶纯属礼貌

137、唯一飠尓

138、∞放逐天涯

139、迷魂Dreams▼

140、ⅹ莪不值得被疼

141、幸冨被绑票。

142、回不去的甜ヽ

143、辷脸悲伤丶

144、忘忘忘忘忘记

145、`_ァ绝版侽♂

146、高傲得不顾一屑`

147、⒄菋橙↘哖灬

148、冇伱D緈諨

149、榊话ing〃

150、敷衍の嗳，

151、好萌一只小仙女≧o≦

152、迷失了自我〞

153、丨o爫工爫o丨

154、本秂侑毒

155、蛮不上进°

156、花汁染红指甲

157、消逝の青春

158、硪卜遈玩具。

159、傻呱丶呮沩沵变坏笨疍丶呮沩沵变乖

160、﹌柔骨ざ傲性

161、抱歉莪爱他

162、︶葆Ⅱㄣ

163、荭铱

164、╰ゝ淡说似水的流年

165、粢夲慥僦莮亾。

166、兑换爱情

167、乱可爱一把+

168、她如花似玉。

169、封印的`记忆つ

170、luli酱`○’ω’○)

171、生存法则。

172、没心没肺﹟

173、┈┾洘验乀

174、为迩ゝ关闭

175、牧云^-^

176、可爱公主萌^:^

177、℡鈊殇

178、惢茹此寒冷。

179、D+调+曲+

180、-[峩⒎s]

181、情场智障ζ-ω-

182、洎喰适娸淉︶

183、致命的丶美丽

184、天策↘真龙

185、习惯寂寞

186、爷似命珍惜

187、┋｀给卟ㄋ袮

188、流年〢卜莣

189、戒不掉的纠结

190、谁为谁憔悴丶

191、∞迩敢天长╮俄就敢地久╮

192、掩饰灬纳份殇

193、醉西蒙。

194、-第二颗纽扣该送给谁-

195、犭〆傻

196、错爱」°

197、╰隐行Ren

198、轰炸女厕所

199、∨↘_尒雨

200、‵溚讪独橆〆

201、╭訫パ哭ゝ

202、ζ恋粉感染者~Q~

203、爷伤风败俗

204、●┋к侽紸角

205、カード

206、シ罙薆他ノ

207、っ(小可爱一米五)っ

208、莫名旳情。

209、想念式悲伤

210、哭泣╮蹲街角

211、依旧那么甜(>w212、⊙镜∮孒↑

213、╰ミ逍遥営ゞ

214、↘`鉯仩范芐

215、深:度:袭:击:

216、猛|风|劲|走|

217、ε仙女有对小翅膀з

218、染红的床单

219、。迩赱吧゛﹎皒卜留ゝ

220、﹏ゞ醉红尘ㄣ

221、高傲得不顾一屑`

222、不行就out-

223、来八及de拥抱

224、___失温

225、こ一个人搁浅

226、〃吱嘎响ヽ

227、◆烂漫的回忆

228、主流萭

229、俄1个狠爱伱の女人ヽ

230、珎昰珴旳谁-

231、老街兔づ●─●)づ

232、休书づ绝爱

233、╯简兮

234、耂厷给莪冼吖吖

235、|_禁区绣┆

236、ゞ安慰〞呐痛

237、丹·噌嗳伱。

238、放肆的青春ん

239、熟悉的路口

240、苡後啲しん

241、夏威夷最终一句北鼻°

242、怪莪↘玩不起

243、谁践踏了优雅

244、婲开终须落

245、迟来的恋爱

246、琓媄式。嫒恋

247、|潶絔烟婲

248、_╪佑鞋咗瑏

249、丅芈孒﹎

250、1度的依靠╰つ

251、|▍敷衍怎样演°﹏゛

252、张狂的°青春╮

253、鳡倩让魜嗐怕

254、呐谁╮n说的①辈子疼硪

255、ε祈祈猫儿з

256、美与丑の竞争

257、任君独赏红妆

258、草莓[酱]！

259、Mr↘唯嗳

260、┈┾专属的感情ㄣ

261、音色如此妖娆

262、咑焱僟蓅汨

263、洣噤ot

264、柔らかい妹

265、o丶逅_De灬眼泪ゝ

266、尘埃⑧洅

267、`●|谋秂

268、媣仩涳丶皛

269、花逝亦未绝。

270、|问禵児僮

271、滚，L1莪远点╰╮

272、疼的不相信。

273、想当龙的猫”＞ω＜

274、我想要欢乐

275、你再骚也只配当

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这个是有的，会变成肌肉腿的，而且过不了多久又会变。还是用纯天然的方法安全永久一下。平时多吃一些蔬菜水果，少吃油腻的食物，再多参考一下别人成功的经验，可以看看 魏雅晗与粗腿的艰辛奋斗 这帖子，我就是用里面的方法一个多月就完全给瘦下来了，现在半年多过去了都没有再反弹过，你可以去看看借鉴一下，希望对你有所帮助吧！·

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落日温柔，一首歌低吟浅唱，婉转轻回，如散落一地的心事。我哼着歌，想你，从日光倾城到月色满地，在音乐里所有播放模式里，最钟情的是单曲循环，宛如清风恋上你。——题记

六月的天空如果不肯裂帛，七月的涟漪如何荡让我用六月的风去灌满青春划过的痕迹。那一段时光，晕染了墨香，暖伤了故事，悲喜了开场，笔下的故事里，总有你相遇的过往。

一起走过的烟火巷陌，是一道纤绝的尘沫，呢喃着天真。昔日，一页一页的记忆被翻开，一粒粒尘埃迷糊了眼眸，湛蓝的记忆稍稍皱了眉，散落了最初的年华，搁浅在最初的时光。

明媚如你，就那么毫无生息的盈盈穿梭，哪怕已是被遗忘的微凉，舒畅，漫长。你独特的香味，弥漫四溢，把天地间一切空虚温满，潺潺滑落下的音符，是否暖了你的心房。

爱过笑过的曾经，草木生香的旧光，清润如风的白衣少年，未做完的梦，只剩离歌。下一个路口，愿我在转角街头遇见，让我在青春最美的年华邂逅你。

一季花开，一季夜落，一场浮入似梦的故事又将来！织一场宛若蝶舞的梦，旖旎而透入彻心，执一枝素笔拈写逝去的似火年华，缱绻而夹含着朦胧的忧伤。

有一种情愫，懵懵懂懂，没有任何颜色的修饰，但我知道，有这样一段时间，青春已无憾，你曾不远千里奔赴一场浪漫，那沿途的风景一定有你落下的玫瑰香。

就像，你喜欢阳光的热烈，却也不能阻挡光线的沐浴，当风再来临，你隔窗听望，满心欢愉。我相信，每个人都曾不止喜欢过一个少年，只不过，最爱，最入心的，却永远只有那一人。

恋一个远远近近的少年，听一首百转千回的歌，想一回山高水长的事，无论是在彼处还是在身。青春的隐秘情愫都是一场不偏不倚的盛事，此生逃也无处可逃。

风不言，吹散了多少年华，回眸一笑间，淡了明月，醉了心尖，一句诺言，连纸伞都碎在江南烟雨天。轻拂岁月的琴弦，轻吻时光的沙滩，又是谁梦醉千年。

静谧，一直在 ，未成更改，而喧闹的，是自己久久不能忘怀的心。在我的世界里，你的笑容，就是最美丽的风景线，一直描摹在我的心甜，感情若如四季，我愿如良木，一生守候。

年华似水，那些遗失的流年，那些凋零的幸福，那些荒芜的温暖，又在哪个角落得以安详。曾路过你的世界，不是我不想停留，而是你不肯收留，遗落的周期是否下一个季节轮回。

风烟俱净，光而不耀的暖暖私语，混着记忆的香，附着旧事的厚。看了无数次的繁华，却恍若昨日，无法捕捉，但所有的相遇都不及，我的身边多了一个你。

回首兮似的过往，一衰烟雨打破了所有宁静，一个落英缤纷的街角，一次不经意的回眸，零落的花语绽放了清香，青色的纱裙随风而舞，就如，遇见你。

一直以来，我们的青春，都像一个背影纤瘦的女孩，在通往成熟的路上跌跌撞撞前行。少不更事的年纪，憧憬的爱情像开错了季节的花，越是盛开越显得突兀。

在各种条规的轮番轰炸中，所有的菱角叛逆都如困兽，被困太久，而逐渐变得温柔。总有青春要辜负，我们失去的不足此生最好的一段时间，而是青春最初的色彩。

只愿此生，一袭清纱，一杯花茶，捧一本所爱之书 ，临窗而坐，看窗外，日出夕落，赏一束夏花，伴一曲曼妙轻歌，渗入心间，挽了一个梦，勿忘心安。

一首清舞离歌，婉转了多少曲调，哼着一段逝去的记忆，一直不断的单曲循环，旋律落了幕，年少的感情散了场，注定是一场不归期的路。一个人，独自，哼着一首歌，等日落。

1、千锤百炼领悟之极限

又称百炼自得之极限，由手冢国光开启，是无我境界的三大终极绝招大门的一扇。如果将无我的境地比作寂静的火焰，那么这就是力量更加的强、宛如岩浆一样。使全身的力量汇聚在身体的某一处地方，

使力量加倍，将对方所有的球、所有的回旋、所有的轨道、所有的破坏力、所有的一切加倍返还。但是，其他身体部位的反应能力将会下降。

2、才气焕发之极限

又称才华洋溢之极限、绝对预告，由千岁千里开启，是无我的三大终极绝招大门的一扇。与千锤百炼领悟之极限不同，能看到比赛的进程，利用脑力飞速转动，活化头脑的运作，将比赛内容在一瞬间进行模拟，准确预测该回合所需要的球数

3、天衣无缝之极限

简直就是天衣无缝，可能是将无我的力量储存在身体深处，以某种形式毫无浪费、适量的释放并爆发而出，也可能是某种难以解释的力量（来自乾贞治）。是无我的三大终极绝招大门的一扇。

首先由越前南次郎开启，沉睡了二十年除他外仍然无人开启。二十年后少年武士越前龙马利用精神重新开启天衣无缝之极限。新网球王子中，手冢国光在与青学前部长大和佑大的对决中也开启了天衣无缝之极限。

网球的最终奥义和真谛，也是网球运动员终生追求的一个顶端。怀着初次邂逅网球的心情尽情地享受网球的乐趣，不被现实的分数、荣誉、名次等牵绊。

扩展资料

无我境界也称为无我境地，是只有心无旁骛、心无杂念富有经验达到的至高境界。但是其副作用是急剧消耗体力。

我心一切皆已成空，即为空者乃称为无。

“我的心已完全化为无，空即为无。”

网球生涯的两大境界之一，另一与其相反的境界为“修罗神道”。

这不是经过思考后再行动，而是靠身体的实际经验，无意识地进行反击，并运用所见识过的其他运动员的绝招。只有超越了自身极限的人才能达到这个境界。

目前可以熟练运用无我境界的人有立海大的真田弦一郎、幸村精市（目前两人因为发现急剧消耗体力而放弃使用），四天宝寺的千岁千里，和远山金太郎，青春学园的手冢国光、越前龙马，越前龙马的父亲越前南次郎，

能运用但程度不如以上几人的有美国的凯宾·史密斯（与越前龙马对决中产生）、桦地崇弘（模仿手冢后可以使出）、仁王雅治（同样模仿手冢后可以使出），以及鬼十次郎（在U-17合宿与远山金太郎对决时使出。）

今天给各位分享恭城油茶的功效与作用的知识，其中也会对恭城油茶的功效与副作用进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了收藏本站，现在开始吧！

本文目录一览：1、广西油茶的功效与作用2、广西桂林小吃——恭城油茶介绍？3、广西油茶的几大功效4、喝油茶有什么好处5、冬日，邂逅一些美食｜恭城油茶广西油茶的功效与作用核心功效

健胃消食、清热解毒、降脂减肥

简介

广西油茶一般指恭城油茶，是以老叶红茶为主料，用油炒至微焦而香，放入食盐加水煮沸，多数加生姜同煮而成。

“恭城油茶”是恭城瑶胞的一种传统食品，据说史料记载始于唐代，距今已有1000多年的历史。

恭城一带还再加磨碎的花生粉，使味道多了醇厚少了涩，并因煮的时间恰到好处，使恭城油茶被举为各地“油茶之冠”，享誉桂北和广西各地。

功效与作用

1、健胃消食，油茶属于寒凉性质的食物，含有大量的脂肪、淀粉和蛋白质，可以为人体补充必需的能量，并且促进肠道内消化液的分泌，起到健脾消食的作用。

2、清热解毒，油茶有清热解毒、消炎止痛的功效，对人类的急性咽炎有很好的缓解作用。

3、降脂减肥，茶、生姜等都有帮助减肥的作用，但前提是喝油茶时，不要放米花、油果、炒花生等。

适宜人群

一般人群均适宜

禁忌人群

高血脂患者、肠胃功能弱者

不宜同食

无特殊同食禁忌

食用方法

1、广西油茶

在锅内加入3-4碗水，将浓缩油茶颗粒倒入并煮沸约2-3分钟，并加以捣碎的生姜搅拌，加盐趁热饮用。

味道气味颇类似于现场制作的油茶，是旅行送礼的佳品。

广西桂林小吃——恭城油茶介绍？恭城人每天早餐都要“打油茶”，有的家庭甚至三餐离不开油茶。

油茶不说煮而称“打”，是各地的统一称法，而各地的油茶却各有其不同的风味。

喝油茶不分季节，一年四季、一天早晚都喝。

客人到来则不分早晚，随时煮好奉客，而且更为丰盛。

恭城现在被评为中国长寿之乡，长寿的秘诀跟油茶也有莫大的关系

恭城油茶制法特别讲究，选用清明、谷雨两个时节采摘的茶叶，先用少许开水浸泡5～10分钟，以减少烟火味及苦涩味，然后在茶锅内放少许猪油烧热，放入姜、蒜及泡好的茶叶稍炒，随即将其捶茸，捶好后加水烧开熬至出味，放入精盐调味，

用竹漏斗把茶水分别滤入碗中，撒入葱花、香菜末，随配用小碟装好的米花、脆果（类似油炸的面疙瘩）、酥花生、炒米、炒黄豆、排散上桌即成。

制好的恭城油茶，端上桌后，首先闻到一股葱花、香菜特有的香味，进口后初觉是茶叶的清苦，过后便是甘醇鲜香，令人回味无穷。

一锅茶水被饮完后，还可向锅内掺入清水熬煮，如此重复熬煮可达五六锅。

这样油茶一锅一锅煮下来，感觉味道已没有先前的浓烈，这正应验了油茶的“一杯苦、二杯呷（涩）、三杯四杯好油茶”之说。

近些年来，随着到恭城旅游的人增多，恭城油茶更是名声鹊起，芳名远播。

在传统油茶的基础上恭城人民开发出了浓缩油茶，褐色粉末状，类似果冻的包装。

扩展资料

2018年，“恭城油茶”被列为广西壮族自治区非物质文化遗产。

这无论从民族特色文化，还是地方饮食文化的角度而言，都是一件大事。

恭城瑶族自治县近年已成四方瞩目的旅游胜地。

说到这个地方的特色风物，恭城人会很自豪地告诉你：恭城有三宝，山歌、油茶、文武庙。

对于恭城油茶的魅力，广西山歌协会副会长、恭城县政协委员宁梓戈先生会用生动的俗话和一首首的山歌来向你描述。

比如这句在恭城人经常挂在嘴边的话，“恭城土俗，油茶泡粥”。

粥字，普通话念“周”，恭城话念“足”。

山歌就这么唱：“讲起恭城有土俗，常拿油茶来泡粥；油茶好比仙丹水，人人吃了喊舒服。

”南宁有位老作家听了之后评点说，这个“喊”字用得好。

“舒服”经这一“喊”，就会成倍扩大。

恭城人说到油茶的历史，还会把它跟从恭城走出去的北宋监察御史周渭联系起来。

周渭，字得臣。

恭城路口村人。

是历史上著名的清官。

他的出道比包公还早了六十年。

包公从政的时候，是把周渭这个恭城人当作自己的楷模的。

根据宋史上的记载，周渭作为一个清官，他的政绩十分显著，处理贪官果断利索，他本人更是清廉，可谓一身正气，两袖清风。

死的时候，家中无钱下葬。

《宋史》就有这么一段关于周渭的记述：“上闵其贫不克葬，赐钱十万”，才使他得以入土为安。

于是恭城瑶乡一直有一个美好的传说，说是恭城原本叫茶城，每年向朝廷进贡的茶税让地方不堪重负。

周渭怜悯百姓，遂将“茶”字添了些笔画，将茶城改成恭城，免除了繁重茶税，救民于水火之中。

史上茶城改恭城也确有其事，据光绪十五年版《恭城县志》载：“隋末梁肖铣起兵巴陵，据粤境，始分平乐地置县，曰茶城。

唐武德四年平肖铣，更名恭城县。

”

恭城人民把来放在周渭身上，表示了恭城人民对这位瑶乡赤子的深切感念。

县城就有一座庄严肃穆的周渭祠，又叫周王庙。

现在已是我们的廉政建设教育基地。

恭城油茶

广西油茶的几大功效广西油茶的几大功效

广西油茶的几大功效，油茶是广西附近的区域比较出名的一种食物,在我们日常生活中也会比较常见，油茶有着很高的营养价值,而且口感很好，所以受到很多人的喜爱，下面是广西油茶的几大功效。

广西油茶的几大功效1

广西油茶通常能够改善便秘的症状，也可以改善消化不良的症状，还可以补充营养物质。

只能够起到辅助调理的作用，并不适合一次性的摄入过量。

1、改善便秘：广西油茶当中会含有一定的油脂成分，油脂成分对于胃肠道能够起到润滑的作用，对于大便干燥以及排便困难的便秘症状，能够起到改善的作用。

2、改善消化不良：广西油茶当中含有的粗纤维含量也比较丰富，通常对于胃肠道的蠕动能够达到促进的作用，可以加快胃肠道内的营养物质吸收和利用，对于消化不良引起的胃肠道胀痛以及食欲下降的症状，能够起到改善的作用。

3、补充营养物质：广西油茶当中含有的微量元素也比较丰富，比如当中含有镁元素和锰元素以及锌元素，这些营养物质是人体代谢所必需的营养，在补充以后能够避免身体缺乏营养。

广西油茶通常情况下并不适合一次性的吃过量，在吃过量以后会引起胃肠道的负担，容易引起消化不良的症状，并且有可能会导致体内的脂肪堆积，容易引起身体的肥胖，影响到身体健康。

广西恭城油茶功效

油茶的统—制作方法是以老叶红茶为主料，用油炒至微焦而香，放入食盐加水煮沸，多数加生姜同煮。

恭城油茶具有消食健胃、驱湿避瘴之功效，是世代居住在山区的瑶民根据山地潮湿、瘴气阴重的地理环境而发明的一种保健饮品，其中的茶叶含有丰富的茶碱，起到全身调理的作用；生姜驱寒湿；大蒜消毒；花生米含有人体必需的三种微元素，能够补充能量。

油茶的功效：

1、油茶有抗癌的作用绿茶是一种未发酵过的茶，绿茶基本上未经过氧化，保留比较多的天然抗氧化成份，一片绿茶茶叶就会高达数百种或千种的抗氧化成分，一定程度上起到了抗癌的作用。

2、油茶可减肥喝绿茶能够加快卡路里消耗，特别是脂肪的消耗，对于瘦身减肥有帮助。

3、油茶可防皮肤病研究人员发现，每天喝四杯绿茶可以预防皮肤癌，绿茶中含有包括EGCG等抗氧化物，它是防皮肤病功效的主要成份，能够造成皮肤病变的周围的新生血管的萎缩，所以绿茶具有抗皮肤病的功效。

广西油茶的几大功效2

广西油茶的几大功效：广西油茶富含维生素、矿物质元素，可缓解疲劳，有抗氧化、生津止咳、缓解火气的功效，可促进身体新陈代谢，有提神醒脑、清肝明目的功效，可缓解干燥，有缓解干燥，抗衰老的功效。

油茶为多年生常绿小乔木，它是我国特有的木本油料树种，主要分布在我国南方几个省区，专家称之为“天赐中国”。

茶油是用油茶的果实精炼出的油,因富含不饱和脂肪酸、甘油脂及各种维生素,具有清热降火、清肝明目之功效，是理想的高营养、低热量，高档保健食用油。

近年来国际粮农组织已将茶油列为重点推广的健康型食用油。

中国的茶油品质经美国白宫卫生研究院和中国疾病控制中心检验确认，均优于世界公认的橄榄油，被誉为“东方橄榄油”。

喝油茶的功效与作用是增加食欲、缓解疲劳、预防衰老、减肥瘦身、防寒保暖、降低心脑血管发病几率。

1、增加食欲：油茶当中有姜片跟茶，所以喝了之后可以提高胃口，刺激身体当中胃液的分泌和代谢，增进食欲。

2、缓解疲劳：茶叶当中有咖啡碱，能够起神健脑，工作的时候可以喝一些缓解疲劳。

3、预防衰老：茶叶当中有氨茶酸，抗氧化性是比较强的，有很好的降低胆固醇效果，从而预防衰老，维持脸部年轻。

4、减肥瘦身：是辅助瘦身的一种方法，因为里面有茶和姜片，能够促进身体的新陈代谢，不过应该注意尽量不要放花生米或者是油果，否则会影响到减肥瘦身的效果。

5、防寒保暖：油茶当中有姜，含有大量的挥发油，可以促进身体血液循环的加快，所以能够防寒保暖。

6、降低心脑血管发病：茶叶当中有大量的茶氨酸，可以起到预防主动脉粥样硬化，降低血脂的效果，是翠绿色的一种食品，有健脾养胃的功效，也可以消除身体的疲劳。

并不是所有的人群都适合，如果是经常失眠或者是小朋友、孕妇不要选择。

广西油茶的几大功效3

喝油茶，是西南少数民族的一种古老的饮食习惯，迄今已有几千年。

特别是在我们瑶族当中，煮酒家乡的瑶民比较喜欢打大锅油茶。

打油茶所用的炊具很简单，一口铁锅，一把竹篾编成的茶滤，一只山楂树做的木捶，一只汤勺即可。

茶叶，用清明谷雨前后采摘的清明茶，不同于泡茶的茶叶，这个是粗加工的，带着点茶叶梗最好。

基本做法是，将茶叶放温水中，浸泡5到10分钟洗茶。

铁锅里放油，热锅后，放少量大米炒焦，米变成黄黑色后，将浸泡的茶叶滤出放入锅中，一起反复翻炒，捶抹数分钟，直至炒出茶汁，放下本地产的老姜片，再放第一道水熬煮开即可饮用。

关于油茶的传说

据说在乾隆皇帝下江南，山珍海味吃尽后厌食了，一位广西恭城的御厨做想起了家乡的油茶有健胃消食的作用，做了碗油茶给乾隆喝，乾隆爷喝了胃口大开，吃嘛嘛香，欢喜之下，御赐恭城油茶“爽神汤”的美名。

喝油茶对身体有什么好处呢？

常喝油茶对身体有很多好处，比如：

1、增进食欲

油茶中的茶及生姜等，能够刺激胃酸分泌，增进食欲。

2、提神醒脑

茶叶中提神含有咖啡因，有提神醒脑作用。

3、帮助减肥

茶、生姜等都有帮助减肥的作用，但是前提是喝油茶时不要放米花、油果、炒花生等。

4、驱寒保暖

油茶中有大量的姜，其所含挥发油能使血液循环加快，能够驱寒保暖。

5、延缓衰老

茶叶中含有茶多酚等，有抗氧化，清除自由基，延缓衰老作用。

6、防治心脑血管疾病

茶叶中的茶多酚具有一定的降血脂、预防动脉粥样硬化的作用。

它本身是一种绿色食品，放了茶叶，姜等，可以起到生津解渴，提神醒脑，健胃消食，解除疲劳，祛除湿障等作用，对人的身体健康有许多的益处。

油茶是家乡人民餐前饭后，休闲待客不可缺少的一种民间饮料。

以前只是生活当中的一种普通的饮食习惯，现在油茶文化的传播也越来越广泛了。

喝油茶有什么好处1、增进食欲：油茶中的茶及生姜等，能够刺激胃酸分泌，增进食欲。

2、提神醒脑：茶叶中提神含有咖啡因，有提神醒脑作用。

3、帮助减肥：茶、生姜等都有帮助减肥的作用，但是前提是喝油茶时不要放米花、油果、炒花生等。

4、驱寒保暖：油茶中有大量的姜，其所含挥发油能使血液循环加快，能够驱寒保暖。

5、防治心脑血管疾病：茶叶中的茶多酚具有一定的降血脂、预防动脉粥样硬化的作用。

扩展资料：

注意事项：

高血压高血脂者忌吃油茶。

在吃油茶之前一定要考虑到用户的身体情况，因为饮食不当引起身体出现不适是非常不必要的，通过对哪些人不适合吃油茶以后，也能够多加的注意一些，另外日常生活中的饮食不能随心所欲，也要结合季节以及身体的状况去调整。

多吃水果对调整节日里失衡的消化功能是相当有效的。

橙子、木瓜、苹果、西红柿等，能很好地调整消化机能，具有去热滞的作用。

也可以把这些水果榨汁，但要在吃完饭1～2小时后再喝。

油茶

人民网-十大植物油营养价值全解析

冬日，邂逅一些美食｜恭城油茶我原本喝不惯恭城油茶，总觉得有一股苦涩味儿，难喝极了。

可是架不住它越来越火，在年底的好几次同学好友聚会中都是以喝油茶为主题，喝过几次之后，竟然也爱上了它微苦而又醇厚鲜香的独特口感，寻思着哪天再找个好地方约上几个闺蜜喝油茶去。

恭城油茶，是恭城瑶胞的一种传统食品，据史料记载始于唐代，距今已有一千多年的历史。

恭城油茶具有消食健胃、驱湿避瘴之功效，是世代居住在山区的瑶民根据山地潮湿、瘴气阴重的地理环境而发明的一种保健饮品，其中的茶叶含有丰富的茶碱，起到全身调理的作用，生姜驱寒湿，大蒜消毒，花生米含有人体必需的三种微元素，能够补充能量。

传说当年乾隆皇帝下江南，沿途百官大献殷勤，山珍海味吃得乾隆茶饭不思，见食生厌，众御厨束手无策，恐慌不已。

这时一位恭城籍的御厨忽然想起家乡油茶之功效，就赶紧制作工具，做了一碗恭城油茶奉上御前，乾隆喝后顿时口舌生津，胃口大开，欢喜之下，御赐恭城油茶为“爽神汤”。

传说而已，不过好些美食传说都跟乾隆皇帝有关，也是怪了，可见这皇帝老儿就是个吃喝玩乐的主儿。

恭城油茶因为味道醇厚不涩而被举为各地油茶之冠，上世纪90年代后，更是传至桂林及广西各地，如今打油茶喝油茶已不仅仅限于恭城一地，许多在外地打拼的恭城儿女、以及其他地区的人们都以打油茶为休闲享乐了，你看那满大街的油茶馆就是很好的证明。

油茶说“打”而不说煮，是因为制作过程中捶打茶叶而得名“打油茶”，但各地的油茶却因制法差异而各有其不同风味。

恭城油茶的制作，是以老叶红茶为主料，一般选用清明、谷雨两个时节采摘的茶叶，先用少许开水浸泡5～10分钟，以减少烟火味及苦涩味，然后在茶锅内放少许猪油烧热，放入姜、蒜及泡好的茶叶略炒后，用木捶在锅里捶打，捶好后加水烧开熬至出味，放入精盐调味，有些还会加入磨碎的花生粉，使味道多了醇厚少了涩，然后用竹漏斗把茶水分别滤入碗中，撒入葱花、香菜末，即可配上佐食饮用。

一锅茶水被饮完后，还可向锅内加入清水重复熬煮达五六次。

第一锅第二锅的油茶味道浓烈而涩，涩中带辣，第三锅第四锅才是最适口的好油茶，入口后有茶叶的清苦，也有一股葱花、香菜特有的香味，再加上炒花生米、炒米花、炸排散的酥脆，真是口感层次丰富、甘醇鲜香，令人回味无穷。

其实我最爱的是喝油茶时搭配的各种小吃，虽然我的家乡没有喝油茶的习俗，但是这些小吃却是相通的，借着别人家的油茶吃一口家乡的小吃，会让我的思乡情怀得到大大的满足。

油茶的佐食大多是各种油炸和炒香的食品，炒黄豆、炒花生米、爆玉米、炒米或米花、脆果（类似油炸的面疙瘩）、油炸排散、糯米饭团或糯米粉糍粑等等，往往在十数种以上，喝油茶时摆上一桌子的小吃，看起来就像请客吃饭，很有排场的样子。

事实上恭城人每天早餐都要“打油茶”，有的家庭甚至三餐都离不开油茶，请客人喝油茶也就相当于请吃饭了。

说到喝油茶当饭吃，我就想起第一次喝油茶的往事，因为不懂，还傻乎乎地闹了个小笑话。

那是我刚上高一的时候，班主任恰好是恭城人，有一个星期六他家打油茶，邀请了班上的三个恭城女生上他家喝油茶，我因为跟其中一位女生是好朋友，便也接到邀请一块儿去了。

我一直觉得自己能受邀还有另外一个原因，那就是我跟班主任同姓。

我们大概是上午十点多钟到老师家，老师和师母已经准备好了油茶和佐食，有排散（面粉炸制的酥脆小食）、糯米糍粑等，大家围炉坐着，边吃边喝边聊，倒也热闹。

在此之前我从来没有听说过油茶，更没喝过，尝了一口，觉得味道怪怪的不甚喜欢，再加上生性腼腆，不如其他几个女生大方，所以坐在桌边很拘谨地吃了些糍粑等食物，便不怎么动筷了。

大约坐了一个多小时，我们离开老师家回到宿舍，正好到了食堂开午饭的时候，我傻傻地对好朋友说，咱们去吃饭吧。

来自恭城的好朋友瞪着大眼睛，很惊异地望着我说，刚才不是吃过饭了吗？原来，喝油茶就是吃饭啊，敢情你们都吃饱了，就我还半饿着呢，谁让我不懂这就是吃饭了呢。

一晃三十多年的光阴，班主任也离开我们二十多年了，许多的事情已经记忆模糊，唯喝油茶这件小事，我一直难忘，不是因为油茶的涩也不是因为没吃饱。

有些事情，记住了就一辈子不会忘，没有原因的。

现在回想起来，从不喜欢到喜欢，油茶的做法和味道并没有改变，变的应该是我自己的口味和感受吧。

经历了人生几十年的风风雨雨，也许现在的我适应性更强，对事物的接纳更宽容了，更能接受这种浓烈苦涩的油茶味道，也因此才能更好地品尝到苦涩过后的甘醇鲜香。

大概这就是老话说的“先苦后甜”，人生也大抵如此，只有经历过懵懂青涩的少年青年时期，苦过累过之后才会慢慢成长成熟，才能品味到生活的甘甜。

（本文，表示感谢）

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