荔枝的优点与缺点

优点：荔枝味甘、酸，性温。具有补脾益肝、健脑益智、生滓止呕之功效。午和下午空腹时含上3～4片荔枝干，缓缓咽其汁液，对心悸、健忘有很好的预防和治疗作用。1、治妇女贫血。荔枝干、大枣各7枚，用水煎服，每日l剂。 2、治妇女血气刺痛。荔枝核15克煅烧存性，与炒香附子30克研为末，每次服6克，用盐汤或米汤送服。 3、治妇女崩漏。荔枝干(连壳)30克，捶破，用水煎服，每日1剂。 4、治哮喘。荔枝干肉12克，炖服，每日2次。或荔枝树枝90克，用水煎后代茶饮，尤对老年哮喘效果好。 5、治脾虚泄泻。荔枝干肉15克，大枣3．5枚，用水煎，常服。 6、治胃寒腹胀。鲜荔枝树根30～60克，用水煎后加红糖调服。 7、治腹泻。荔枝干5枚，粳米30克，共煮粥食用，连服3次。 8、治痢疾腹痛。荔枝核l～2克烧成灰，用白酒送下。或荔枝壳、石榴皮、甘草、橡实壳各10克，捣碎后，用水煎服。 9、治‘肾虚。荔枝干10～15枚，去壳除核，加适量粳米炖粥服食，每日1次，连食35日。如加适量山药、莲子同炖，功效更佳。 10、治淋巴结核、疔毒。荔枝干7一10枚。海带15克，海藻15克，以适量黄酒和水煎服，每日l剂。 11、治呃逆。荔枝干7枚，连壳烧灰研末，用开水调服。 13、治疝气肿痛。荔枝核50粒，陈皮19克，硫磺9克，共研为钏末，用盐水打糊为丸如绿豆大小，每日2次，每次服J0粒。或将荔枝核炒黑、炒大茴香等份，共研为末，每次服3克，用温酒送服。 14、治风火牙痛。荔枝连壳烧焦，研成细末，擦于患齿上。 15、治遗精日久、四肢无力。荔枝树根160克，猪小肚1个，加适量水，共炖，去渣后，食猪小肚并饮汤。缺点：荔枝吃多了容易上火,喉咙痛,那是因为荔枝含天然葡萄糖多,还有蛋白质 碳水化合物 多种维生素 补脑,健身,益智 但是多吃上火,会引起体内糖代谢紊乱,造成"荔枝病"(即低血糖),轻者恶心,出汗,口渴无力,重者头晕 昏迷 荔枝可强身 适当吃并不会导致肥胖

　　1、补血

　　能改善心血管循环、安定精神状况、舒解压力和紧张，桂圆含有丰富葡萄糖、蔗糖、蛋白质及多种维生素和微量元素，有良好的滋养补益作用，可用于治疗贫血、病后体弱、妇女产后调养。

　　2、安神

　　桂圆具有安神养心、补血益脾的功效，对失眠症状有很好的疗效。

　　3、丰胸

　　中医医说女人主血气，常吃桂圆的女人脸色红润、身材丰满，所以很多丰胸的补方都以桂圆作为搭配。

　　4、温补

　　改善虚冷体质，如常患感冒体质者、虚冷尿床的小孩。

荔枝和青枣可以一起食用，但要适量食用。

荔枝营养丰富，含葡萄糖，蔗糖，蛋白质，脂肪以及维生素A、B、C，叶酸，精氨酸，色氨酸等各种营养素，对人体健康十分有益。荔枝具有健脾生津，理气止痛之功效，适用于身体虚弱，病后津液不足，胃寒疼痛，疝气疼痛等症。现代研究发现，荔枝有营养脑细胞的作用，可改善失眠、健忘、多梦等症，并能促进皮肤新陈代谢，延缓衰老。然而，过量食用荔枝或某些特殊体质的人食用荔枝，均可能发生意外。

台湾青枣又称蜜枣，不同于大陆的红枣，果皮光滑，呈淡绿色，果实皮薄肉脆，清甜多汁。它含丰富的果糖、纤维质，尤其维生素C的含量是西瓜的5倍，水梨的9倍，苹果的20倍，堪称为“维生素C果”。具有促进血液循环、抗氧化、增强人体免疫力的功能，常吃能益胃生津，养颜美容，延缓衰老。

荔枝怎么吃有营养

　荔枝怎么吃有营养，夏天到了，又是吃荔枝的季节，但是我们都知道荔枝吃多了会上火，不能多吃。但是因为荔枝又有着很多的营养成分，那么除了直接吃，荔枝怎么吃有营养呢？一起来看看吧。

荔枝怎么吃有营养1

　 荔枝泡盐水后吃不上火又有营养

　很多人都非常喜欢吃荔枝，因为荔枝的果肉非常的甜，而且非常可口好吃，但吃荔枝容易上火，不知道怎么吃又不会上火，而且还有营养，其实这个问题非常简单，我们只需要将荔枝泡在盐水中过一段时间吃就可以了。

　大家都清楚盐水、夏枯草凉茶、绿豆汤等都是可以预防上火的饮品，对于荔枝怎么吃有营养这个问题很简单，盐水有很好的降火效果，所以我们可以将泡在盐水中，然后等待一个半小时左右再吃，这样可以使盐水更好的对荔枝起到降火作用，然后将荔枝叶，荔枝壳煮水喝，这样可以辅助盐水防治吃荔枝上火，而且不失营养。

　 荔枝的营养价值

　 1、益智补脑

　荔枝果肉不仅可口好吃，而且里面含有丰富的营养物质，能够快速的补充人体身上所需要的营养成分，而且吃荔枝有助于睡眠，让大脑放松起到补养的作用，这样的话可以达到最后的益智补脑的效果，不过荔枝也不能吃太多，不管什么东西有利也有弊。

　 2、增强自身免疫

　荔枝果肉里面还含有丰富的维生素C和蛋白质，维生素C结构类似葡萄糖，又称抗坏血酸，有增强抵抗力，预防感冒的功效，而蛋白质是组成人体一切细胞的重要成分，这两个成份可以说达到了相补的作用，有助于增强机体的免疫功能，提高抗病能力。

　 3、降血糖

　荔枝有一定降血糖的效果，因为里面含有一种氨基酸的维生素，这一种维生素可以有效的降低我们的血糖，但是对糖尿病患者每月效果，如果糖尿病患者吃了反而感觉严重，所以说最好不吃。

　 4、止腹泻

　荔枝的果肉其实还有我们意想不到的作用，果肉中有一些成份，具有补脾益肝、理气补血、温中止痛、补心安神的功效，有些人因为某些事情造成拉肚子的现象，我们可以适量食用荔枝，有效的帮人止腹泻，是顽固性呃逆及五更泄者的食疗佳品。

　 5、美容养颜

　荔枝还具有美容养颜的效果，荔枝果肉内拥有丰富的维生素，有很多维生素对人体皮肤非常有效，可以促进人体细胞和血管的血液循环，还能雀斑的发生，让我们的皮肤更加水润，更加光滑，起到最后的美容养颜功效。

　 吃荔枝的'注意事项

　我们一定要注意在上火、喉咙干痛、牙龈肿痛、鼻出血的时候一定不要吃荔枝，以免到时候加重病情，还有就是患有糖尿病等症者也不能吃荔枝，有人肯定心中有很多疑惑，荔枝不是有降血糖的功效怎么会不能吃呢其实这个问题很简单，主要因素是荔枝中含大量的果糖。

　荔枝的果肉百分之七十都是果糖，我们都知道糖尿病患者最忌讳就是果糖份，而且我们平常人也不能过多的吃荔枝，我们平常遇到的上火问题已经很普通了，如果过多所用会导致肠胃消化不良，造成人体血糖含量降低，最后引起低血糖，引发休克。

荔枝怎么吃有营养2

　 1、荔枝大枣羹

　原料：荔枝100克，大枣10枚，白糖少许。

　做法：荔枝去皮核，切成小块。大枣洗净，放入锅内，加适量清水烧开后，放入荔枝，白糖。待糖溶化烧沸，即可装入汤碗食用。

　功效：具有补血安神、健脾养心的功效。

　 2、荔枝浆

　原料：荔枝1000克，蜂蜜适量。

　做法：取新鲜荔枝榨出果浆，入锅内，加入蜂蜜搅匀，煮熟后置于瓷瓶中，封口1月左右。当浆蜜结成香膏，放入冰箱中保存。

　功效：具有益气养阴，通神健脑的功效。适用于贫血，心悸，失眠，气喘，咳嗽，食欲缺乏，消化不良，神经衰弱，便秘等病症。

　 3、荔枝莲籽粥

　原料：荔枝干7枚，莲籽（去芯）5枚，粳米60克。

　做法：先将荔枝干去外壳，莲籽洗净，与粳米同入锅内，加水煮成稀粥。

　功效：具有健脾止泻的功效。对于脾虚久泻、老人肾虚、五更泻者，常服有效。

　 4、荔枝海带汤

　原料：干荔枝果7枚，海带30克，黄酒少许。

　做法：将干荔枝去外壳，海带水发后洗净，切片。锅内加清水，入荔枝干、海带片，煮沸后用小火炖至海带软烂，加入黄酒少许，烧沸后即可。

　功效：这道汤具有软坚散结的功效。适用于淋巴结核、胀气等病症食用。

　 5、荔枝炒牛肉

　原料：牛肉200克，荔枝100克，姜5克，红辣椒5克，青椒10克，盐、鸡精、老抽、生粉、食用油、麻油适量。

　做法：荔枝去皮去核。牛肉洗净抹干水，切薄片。加老抽，少量生粉，料酒腌半小时。热锅凉油，放入姜片，牛肉片翻炒均匀至完全变色。放入青红椒爆炒，加盐、鸡精调味。再加入荔枝翻炒至熟，淋少量麻油即可出锅。

　功效：具有健脾养心、美容养颜的功效。

　 荔枝有什么营养价值

　荔枝中含有丰富的糖分、蛋白质、多种维生素、脂肪、柠檬酸、果胶以及磷、铁等，尤其富含维生素C和蛋白质。经常食用荔枝，不仅具美容护肤的功效，也可增强机体免疫功能，有效防病抗病。除此之外，荔枝中含有一种有降血糖作用的物质，对糖尿病患者十分适宜。

　 荔枝的饮食宜忌

　1、大多数人都可以食用荔枝，尤其适宜产妇、老人、体质虚弱者、病后调养者以及贫血、胃寒和口臭者食用。但是不适宜咽喉干疼、牙龈肿痛、鼻出血者食用。

　2、食用荔枝时，应该避免与胡萝卜及黄瓜同食。因为荔枝含有维生素C，与胡萝卜及黄瓜同食容易破坏维生素C，使营养价值降低。

　 荔枝的选购储存

　1、选购荔枝时应该选择果实圆而略尖，果皮具刺手感带弹性的优质荔枝。而不要选择果皮为黑褐或黑色，汁液外渗，果肉发红的劣质荔枝。

　2、储存荔枝时可以用塑料袋密封后放在阴凉处，一般能保存6天左右。如果放入冰箱内，可保鲜1个月左右。

你好，杏子、荔枝、桂圆、大枣（红枣）能一起吃，食物没有相克。谢谢！

不能和杏子一起吃食物

杏子+猪蹄：腹痛  

杏子+黄瓜：身体不适 

杏子+胡萝卜：身体不适 

杏子+猪肉：腹痛

不能和大枣（红枣）一起吃食物

红枣 + 葱：易导致消化不良    

红枣 + 蟹：会易患寒热    

红枣 + 鱼：会致消化不良    

红枣 + 黄瓜：会破坏维生素C    

红枣 + 胡萝卜：会减低营养价值    

红枣 + 虾：会中毒    

红枣 + 虾皮：一起吃会中毒    

红枣 + 玄参：功能相克    

红枣 + 牛奶：影响蛋白质的吸收    

红枣 + 银鱼：令人腰腹作痛    

红枣 + 鱼 + 葱：一起吃会消化不良    

红枣 + 海蟹：一起吃容易患寒热病