我是女生为什么胳膊上有肌肉

肌肉可不分男女生的哦，任何人都有肌肉，那是你力量的基础，你说的是你身上肌肉线条比较明显吧，这和每个人的体质状况有关系，而且你应该是偏瘦的所以才会显肌肉，如果真那么介意，建议提高脂肪的摄入量，每次强劳动量过后拉伸自己的肌肉，让肌肉往条形发展，而不是块状肌。纯手打，望采纳。

　　没人肌肉人连站立都做不到，而且缺乏强壮的肌肉对于就坐的人来说更容易驼背。下面是简单介绍锻炼肌肉的好处：

　　（1）减肥。肌肉比脂肪每天消耗的卡路里多15倍。

　　（2）对心脏有好处。肌肉耗氧少，因此心脏负担轻，强壮的肌肉还能减低血压。

　　（3）保护关节和背部。

　　（4）外表好看。

　　（5）精神状态好。感觉精力充沛，自我感觉良好。

　　（6）生活充满活力。因为维持强壮的肌肉需要经常处于运动状态，这样对健康有益。

　　（7）减少射线损伤。

为什么男士会有肌肉 其实男女都有肌肉(和脂肪)

只是一般男性肌肉所占的比例较多而已~ 同样男女经过肌肉锻炼后

肌肉量会比一般人发达

而男性尤甚~ 为什么很多人喜欢给人看肌肉 这是一种爱现的心态(show off)

肌肉练得靓的确很好看

很性感~ 会令人投以艳羡的目光

让你的虚荣心得到满足~ 为什么很多男性人士喜欢穿露老鼠仔的衫 同上~ 中学时会有多少肌肉 中学时期不宜过份锻炼肌肉

否则会影响发育~ 除非你觉得自己已经够高

唔想再高~

参考: 因为所以

你好，我推荐你一个健身，健美，减肥的专业网站。他包括以下多个方面的内容和：日常健身，运动饮食，健美运动，健身操，减肥瘦身，丰胸，翘臀，细腰， 。 fitness-helpinfo/ 希望这个网站能够对你有参考价值。 新年快乐！　

为什么男士会有肌肉 去健身室练出黎的 或者食一d健身食品

加埋健身就会有此效果 但要好勤力经常keep住否则会打回原形 为什么很多人喜欢给人看肌肉 如上述讲是练出黎的

正如你玩一项运动有一定成就

你都想让别人分享你成果

分享你成就; 又或者系想晒命

人都喜欢将自己优点公诸同好; 抑或系想吸引异性等等 为什么很多男性人士喜欢穿露老鼠仔的衫 要知道练到一身肌肉

过程唔容易的

当你练成你都唔想收收埋埋 中学时会有多少肌肉 正常身材

唔去锻炼

唔做运动便唔会有 想有多少肌肉

至低限度都要keep住做运动才有成效

简单说就是高度破坏肌肉(锻炼),然后超量恢复(吃和睡)结果恢复之后比破坏前更粗大 锻炼过程中因为肌肉受到了刺激,充血后也会短时间变大,但是这只是那几分钟的事,之后还是会还原的在说白一点就是：人在锻炼的时候是把肌肉撕裂，肌肉撕裂后吃高蛋白的东西又会长好，而且比以前要粗，所以增大了

肌肉的本性就是越刺激越增长，再配合好营养补充，就会增肌增重的效果。我之前就是一个瘦子，通过锻炼增肌，现在也是一个肌肉男了。

我之前180cm60公斤瘦弱男人，3个月锻炼增肌变壮的。

    高中的时候我180、60公斤，身体瘦弱的恨不得一阵风就能刮走我，篮球场上经常被人撞飞。高中毕业进入了大学，突然进入了无所事事的、学习生活悠闲的阶段。

    人总要找点精神寄托，看着自己单薄的身躯，怎么看怎么没自信，瘦的跟猴似的怎么撩妹，怎么享受美好的大学生活。于是和我老铁一合计怎么变胖变壮点？！练健身去吧。我俩先办了三个月的卡450元，又买了十节私教课300多，教练推荐的悍金斯增肌粉，就这样跟着教练练了三个月，这也是我增重最成功的一段时间，增了20多斤左右。 

    后期开始进入自由器械阶段，哑铃杠铃是主要的训练课程，课程也就基本结束了。那时我心想每月几百的开销对于我这个学生来说，也确实有点紧，而且哑铃杠铃我可以自己购置，在宿舍练，就这样，我停了课程也没有续健身卡，回寝室开练。哑铃、瑜伽垫、跳绳、门框子引体向上杠杆，练的非常的嗨，俯卧撑300，仰卧起坐200，门框子引体向上100，哑铃各种动作。现在我体重达到了80公斤！

肌肉是由肌纤维组成的，而肌纤维是蛋白质(胺基酸)组成的，要想练肌肉就要多运动、多吃含蛋白质的食物。

无氧运动的最大特征是：运动时氧气的摄取量非常低。由于速度过快及爆发力过猛，人体内的糖分来不及经过氧气分解，而不得不依靠“无氧供能”。这种运动会在体内产生过多的乳酸，导致肌肉疲劳不能持久，运动后感到肌肉酸痛，呼吸急促。要是想让自己的身体更强壮一些，可以到健身房去参加无氧运动。不过，在锻炼的时候，最好听从健身教练的指导，选择一个适合自己的训练计划。

　　常见的无氧运动项目有：举重、投掷、跳高、跳远、拔河、肌力训练等。