腿粗的人怎样穿衣服才显得不那么魁梧？

不请自来哈。

肩宽、屁股大、腿粗怎样穿衣服才显得不那么魁梧？最重要的一点就是尽量避免暴露缺点的衣服，比如紧身款，垫肩上衣，相反宽松的款式设计会让我们看上去不那么勒。

下面，我们就看看有哪些适合的穿搭吧。

阔腿裤

阔腿裤真是一件神器的发明，它既可以遮住我们的大屁股，又可以掩盖我们腿粗的缺点，相反，它还可以让我们的腿变得更加修长，整个人瞬间变得高挑起来。

袖口宽大的上衣

肩膀宽的女生千万不要选择紧身袖口，长度又短的上衣，正常一般肩宽的女生肩头肉肉比较多，墨羽就属于这样，紧而短的袖口会暴露我们的缺点，中长又宽松的袖口才是我们正确打开方式，能很好遮住有肉肉的缺陷。

V领比一字领更显瘦

肩宽的女生，尽量避开一字领和吊带，因为它们都会暴露我们肩宽的缺点，而V领能展现性感的锁骨，修饰颈部间的线条感，弱化肩宽的视觉感，像上面这两款连衣裙，竖条纹有很好的显瘦功能，宽松的下摆刚好遮住臀部的肉肉。

高腰迷笛裙

腿粗的话尽量不要把腿露出来，但夏天又热怎么办，可以选择高腰的迷笛裙哦，很多人不了解什么是迷笛裙，其实就是长度在脚踝骨的裙子被称为迷笛裙，这个长度被称为黄金显瘦位置，搭配一双高跟鞋，尽显精气神，显瘦显高不在话下。

更多穿搭，尽在：墨羽青春穿搭札记

腿粗不会穿？这几件 时尚 单品用好了就行！

其实很多女生都有腿粗的烦恼，确实，腿粗会在很大程度上影响女生的外在形象，很多衣服都不是非常适合腿粗的人穿。

那么，腿粗的妹子应该怎样穿衣服才显得不那么魁梧呢？今天就来推荐几个非常适合腿粗女生的 时尚 单品。

第一，阔腿裤。阔腿裤绝对是能够拯救腿粗妹子的一件 时尚 单品，2017年的秋天，阔腿裤风靡了整个中国服装市场。其特殊的版型和剪裁设计，受到了非常多追求 时尚 的女性的欢迎。

这种阔腿裤对于女生腿型的修饰效果是最强的，而且也非常的有气质。一条黑色阔腿裤搭配一个白色的雪纺衬衫，可以让女性的淑女知性气质淋漓尽致的完全表现出来，非常的适合腿粗的女性。

第二，各种款式的长裙。从某个角度来看，长裙对于腿粗的修饰作用还要比阔腿裤更强，也能够让女生的气质得到很大的提升。

无论是时下非常流行的小碎花长裙，还是传统的一些礼服款式的长裙，都是非常适合身材比较高一点的腿粗妹性的。长群可以让女性的女人味表现的最有韵味，相信很多女生也都是非常喜欢长裙这种款式的。

第三，铅笔裤。相比之前说的两种 时尚 单品，铅笔裤就要更加的休闲一点，比较适合那些年龄比较小的女生。铅笔裤的版型是非常特殊的，从裤腰到裤脚慢慢的变小，可以让女生偏粗的腿型得到非常大的优势。

铅笔裤的颜色选择我建议是黑色，修饰腿型的效果会更强，也更加的百搭，搭配白色的t恤，或者一些其他颜色的带帽卫衣都可以。

夏天到了，看到大街上露出大长腿的女生是不是有点小嫉妒呀？其实我们腿粗的女生，只要搭配好了，照样能穿的好看呢。正所谓扬长避短，哪里不足我们就想办法掩盖它，来弥补自身的不足。

阔腿裤

不得不说的就是阔腿裤了，简直是粗腿星人的福音好吗？完全能掩盖住下身的缺点，而且黑色阔腿裤还特别显瘦，如果再选择一条高腰九分长的阔腿裤，还能在视觉上拉长双腿，显瘦显高。上身再搭配一件短款的短袖，整个身材比例就出来了。

喇叭裤

喇叭裤的裤脚很宽松，对于小腿粗的女生来说是最佳的选择。喇叭裤的整体轮廓可以掩盖小粗腿的缺点，然后再配上一款高跟凉鞋，真的是又美又时髦啊。

A字长裙

腿粗又喜欢穿裙子的女生，尽可能选择款式简洁的A字长裙。因为它的版型就是从胯部开始逐渐往下变宽，修饰腰围的同时，下摆部分还能遮盖住大腿，非常适合腿粗的女生。

宽松短裤

夏天喜欢穿短裤的腿粗女生就一定要选择宽松的短裤了。上身也尽量穿的宽松些，尽量把别人的视觉放在上身，搭配些小饰品之类的，让别人把重点放在你的上身。

一般腿粗的姑娘大约都是梨形身材，梨形身材的典型特征就是上半身瘦，腰很细，下半身比较胖。那么我们主要的目标就是扬长避短，今天我们来说点不一样的。

一：配色上遵循上浅下深。

大家都知道深色是比较显瘦的，因为深色的颜色给人视觉收缩感，那么我们就可以利用颜色调整身材的平衡，上身浅色下身深色就是让肥胖的下半身在视觉上有紧缩感。

给大家一张对比图。

二：下半身尽量穿面料比较硬的材质。

无论我们下半身穿的是什么裙子，或者是，裤子，最好都能穿，材质比较坚硬，挺括一点的，因为过于柔软的面料会将你的大腿勾勒出来，这是不利于显瘦的。而挺括材质就很好的解决这个问题

三：巧妙利用亮点

有时候我们也可以做一些投机取巧的小亮点，比如上半身的款式比较夸张，吸引别人的视线，这样就可以成功将视线转移到上半身。或者你也可以利用配饰，比如腰带胸针丝巾，耳环等等，这些在一定程度上是可以起到弱化作用的。

当然不可能完全弥补这个缺点，我们尽自己最大的努力去弱化就可以了，剩下的就是坦然接受自己，变得自信，我想这是最重要的。

不要穿松垮垮的衣服，还有肥大的裤子，前段时间热播的南方有乔木，南乔胯很大，再加上穿的肥大裤子多少人吐槽，拒绝蓬松，拒绝肥大，穿上衣和下衣一定都要那种有垂感的料子的，颜色必须要暗一点，发型要蓬松一点，贴头皮的更显得头小肩宽

大部分腿粗的妹子都属于梨形身材，不喜欢运动健身，办公久坐不运动，大腿部脂肪容易积聚。还有一些女生是剧烈运动后没做好拉伸工作，导致小腿粗壮，所以不想显得魁梧壮实，就要在穿衣搭配上下功夫。

1 大腿粗

○衬衫+阔腿裤

阔腿裤能够很好地遮住大腿的肉肉，对腿粗女生来说十分友好。 加上宽松慵懒感十足的衬衫，非常适合微胖妹子。

○T恤+A字裙

仅仅是大腿粗的女生，选择过膝的A字裙既能穿出优雅气质，又能修饰腿部缺点，一举两得。

○衬衫裙

不规则的裙摆有很好修饰腿型的作用，宽松的衬衫裙最适合大腿粗的女生。

2 小腿粗

○T恤+微喇叭裤

对于小腿粗的女生来说，裤管像小喇叭的设计就能很好地修饰肌肉腿。穿上一件T恤，率性又随性，舒适度upupup！

○迷笛裙

褶皱设计的迷笛裙，裙长最好到小腿肚以下的，既能修饰粗壮的小腿，裙子又能穿出气质范，对于小腿粗的女生来说是个不错的选择。

3 胯宽腿细

○烟管裤

上宽下窄的烟管裤有很好的修饰腿型的作用，一定是胯宽女生的福音，分分钟能穿出知性的职场女神感。

○直筒裤

最原始的裤型设计，笔直的裤管完全遮住胯宽的缺点，不管搭配T恤还是衬衫，活力感十足。

肩宽臀宽，怎么打扮？完美身材是每个女生梦寐以求的，但是难免会有一些小缺陷，学会扬长避短，就会依旧美美哒。

肩宽不要紧，就是怕你不会穿！V领款式告诉你

大领子衣服款式可以露出脖子，使人在肩部视觉上缩小很多，削弱了虎背熊腰的感觉，让人第一眼看到你的脖子而不是肩部。

遮住肩宽，让自己的优点突出。

蕾丝连衣裙是不二选择，若隐若现的肌肤，弱化了肩部的视觉效果，连衣裙也正好遮住了臀宽，肩宽臀宽的美女可以这样打扮。

强化腰线，展现女性的曲线美

收腰款衣服，展现了女性的柔美，臀宽肩宽切记穿直筒款连衣裙，这样会让缺点暴露很明显，一只腰带，加解决了所有的问题。

肩宽，臀宽的朋友们学会了吗？

欢迎评论！

小腿大遮小腿，大腿粗遮大腿 。

如果上身比较瘦的话，建议试一试法式长裙，很好看的。还有那种上面比较修身的衣服。

一定不要穿很宽很大的衣服裤子，会显得人很不精神而且笨重。直筒裤和萝卜裤就可以比较好的修饰腿型。

粗腿分好几种情况：大小腿都粗、大腿细小腿粗、小腿细大腿粗，我们一个一个来看。对于腿粗的妹子而言，“遮”是第一步，所以长裙肯定是好帮手。

　裙子的下摆长度很有讲究，裙摆的重点常常也是视线的落脚点，所以，如果你小腿粗，不妨选裙长超过小腿肚的长裙;如果你只是大腿粗，及膝裙就够了。

　强调一下，对小粗腿而言，裙长刚好到小腿肚vs裙长到脚踝，呈现的细腿效果截然不同，博主Claire Beermann就是粗腿一族，不同裙长的腿部差别挺大的吧

　款式方面，尽量选高腰伞裙吧，显腿长，且大大的裙摆能衬得小粗腿，看上去细那么一点儿。

　博主Irina Lakicevic属于典型的小腿大腿全粗型选手，但你看人家多时髦她常常选带开衩的过膝伞裙(包臀裙全都扔掉好吗)，侧开叉设计，能将大腿最粗的部分遮住，尤其适合大腿粗一族。

　如果穿连衣裙，相比直筒裙，姐更推荐强调腰身的款式(前提是你的腰不粗壮)，凸显出某个纤细部位，也是弱化腿部粗壮感的法子。

　及地长裙也是可以偶尔尝试(记得搭高跟)。

　裤子方面，夏日里，姐首推宽松的高腰阔腿裤，露出脚踝，在遮住粗壮部位的同时，在视觉上令腿看上去稍长一点，搞定。

　楼下真的都是一个人，相比露出圆润润的大光腿，高腰阔腿裤真的友好得多。

　连身阔腿裤也是个法子，众所周知，楼下两妹子腿都不细，但“照骗”哪里看得出

　对于大腿细、小腿粗的妹子而言，喇叭裤最合适不过，成为“马甲线”女神之前，袁姗姗的腿不算细(当然，相比我们凡人已经够瘦的了)，穿喇叭裤就真的腿部无瑕疵。

　终极难题：小粗腿能驾驭短打吗WoW姐觉得是可以的。但有几个前提，第一，短裤的裤口必须比大腿宽;第二，短裤材质硬挺，啥花哨图案都不能有;第三，上衣稍蓬松，能将注意力往上半身引，从而忽略下半身。这三点都能满足的话，可以试试短打。

　其实一般妹子的膝盖处肉肉偏少，露出反而显瘦。所以，如果你选对了单品，就大胆露露腿吧~

　楼上一溜儿，一直在说如何“遮遮遮”，熟悉套路的妹子知道，摆脱问题身材的方法，除了遮，就是“转移注意力”。

　博主Sara Donaldson就超会用这招，上半身宽松一点，有设计感一点，甚至大胆一点，下半身就低调一点，存在感小一点，视线都转移到纤瘦的上半身就好了嘛。

　上半身的颜色尽可能浅一些，下半身的颜色尽可能深一些，目的还是一样的。你看博主Irina，上半身通常选浅色系且微膨的款式，心机着呢~

　其实，很多粗腿尤其是大腿粗的妹子，同样有梨型身材困扰，点这里，看姐之前写的梨型身材指南~很多妹子会说，自己这里胖、那里肉，所以很多时髦单品都只可远观，其实真不是这样!WoW姐一直觉得，聪明穿衣，这不仅意味着要巧妙遮肉，也意味着要巧妙地尝试时髦单品

1阔腿裤 长裙 （偏轻熟气质风）

遮腿的同时一定要把自己瘦的那部分显现出来，这样子的话别人看到你瘦的那部分自然也会觉得被遮住的地方也是瘦的。像很多腿粗上身瘦的妹纸就可以找显腰的衣服。

2深色工装裤 全长莫兰迪色系直筒裤（偏休闲 尤其高个子平胸女生）

像很多年轻个性的妹纸当然不能整天长裙啦，有时候衣着太偏熟女风会把年龄拉高，如果说妹纸有170的话，腿比较粗，上半身瘦，可以选择不去突出腰而去显现肩膀的瘦削和锁骨。可以用单色刚好露出锁骨的T恤（不要太紧）加一件短款宽松风衣外套或者其他外套什么的，记住！！！外套不要收腰，最好是买大一丁点儿，布料要薄，这样才能显出肩膀的线条，而且走在路上就会有一点空空的感觉让人觉得你很瘦

3破洞九分烟管裤 萝卜裤+明色夹克小外套 宽松T恤（可爱萝莉风 矮个子女生）

如果是想要穿得青春活力一点，就要选择有破洞的九分牛仔裤啦，要刚好比自己的腿大一点，千万！！！（划重点）不要直接显出腿部轮廓，这个时候，你还需要一双运动鞋，选一双底厚的老爹鞋会比低跟小白鞋好很多，颜色要活泼。然后你在搭配中长宽松夹克，也要大一点点啦，或者直接T恤，上衣的颜色一定要明亮活泼，粉色什么的就可以（注意要浅色系）这个的精髓就是颜色要浅而明，咱不整 荧 光 亮 行不 还有鞋子的颜色要跟上衣呼应，会比一味穿白色好。

腿粗也能穿长靴子，注意正确穿法即可：

1、小腿粗/肌肉腿

小腿粗的人一般脚脖子都很细，但是小腿肚子却很大，有点不成比例。

正确穿法：既然小腿粗，那就尽量不要露出小腿咯。所以小编建议小腿粗的宝宝，选择那些靴筒高于小腿肚（小腿最粗处）的过膝或及膝长靴，要能包住小腿的那种。最好是像直筒靴那样靴口比较大的靴子。

2、大腿粗

大腿粗的宝宝一般从臀部到膝盖之间的这部分腿上的肉会比较多，而大腿是整条腿中肉最多也是最容易长肉的地方。

正确穿法：有肉当然就要遮，所以可以穿过膝长靴，遮住大部分腿，起到塑型的效果。

最好是选择后开衩的长靴，靴口的V形开衩可以起到显瘦的作用。

长筒靴适合什么样的人穿

长筒靴特别适合身材高，腿比较细长的女生穿，可以秀出美腿，提升气质。当然，人矮也可以尝试穿过膝长靴，只要腿不是太胖也是能穿过膝靴的，关键看怎么搭配。尤其穿长筒靴时，一定要避免这三点错误穿搭，即宽松的筒身、膝盖以下的长度、浅色的长靴。

瘦小腿的七种实用有效建议,

一,在每晚睡觉前，将腿靠在墙壁30分钟，与身体成90度角，长期下来，保证您拥有一双美美的腿喔！

二,这是唱双簧的先生们所常出现的样子，坐在椅子上，突然椅子被拿走，还保持原来姿势，请想起这种一不小心的话还是保持那样的姿势，

双脚交叉的情景。

这是要利用到腰、背肌及大腿前侧的力量，让大腿紧绷，因无法在空中做，所以要靠着墙静止。在这里可体会到身体的体重。

顺序

疲倦的话也不要让腰下垂，要忍耐。

1靠在柱子上或墙壁上，从脚跟到大腿的长度，离开壁面站着（约40公分左右）。

2身体不可离开壁面，慢慢的把背和腰往下蹲。

3当大腿和地板平行时停止，膝盖成直角的话，就停止下来忍住。

次数

最少数一、二、三、四，差不多数到五十左右，最多到一百为止。

重点

疲倦的话腰会慢慢的下垂，注意要静止下来是相当重要的。

从背部到后脑勺要贴紧为要领

其它效果

这是小腿、膝盖变细的耐力战。

三,小腿粗与遗传没有直接关系，想要瘦小腿，可以每天早晚按摩五分钟以上（记得要从下向上推），另外还可以踮脚尖、在小腿绑上沙包上

下摆动、多游泳、多走路，都能达到瘦小腿的目的

四,血液循环差小腿粗

十个女孩，九个说自己小腿胖，其实小腿可算是身体中最不容易减的部位之一，因为小腿是全身体重的重要支撑，所以必须有一定“分量”

。同时，许多OL运动少，站得多或坐得太多，令脚部血液和淋巴腺系统活动减慢，新陈代谢不佳，容易造成小腿浮肿或脂肪过多。

步骤一：打松结实小腿

其实想瘦小腿，先要检查自己小腿的肌肉是松弛还是绷紧。若是肌肉绷紧的话，要瘦就会比较困难。所以首要的减小腿计划，要由打松结

实的小腿肥肉开始。

方法1

平日可坐在地上，将一只脚抬高成直角，以拳头拍打小腿，每边可做5分钟。

方法2

当假日时，不妨利用市面上的浴盐放入浴缸中，让小腿浸泡一段时间，就可以将肌肉松弛。浸浴完毕后也要在小腿进行拍打的动作，加

速血液循环。

步骤二：加强消脂收紧运动

当小腿开始松软下来(或天生小腿松弛的)，下一轮的减肥工作，便是加强消脂收紧效果，每日可以做些收形运动。

运动(1)

1脚的前端置于高起的平台上，脚尽量往下压。

2然后小腿用力向上踮起，令整个人提高。

有节奏地重复这套动作，做20-30次，尽量使劲踮起、下压，做到有点酸痛效果更好。可以一只手扶支撑物上，以保持平衡。

运动(2)

1躺在地上，脚向上伸直与身呈90度，以一条长形毛巾跨过脚背，两手伸直，脚尖踮高。

2两手用力将毛巾压下，脚掌也同时压下，保持手部与脚部伸直。

重复这套动作40次，便能收紧小腿，令线条更修长。

步骤三：最后冲刺瘦腿物

进入最后阶段，当然要加速瘦身效果，大家不妨买一些瘦腿膏、瘦腿用品帮帮手，能够瘦腿之余更有滋润作用，令双腿艳光四射啦！

饮食法去水肿

除了按摩之外，适当的饮食习惯也能制造美腿。

1维他命E帮助去除水肿

血液循环不好，就很容易引致脚部浮肿，含维他命E的食物，可帮助加速血液循环、预防腿部肌肉松弛等。含丰富维他命E的食物包括杏仁

、花生、小麦胚芽等。

2维他命B群加速新陈代谢

维他命B1可以将糖分转化为能量，而B2则可以加速脂肪的新陈代谢，多吃维他命B丰富的食物，如冬菇、芝麻、豆腐、花生、菠菜等。

3少吃盐去水肿

经常吃多盐的食物，容易令体内积存过多水分，形成水肿，容易积聚在小腿上。饮食除了要减少盐的吸收外，也可多吃含钾的食物，因钾

有助排出体内多余盐分，含钾的食物包括西红柿、香蕉、薯仔、西芹等。

五,小腿减肥--告别小象腿

1、减瘦小腿肚

小腿肚是位于小腿后部的肌肉，这部分肌肉叫腓腹机，正常情况下，腓腹机看起来是比较发达的，一点腓腹机也没有的小腿看起来也是不漂亮

的，所以，腓腹肌应当适当地存在。正常情况下，用力的时候是看不出有腓腹肌的，只有在放松的时候才有腓腹肌显现。通过走路的姿势和改

变鞋子的种类就可以消除你过于发达的小腿肚。

2、改变走路的姿势，这是根本。慢慢地边走路边检查自己走路的习惯。避免让小腿承担过多的重量。

3、改变鞋跟的高度：平时走路穿低跟鞋的人换上高跟鞋，平时走路穿高跟鞋的人换上低跟鞋。

关爱“问题腿”

脂肪腿

全身都肥胖的人，腿部也很容易堆积脂肪。所以，当务之急是先把全身多余的皮下脂肪清除。比实际体重看起来胖的人，全身都是赘肉的人，

喜吹吃面包、饼干之类面食的人，应该在以下方面加以注意：改变饮食习惯，避免糖份和油份很高的食物，多吃海产品、蔬菜等低卡路里食物

，特别是零食尽量少吃，跑步、游泳、自行车等有氧运动可以消除脂肪，通过这些运动，慢慢改变肥胖体质，消除腿部赘肉。

肌肉腿

由于运动而肌肉发达的腿，如果运动不足，肌肉之间及肌肉上边就会产生脂肪。一用力腿部就变得很坚硬的人，比实际体重看起来瘦的人，或

是肌肉结实，用手都不容易捏住肉的人，在以下方面加以注意：首先通过按摩来缓解肌肉紧张，减少使肌肉发达的无氧运动，多做些快走、游

泳之类的有氧运动，运动后要通过按摩来消除肌肉的紧张，这点十分重要。

浮肿腿

因为身体里不必要的水分过多，而水分代谢又不能很好的进行，所以形成了浮肿体质的人，就会有浮肿腿。长时间坐在座位上不动的人，喜欢

咸食的人，脚腕很粗、膝盖肉多、身体常浮肿的人，应该避免快餐面、包装食品、点心、少吃咸、少喝可乐、雪碧等使身体变凉的饮料，让身

体保持温暖。做一些不易疲劳的简单的强化肌肉的体操，这样才可以改善浮肿腿的状况。

轻松散步也可制造美腿--生活中简单的腿部锻炼

1、上楼梯的时候抬起脚跟，以腿部承担体重，这祥可以消除大腿内侧和臀部的赘肉。

2、坐椅子的时候将两条小腿用力盖在一起，从一数到8后再交换两腿。反复此动作，呼吸不要停止。这样可以锻炼小腿线条。

3、看电视的时候坐在椅子上，膝盖不要弯曲，将一条腿抬起，再放下，反复此动作8－10次再换另一条腿，可以去掉大腿两侧的赘肉。

4、散步的时侯走路的时候加快速度，尽量将步子迈得大些，这样腿上的所有肌肉都可以得到锻炼。简单的说就是充满活力的走路。这样走路

的方式在平时应该养成习惯。

六,肉毒杆菌消灭萝卜腿

除了抽脂外，另一种施打肉毒杆菌也是消除肌肉的方式，特别像小腿肌肉型的部分，其实有些人脸部肿大，是肌肉造成也可能是脂肪造成，如

果是脂肪型必须用抽脂才有效，如是肌肉型施打肉毒杆菌的效果会是最好。注入肉毒杆菌素是在神经、肌肉的接触点，用来断绝神经与肌肉之

间的联系，使肌肉无法顺利接收到神经传达的讯息而使肌肉萎缩。

打肉毒杆菌与开刀切除神经使肌肉萎缩以达到瘦小腿的效果相同，而打肉毒杆菌完全不会影响行走的功能。施打过后一个星期之内，小腿约可

瘦一至两公分左右，约四个月后再施打第两次，应需三次注射。由于注射的肉毒杆菌素剂量少，因此不会有肿胀的现象产生，注射完后不会有

行走的困难，仍可如常工作，且毫无异样。如此的方便性带给许多女性莫大的福音。因为手术后需要穿紧身袜，所以秋冬天比较适合，不热又

可保暖。

七,坊间曾经流传「踮脚尖爬楼梯可以瘦小腿」的说法，其实这是大错特错的观念，美体专家谢秉瑜说，爬楼梯时一定要以整个脚掌踏实着地

，然后以大腿力量支撑整个身体向上爬，注意肩膀不要往前倾，绝不能向前超过膝盖，抬头挺胸爬楼梯才能减轻大腿的压力，避免越爬腿越粗

的现象，还能顺便帮助紧缩小腹。

以正确姿势爬楼梯，爬的越快，消耗的卡洛里就越多，还能锻炼心肺功能，一天累积十分钟，一年下来就可以减去五至六公斤赘肉，果然是小

兵立大功。

谢秉瑜还提醒，由于下楼梯的重力加速度约是体重的三倍，如果不懂得控制的话，容易造成膝盖很大的负担，甚至受伤，因此，她建议大家不

妨采取走楼梯上楼，坐电梯下楼的方式来进行运动锻炼。

八,腿型的好坏关键在小腿，而且这部分也是最难瘦的部位，因为有一部分是属于遗传的关系所以，有些人即使很瘦可能也会有一双粗壮的小

腿，所以小腿要纤细就不能光靠节食或减肥要啰！

指压：以小腿正后方为中线，从后膝盖的委中穴，然后是膝盖下方小腿度最宽的地方﹍承筋穴，再下来是小腿肚下方的大小肌肉交会处﹍承山

穴。

按摩：由脚踝的位置往膝盖的方向按摩，并以天竺葵、丝柏调配基底油的按摩油，来促进局部的循环。

同样的瘦身效果，却不会让你汗流浃背，不用任何道具，随处可行，试试看，注意使用的时机，也不用让你觉得瘦身一定是件苦差事！

瘦身魔法精油配方

以上瘦身按摩所需之精油，建议由丝柏4，杜松莓5，天竺葵5，葡萄柚6，调和20ml的基底油，冷天建议以荷荷巴油：甜杏仁油3:7，夏天建

议以葡萄子油：甜杏仁油6:4，作为基底油，随时按摩使用

牛仔裤怎么穿，快进来看看

1直筒裤

建议人群：XO腿，上长下短，肌肉腿。

优点：百搭，对于身材不胖不瘦，身材痛点不严重的宝贝而言足个宝碱单品。

缺点：提臀效果差，对于胯特别的款的姐妹容易早上下半身量感过重的问题。

推荐穿搭：遵循上紧下宽，上窄下宽的原则。上身以奢脐短上衣，露肩辣妹装为主。

2喇叭裤

建议人群：肌肉型，屁股大，XO腿，上长下短。

优点：显腿长效果爆好，梨形身材天菜单品。

缺点：不适合大腿粗o个子比较矮的宝贝。

推荐穿搭：喇叭裤的最佳拍档必须是“高跟鞋”。喇叭裤裤脚偏长且有开叉设计，配合增高厚底的老爹鞋能把显腿长效果拉满。

3阔腿裤

建议人群：胯宽，屁股大，大腿粗，肌肉腿，X0。

优点：百搭，几乎包容所有的身材问题。

缺点：很吃搭配和上下身材比例，否则会变成不倒翁小矮人。

推荐穿搭：可以参考直筒裤的上窄下宽原则，也可以尝试7分/9分的阔腿裤，通过漏一节小腿o脚踝来减轻下半身量感，对于矮个子姐妹还有一定的显腿长效果。

4紧身裤/弹力裤

建议人群：胯宽，上长下短，完美身材。

优点：展现美好身材的神器。

缺点：首先你得有一个美好身材TT。

推荐穿搭：这类型裤子主要为了凸显身材优点，还有就是过于修身紧身容易产生不舒适感，所以这类裤子很吃裤子本身的设计心机。

在夏天露出双腿是很常见的事。当我们穿着性感的热裤和可爱的超短裙时，双腿肯定是会被露出来的。这让很多女性感到尴尬，天气很炎热，但是却又不好意思展示自己的双腿。几乎每个女人都想拥有修长的大腿，但不是每个女人都能拥有一双大长腿。不仅如此，有些女人的腿型也不是很好看。例如，o型腿，x型腿，罗圈腿，甚至肌肉腿，这些腿型都比较难看。当天气不太热的时候，你可以用衣服盖住他们，但是在夏天，也没办法去遮掩。事实上，腿型不好并不重要，因为衣服搭配更重要。下面给大家介绍四种难看的腿型，怎么搭配出气质。

1、O型腿，搭配及踝长裙

夏天里，裙子几乎是每个女人的第一选择。特别是雪纺连衣裙，活泼甜美，。这类裙子更适合o型腿的女性，能很好地遮住她们的腿。如果你选择穿裤子或短裤，就会展露出腿部的缺陷，这对美观有很大的影响。因此o型腿的女性，在这个夏天穿一条及踝的裙子，轻松穿出女神范。

2、X型腿，裙长到膝盖下

X型腿和O型腿一样都是不好看的。它的膝盖紧紧靠在一起，上下有一种分叉的感觉。因此只要盖住膝盖的位置。同样我们不推荐穿超短裙或者短裤的。很想穿裙子的话，你可以穿到膝盖以下的裙子，相对来说，宽松的阔腿裤也是一个挺好的选择，帅气又能掩盖腿部的不足。所以腿型不好看并不重要，只要你穿对了衣服，它们仍然可以是美丽动人的。

3、罗圈腿，伞裙

我们经常听别人说罗圈腿，但是罗圈腿是什么样子的？事实上，o型腿的延伸就是罗圈腿，这是一种膝盖内翻腿型。这样的腿型不仅难看，而且显得笨重。特别是穿裤子的时候，缺点也随之暴露。最不推荐的就是紧身裤，相反小白建议穿伞裙，既可以遮挡结实的臀部，也可以遮挡粗壮的大腿，因此如果腿型不完美，伞裙可以说是合适的选择。

4、肌肉腿，工装短裤

众所周知，女性普遍都是偏向柔和的，也很少会有肌肉腿。可是也有一些女性喜欢运动，爱好健身。随着时间的推移，它们会形成强壮的肌肉腿，集中表现在小腿上。当此时如果你穿短裤或者短裙，服装与自身气质也不太相符，这时候建议选择一些潮流、前卫的工装裤。现下工装裤也是非常流行的，走在潮流前端，肌肉腿型的女性穿上它，显得时尚又魅力十足。

大家还怕因为腿型不好看搭配衣服不好看吗？不是每个人都可以拥有一双修长无瑕的双腿，所以腿型不好看没关系，了解了这四种穿衣小窍门，依旧可以穿出气质！