肌肉小腿打肉毒素效果是永久的吗

不是永久的。

从原理上来说肉毒杆菌素注射的效果是慢慢出现的，注射后约两周到一个月左右开始出现效果。通常在三到六个月之后，治疗效果会慢慢消失，这时如果要获得原先的疗效，便必须接受再一次的注射。想达到永久的效果就是定期去注射。

扩展资料:

肉毒素又称肉毒杆菌内毒素，它是由致命的肉毒杆菌分泌而出的细菌内毒素，是肉毒杆菌在繁殖过程中分泌的毒性蛋白质，具有很强的神经毒性。

肉毒素作用于胆碱能运动神经的末梢，以某种方式拮抗钙离子的作用，干扰乙酰胆碱从运动神经末梢的释放，使肌纤维不能收缩致使肌肉松弛以达到除皱美容的目的，而且毒性越大，除皱美容效果越好。

参考资料：

—肉毒素

您好，肉毒素瘦小腿效果是很好的。它通常需要一个过程恢复，大约一个星期左右，效果在一个月后更加明显。一般的情况下，三至六个月后，应注射加强针，以保持效果维持的时间更长。希望可以帮助到您。

　　结构

　　精胺酸可以算为一种双性胺基酸，这是因与主链最接近的旁链部份是较长、有机及疏水的，而另一端的旁链则是一个胍基。这个胍基的酸度系数（pKa值）为1248，在中性、酸性或碱性的环境下都是带正电殛的。因为在其双键及氮孤立电子对之间的共轭体系，使得其正电殛离开原位。这个胍基能形成多重的氢键。

　　合成

　　精胺酸是由瓜胺酸透个胞质酵素精氨基琥珀酸合成酶（ASS）及精氨基琥珀酸裂解酶（ASL）合成。这个过程所要求较大的能量，这是因要将每一个分子合成精氨基需要将三磷酸腺苷（ATP）水解成一磷酸腺苷（AMP），即两个三磷酸腺苷当量。

　　瓜胺酸能从以下各种来源生成：

　　从精胺酸经由一氧化氮合酶（NOS）催成；

　　从鸟胺酸经由脯胺酸或谷氨醯胺／谷胺酸的分解代借催成；

　　从非对称性二甲基精胺酸（ADMA）经由二甲基精胺酸二甲胺水解酶（DDAH）催成。

　　经由精胺酸或谷氨醯胺及谷胺酸所生成的途径是双向性的，因此胺基酸的生成会容易受到细胞的种类及生长阶段所影响。

　　在整个身体内看，精胺酸的合成基本是发生在小肠的上皮细胞。上皮细胞会从谷氨醯胺及谷胺酸产生瓜胺酸，再经由肾脏的肾小管细胞协助下抽取出来并转化为精胺酸。所以，若小肠或肾脏受到损害，精胺酸的内生合成会因而减少，这些人的膳食质素因而要相应提高。

　　另外，精胺酸的合成亦会在其他细胞中发生，所合成的份量较少。若在合成的环境中加入诱导型一氧化氮合酶（iNOS），可以明显的提高合成的份量。在一氧化氮合酶催化的过程中所产生的副产品瓜胺酸，可以透过「瓜胺酸／一氧化氮过程」或「精胺酸／瓜胺酸过程」再转化为精胺酸。这个过程可以从多种细胞内，瓜胺酸会某程度上取代精胺酸协助一氧化氮显明出来。这个转化过程在多种不同的细胞内，瓜胺酸取代精胺酸协助一氧化氮的生成显明出来。但是，过程很难被量化，原因是瓜胺酸会与较稳定的一氧化氮化合物（硝酸盐及亚硝酸盐）积聚起来。

　　功能

　　精胺酸在以下各种过程中，都有着重要的角色：

　　细胞分裂

　　伤口复原

　　排出氨

　　免疫功能

　　分泌激素

　　蛋白质内的功能

　　精胺酸的分子结构、电荷分布及形成多重氢键的能力，使得它能与带有负电荷的分子结合。因此，精胺酸在蛋白质的外围，能在带电荷的环境下产生相互作用。在蛋白质内，胜肽精胺酸脱亚氨酶能将精胺酸能转化成瓜胺酸。而蛋白质甲基转移酶能将精胺酸甲基化。

　　作为前体

　　精胺酸是一氧化氮、尿素、鸟胺酸及肌丁胺的直接前体，是合成肌肉素的重要原素，且被用作聚胺、瓜胺酸及谷氨醯胺的合成。

　　作为一氧化氮的前体，精胺酸可以协助舒张血管。非对称性二甲基精胺酸（ADMA）会压抑一氧化氮的化学作用，所以ADMA被认为是血管疾病的标记，就像精胺酸是健康内皮细胞层的象徵一样。

　　压抑病毒复制

　　细胞培植研究指出当有机体外（试管内）赖胺酸与精胺酸的比例偏向赖胺酸时，可以压抑病毒的复制。在治疗上的成效却是未知的，但食用精胺酸会影响注射赖胺酸的效用。

　　来源

　　精胺酸可以从任何含有蛋白质的食物中摄取，如肉类、家禽、乳酪产品、鱼类等。而含有大量精胺酸的食物则包括有巧克力、花生及核桃。

Why do your muscles only hurt the next day after you work out and not the same day

译为什么你的肌肉只在锻炼后的第二天疼，而不是当天？

单词muscles 原型：muscle ['muhs-uhl]['mʌsl] n 肌肉

单词hurt [hurt][hɜːt] vt 损害；伤害；使疼痛 vi 疼痛；造成损失

There are a lot of theories - sheering forces, lactate buildup, "repairing"

译有很多相关的理论——剪切力，乳酸累积，“修复”

单词sheering  [sheer][ʃɪə] adj 极轻薄的；陡峭的；全然的

单词lactate ['lak-teyt][læk'teɪt] vi 分泌乳汁 n 乳酸盐

单词buildup ['bild-uhp]['bɪldˌʌp] n 集结；增长；树立名誉

单词repairing 原型：repair  [ri-'pair][rɪ'peə] v 修理；修补；补救；赴；去 n 修理；修补；补救；维修工作；维修状态

- all of it not supported by evidence

译-但所有这些都没有足够的证据支持。

We know that it happens when we do an exercise that we aren't used to, that trained people rarely get it, and that it has no predictive value of how good you worked the muscle out

译我们知道，当我们做一项我们不习惯的运动时，就会发生这种情况，训练有素的人很少会这样，并且这种情况对你锻炼肌肉的效果没有预测价值。

单词happens 原型：happen  ['hap-uhn]['hæpən] vi 发生；碰巧；出现；偶遇

单词exercise ['ek-ser-sahyz]['eksəsaɪz] n 运动；练习；作业 vt 运用 vi 锻炼

单词trained 原型：train [treyn][treɪn] vt 训练；培训；瞄准 vi 进行锻炼，接收训练；练习

单词rarely ['rair-lee]['reəli] adv 很少；难得

单词predictive [pri-'dik-tiv][prɪ'dɪktɪv] adj 预言的；预兆的；预测的

It's called "Delayed Onset Muscle Soreness", and guys and girls both get it

译这叫做“迟发性肌肉酸痛”，男人和女孩都会。

单词Delayed 原型：delay [dih-'ley][dɪ'leɪ] v 耽搁；推迟；延误

单词guys 原型：guy [gahy][ɡaɪ] n 家伙；(男)人

单词Onset ['on-set, 'awn-]['ɒnset] n 攻击；进攻；开始

单词soreness n 痛苦

It's actually not too well understood why it's delayed

译实际上人们至今还没太明白为什么会有这个延迟。

If you really work a new muscle HARD, it could even take 48 hours before feeling sore

译如果你真的努力锻炼一块新的肌肉，它甚至可能需要48小时才会感到酸痛。

单词sore  [sawr, sohr][sɔː] adj 疼痛的；痛心的；恼火的；严重的

专有名词HARD [hahrd][hɑːd] adv 努力地；强烈地；严重地；坚定地

If you feel sore before 12 hours after a workout, you could actually have an injury

译如果你在运动后12小时前感到酸痛，实际上你可能受伤了。

单词workout ['wurk-out]['wɜːkaʊt] n 健身；练习；考验

单词injury ['in-juh-ree]['ɪndʒəri] n 伤害；损害

As others have said, we don't exactly know

译正如其他人所说，我们并不确切知道。

单词exactly [ig-'zakt-lee][ɪɡ'zæktli] adv 精确地；确切地；完全地；严密地；正是

The general consensus is that it's caused by microscopic tears in the muscle fibers, but many exercise physiologists are skeptical and think there's more to it that we don't fully understand yet

译一般的共识是，它（肌肉延迟酸痛）是由肌肉纤维的微小撕裂引起的，但是许多运动生理学家对此持怀疑态度，认为还有更多的原因我们还没有完全了解。

单词consensus  [kuhn-'sen-suhs][kən'sensəs] n 一致；同意；共识

单词microscopic [mahy-kruh-'skop-ik][ˌmaɪkrə'skɒpɪk] adj 显微镜的；极小的；微观的

单词tears 原型：tear [teer][teə] vt 撕掉；扯下；扰乱 vi 流泪；撕破 n 眼泪；（撕破的）洞或裂缝；撕扯

单词fibers 原型：fiber ['fahy-ber]['faɪbə] n 纤维(物质)

单词skeptical ['skep-ti-kuhl]['skeptɪkəl] adj 怀疑的

单词fully ['foo l-ee, 'foo l-lee]['fʊli] adv 十分地；完全地；全部；足足

What we do know is:

译我们知道的是：

It's not a build-up of lactic acid in the muscles

译这不是肌肉中乳酸的累积。

单词build-up n 增强；积聚；积累；宣传；吹捧；组成；堆起 =buildup

单词lactic ['lak-tik]['læktɪk] adj 乳（汁）的；来自乳汁的

单词acid ['as-id]['æsɪd] n 酸；酸性物质

Lactic acid gets buffered out and dealt with within 60 minutes of your workout

译乳酸会在你锻炼后的60分钟内得到减缓和处理。

单词buffered 原型：buffer ['buhf-er]['bʌfə] n 缓冲 v 缓冲；减轻

However, it's possible that the initial high concentration of lactic acid in the muscle during and immediately after exercise causes it

译然而，有可能是运动初期肌肉中高浓度的乳酸在运动期间和运动后立即产生的乳酸引起的。

单词initial [ih-'nish-uhl][ɪ'nɪʃl] adj 开始的；最初的

单词concentration [kon-suhn-'trey-shuhn][ˌkɒnsen'treɪʃən] n 集中；专心；浓度

But when we wake up the next day and muscles are sore, they are not "full of lactic acid"

译但当我们第二天醒来，肌肉酸痛时，它们并没有“充满乳酸”

短语wake up 醒来，起床；例句：I wake up with a very thick head this morning 我早晨醒来觉得头昏昏沉沉的。

DOMS (the official name) happens when someone does a new type of workout

译DOMS（官方名称，即延迟性肌肉酸痛）发生在某人进行一种新的锻炼项目时。

单词DOMS 即延迟性肌肉酸痛（Delayed Onset of MuscleSoreness）

单词official [uh-'fish-uh l][ə'fɪʃl] adj 正式的；官方的

Squatting heavy weights in the gym will produce DOMS like crazy, but you stop getting DOMS from squats if you keep lifting regularly

译在健身房里蹲举很重的重量会让你发疯，但是如果你坚持定期举重的话，你就不会从蹲姿中得到DOMS了。

单词Squatting 原型：squat [skwot][skwɒt] v 蹲下；蹲坐；擅自占地

单词heavy ['hev-ee]['hevi] adj 大(量)的；重的；沉重的；猛烈的

单词weights 原型：weight [weyt][weɪt] n 重量；体重；重任；重要

单词gym [jim][dʒɪm] n 体育馆；健身房；体育课

单词crazy ['krey-zee]['kreɪzi] adj 疯狂的；荒唐的；着迷的

单词lifting 原型：lift [lift][lɪft] vt 举起；运送；升高 vi 提升 n 举起；提升；帮助；载货量

单词regularly ['reg-yuh-ler-lee]['reɡjələli] adv 有规律地；定期地

However, if you switch squatting rep schemes (going from 5x5 reps to 4x12 reps) DOMS may occur since it's "new"

译但是，如果你切换蹲举锻炼的方案（例如从5x5次变为4x12次），可能会发生DOMS，因为它是“新的”。

单词switch [swich][swɪtʃ] v 改变；交换；转换

单词rep [rep][rep] 在这里是“次数”的意思，可理解成repeat

单词occur [uh-'kur][ə'kɜː] vi 发生；存在；出现；想到

A lot of people, especially gymbros, call this muscle confusion; and draw the conclusion that you need to switch up your workouts every few weeks or else your body gets used to one particular style and stops adapting

译很多人，尤其是体操运动员，称这个现象为肌肉混乱，并得出结论：你需要每隔几周更换一次锻炼计划，否则你的身体就会习惯于一种特定的方式而停止适应。

单词confusion [kuhn-'fyoo-zhuhn][kən'fjuːʒən] n 惶惑；混淆；混乱；不确定状态

单词conclusion [kuhn-'kloo-zhuhn][kən'kluːʒn] n 结尾；结论；结束

短语draw a conclusion是“得出结论”的意思

单词workouts 原型：workout ['wurk-out]['wɜːkaʊt] n 健身；练习；考验

单词adapting 原型：adapt [uh-'dapt][ə'dæpt] vt 改编；使适应 vi 适应；适合

That's not entirely true

译这并不完全正确。

单词entirely [en-'tahyuhr-lee][ɪn'taɪəli] adv 完全地；全部地

The severity of DOMS is not a good indicator on the effectiveness of the workout

译DOMS的严重程度并不是锻炼效果的良好指标。

单词severity [suh-'ver-i-tee][sɪ'verəti] n 严格；严重；严肃

单词indicator ['in-di-key-ter]['ɪndɪkeɪtə] n 指示器；指示剂；指示牌

单词effectiveness  [ih-'fek-tiv][ɪˌfek'tɪvnɪs] n 有效性；效力

Just because you stopped feeling soreness after workouts, doesn't mean you're not improving

译仅仅因为你在锻炼后不再感到酸痛，并不意味着你没有进步。

单词improving 原型：improve  [im-'proov][ɪm'pruːv] vt 改善；改进；提高 vi 变得更好；改进

It's possible to get DOMS the same day

译有可能在同一天得到DOMS。

Ultrarunners (crazy people who run 30-200 miles at a time) will talk about getting DOMS during a race, and having to suffer through it

译超级跑步者（一次跑30-200英里的疯狂的人）会谈论在比赛中得多发性硬化症，以及必须忍受的痛苦。

单词miles 原型：mile [mahyl][maɪl] n 英里；海里；一英里赛跑

单词race [reys][reɪs] n 赛跑；竞争

单词suffer ['suhf-er]['sʌfə] vt 遭受；忍受；容忍，宽恕，听任；允许，准许

I used to think they were mistaking it for another kind of soreness/fatigue, until it happened to me

译我以前以为他们把它误认为是另一种疼痛/疲劳，直到它发生在我身上。

短语used to 过去一向，过去时常，过去曾（而现在不再）做某事; 例句：Young ladies used to have lessons in deportment 少女们以前要上仪态课的。

单词mistaking 原型：mistake [mi-'steyk][mɪ'steɪk] n 错误；误会；过失 v 误解；弄错

单词happened 原型：happen ['hap-uhn]['hæpən] vi 发生；碰巧；出现；偶遇

It's real

译这是真的。

Sometimes, DOMS won't kick in for me until 48 hours later

译有时候，DOMS要到48小时后才会出现。

短语kick in 在这里是“开始其作用”的意思

I've tried to figure out why, but no luck

译我试着弄清楚原因，但没成功。

单词luck [luhk][lʌk] n 运气；幸运；侥幸 v 侥幸成功；走运

I've tried to supplement my workouts with extra stretching, extra walking/cool-down, extra hydration, excessive protein or carbs, creatine powders, ice baths, saunas, etc to see if anything was a surefire way to prevent DOMS

译我试着用额外的伸展运动、额外的散步/降温、额外的水化、过量的蛋白质或碳水化合物、肌酸粉、冰浴、桑拿等来补充我的锻炼，看看是否有什么方法能有效地预防DOMS。

单词supplement ['suhp-luh-muhnt]['sʌplɪmənt] n 增刊；补充物 vt 增补；补充

单词extra ['ek-struh]['ekstrə] adj 额外的 n 额外之物；临时演员 adv 特别地

单词stretching 原型：stretch [strech][stretʃ] v 伸展；延伸；张开；夸大 n 伸展；张开；弹性

单词hydration [haɪ'dreɪʃn] n 水合作用

单词excessive [ik-'ses-iv][ɪk'sesɪv] adj 过分的；过多的

单词protein ['proh-teen, -tee-in]['prəʊtiːn] n 蛋白质

单词carbs 这里指碳水化合物（carbohydrates）

单词creatine ['kree-uh-teen, -tin]['kriːətɪn] n [生化]肌氨酸；肌肉素

单词powders 原型：powder ['pou-der]['paʊdə] n 粉末；粉；火药；细雪

单词saunas 原型：sauna ['saw-nuh, 'sou-]['sɔːnə] n 桑拿浴；蒸汽浴

单词etc 外来词 ['etk] abbr 及其他；等等(=Et cetera)

单词surefire ['shoor-fahyuhr, 'shur-]['ʃʊəˌfaɪə] adj 一定会发生的；定成功的

单词prevent 动词原形 [pri-'vent][prɪ'vent] v 预防；防止，阻止；挡住

I've tried to find a correlation between sprint intervals, high rep schemes, low rep schemes, explosive high-speed lifting, isometric holds, etc and what causes the most DOMS and when it hits

译我试着找出短跑间隔、高重复率计划、低重复率计划、爆炸性高速举重、等距保持等之间的关联，以及什么原因导致了最多的DOMS以及它何时发生。

单词correlation [kawr-uh-'ley-shuhn, kor-][ˌkɒrə'leɪʃn] n 相互关系；相关；关联

单词sprint [sprint][sprɪnt] vi 全力奔跑；冲刺 n 短距离赛跑；冲刺

单词intervals 原型：interval ['in-ter-vuhl]['ɪntəvl] n 间隔；休息时间

单词explosive [ik-'sploh-siv][ɪk'spləʊsɪv] adj 爆炸(性)的；引发争论的；大声的

单词isometric [ahy-suh-'me-trik][ˌaɪsə'metrɪk] adj 等轴的；等容积的；等立方的；等比例的 n 等容线；等距线

I can't figure out any correlation or preventive measures, but I'm also not very good at record keeping and doing controlled studies on myself

译我无法找出任何相关或预防措施，但我也不太擅长记录和对自己进行对照研究。

单词preventive [pri-'ven-tiv][prɪ'ventɪv] adj 预防的；防病的 n 预防物；预防性措施

单词measures 原型：measure ['mezh-er]['meʒə] n 措施；量度；尺寸；程度；办法 v 测量；比较；给予；权衡