肌肉科技的增肌粉味道如何，和BSN相比呢？

1bsn

5磅的粉

就是2星期的量

这东西吃少了没效果`

一般训练前2勺(如果训前你有其他维持补充体力的方法可以省去)

训练后3-4勺

睡前一小时3勺

(bsn的勺子也就40多克

而不像op的勺子能毁3个bsn的勺子大

只用1勺就够)

增肌粉里主要成分基本全是麦牙精糊

蛋白质

氨基酸成分太底

你少吃根本没效果

可以长期吃

但bsn牌子的烧钱

2支链氨基酸有很多服用的时间，比如力量训练开始的时候，马上就要做有氧运动的时候，以及健身活动结束的时候，还有很多人选择在睡觉之前

支链氨基酸必须要吃足够的量效果才比较明显

3纯肌酸最好连续服用，以减少再次反复增减量的麻烦。

纯手打。。。老兄加油

要配合谷胺酰胺吃才行的按正常的肠胃功能也不能完全吸收蛋白粉,如果肠胃不好的,一大瓶增肌粉就要浪费掉三分之二,配合谷胺酰胺这样可以更好的吸手,以及提高肌肉的合成与质量锻炼前半个钟吃两勺,锻炼过后,三勺蛋白粉,再吃谷胺酰胺加上你合理的锻炼计划,一个月应该可以长10~15斤前提,平时饮食要吃得好,少吃多餐,光吃增肌粉长得慢,平常吃也很重要,晚上睡觉前喝牛奶,吃鸡蛋都行,不要喝增肌粉增肌粉只有在锻炼前后吃才会更好的吸收否则就是浪费我是这样走过来的,虽然改变不大,但是从110斤到130斤,这个变化对我来说还是比较大的　最佳时间是锻炼之前半小时服用一次，锻炼之后的1－2小时内，配合乳清蛋白，用温开水冲泡，一起服用～

　　增肌粉是增肌配方中的极品。碳水化合物：蛋白质=2：1，提供日常饮食无法满足的充足能量，营养成分全面，脂肪含量极低，能充分补充肌肉所需的蛋白质与碳水化合物。对在短期内增加自身体重与肌肉围度有明显的效果

怎么又有人来问这个问题啊，兄弟你找过没有的，一般增肌粉里肯定会有一个勺子的，如果你是因为邮购的话有可能勺子跑到粉下面的去了，你可以试着找下看，应该能找到，我以前也遇到过这样的问题，至于一勺是多少外标签上有写着的