肌无力的表现有哪些？

肌无力的症状应该说是多样的，因为全身的骨骼肌都可以受累，所以表现也是多种多样的，比如眼睑下垂，是重症肌无力最常见的，它可以表现为单眼下垂，也可以表现为交替性眼睑下垂。所谓的交替性眼睑下垂，就是我们现在是左眼睑下垂，可能过一段时间，左眼睑下垂会变好了，而右眼睑又出现下垂了。再一个可以出现眼球运动障碍，病人首先感觉到看东西不清楚，看东西旁边有一个虚影，我们叫复视。还可以出现咀嚼无力，嚼东西嚼一口两口可能还能吃，但再嚼多了就没有力气了。还可以出现吞咽困难，吃食物、喝水的时候，会出现呛咳。病人还可以出现肢体无力的症状，早期的时候，比如可以肢体梳头的时候，或者上抬的时候出现困难，或者是上楼梯的时候出现困难。走平路有没有问题？如果是病情加重了，可以出现四肢无力，根本走不了，根本就抬不了上肢，所以只能卧床。当然这个病最重的一个表现就是呼吸肌无力，这时候会出现呼吸困难，但是这种呼吸困难和我们常见的支气管哮喘这种急性发作还不一样，病人也喘，但他主要问题是因为呼吸肌无力引起来的。所以这时候是病情危重的表现，我们也把它叫做肌无力危象。重症肌无力这些表现还有一大特点，它所有这些表现都有一个波动性，在休息的时候、安静的时候是比较轻的，活动以后症状是加重的。

其实这牵涉到一个很有意思的问题，就是健美训练与举重训练的区别

健美训练为了使肌肉块最大程度的发达，一般不经常使用极限重量训练，而是采用60-70%的重量每组10-12次的训练方式来对目标肌肉反复刺激，从而达到促进肌肉生长的目的

举重训练则更关注力量的提升，使用力量举的方法更能刺激极限力量的提升，一般使用85-90%的重量训练，每组2-3次。打个比方，一个用健美训练法训练的人卧推可以达到100公斤8次，而他的极限重量只有120公斤左右，另一个用力量举方法训练的人极限重量可以达到140公斤一个，但他推120公斤只能推6个，而相比之下他的肌肉没有健美训练的人发达，但力量更大。这个例子体现了两种训练法的差异

其实要增加力量也很简单，只需要在目前的训练方法上稍加改进就可以达到目的，每次训练更多的还是采用健美训练法，即常规重量、常规次数，只是在每个动作中穿插1-2组极限重量训练，即使用做2-3次就力竭的重量作为一组。这样的方式坚持一段时间以后你会发现力量的显著提升，而肌肉群也在不断发达，岂不是两全其美

在门诊有的患者是觉得自己的肢体没有力量而前来就诊，肌无力就是很多患者的表述。肌无力到底是什么病？肌无力通俗讲就是肌肉没有力量，产生肌无力的疾病其实非常多，既包括骨科的问题，也包括其他科室的问题，比如说常见的腰椎间盘突出，因为椎间盘压迫到了脊髓神经，可能会引起下肢的疼痛、麻木甚至说勾脚尖或者踩脚没有力气，这其实是一种神经损伤而造成的肌无力。还有比如说脚踝骨折了，打石膏制动，打了4-6周，拆了石膏之后可能小腿肌肉萎缩，活动脚踝、脚背的时候可能觉得没有力气，这种其实是废用性的肌萎缩造成的肌无力。还有神经内科疾病，脊髓神经本身出现了器质性的改变，这些脊髓神经损伤之后，出现了肌肉萎缩甚至说没有力量，甚至这种肌无力会逐步加重，而且还没有特别好的治疗方案。

肌无力是一类肌肉没有力量的总称，但是产生的原因是因人而异的，必须要结合每个患者具体的病史、临床体格检查，还有必要的辅助检查进行综合的分析、判断，甚至说还要请很多的科室来进行会诊，才能明确到底是什么病。

健身会促使肌肉的产生，但是通过健身出来的肌肉和我们干活锻炼出来的肌肉是完全不一样的，通过健身练出来的肌肉虽然说看起来非常的有力气，但是这样的肌肉只会显得很壮，但一个人的力气并不会增加，如果一个人本身的力气很小，当他锻炼出肌肉之后，根本不会让他的力气变得很大所以说健身的肌肉和力气完全是两码事，并不会对力气有所影响。

其实肌肉在训练一段时间之后，也要适当的找时间恢复一下。而不是可以无限循环，而肌肉也是需要一个恢复期的，然后再达到最佳的训练效果，在不断的恢复与成长中慢慢成为理想中的那个样子，肌肉是慢慢增大的。

如果说有肌肉，但是没有力气说明还在恢复期，但是有很多人认为只要有肌肉的话立即就会很大力气，其实这是一个误区的，健身和体力活，这是两个系统，健身出来的肌肉和做体力活出来的肌肉是完全不一样的，如果说你没有力气的话，说明你的肌肉还正在疲惫期。

或者是说休息不够多，通过在健身房锻炼出来的肌肉，如果说力气变小了或者是没有什么增长的话，也是在合理的范围内的，毕竟肌肉也是有着一个适应期的，还有一个原因可能是因为你跟一起的要求太高，所以说就感觉不到自己本身的力气，在后期的时候可以继续加强训练来增强自己的力气。