怎么看大腿是肌肉型还是肥肉型。

很好区分啊，肌肉型的都很硬，严重的站起来腿是突出来的。肥肉型也就是松弛型就是软哒哒的，一按就漩下去了，厉害的一碰肉就直晃悠呵呵。前者严禁跑步、跳绳、爬楼梯这类减肥方式，会让肌肉越来越多的，相对练瑜伽就比较好些。后者是可以进行跑步这些锻炼的，配合瑜伽练更好。

你这个是属于脂肪型的，大腿脂肪偏多了。其实不管胖还是瘦用力的时候肌肉都会发硬的，而肌肉腿是那种脂肪少，在自然状态下就是有很多肌肉的那种类型。所以是男生的话体脂率偏高了，是女生的话稍嫌胖。