腰间盘突出的症状有哪些症状？

　　

　　腰间盘突出这种类型的疾病是比较常见的疾病之一，主要症状是腰部会偶尔突然有刺痛的感觉，当病情比较严重的时候，可能发生腿部扩散性疼痛，有的时候甚至会影响我们的正常生活或工作，这时我们可能需要到医院进行一些微创手术来治疗，原则上来讲，腰间盘突出是不会被彻底根治的，只有通过正常的生活习惯来慢慢的矫正或缓解，所以说这种疾病是比较棘手的，我们在生活当中应该以预防为主，那么在日常生活当中想要预防腰间盘突出或缓解腰间盘突出状态的话，我们需要注意以下几点：

　　1、不要长时间久坐

　　长时间久坐是导致腰间盘突出最重要的诱发原因之一，所以无论是生活或工作，我们都尽量不要长时间久坐，我建议大家每坐着办公或学习一个小时左右，都要站起来活动一下自己的身体，特别是自己的腰部，应该尽量的扭一扭，另外在我们坐着的时候也尽量要保持正确的坐姿，千万不要让腰部长时间承受巨大的压力。

　　2、加强体育锻炼

　　腰部肌肉被强化之后，就可以很好的预防腰间盘突出或减缓腰间盘突出的状态，所以我们应该相应的加强体育锻炼，我们可以根据自己的实际情况为自己制定一个运动计划，并且长期的坚持下去，另外腰间盘突出，患者在锻炼的时候应该注意保护自己的腰部。

　　3、戴上防护用具

　　如果我们经常从事一些与腰部有关的体力劳动的话，那么我们在劳动之前一定要戴上防护用具，比如说我们可以购买一些质量较好的护腰，在劳动之前戴上腰上，这样的话就可以帮助我们，很好的预防腰部受到损伤，不过这里我们需要注意的是，买用具的时候一定要注意质量。

说起腰间盘突出，在之前这应该属于上了年纪的人容易得的病，但不知道从什么时候开始也有不少的年轻人也渐渐的有了这种病。不得不说生活质量的提高同时也给人们的生活带来了各种各样的疾病啊。那么得了腰间盘突出，有哪些方法自我锻炼，胜过跑医院呢？

把椎体间隙隔开。这也有另一个名字，那就是牵引。这也可以有效地减轻对神经的压迫，避免因为腰间盘突出到来的水肿和腰部或者其他部位的疼痛。当然，其实很少有方法是对所有人通用的，每个人的情况不一样，自然效果也就不一样。有的人可以通过牵引得到很好的治疗，但有的人通过牵引，腰间盘突出的问题反而更加的严重。

给腰部的肌肉做锻炼。出现腰间盘突出一定不要忘记给腰部的肌肉做运动啊。给腰部多做运动可以帮助我们有效的预防腰间盘突出。其实给腰部做运动的方法是非常多的，像是游泳，倒着走，单杠这些都可以很好的帮助我们锻炼背部的肌肉，大家可千万不要忘记做了啊。

注意睡姿。很多人睡觉的时候其实姿势是错误的。而这种错误的姿势不仅不利于睡眠，而且还容易导致我们的腰间盘突出。所以在睡觉的时候一定要多加注意睡姿。对于睡觉的话还是建议大家采用卧睡。这样其实可以有效的解决腰间盘突出的问题。

腰间盘突出问题说大不大，说小也绝对不小，但小病不治就容易变成大病，所以在日常生活中大家还是要多加的注意。

很多人都在问腰间盘突出该怎么治疗，我根据自己家人的治疗经验和理解，也问过很多医生，最后总结如下。最常用的治腰间盘突出的方法有以下几点：

一、非手术治疗

1、卧床休息，要睡硬板床，多注意休息，特别是症状较重的患者。

2、药物治疗，可选用中药外贴，像荔正消通贴治疗早、中期腰间盘突出效果较好。

3、牵引疗法，仅适用于腰椎间盘膨出，不适用于腰间盘突出、脱出。

4、物理治疗，可缓解症状，减轻疼痛，麻胀。

5、推拿治疗，因人而异，有人做推拿没有腰间盘突出反而做出了腰间盘突出，因此做推拿一定要找手艺过硬，经验丰富的老师傅。

6、针灸治疗，很多人尝试过，少数人有效果。

7、封闭疗法，症状较重时打封闭针一般可以管一到三个月，不过封闭针对身体是有伤害的。

二、手术治疗

1、常规开放性手术（包括：半椎板切除、全椎板切除、经腹椎间盘手术）

2、椎间盘镜微创手术，避免手术的大损伤问题，但手术成功率不高。

3、经皮穿刺切吸术，仅针对腰椎间盘膨出。

4、人工腰椎间盘置换

三、介入治疗中包括：

1、臭氧注射疗法，该治疗方法的成功率并不是太高。

2、超低温消融治疗，目前使用不是太多。

3、射频热凝靶点穿刺技术，损伤面小，但成功率不高。

其中非手术治疗腰间盘突出症以药物治疗为主，还有牵引、封闭等，药物治疗主要是口服西药和中药贴剂，一般都只能缓解症状，也有少数药物对腰间盘突出的治疗效果不错，口碑比较好的有藏药荔正消通贴，属外用叠加敷剂，据说治好的人很多。

手术治疗腰间盘突出症一般都是切除突出部位，一般是可以治好的。缺点是有复发的可能，有并发症和后遗症，得腰间盘突出如果年纪太大就不适应做手术。身体难以恢复。

介入治疗腰间盘突出的疗法有很多，该治疗方法的成功率并不是太高。，效果如何不好说，有的人说无效果，有的人说效果还行，这个取决于自身的情况看是不是特别适合做介入治疗。

腰间盘突出治疗方法选择的原则：尽量选择非损伤的保守治疗方法，在保守治疗无效的情况下可以考虑其他治疗。平时注意腰间保暖。

现在的社会是一个快节奏的社会，人的生活压力都是很大的，每天忙忙碌碌为了生活奔波。办公室上班人群由于长时间要坐着工作，在工作的时候采取了不良的坐姿，时间久了之后就会导致腰间盘突出。腰椎间盘突出会让患者特别的疼痛，严重的影响了工作和生活。腰椎间盘突出的患者要想锻炼腰部的肌肉，那么可以采取一些方式。

可以采取小燕飞的动作来锻炼，可以在床上趴着，练习抬屁股动作。双手双脚向上抬起，腰部不动，就像是小鸟在做着飞翔的动作一样。如果觉得这个动作很枯燥，那么可以进行游泳。游泳是很好的有氧运动，可以锻炼腰背肌的力量，还可以促进血液循环，让身体更加的健康。也可以躺在床上，将双手与双脚放在床上进行支撑，腰部抬起，这样也可以锻炼腰背肌肉。

这种锻炼一天可以做两次，每次做20个左右，可以较好的锻炼腰部肌肉，可以稳定腰椎，减轻腰椎间盘突出症状。腰椎间盘突出患者要想促进症状改善，平时就要注意休息，避免久站久坐。如果疼痛感特别明显，那么就要请假休息一段时间，等待病情好一些再继续上班。平时也要注意不可以从事重体力劳动工作，要避免弯腰拿东西。

在休息的时候尽量选择睡硬板床，如果睡太软的床还会导致病情加重。腰椎间盘患者也要注意，不可以受凉，可以用热水袋热敷腰部，每天两次，每次进行半个小时以上，这样效果会更加的明显。也可以采取涂抹活血化瘀药膏来治疗，如果治疗不明显，还可以采取针灸，按摩，牵引推拿烤电的理疗方式。只要养成好的习惯，经常锻炼，那么症状就可以缓解。

1 揉腰眼

两手握拳，用食指掌指关节紧按腰眼，做旋转用力按揉30一50次，以腰酸胀为宜。本法可缓解腰椎间盘突出引起的不适症状。

2 摩擦腰部

两手掌根紧贴腰部，用力擦动，动作快而有力，以腰部有温热感为度。腰椎间盘突出患者可以常用此法缓解不适。

3 捏拿腰部肌肉

用双手拇指和食指同时从上向下捏拿、提放两侧腰部肌肉，直至腰骶部。如此自上而下捏拿4次，有利于缓解腰椎间盘突出引起的酸痛。

4 叩击腰骶部

双手握空心拳，反手背后，以双手拳背着力，有节奏、交替有弹性地叩击背部。手法平稳，所用力度由轻到重，要有振动感，有透力。

可以先从骶部向上叩击至手法不能及为止(腰部)，然后再向下叩击至骶部，如此往返7—8次，可帮助缓解腰椎间盘突出引起的不适症状。