胸肌为什么会抖动？ 怎样练才能做到胸肌抖动？

楼主首先要弄明白,肌肉抖动是由大脑神经控制的,要抖动身体上某一肌肉块,必须要学会用你的神经去控制那块肌肉,以胸大肌为例:只有进行大量的卧推训练(如平板杠铃卧推,哑铃卧推,哑铃飞鸟),使胸大肌中束和上束发达起来,也就是增加中束的厚度,上束的饱满度,当看到你的乳头有自然下垂,训练到这个阶段你就可以很自然的通过神经去控制你的肌肉令其抖动当然这需要一个比较长的时间,短时间内是不可能的

不知道你是那一种情况，我具体说一下吧。1、如果你血管的颤抖或抽动的话，是因为锻炼的时候血流会加快，而且你锻炼的那个部位的肌肉会充血膨胀，导致血管受到挤压，所以那些不明显的小动脉会加大抽动来满足供血需求。2、肌肉或韧带颤抖，是在你充分用力以后，肌肉过度膨胀或韧带过度拉伸所产生的局部痉挛现象。以上是我所了解的所谓的筋抖动的原因，这些都是正常现象，不必太担心。

没啥问题，我每次在哑铃弯举612次之后，手抖的厉害，拿筷子都抖；但你这种情况的话，手臂抖原因有：哑铃锻炼时力距太长、哑铃太重，肌肉的收缩力提不起哑铃、或者哑铃太轻，二头收缩时，前臂太轻，你可以试下，手里不拿哑铃，收缩二头，手臂照样抖！