胖的时候健身练肌肉，体型会更胖吗？

你好，这边的话，如果你是属于易胖型的话呢，向肌肉转化无疑是最好的选择。这并不会导致你看起来更加的胖哦，因为从脂肪转化为肌肉，身体密度也会跟着改变，这时候，赘肉的松弛会变成肌肉的紧致，反倒会然体现更加健美，也会达到减肥的效果，由于脂肪转化为肌肉也只是部分，其他的以热量供应给身体，但需要注意的是，健身后往往会比较饿，记得控制好自己的食欲，不要练了肌肉，但又长了肥肉，这样就真的有可能会让体型更加肥胖了。在减肥的过程中，要记得多喝水，可以有效的加速减肥的效果，有利于脂肪的转换。

希望楼主能早日得到自己理想的身材，加油！

当然会，理论上来说，锻炼出来的肌肉，长期不锻炼后会减少的。那么，不运动后，很多人为什么又变回胖呢，我简单说下。

肌肉经过刺激和锻炼的过程其实就是让肌肉纤维破损，然后经过自身修复，这个修复的过程就是增加肌肉纤维的过程，这样，肌肉经过破损，修复，反反复复，才会得到增长。 一旦长期对肌肉不进行一定频率的刺激，那么肌肉中的蛋白质就会分解掉。

长胖的原因，其实和锻炼时候的饮食有关系，锻炼的时候，会增加很多含高蛋白的食物，比如，鸡蛋，牛肉，牛奶等，如果不进行锻炼，而仍然保持锻炼时候的饮食习惯，人自然就会发胖，其实发胖的部分并不是你当时锻炼出来的肌肉的转变， 因为肌肉纤维是不会转化为脂肪的，只会分解掉。

会 简单说下吧 你很瘦 一天需要 能量 是50 如果锻炼身体 运动量大 你需要的 能量 也会加大 50变70 甚至100 这时候 开始能吃 加大饭量 能量都会变成肌肉 体重会不断上张 有了肌肉 如果不去锻炼 你会变肥胖 肌肉反弹