为什么减肥的时候，只瘦肚子不瘦腿呢。。。

您的这个问题，解释起来比较麻烦，我从根源上给你解释一下。

咱们减肥想要减掉的是“多于的肉”，肚子上肥胖大部分是因为“脂肪”的堆积造成的，而腿部其实脂肪层没有那么厚，大部分都是“肌肉”。

到这里就清楚了，肚子上我们要减“脂肪”，大腿上我们要减“肌肉”。

在我们减肥的时候：脂肪经过锻炼，分解成热量，水分，二氧化碳，等，而肌肉经过锻炼，肌肉细胞形成的细胞束断裂，然后人体自己加固，反复多次，肌肉就变粗了，所以出现了肌肉腿，也就是你说的减肥的时候光减肚子没有减腿。

肌肉腿美女

在你的朋友中你也经常可以看到全身都很瘦，但是腿部很粗壮就是这个现象了，肯定你有提问，难道肌肉不能通过锻炼减掉么？答案是肯定可以的，不过相对于“脂肪”来说，减“肌肉”要见效慢得多，需要很长的时间坚持才行。

有人说取巧的方式：1打肉毒杆菌，2,抽脂手术。

确实取巧的办法是最快可以达到瘦腿的方法，这点没人可以反对，两个办法都非常的有效，但是对身体的伤害就不言而喻了，我个人强烈不推荐。

正确的瘦腿方式是：每次运动之后都一定要及时对腿部进行按摩。要减掉腿上肌肉，首先应该是长时间的有氧运动，如慢跑、快走、骑车等，每次运动至少30分钟以上。其次通过一些腿部肌肉的练习，箭步蹲、徒手深蹲等练习，作为锻炼腿部肌肉。在在饮食结构上应该多吃蔬菜、水果，避免肉类的接触，尤其是蛋白粉这类的东西。（补充一点：肌肉腿如果要瘦身的话，一定不要选择跳绳等这一类比较剧烈的运动！！切记！！用强度适中的运动是最好的，就如上面说的慢跑、快走等。）

好了，关于您“为什么减肥的时候，只瘦肚子不瘦腿呢”这个问题我就说到这里，希望对你有所帮助。

一个漂亮的女人，不光要有一张漂亮的脸蛋，还要具有一副完美的身材，身材是否好，一双美腿起到了关键性作用。尤其是在炎炎夏日这个露腿的季节，一双好看的腿更是一个女人的标志。有些女生的腿型甚至连短裤都穿不得。如果能拥有一双美腿，那就可以想穿什么就穿什么了。那到底怎样的腿才算美腿了呢？

首先腿的比例要均匀，与上身的比例应该是上身为二下身为三，而且大腿和小腿之间也是有比例的哦！如果小腿比大腿较为长一点的话，就可以很好的拉长整条腿的长度，从视觉上，就会显得腿很长。大腿和小腿过于粗壮也不好看，缺乏了女性的柔和。膝盖应该是非常平的，就像没有膝盖一样，这样腿看起来又长又细，非常柔美。

有时候我们在街上会看到，有些女生的腿特别的细，而且还特别的直，但不知怎么回事，还是觉得不太好看。原来腿太细了也会影响他的美观，细也要细的匀称才行。只要腿上没有多余的赘肉，腿的内侧和外侧都有适当肌肉就好。如果走起路来，腿上的肉来回的晃动，那就不好看了。

好看的腿一定是直的像平行线一样，两条腿看上去差不多在一条直线上。在两腿膝盖处也是可以贴合到一起的，还有大腿处、脚踝处、小腿肚，这几个地方都是可以贴合到一起的。如果不能贴合，那就可能有点倾向O型腿了。同样要是贴合的太紧了，那就说明腿部的赘肉比较多。你们的腿做到这几点了吗？

要看整体，如果你整个身体比例都不错，挺好看的，然后仔细一看，就腿上有肌肉，粗粗的，当然不好看啦，是吧？如果你的整个身体看起来很协调，比例很不错，那当然好看啦，你看看那些女运动员就知道了，是吧？ 让腿变漂亮：跳绳，健身操。