对于专业游泳运动员怎样使两臂的肌肉变得松弛

第一别光做体能练习，要多做一些柔韧性练习，我本人是国青队退下来的，每天经常性的压压胳膊和腿。

第二别吃蛋白粉，别跟健身房呆的时间太长，因为游泳的肌肉类型和那些大块头的肌肉类型不一样，他们是为了好看，咱们是为了使用和好看。

第三多种体育活动同时参加，如篮球呀，羽毛球呀。虽然游泳是最好的运动，因为他锻炼身体的每块肌肉，但其他运动可以使你变的更灵活柔软。

游泳是非常好的有氧运动，可以增强有氧代谢塑造更强肌肉。游泳的时候手脚都处于运动状态，只会让手脚肌肉疲劳，游的越久就越疲劳。所以游泳是不能够放松肌肉的，如果我们想放松肌肉可以泡个热水澡然后在进行一些简单的按摩，只要我们的身体在运动的时候，肌肉都是处于紧绷的状态，不会得到任何的放松。想要放松肌肉，可以对肌肉进行按摩放松。

希望可以帮到你

这是肌肉，不想失去肌肉，只能让它变成脂肪的有氧运动，然后失去。降低运行这项运动，经常做按摩，打松肉牛犊，然后适当进行有氧运动，如游泳如果没有肌肉少，每一个动作完成，做伸展小腿上，打屁股可以防止肌肉纠结成块