NBA小牛巴恩斯的现状是什么样的

也说说巴恩斯的现状和未来

看球少 就以我的角度说说巴恩斯吧 因为有人提过关于泡椒和巴恩斯，正好分析下这俩人。

先说说泡椒-保罗乔治。泡椒有一手非常漂亮的干拔投射，包括手型动作，都很酷似麦迪，其实包括身高也是，泡椒有实打实的206左右的身高，这在比赛中是可以看到的优势，他只要干拔，基本是对位难以封盖的，而泡椒这个投射的手型也是逐步改变的，并不是进入联盟就这个动作，而泡椒的投射是无法复制的，他的身高结合这个跑跳能力，比他强的就是杜兰特，更高大版本，210左右的放大版本。泡椒的缺点是速度很难甩开防守球员，我指的单凭借速度和爆发力。但是泡椒的持球，特别是这个赛季，基本已经成型了，他的运球能力非常棒，又有视野，作为组织能力也非常出色，这点他比小巴强的不是一丁半点，泡椒不是两个赛季前那个一包夹就容易掉球失误的球员了，这点看，巴恩斯倒是相当于泡椒两三年前的运球能力泡椒经历过大伤，但是泡椒有个好习惯，单足起跳能力和习惯，你如果想隔扣对手，基本双足起跳 双手灌篮是很难做到的，除非你比别河蟹跳强太多 或者助跑加空切，泡椒快攻的360扣篮，包括这赛季隔扣了卡佩拉都是单手，单足起跳，还有VS热火给鸟人那下。 最后泡椒非常厉害的是三分能力，应该说在这个时代，不是看你三分多稳定 命中率多高，库里的勇士帮不再讨论之列，关键时候这得是你的武器，你得有自信去扔三分，哪怕是你平时命中率只有三成多，这就是关键时候泡椒 利拉德敢干的，还有马修斯也是这样，因为这是个小球的时代，得分狂潮的时代。

再说说巴恩斯。今年是他第一年有这么充足的球权，但是只指的出手权，都说他组织能力不行，确实有他的问题，可是他持球能力并不算很差，今年不论得分高低，我满意的巴恩斯的比赛好像就三场半，开局加时VS雄鹿 因为他突破贾巴里帕克，频繁的突破，最后常规时间结束前的打平那个转身拉球突破，还有两场是17年一月VS太阳，和开拓者（还是活塞，反正就是和太阳连着那场，忘记了）这两场得分都不高，但是他作为持球点，拿球时间很多，助攻数据也不显眼，看了比赛就知道，真是传出去了，射手铁最后半场是VS爵士的加时 打进的三个球都是突破。巴恩斯的起跳，非常依赖双足起跳，在夏天签约后，卡莱尔已经指出让他改进了，可在美国队奥运会到新赛季时间并不多，这赛季在篮下，巴恩斯吃帽并不少，很多还是双手扣篮吃帽就是这个问题，巴恩斯是一个非常喜欢依赖双足起跳的球员，包括新秀赛季隔扣佩科维奇的单手扣篮，也是起跑冲进去双足起跳，还有Ncaa他有个经典的后转身原地中锋动作的双手灌篮也是双足起跳。这个是习惯问题，只能慢慢来，毕竟他体重也大了，双足起跳的劣势更明显了，他自己也说过，高中时候他就知道他没法像勒布朗詹姆斯那样打球（身体素质以及增重后的运动能力，速度的降低）。说说巴恩斯的优点，他从大学开始到勇士生涯的结束，基本都是打得团队篮球，培养了很好的防守习惯，和打球态度，刷数据选项基本不挨边，他在攻转换的时候基本都是跑的最快的，只不过小牛没有什么太多快攻，看不太出来，另外巴恩斯也有合格的空切，这点依旧看不太出来基本上巴恩斯很自律，很老实，成不了老大 ，出手少了 ，他也不会闹，这就决定了，他最差也是个合格三当家。

说了那么多，巴恩斯今年25岁还没到，按照以前说法，潜力应该很低了，这应该指的年龄，可是自从卡哇伊伦纳德，泡椒，吉米巴特勒开始，越来越多，这种前两三个赛季当角色球员工兵甚至3D用的球员，给了球权俩三个赛季就成了明星，特别是巴特勒已经28岁了，这赛季还有进步。所以完全可以当巴恩斯是个大龄新秀看，给他俩三年时间看看。

小巴的未来问题和选择。

小巴出生于5月29日，卡梅罗安东尼也是小巴的名字全名是Harrison Bryce Jordan barnes，因为他母亲据说怀孕的时候还看着乔帮主的比赛录像，而高中毕业时候，同是麦当劳经典赛的凯利欧文（骑士德鲁大叔）曾想拉他一起去杜克抱团，最后小巴选了帮主的母校北卡。虽然高中时候小巴在Slam杂志写过和Kobe同行这类话，但是小巴任何地方都并不像Kobe 包括说美如画的中距离。我看球少，乔帮主二次三连冠只是略微看过一些，以及帮主的夺冠视频锦集。但至少这些比赛里，30多岁的帮主打法，基本大部分就是中距离背打，后仰投射（非常无解），以及朗利或者罗德曼做墙，从底线或者45度角冲向篮筐，一个过桥打板进球，或者拉杆反手擦板上篮，感觉到篮下飞起来随手一扔，进球或者来个加罚，印象非常深这俩主武器。而这种所谓三角进攻（我不懂球，不知道算不算三角进攻，我一说您一听），主战场基本在内线解决战斗，节奏也是不快。小巴现在的主打风格恰恰就是这招，中距离以及底线突破，可以说，虽然水平任何地方都差乔神很多，但是估计帮主录像他也没少看（毕竟胎教就是帮主比赛直播），都写到血液里了。小巴的打法看，更适合做纯粹的Sg/Sf摇摆人，而不是Pf，在进攻端，他双足爆发力不是甜瓜，安东尼到篮下也老吃帽，但安东尼可以保证连续起跳捡起来再打，可以说身上挂着肉，还不太影响速度爆发力简直是03一代的专利，老詹韦德甜瓜，而新生代除了迪昂维特斯和贾巴里帕克，别人都不是那类（帕克也可惜的两次膝盖出问题）诚然他可以靠力量顶防安东尼戴维斯 伊巴卡，但是防守端他没有连续起跳能力，双足原地起跳爆发力也不算好，这就造成了，他打Pf，护框和后场篮板都没保证，而德克的年龄决定了这两点他也没法做，而德克也更需要个能护框能蹦的拍档，这也是从小乔丹到白边，达拉斯的追求不余遗力，因为拳王钱德勒和德克搭档的效果太明显了，说得有点远。如果巴恩斯降重彻底打Sg/Sf，他的身高优势会放大，他有203左右的身高和非常棒的力量，球队也可以降速，保护德克的体力，但是缺陷就是内线拍档选择，往高了说，能打出类似三角进攻，让外线球员内线进攻能力发挥到极致的中锋全联盟首推马克加索尔，那可是带着同样慢节奏的灰熊一堆伤兵都不虚勇士的家伙，还一种就是健康的博古特，有策应挡拆防守，却没进攻甚至很脆，第三种就是纯防守至少保证后场篮板不丢的，这赛季有多少场是“死在”篮板了（防三分不利 也是因为对方有前场篮板保证 可以放心扔三分 反正不进 抢出来接着打）另外再说说他打Sg的优势，卡帅在活塞带队期间，进攻点稳定的Rip汉密尔顿，不吃球权，Catch Shot大师，小巴现在很多绕掩护跑出来接球投射（除了三分）Catch Shot也不错，所以哪怕不拿他当核心，打Sg他也可以不吃球权，百搭个火力疯狂吃球权的Pg（虽然福尔兹跑了，双能卫越来越大势了）。当然各领风骚三五年，勇士靠小球夺冠到联盟多打小球，也没准未来联盟又会回归防守，单挑，古典打法时代谁也说不准，毕竟灰熊这种打法也有他的魅力。

小巴要改进的很多 什么持球能力 三分投射 造犯规 传球手法好像很多 我就说说我的看法，如果他要当个巨星（不敢说超巨） 那么三分投射和造犯规 是肯定的 有时候想想如果小巴不是打的这时代没效率的古典打法，像火箭魔球理论 完全舍弃中投，把中距离命中率换给三分 他场均至少多四分，就像克莱汤普森非常划算的得分方式，小巴简直是一个球一个球的凿出来的，如同灰熊一样的，只不过人家是中锋内线凿，有时候看着就累，看看卡哇伊伦纳德，很多时候手感不行 就是能赚到罚球 看的替巴恩斯着急，这两样估计夏天能解决一个就不错了，很难。就说说相对来说需要改进的吧。1 接球能力。 我说的不是Catch Shot 而是在篮筐附近的接球，比如快攻，比如队友突破分给他，基本上大部分不是巴恩斯没接好失误（没接到滑出手出界，或者人转头没接的意识），就是拿到球就到人堆里或者晃一下错失进攻机会，大家可以回忆一下，这种球非常多，小巴需要改进的是手部（手腕）力量可能差点，另外就是老大的心态，要确定队友会传球给你，不染肯定会慌乱（当然不排除 有的队友就是甩锅不该传传了但是老大，巴恩斯那前场篮板能力不如踏实等着队友分球反正折返跑也不少了 对比前场篮板球 ）这种接球失误很容易造成传球人的沮丧，毕竟是一个失误。

2空位投篮能力，不管是三分还是两分，如果是空档如果命中率低 对球队的伤害非常大，就拿小巴习惯站的两侧底角看，三分命中率我觉得都适合对手放空了，简直太低了。

3持球的攻转换能力。这赛季快攻持球印象里赛季初有一个球 一个反击 小巴差点急停掰了腿，打勇士迎着杜兰特上了一个，可那个球也被杜兰特冒到了，基本没摆脱防守。小巴每场比赛快攻都是球队跑的最快的，可是过了半场1接不到球，2没展现出能持球一条龙的反击能力，比如变向比如欧洲步之类，一个球员简单拿分的关键也就是快攻能力，这对球队帮助也是相当大的，对方犯规就容易违体吃T，罚球停表，任何地方都很划算，我是觉得相比内线造犯规，甚至三分投射，倒是快攻能力更需要开发，对球队也更有力。

3说了N次的单足起跳和减重。单足起跳的问题说了很多，如果改变了这习惯，应该制造罚球也有效，毕竟很多比赛小巴到了篮下就是一个低手上篮，或者双手扣篮被帽掉减重是因为 除非打的贾巴里帕克和胖子迪奥 不然摆脱防守太难了，基本能突破的大部分都是比他胖的，在纽约上半场能打甜瓜，下半上个体型差不多的瘦子霍利迪（鹈鹕那个兄弟的弟弟？前金州队友）一下子就铁了

碎碎叨叨说了很多有的没的，因为喜欢巴恩斯，哪怕他成不了超巨，老大，谁让咱看球短，但关注巴恩斯时间多呢。实话讲不怕招黑，防守端他比不了泡椒和卡哇伊以及吉米巴特勒，防守的天赋真的差很多，切球，掏球那种单防的压迫性，敏锐性，但是巴恩斯作为团队球员防守够及格了，不拖后腿。但是进攻端，我觉得小巴有机会追上吉米巴特勒，毕竟身体素质臂展看，泡椒是一档，其余其随，卡哇伊在马刺成型的体系下，只会发挥出他优点的最大化，和吉米比，也希望小巴有个俩赛季完整的成长空间和球权，然后就是保持健康了，至于说体力，比耐艹的吉米，巴恩斯也许未来2K系列会为他出个全新徽章的男人--球场折返跑大师纯TX

骑自行车是一种有氧运动，可以帮助身体燃烧脂肪，从而减少体重。然而，体重的变化并不一定与运动类型或数量直接相关。以下是一些可能导致这种情况发生的原因：

1 运动强度和持续时间：骑自行车的运动强度和持续时间可能不够高，无法满足你的身体需求。如果你没有逐渐增加运动强度或持续时间，你的身体可能会适应这种运动，并开始储存更多的脂肪以应对未来的挑战。

2 饮食习惯：即使你的饮食没有增加，但如果你的身体没有得到足够的营养，它可能会开始储存更多的脂肪以备不时之需。确保你的饮食中含有足够的蛋白质、健康脂肪和碳水化合物，以支持你的运动。

3 水分摄入：当你进行运动时，你的身体会失去大量的水分，这可能会导致体重下降。然而，如果你没有充分补充水分，你的身体可能会开始脱水，导致体重增加。确保你在运动前、运动中和运动后适当地补充水分。

4 肌肉生长：骑自行车是一种下半身的运动，可能会促进肌肉生长。虽然肌肉比脂肪更重，但这种增长可能会导致体重增加。这也可能是为什么你在骑自行车的初期体重下降了，因为你的身体可能在燃烧脂肪，但在后期开始生长肌肉。

总之，体重的变化不仅仅与运动类型或数量有关，还与许多其他因素有关。如果你想减少体重，建议你逐渐增加运动强度和持续时间，控制饮食，保持适当的饮食习惯和水分摄入，并确保你的身体得到足够的营养。此外，建议你跟踪你的进展并记录数据，以便更好地了解你的身体如何响应不同类型的运动和饮食。

作者＼BEYOND FITNESS　陈娴蓁 LUCY

很多人开始从事运动的时候，很在意为什么明明就开始做很多的训练跟饮食控制，为什么体重反而增加呢？下列是让身体变重的几个主要原因喔！

身体内的肌糖原跟含水量的增加

肌糖原是肌肉中的能量，当你开始运动时，因为身体在大量的流汗，所以需要补充水分，然而身体的含水量现在突然因为喝水的关系而增加，在这样的情况下，体重的增加不是因为脂肪，而是身体内的糖原增加和水的滞留。

运动后，在合理的饮食下，是可以很快的补充肝糖原的，而在这个过程中，身体是会按照肌糖原：水=1：3的比例进行储存大量水份。假设身体要储存100g糖原，还需要再储存3倍的水，也就是总重量增加400g的重量，这就是导致运动后体重增加的原因。

增加肌肉的比例

开始身体在运动的时候，不仅会消耗脂肪，还会提高骨骼密度，增加肌肉质量和体积，加强肌肉的功能，从而提高肌肉在身体成分中的比例。如果在减少脂肪的同时，却增加了肌肉，而肌肉的比重是比脂肪高的，相同重量的肌肉和脂肪的体积比是1:3。所以就会出现运动后体重不减反增，对于这种其实是好事，在体态看起来也会有结实跟线条。

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增重并非增脂

减重和减脂是不一样的，减重是指身体总体重下降，但这包括了肌肉、水分、脂肪、和其他物质等等。而所谓的在运动后的体重增加，并不意味着脂肪增加，而是肌肉量跟身体的水分增加，因为脂肪的消耗是比较慢的，在前期脂肪还没有消耗掉的时候，肌肉增加时，自然就出现体重增加了。

运动中，体重停滞？

在身体开始规律运动的时候，体重增重加1到2公斤都是很常见的事情。所谓停滞的意思，指的就是减肥过程中出现连续两周，甚至更长时间体重不下降甚至有反弹趋势的一个阶段，那就是体重可能上升的原因。

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不过，一般来说，如果你的停滞期保持饮食均衡并且经常运动，那你的体重不大可能突然增加。但有些人在停滞期看到身体的体重一直不降，容易产生放弃的思想及做法，不太顾忌饮食等，以及内心较为浮躁，这时就比较容易反而体重上升反弹了。

所以当你开始运动的时候体重上升，别害怕，那可能会是你进步的征兆喔！

BEYOND FITNESS授权转载　原文出处刚开始运动为什么体重反而变重而没有减轻

运动减肥肉越来越软体重开始下降后来不变了

哈哈，好办。因为，你的身高180CM、体重95KG，在标准体重之上，学生正是长身体的最佳时期，注意不能进行举重与超负荷锻炼，将影响身体长高，并造成腿部肥胖。如果你真心想将自己的身体锻炼的更好一点，并且锻炼出一个高大、强壮、干练、匀称、潇洒、风度翩翩的身材与体质来，根据我的个人成功经验，建议你修改自己的锻炼方式方法，采取如下整体的强身锻炼方式来进行锻炼为好：

首先是要养成一个早晨提前40到60分钟起床的习惯；

二是早晨起来后，外出先跑跑步，将身体跑到微热就行，作为每天早晨锻炼活动前必须的准备事项；

三是做做广播体操，或者学习简单的武术套路或练武的一些基本动作，注意：初学练武时，先不要求神似，而必须追求形似。才能保证自己的举手投足符合练武人的出手不离方寸；

四是每天早晨锻炼时，进行一下深呼吸后，凭借一口气尽力对天长啸（能锻炼和提高自己的肺活量、底气与嗓音宏亮）。每天多进行原地起跳、原地起跳摸高、助跑起跳、助跑起跳摸高的锻炼（可以有效的促进自己身体长高、各部位肌肉的强健与线条美，同时可以提高弹跳力、爆发力、耐力、奔跑速度与起跑速度），多进行单杠、双杠锻炼（以能达到并超过高中体育锻炼标准以上为好）；

五是每天睡觉前准备一杯绿茶水，清晨起床后的第一件事是给凉绿茶水加点热开水后，空腹把它喝了（一是稀释体内因睡眠后的血液粘稠问题；二是有利于锻炼身体时不出现供血、供氧不足的不良状态；三是有清扫体内垃圾的作用，提高身体的消化功能，有利于多长肉，特别是多长腱子肉；四是可以消除清晨起床就锻炼时，可以出现的各种身体不适状态；五是清晨起床空腹就喝绿茶水有消除脂肪肉（肥肉）的医疗效果），清晨起床空腹就饮绿茶水适应后，每天每次必须喝400ml以上；

六是每天早晨一定要吃饱饭，中午也必须吃好、吃饱。鸡、鸭、鱼、肉可以随便吃。但是，晚饭：一是最好少吃或不吃面食（馒头、面包、面条、饼干、点心等）；二是最好少吃点鸡、鸭、鱼、肉；三是吃好就行，不要吃的太饱。因为，晚饭的这三条都是长肉的最有利条件，自己必须控制把握好，以免形成摄入量过多而造成尽长脂肪肉（肥肉），不长腱子肉（瘦肉）的主要原因；

七是晚饭两小时后，可以外出走走，做做俯卧撑、吊吊单杠、双杠或者在家、宿舍做做双手倒立、俯卧撑、仰卧起坐的锻炼，锻炼到身体发热即可，等到身体适应后再增加运动量。切记！切记！

八是到新华书店、网上购买或下载一些锻炼身体、练武的身体防护与保护书籍及锻炼身体的技术要领、注意事项、武术的简单套路来好好学习学习后，再进行具体的锻炼与实施为好。

以上各条，贵在持之以恒。

只有你能长期坚持下来，养成生活的如此习惯。特别是能够严格按照第四条、第五条、第六条进行锻炼，我敢肯定：二三个月你就会见到效果。

如果你能长期坚持下来，用不了三五年，你一定会将自己锻炼成为185CM以上好身材，同时将自己锻炼成：高大、干练、英俊潇洒、有气质、风度翩翩、玉树临风、举手投足都透出大将风度来，使美女帅哥们喜欢追捧地围绕在你身旁的局面，不是更好吗？

祝您成功！

肥肉变肌肉后，什么时候，体重就开始下降？？

告诉你，肌肉比肥肉密度大重量更重，所以健身会增重。

运动减肥越来越重怎么办

我有个朋友也运动减肥过，不过也是没瘦反而胖了，其实每个人体质都是不一样的，肥胖的原因也是不一样的，营养过剩会导致肥胖，同样的营养不良也会导致肥胖，而且现在人们所居住的环境不好，在饮食上面也有很多原因会导致肥胖，像女孩子很容易气血虚，也是会导致肥胖的，所以在减肥之前先弄清楚，自己是什么原因导致的肥胖。

其次，运动减肥并不是说运动了一身汗就可以减肥，运动分有氧运动和无氧运动，无氧运动消耗的是我们身体内的热量，比如百米冲刺，所以你在跑步机上面跑步的时候，是不是把速度调快了？有氧运动就是像瑜伽、快走、散步、健美操等，一般坚持30-45分钟，脂肪燃烧可以持续8个小时，还有就是运动前不要空腹，至少是吃了点东西半小时以后再锻炼，锻炼结束也不好再吃东西的哦

而减肥除了运动，让我们摄入的营养素低于我们消耗的，其实像均衡营养、充足的睡眠、心情是不是压抑等等都是息息相关的，所以建议你先弄清楚自身的原因，再去减肥，主要还有一个就是改善肠道环境，就是有的人吃的少吸收功能好，反而胖，有的人猛吃还很瘦，那就是肠道的吸收功能差，所以调理身体是最重要的哦，希望说这么多能够帮助到你，祝健康

大体重减肥，减肥肉变软，体重2 3天不变了。

减肥是一个身体摄入能量小于消耗能量的过程。

这就要求我们在热量摄取方面，要吃一些低热量高饱腹感的食物，比如燕麦，荞麦等，他们在消化道停留的时间更长，这在一定程度上抑制了食欲，这样就可以减少下一顿餐的进食量。

在能量消耗方面，要有氧运动和无氧运动相结合，先做无氧运动，再做有氧运动。比如如果要减掉腹部的脂肪，要先做几组仰卧起坐或者腹肌轮，然后再进行跑步等有氧运动，这样可以促使脂肪充分燃烧。

如果有用，欢迎采纳

运动减肥减到最后，肚皮怎么越来越软

肚子上脂肪的密度小了，肉就变软了。

1、减肥的步骤就是把多年的肌肉先转化为肥肉最后能动运动等方式削除为无肉。

2、肚子上的肥肉变软了是减肥过程中的一个阶段。不用担心。继续坚持。

3、减肥减脂过程中一定要配合做力量训练！这样可以减掉多余的脂肪，也让减后的肌肉更加紧实。

我在减肥,合理饮食运动减肥,为什么腰身越来越瘦，体重不见变化？

因为通过运动，你的有部分脂肪减掉了，还有一些变成了肌肉，肌肉比较重一点，不过看上去却瘦了，健康了。这是个好现象，肌肉很耗热量的，意思就是肌肉多了，不容易长胖。我是书上看来的。你这样的减肥达到了效果，不过以后还得把运动当作健身坚持到底，你的身材会越来越好的。

运动减肥开始阶段为什么体重变化不大，但体脂率却下降

身体成分是指人的所有组织器官的总成分，它的单位就是体重。人的身体成分包括脂肪和非脂肪两种成分。非脂肪 I部分我们通常称为瘦体重，主要包括骨骼、肌肉等。一般运动减肥的目的是降低体内脂肪含量，而瘦体重部分，最好不变或 者略有增加。

在运动减肥开始阶段，由于减肥者以前很少参与运动，其运动能力较差，相应的肌肉含量较少。在减肥初期，身体 为了适应运动给身体带来的 ，肌肉含量会有所增加，从而提高身体的运动能力。

在运动减肥的开始阶段，由于瘦体重增加，且瘦体重增加的绝对值可能和体内脂肪下降的绝对值相当，从而表现出 体重变化不大。同时，体脂率下降明显印证瘦体重的增加和脂肪重量的下降相当的趋势。

> 在运动减肥开始阶段，出现体重变化不大，体脂率下降的情况属于正常现象。应保持心态平和，继续坚持执行运动

减肥方案。通常在一周后，会出现体重持续下降。因为，瘦体重已经增长到一定程度，能够适应运动带来的 ，只要不继 续增加运动强度，肌肉含量会相对稳定，体脂肪则会因为科学有效的运动而持续消耗减少。

郁闷，为什么运动减肥越来越重了坚持长

调整一下饮食，甜食，油炸，辛辣，之类的热量高，选择热量低的会事半功倍

运动减肥是开始慢后来快么还是开始快后来慢啊？

一般有氧运动的话，会有你这样的状况的，很多时候还会出现一开始体重反而是增加的，坚持一段时间就下降了，但是跑步对膝盖伤害比较大，而且运动量太大的减肥方式，一旦后续停止的话，会有反弹的。所以建议改用快走，然后运动完以后要做拉伸和放松，不然小腿肌肉会变粗。

运动减肥期间越来越饿，怎么安排饮食

减肥药合理饮食

不是越饿越好

运动前提前补充碳水化合物

这样运动的时候就不会产生饥饿感

退出NBA吧，你们浪费天赋的行为，实在是太可耻了。

尽管一直在通过摆烂积累天赋，但过去这十几年里，森林狼只在巴特勒的带领下，闯进过一次季后赛，本赛季，他们又一次沦落到联盟垫底的位置，那么问题来了，森林狼为何如此羸弱不堪呢？

一：选人无脑，看看老鹰的建队模式，17-19年，手握4个高位选秀权的亚特兰人，分别选择4个不同位置的新秀，控卫特雷-杨，分卫赫尔特，内线约翰-科林斯，锋线德安德烈-亨特，反观森林狼，在后场已经十分拥挤的情况下，仍接连选中奥科吉，卡尔弗，爱德华兹。

二：不会培养，其实也没办法，一个位置上那么多人竞争，肯定会有人被忽视，本赛季开始的很长一段时间里，爱德华兹都只能以替补的身份出战，更何况别人了，这其中就包括我们今天要重点聊聊的贾勒特-卡尔弗。

在2018年的试训中，卡尔弗是让外界印象最深的一个，201米的身高，211米的臂展，球风稳健且攻防兼备，带队能力极强，NCAA最后一年，他带领着黑马德州理工大学一路闯入决赛，模板是热火核心吉米-巴特勒，而且相比于后者，卡尔弗的上限更高，因为他的运动天赋，跟拉文几乎是旗鼓相当，垂直弹跳能达到114cm，相当恐怖。

可在被森林狼选中后，卡尔弗完全迷失了方向，没有球权，没有战术设计，只能跟着队友折返跑，但即便这样，他还是交出一份92分，34个篮板，17次助攻的成绩单，命中率勉强能达到40%，三分球命中率也超过三成，虽然个人效率不是特别高，可作为一名团队球员，卡尔弗对球队的帮助，那也是显而易见的，进攻端，当他在场时，森林狼每百回合能多得04分；防守端，当他在场时，森林狼每百回合要少丢21分。

对于一名新秀球员来说，这已经非常难得了，不过，作为2019年的6号秀，卡尔弗绝不会安于现状，去年休赛期，他积极增重，4个月体重增加12斤，显然，卡尔弗已经做好迎接新一轮挑战的机会，比如增加持球时间，让他可以想像巴特勒那样，去持球突破，自主进攻，参与组织等等，但是可惜啊，森林狼宁可让防守漏勺（比斯利）去刷数据，也坚决不培养拥有巨星天赋的卡尔弗。

这个赛季，卡尔弗的出场时间再度暴跌，最近几场更是连15分钟都达不到，在这样的成长环境下，卡尔弗的数据也跟着缩水，得分降到只有72分，三分命中率也狂降7个百分点，真不知道森林狼到底是怎么想的，虽然卡尔弗的投篮很不稳定，但你们忘了当年的巴特勒是啥样的了吗？

生涯第一年，巴特勒的三分命中率也不过182%，篮下命中率50%，比卡尔弗足足低了83%，那时候，没人会认为巴特勒能成为日后的巨星，可经过4年的增重+投篮训练，巴特勒从防守工兵一点点进化成顶级3D，再到场均20+的全明星，在卡尔弗的身上，我们也能看到巴特勒的影子，只是苦于没有机会，更可气的是，森林狼不光自己不培养，同时也拒绝出售卡尔弗（除非能得到球星）。

森林狼这样的做法，真是遭人恨啊。

不认识了！维金斯变身“巴特勒”，新赛季勇士要起飞 

维金斯是2014年的NBA选秀状元，被骑士队选中之后，维金斯备受关注，但是多年来，维金斯并没有打出应有的成绩。按照当年选秀体测数据，他绝对能够在NBA大放异彩，而导致维金斯现在这种中规中矩的原因，就是他过于养生的打法。多年来维金斯从来没有受过大一点的伤病，这对于运动员来说是好事，但这也限制了维金斯的进一步上升。近日，维金斯训练照曝出，球迷们纷纷表示不认识了！维金斯变身“巴特勒”，新赛季勇士要起飞。让我们一起来看看吧。

维金斯这个年纪的球员，应该是在场上大杀四方的时候，充分运用自己的身体天赋，天空才是他的极限。但维金斯并没有这么做，从进入联盟的第一年开始，他就开始了养生打法，还被中国球迷戏称为枸杞哥。外界一致认为，维金斯这样的打法能够打到50岁。球迷们始终在等待维金斯的蜕变，而这一次，维金斯或许真的要爆发了。

维金斯的运动能力超强，但是想要在NBA为所欲为，他的身体还不够强壮，就像刚刚进入联盟的詹姆斯，虽然运动能力超强，但是对抗一般，经过后来的增重，詹姆斯才能够统治比赛。从训练照中可以看出，维金斯的肌肉线条变得更加明显，整体上看，竟然变得有点像巴特勒。

巴特勒的运动能力其实并不算太强，如果维金斯拥有巴特勒那样的强硬身体和打法，成就必定会超越巴特勒。维金斯的变化让球迷们看到了新赛季勇士队的希望，虽然失去了汤普森，库里、维金斯、格林的组合依然十分值得期待。

1 运动减肥是先胖后瘦吗

不是，通常不会先变胖，要么是持续变瘦，或者是先瘦再胖。

若是出现先胖后瘦的情况，当然这里的胖不一定是脂肪，还有可能是水分或血液，那么可能是开始运动减肥后饮食结构调整、生活作息改变等原因造成原有的平衡被打破，而产生的结果，不需要太担心，我们智能的人体会很快调节至稳态的。

2 健身不节食可以减肥吗

当然可以，不推荐节食减肥，这是非常不健康的方式。健身能够增加能量的消耗，增加新陈代谢的速度，燃烧脂肪，结合健康的饮食是可以减肥的。

3 运动为什么体重都没有变化

体重变化影响的因素很多，如果你的脂肪减少而肌肉增加，那么你是无法称出来的。

如果脂肪减少而水分增加，也可能导致你错误的判断。

正确的有氧运动并坚持进行，是能够帮你有效减肥的。

4 运动多久开始体重下降

其实这里的体重下降准确来说是脂肪下降，因为运动不仅会燃烧脂肪，同样会消耗水分等其他物质。

通常需要两到三周的时间，你需要通过身体参数分析设备来了解变化。