怀孕四个月的人，增重多少斤才是合适的呢？怎样保养好身体？

怀孕之后人们都会说让准妈妈多吃一点，因为现在是两个人了，随着胎儿的发育，而且要加上羊水、胎盘等，最准妈妈的体重肯定会增长。到第4个月时，已经显怀，肚子已经明显的突出来，原来的衣服都穿不了了，这个时候准妈妈的体重增长多少合理呢？

1、怀孕4个月时，体重平均增长约4斤。

当然，有的准妈妈体重会增长，可是有些早孕反应强烈的准妈妈，在怀孕4个月时体重可能并没有增长，有的甚至还有下降，因为前三个月时妊娠反应最强烈的时期，有的准妈妈吃什么吐什么，吃不了多少东西，体重不增反降，不过也不用担心。

在孕早期的时候，准妈妈的体重是几乎不增长的，因为早期主要是胚胎的发育，胎儿自身非常的小，到孕4个月时，胎儿的体重也不过才150克左右。对准妈妈的体重几乎没有影响。

2、孕中期进入胎儿快速发育期。

怀孕4个月进入孕中期，这时候大部分准妈妈的早孕反应消失，食欲增加，而且从中期胎儿也开始迅速的发育，在孕13周之前，准妈妈的体重并不增加，之后每周大约增加1斤左右。当然每个准妈妈的身体情况不同，个体的差异较大，有的增长快，有的慢，有的增加的多，有的少。

3、怀孕4个月准妈妈的饮食。

中国营养学会妇幼分会发布的“中国孕期妇女平衡膳食宝塔”建议，孕中期（怀孕4-7月）孕妇的饮食，每天应该保证奶类300-500克，鱼禽肉蛋类150-200克；蔬菜类300-500克；水果200-400克；谷薯类275-325克，每天饮水1700-1900毫升。

准妈妈不要怕发胖限制脂肪摄入，孕中期开始，要保证脂肪的摄入，每日大约需60克，妈妈在孕期要为宝宝的发育储备足够的脂肪，如果缺乏脂肪，准妈妈可能会发生脂溶性维生素缺乏症，引起肝脏、肾脏、视觉和神经等多种疾病。而且可能会引起胎宝宝心血管和神经系统的发育和成熟。

不用刻意的增加摄入量，按平时正常饮食就可以了，记住不要过量的摄入脂肪，同时在食用高脂肪食物时最好搭配绿色，使营养保持平衡。

4、合理运动，控制体重过快增长。

从孕中期开始，准妈妈的体重开始增长，但是要注意控制，体重增长过多对准妈妈和胎儿风险都会增加。

除了合理饮食，在孕期要注意适当的运动，每天要保持半小时左右的运动量。

推荐4个月瘦孕妇的食谱。

5、推荐几款孕4个月时的食谱。

肉丁炒芹菜，补血益气，强筋健骨。

干烧黄花鱼，促进胎宝宝的大脑发育。

牛肉萝卜汤。增强身体的免疫力。

虾皮紫菜汤。可以补钙。

猕猴桃酸奶，补充维生素e能够防止胎宝宝出生后患溶血性贫血。

海带焖饭，可以为胎儿补碘。促进胎儿的生长发育。

怀孕4个月，肚子还没开始显怀，这时候孕妈的体重变化不大，甚至有的孕妈因为孕吐的原因不胖反而还瘦了。其实，在怀孕四个月的时候胎儿五官、心脏、神经系统开始形成不久，准妈妈只要均衡的从不同的食物中摄取到各种营养就可以了，不需要特意增加热量让自己长多少体重的。

那么，怀孕4个月的人，增加多少斤才是合适的呢？

按正常来说，怀孕4个月的准妈妈，孕前体重比较轻的话每周增加05㎏就可以了，整个孕期建议增加体重12-18㎏；

孕前正常体重的，每周增加04㎏就可以了，整个孕期建议增加体重10-15㎏；

孕前体重过重的，每周增加03㎏就可以了，整个孕期建议增加体重7-12㎏；

孕前过于肥胖的话，每周增加02㎏就可以了，整个孕期建议增加体重5-9㎏。

怎样保养好身体？

1增加营养

怀孕4个月开始，宝宝就要开始迅速发育了，之前体重不增加的准妈妈可以开始加强营养，孕吐反应逐渐消失，胃口将大增，多吃点有营养的食物，这样胎儿才有足够的营养来健康的发育。当然，每个准妈妈体重的增加不是一成不变的，毕竟每个准妈妈怀孕前的体质是不同的，在怀孕后体重的增加也是不同的。

需要注意的是，怀孕4个月后，体重的增加不应该是在某个阶段突然猛长的，而是应该均匀的增长。体重增加过快容易加重心血管系统的负担，还容易患有妊娠高血压疾病、糖尿病、早产、难产等。

2开始补钙

现在孕妈妈还要加强补钙了，因为胎宝宝通过胎盘从妈妈体内获得钙，而孕4个月胎宝宝开始形成骨骼、牙齿、五官和四肢，大脑也开始形成和发育，对钙质的需求是迫切的。

以上就是我的回答。

小狗缺钙会影响生长发育，还可能会出现腿瘸、腿软无力、四肢变形等情况，发现小狗缺乏钙质之后要及时采取措施补充。

补钙要从饮食入手，准备一些营养均衡的狗粮，搭配一些肉类、虾皮、黑豆、紫菜、蛋黄，帮助补充钙质营养。饭后再喂食一些苹果、梨等，帮助狗狗补充维生素。有时间还可以用狗狗喜欢的食物做成营养餐，帮狗狗改善伙食。还要注意让狗狗多喝水，可以准备一些凉白开放在食碗或狗窝附近，方便口渴的时候可以喝到。

如果狗狗缺钙的情况比较严重，或刚好处于急需钙质的阶段，从食物补充钙质的速度会比较慢。可以准备一些汪力概，帮助补充钙质营养。喂食前要看好说明书，按规定喂食，不能过量，以免补钙过量导致狗狗的身体出现问题。而缺钙比较严重的话，还要及时送往宠物医院处理。

日常要多带狗狗出门散散步，做一些运动，帮助肠胃消化的同时还能增强体质。出门要在阳光比较温和的时候，顺便让狗狗狗晒晒太阳，也可以帮助钙质转化吸收。出门前要带好水和牵引绳，防止狗狗到处乱跑，或运动后口渴喝脏水。

杜宾犬(详情介绍)

       我们知道如果狗狗缺乏钙质，那么将会引起很多不良反应，比如幼犬在换牙时期如果缺乏钙质，那么就有可能出现双排牙的情况，而且长期缺乏钙质的狗狗生长速度会变得缓慢，而且可能会出现骨质酥松、佝偻病等。因此如何正确地为狗狗补钙显得尤为重要。

       多补钙或者少补钙对狗狗的健康都是不利的，补钙过量的狗狗就会出现严重的身体负担，相反，如果补钙过少也会出现狗的骨骼密度降低，骨骼发育严重畸形等等。那么如何正确地为狗狗补钙呢？

       1选择好的正确的狗粮幼年狗狗要选用营养丰富的幼犬粮里面的配方是针对幼犬吸收消化的。成年犬的成分和幼犬不一样所以当您的狗狗超过10个月请更换成犬粮。到了老龄时候也要配合换成老年犬粮，满足狗狗身体在不同阶段对钙质营养的需求，保护狗狗身体健康。

       2先咨询兽医，得到准许之后可以购买犬专用钙片或者是儿童钙片。一般都会有说明是按照体重计算服用剂量。当然，给狗狗补钙一般可以采取食补的方法，因为食物补钙比药物补钙更安全，进食正常的食物，不会引起钙过量。例如，可以给狗狗更多的豆制品、虾皮、鱼肉等食物来补充它身体需要的钙质营养。

       3除了给宠物狗提供足够的钙质营养和维生素营养之外，还应该引导狗狗多多的做运动，晒太阳。

狗狗吃绿豆芽、豆腐、小鱼干、虾米、乳酪等补钙最快最好。

大部分的食物虽然含钙多、磷更多，导致狗狗吃了也无法完全吸收钙质！补钙最快最好的还是绿豆芽、豆腐、小鱼干、虾米、乳酪等这些食物。

狗狗补钙注意事项

1、钙的吸收最重要钙的吸收并不是完全按照人们的意愿：补多少，也吸收多少；补得越多，吸收也越多。钙在胃肠吸收的多少，主要取决于狗狗当时的钙营养状况，受到狗狗体内活化维生素D激素、甲状旁腺激素等物质的调节。

2、维生素D能促进肠道对钙的吸收。当维生素D缺乏时，即使补再多的钙，也不能很好地吸收。维生素D还能抑制肾脏对钙的排泄和促进旧骨的脱钙作用。

3、食物补钙最安全一般说来，食物补钙比药物补钙更安全，进食正常的食物，不会引起钙过量。除奶制品外，还可给予豆制品、虾皮、鱼肉等食物来补充。晒太阳和户外运动有利于钙的吸收和利用，是安全补钙的方法之一。

4、缺钙会使狗的骨骼密度降低，无法支撑自身日益增重的体重，极易在运动时发生伤害。再加上很多狗狗喝牛奶会造成消化不良和腹泻。所以不赞成用牛奶给狗狗补钙。事实上，具体的补钙量应为多少，要视犬的品种、体型、年龄和缺钙的情况而定。

沙糖桔如何补钙

沙糖桔如何补钙，很多种植户在种植柑橘、沙糖桔的时候都会非常注意给它们进行补钙，及时补钙生出来的桔子才会好看，但是补钙要怎么补？下面我带大家简单了解一下沙糖桔如何补钙。

沙糖桔如何补钙1

果树主要通过叶片、果实、根系吸收钙肥，可通过施肥（淋、喷）补充钙。

叶面肥： 氨基酸钙、糖醇钙、 硝酸钙。

肥料： 硝酸钙、 硝酸铵钙、钙镁磷。

补钙时间

花期～保果期，补1次钙肥。

果实膨大期，补2～3次钙肥。

果实着色期，补1次钙肥。

钙的作用

钙在沙糖桔上的作用：促进细胞分裂、促进根系生长、增加果皮弹性韧性、 提高光合作用、 提高果实抗晒能力、减少发病率、 改善果实品质等等。

缺钙症状

缺钙叶片症状：叶尖退绿发黄，逐渐扩大，然后出现干枯、落叶。

缺钙果实症状：易出现裂果、浮皮、落果、日灼病、果小畸形等。

缺钙根系症状：根系新须少，严重时根尖坏死、 根系萎缩腐烂。

沙糖桔如何补钙2

解决缺钙的问题，必须补充容易吸收的钙元素如根力钙加精力，在3、6、9月份进行冲施；采用盖力在5-12月进行叶面喷施，特别是挂果后期，因为盖力含螯合钙含量150g/L，不含氮，对作物安全，所喷施的叶面肥含氮过多，会导致浮皮和晚熟。

同时，补钙能有效增重果实，喷施5次以上可以增加果重5%以上。

各个时期喷施钙元素的作用:

5-6月份减少裂果；

7-8月份减少太阳果；

9-10月份减少转色期的浮皮果；

11-12月份防止霜冻果。