感觉自己瘦了，但体重一点没变，是我的体重秤有问题吗？

需要注意的是，体重不代表肥瘦程度。

感觉瘦的同时，体重并没有减轻，原因也许如下：

憔悴；

肌肉开始收紧，结实起来，变得光滑有弹性。

运动减肥是长期性的，要三个星期以上才可以看到瘦身效果，最开始运动瘦身的时候，肥肉会变成肌肉，所以人的整体看起来瘦了，但是体重上是没有太大变化的，有些人会觉得肌肉不好看，但是不要在意，因为当人有肌肉的时候，肌肉比肥肉在瘦身的时候快16倍，只要坚持运动下去，就可以看到明显的效果

望采纳哟，谢谢

体重秤和体脂检测仪同时使用。减肥的时候，我们要减的不是骨骼，不是肌肉，不是身体水分，而是要减脂肪。减去脂肪在身体中的比例。只有过多的脂肪，才会给我们带来疾病的风险，带来臃肿的身材。降低体脂肪的比例，让它达到合理范围，才是真正的减肥。

扩展资料：

电子脂肪秤，就是根据以上原理，利用秤体表面的电极片与用户的双腿接触，通过一定的安全电流，测量人体电阻(bio-impedance)然后基于输入的用户数据和测量得到的人体电阻，使用我们在广泛实验的得到的公式，能够比较精确地测量人体脂肪百分比、人体水分百分比、人体肌肉百分比、骨骼重量等人体成分。

——人体脂肪秤

上面显示的kg标志，这是千克的意思也就是公斤，若是135公斤的话，换算成斤就是乘以2，那么就是270斤。

测量人的体重和身高的电子秤，其测体重部分的原理如图中的虚线框所示，它主要由三部分构成：踏板和压力杠杆ABO，压力传感器R（电阻值会随所受压力大小发生变化的可变电阻），显示体重大小的仪表A（实质是电流表）。其中AO：BO＝5：1，压力传感器R表面能承受的最大压强为2×106Pa，且已知压力传感器R的电阻与所受压力的关系。

你明明很瘦，但是一上称就显得你很肥，这可能是因为你的肌肉率比较高吧，换句话说，就是你的身体比较结实，肥肉比较少，肌肉比较多，这应该是件好事呀。实际体重不轻，但是看起来很瘦，这是很多人都希望的呀，穿衣好看就行

在没有站人的情况下，体重秤显示一斤，说明体重秤已经进行了零点校准。因此，当有人站在体重秤上时，不需要再减去一斤的重量。

已知体重秤的零点校准重量为：1斤

已知一个人的体重为：150斤

当一个人站在体重秤上时，体重秤显示的重量为：

150 - 1 = 149斤

所以，站在体重秤上的人的体重为：149斤。

不单单是称重量。所谓体重，其实包括以下3种含义：

　　水重——体内所有水的重量，包括血流中的水，消化道里的水，还有你身体里各种各样组织细胞中的水分。

　　脂肪重——体内的所有脂肪。脂肪不仅存在于脂肪易沉积的部位(如大腿、手臂的内侧、还有腹部)，还存在于人体的重要器官内及其周围。

　　肌肉里有脂肪，遗憾的是连动脉壁、静脉壁还有心肌内部也都有脂肪。脂质是脂肪的基本组成部分，几乎存在于身体的所有细胞里。脂肪是身体里一种含水分极少的组织。

　　瘦形体重——除了水重和脂肪重的其他体重，比如肌肉、头发、骨骼、软骨和其他组织的重量。

　　为什么早上和晚上称体重有差别

　　早晚体重不一样是很正常的现象，这是因为体重受体内滞留的水分、存食影响。在早餐前测量体重更接近于我们的真实体重值。

　　体重受很多因素的影响，其中体内滞留的水分、我们吃下去的食物量，就是最常见的影响体重变动的因素。早上我们刚起床的时候，身体经过休息恢复，体内排毒、排除水分都达到了很好的状态，加之早餐前我们还没有进食，这时测量体重是最接近于真实体重的。

　　而晚上测量体重，则因为体内滞留水分、存食多的关系，体重值偏重。

　　体脂肪组织不仅仅储存能量，还能分泌多种脂肪激素，通过一个特殊的信号系统调节能量代谢，使机体适应不同的代谢状态。

　　当脂肪贮存过多时，机体信号系统不能适应这种状态，能量代谢调节失控，从而发生病态脂肪组织综合征，造成高血压、高血脂、高血糖等代谢紊乱。

　　坚持合理饮食和运动方案，即使脂肪组织本身的体积没有明显变化，但是信号系统也可以得到改善，代谢紊乱就可以得到纠正或减轻。

　　体重没下降是不是减肥没效果

　　体重没有下降，我的饮食和运动是不是都没有效果了

　　由于减肥难度大，很多人误以为，体重不下降，是因为饮食和运动方案就没有实质的用处。其实，虽然降低体重是肥胖人士的首要目的，但研究显示，即使没有明显 的体重下降，合理饮食与运动也能够改善肥胖者体内的代谢紊乱状态。

　　据研究，在90位肥胖者的食谱中增加膳食纤维和蔬菜共两年后，虽然体重没有变化，但他们的血脂异常、高血压以及血管内皮的功能情况都得到明显的改善。

　　美国的研究也发现，仅仅6周的运动治疗，就可以使肥胖者的脂肪肝得到改善，肌肉中的脂肪含量减少，胰岛素敏感性得到一定程度的恢复，尽管这些受试者的体重、腹围、皮下脂肪的厚度并没有改变。

　　体重轻了，是不是就瘦了

　　站在体重计上，如果发现自己轻了两公斤，就会欣喜若狂;如果重了两公斤，就觉得很沮丧，可是，你知道在这增减的数字变化中，其实也可能有体重计的“恶作剧”吗

　　减肥时，你可能减掉水重和脂肪重，也可能减掉瘦肉的重量。假如你减掉了4公斤水，增加了3公斤脂肪，并且减掉了1公斤肌肉，你站在秤上，会发现自己的体重轻了2公斤，这时你可能会感觉良好，但事实上你却增加了3公斤脂肪。

　　假如你已经减掉了4公斤脂肪而增加了5公斤水，虽然体重秤上显示的是增加了1公斤体 重，会让你失望，但其实是你减掉了4公斤多余的脂肪，这并不是一个坏结果。

我也是在减肥，买了有品魔称s2，专门用于测体脂的。非常好用。给你举几个例子。

一个是：我3、4月份减肥减了有10斤左右。以前我是只能以体重为目标的，有了有品魔称，就能知道减的重量到底是脂肪还是肌肉还是水分了。你看下图3月份，这是有品的趋势截图，我节食+有氧运动，体重蹭的下来了。但是体脂率没有大的变化，说明肌肉和脂肪都在同步流失，这样体质就很容易复胖，不节食一下子就弹回去。所以我4月份重点在练肌肉去脂肪，看起来体重是没什么变化，但是脂肪率低了，人看起来样子是更瘦了。这些是普通秤给不了的，一定要用体脂秤。（你看其中体脂体重有一点发生了剧烈波动，那天是我喝醉了吐了+腹泻，称就告诉我是脱水减的体重，体脂率一下就上去了）

第二个是衡量人身体健康有很多指标，但不能老是去医院体检。有品的秤能给我一个比较粗略的小体检。下图先是我减肥前的数据，比如我有中度的脂肪肝，这些是有品魔秤能测出来的。它还有个综合评分。

等到我保持了比较好的运动和饮食以后，这个数据就能看到一天一天发生变化，我也就更有改变的动力和成就感。现在总分已经是98分了。除了骨量，其它指标也都绿了。

亲身体会，才99块钱，给我本人带来的价值是非常大的，相当值得考虑的。