不能增肌。
肌肉的增长原理是通过做阻抗运动,来轻微破坏肌纤维,在用蛋白质、氨基酸都“原料”,来修复受损的纤维,修复后的肌肉会更粗壮,肌肉也就增长了。而燕麦里面并不含有肌肉增长需要的“原料”蛋白质和氨基酸,燕麦的主要成分是碳水化合物,虽然也是身体需要的一种能量。但不适用于增肌。
燕麦适合需要减脂瘦身的人食用,因为含有的碳水化合物含量比较低,而且会让人吃完有饱腹感,适合减脂。
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不能增肌。
肌肉的增长原理是通过做阻抗运动,来轻微破坏肌纤维,在用蛋白质、氨基酸都“原料”,来修复受损的纤维,修复后的肌肉会更粗壮,肌肉也就增长了。而燕麦里面并不含有肌肉增长需要的“原料”蛋白质和氨基酸,燕麦的主要成分是碳水化合物,虽然也是身体需要的一种能量。但不适用于增肌。
燕麦适合需要减脂瘦身的人食用,因为含有的碳水化合物含量比较低,而且会让人吃完有饱腹感,适合减脂。
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