网络最火判断好身材的5大标准 你合格了吗？

【导读】：A4腰，iphone6腿，反手摸肚脐，锁骨放硬币 只有你想不到的，没有那些秀身材的人想不到的。为了证明自己的身材，这些人真的什么都玩的出来！

　最火5大好身材标准

　好身材标准之一：胸下夹笔

姑娘们，还记得这个挑战吗？早就知道日本妹子会玩，但还真没想到还能这么玩。“胸下夹笔”这个活动最开始在日推上火到爆，后来传到了中国，结果大天朝的妹子们也开始玩的不亦乐乎了。

这个我只想说一句，的确是个好胸！

这妹子才会玩，夹笔什么的都不屑一顾了，人家直接夹上了化妆刷！任性啊！

所以这个妹子是完美诠释了BB霜的正确用法吗？（偷笑，捂脸中）

　好身材标准之二：iphone6腿

什么筷子腿，竹竿腿的都弱爆了，来看看这iphone6腿。说是将iphone6手机放在膝盖上，能完全遮住膝盖的就是ip6腿。

ip6腿现在已经成为了新一代的 标准，你敢挑战一下吗？

这腿也是无敌了啊！真正的腿玩年。

这样的 给我来十个。

　好身材标准之三：A4腰

A4腰的热潮还没完全过去呢！说起A4腰，还是上海理工大校花夏木颖晒出一组蛮腰照，才开始在网络传开。

这姑娘的腰标标准准的A4尺寸，着实令人惊叹！

就连“马甲线女神”袁姗姗也趁热晒出了自己的A4蛮腰。

辣妈戚薇也晒出了自己的A4腰，引来网友阵阵惊叹。

　好身材标准之四：反手摸肚脐

是不是都快忘记这一招了，要知道当时杨幂也跟风在网络晒出了自己的反手摸肚脐照呢。

张嘉倪也是妥妥的好身材啊，这摸的也是毫无压力。

看着简单，不是真正的蛮腰好身材，胳膊掰到脱臼都摸不到。

超哥乱入，不过认真的说，超哥的身材也是不错啊！

　好身材标准之五：锁骨放硬币

其实要我说，这个是最奇葩的，也是被网友各种玩坏的。本来最开始是锁骨放硬币，秀自己深邃的锁骨。

刚开始的画风还是很一致的，各种漂亮锁骨养眼。

然后突然有网友玩出了锁骨养鱼，养鱼se me？

好吧，养鱼也不算什么，陈乔恩直接表演了一把锁骨放鸡蛋，教主你赢了！

说了这么多，这5大好身材的标准，你占了几样呢？反正我是彻底绝缘好身材了。其实吧，这也就是网友玩出的新招而已，就算占齐全了，也并不能说是绝对完美好身材，真正的身材讲究的是整体协调以及曲线。马上又到了秀好身材的季节，准备好接受新一 击了吗？

暴瘦赘肉困扰的MM们也不必灰心，减肥其实也没有那么难，谁说好身材你不能拥有？我今天就跟大家分享一些健康又有效的减肥好方法。

　健康减肥好方法

　1少食多餐

完全的节食是不可能的，也是极其不健康的，最好的方法就是少食多餐。没一顿的量减少，增加进食次数。上班族可以上午十点以及下午三四点的时候适当加餐，主要选择水果，酸奶及少量的坚果等低卡食物。缓解饥饿的同时，补充能量，防止嘴馋吃零食。

　2多吃流食

流食的制作是最简单的，流食大多都是低卡低热量的。每天只要能坚持一餐是流食，一周就能看到体重的减少。不过流食也要注意食物的多样化，保证能提供身体所需的营养素和蛋白质，避免身体缺乏营养。

　3走掉体重

没有时间去健身房也不必担心，走路也是很好的减肥运动之一。每周坚持5次走路45分钟以上，6个月就能减掉10磅体重哦！如果稍微加快走路的速度，45分钟内能走65公里，体重会降的更快。所以，走路的时候务必擡头挺胸，保持正确的走姿，让你轻松走掉肉。

　4坚持运动

运动绝对是减肥最健康也是最有效的方法，最好每周坚持3-5次固定锻炼。跑步，游泳，骑车都是很好的运动方式。运动不仅可以帮助减轻体重，还能帮助塑形。经常运动的M皮肤都会好一些哦，比什么高级化妆品都来的有效果。

　5力量训练

跑步，游泳神马的都属于有氧运动，想要完美的身材曲线，力量训练是不能少的。姑娘们别一听力量训练就担心会练出肌肉，别傻了，肌肉哪儿有那么容易练出来。适当的举重锻炼可以加快瘦身的速度，还能让曲线更加优美哦！

　6爱上

除了运动， 也是很好的减肥方法。什么胳膊粗，胸小，肚子大，腿粗反正能想到的问题， 基本上都能解决。找准相对应的部位，坚持正确的 手法，想瘦哪儿瘦哪儿。有着肌肉小腿的MM们，想减小腿肌肉，也是要坚持 的哦！

方法是简单，但要坚持下来就难了。但是为了好身材，就是上刀山下火海也得做啊，不然就只剩下羡慕嫉妒恨别人的份了。所以，姑娘们，趁着现在赶紧动起来吧！