益生菌冻干粉可以增肥吗

　生活中，我们会发现很多神奇的事情，比如有的人不管怎么吃都吃不胖。其实这是消化吸收不好，肠胃消化吸收不好造成的，在这样的条件下选择和食用益生菌粉，不仅可以调节肠胃中的有益菌，还可以促进肠胃，帮助消化吸收。那么你知道益生菌冻干粉可以增肥吗？下面我们就来看看问题的答案吧。

益生菌冻干粉可以增肥吗

　想体重达到正常的体重，避免过度的消瘦，最好的方法并不是吃益生菌，而是应该坚持科学的生活方式。体重如果过度的消瘦，要想恢复体重，需要针对引起体重下降的各种病因，进行相应的诊断和治疗。另外，健康的生活方式，能够帮助体重恢复带来健康，合理均衡的营养，当然一定要少油、少盐、少糖，同时要坚持适度的锻炼，避免过量的热量消耗，同时热量摄入也应该保障。另外，要注意规律的作息、充足的睡眠，同时要戒烟、限酒，心理的平衡非常的重要，要想体重恢复并不是选择益生菌，当然各种含有益生菌的食品，像大家喜欢的奶制品酸奶可以适当的选用，可以帮助增加体重，但是要想体重恢复并不是靠所谓益生菌的补充。

　吃益生菌是不会引起身体发胖的。益生菌具有调理人体肠道的功效，可以治疗腹泻、便秘和各种肠道疾病。服用一段时间益生菌以后出现体重增加，是由于脾胃功能得到恢复，进食量增加，这种情况引起的体重增加不是药物所引起的，是脾胃功能得到恢复，是体质增强的一种表现。患者在服用益生菌时，应该注意忌食寒凉性食物和辛辣刺激性的食物，宜清淡饮食。益生菌是对人体有益的活性微生物，主要生活在人体肠道，能产生对人体有帮助的物质，并能改善人体微生态、发挥有益作用，能够增强人体免疫力，对降低血清胆固醇、帮助吸收营养成分有很大的帮助，还在一定程度上增强人体新陈代谢。临床工作中主要用来治疗腹泻、过敏、胃口不佳、疲倦，促进胃肠道蠕动，以及改善免疫力低下等症状。

大人调理肠胃的益生菌

　调节肠胃的益生菌包括枯草杆菌、双歧杆菌、干酪乳杆菌，以及鼠李糖乳杆菌、嗜酸乳杆菌等。枯草杆菌属于一种有益菌，属于芽孢杆菌属最终的一种，能够帮助食物消化，提高肠胃的功能，减少消化系统疾病的出现。双歧杆菌是肠道中比较重要的一种益生菌，能够增强肠道系统的免疫功能，同时提高肠道对营养物质的吸收和消化，还具有抗肿瘤的作用。

　干酪乳杆菌具有耐酸性，不仅可以增强人体对病毒的抵抗能力，还能够帮助肠道系统清除细菌，因此对于食物过敏、急性腹泻有调理作用。鼠李糖乳杆菌是一种肠道益生菌，不仅可以调节肠道的菌群失衡，还可以促进双歧杆菌的生长以及功能的发挥。嗜酸乳杆菌能够释放出乙酸、乳酸，对肠道有害菌起到抗菌的作用，因此能够抑制有害菌的生长，还可以促进肠道对食物的消化。

　当人们觉得消化不好时，往往身体对营养物质的吸收也受到了影响。此时体质就会变差，看起来也会显得瘦弱。如果服用益生菌，益生菌就能促动肠胃蠕动，改善消化功能，进而促进营养的吸收。那么，益生菌冻干粉是否真的能增肥呢

益生菌冻干粉真的能增肥吗

　益生菌冻干粉是通过干燥技术得到的一种产品，本质上也属于益生菌，主要作用就是调理肠胃，增强自身免疫力，对于增肥并没有明显的效果。益生菌冻干粉可以促进肠胃消化，消化的好、快的话，那么自然食欲就增加了，从这个角度来说，它也是可以间接起到增肥的效果的。

　说到益生菌可以增肥吗这个问题，毫无疑问益生菌并没有增肥的作用功效。实际上益生菌日常只是用于调节肠胃，尤其是肠道里面的菌群失调时，会引起患者出现食欲不振，便秘，胃痛等一系列的表现症状，通过服用益生菌，患者因为菌群失调引起的这一系列症状都能得到缓解，长期做好调理，摄入的营养得到了吸收，最终是可以慢慢长肉增重。

　但是如果患者的身体是因为其他原因导致的瘦弱，那么这时候就应该找相对的病因，尤其是当患者身体出现器质性病变，比如身体某个器官得了重大疾病，那么就一定要积极治疗器质性疾病，以免更大的风险损害发生。

　益生菌冻干粉增肥的作用并不大，但也是可以适量吃一些的，对人体还是很有好处的，如果想增肥的话，平时就不要挑食，还要多运动，不仅可以促进消化，还可以增加食量，还要保持一个愉悦的心情。

怎样健康地增肥

　1 饮食

　需要为了增重设定自己每天应达到的食物热量指标，要比基本消耗高。注意膳食平衡，保证谷物、蔬菜、水果、肉蛋奶的摄入，另外要注意增加蛋白质的摄入。例如在凉拌菜中增加坚果，在普通蛋羹或煮浓汤时增加牛奶和瘦肉，采取每2-3小时进餐一次(但每餐都不能让胃过饱导致不适)等等。

　2 充足睡眠

　如果没有很重要的事情，尽量在10:30前睡觉。感觉你工作压力比较大，早点睡觉可以舒展一下压力。也可以睡觉前放点轻音乐，这样可以缓解你的工作压力，做为一个男人，工作压力是你身体健康的一大威胁。充足的睡眠，会让你每天都精力充沛，压力也会适当缓解。

　3 运动

　一般是进行大量力量练习来刺激肌肉，同时吃高碳水高蛋白低脂肪食物来促进肌肉生长。这个过程中由于热量是过量的，所以也会长一些脂肪。体脂达到一定程度以后开始大量的跑步、游泳等有氧练习，同时限制热量摄入来减少脂肪，在这个过程中热量是不足的，肌肉也会减少一些。

　每个人都会有烦恼，有些人觉得自己太肥了就想减肥，有些人觉得自己太瘦，这些问题是比较普遍的想法。很多人都知道益生菌有调节身体健康，促进肠胃消化的作用，但听说益生菌能帮助减肥或是增肥，为此很多人都去尝试了。那么，益生菌是增肥还是减肥呢

益生菌是增肥还是减肥

　益生菌通常能够起到减肥效果。益生菌当中含有丰富的纤维素和维生素，能够促进肠胃蠕动，同时还能够减少脂肪在体内堆积，从而对减肥起到帮助作用。如果想使身体快速达到减肥效果，可以通过埋线减肥来改善，埋线减肥主要将蛋白线植入人体穴位，能够促进身体代谢和分解脂肪，从而使身体达到减肥目的。

　益生菌的功效要看具体的菌株，有的菌株可以减肥，有的菌株可以增肥。或许有目的的补充特定益生菌来操控肠道菌群，胖瘦可以任意定制。因此，想要通过益生菌来控制体重，还是需要选择做过功效验证的产品才行。

　生菌是一种菌类它是对肠道菌群进行调节,抑制肠道腐败物质产生，维持肠道正常吸收功能;缓解乳糖不耐症症状，促进吸收。许多益生菌株在胃肠道内可产生消化酶，这些酶可帮助人体更好地消化所摄入的食品及吸收食品中的营养成分。

　益生菌服用期间要避免吃高油高脂肪的食物，多吃些新鲜的蔬菜水果，避免摄入过多的主食，主食中含有过多的淀粉导致肥胖，平时可以多进行有氧运动，快走或者慢跑。

健胃消食片有助于增肥还是减肥

　健胃消食片本身不存在减肥，或者增肥的效果，健胃消食片主要作用是健胃消食，改善积食所引起的症状，主要适用于脾胃虚弱、气阴两虚所引起的脘腹胀满、腹胀纳差等症状。

　健胃消食片的主要成分有太子参、陈皮、山药、麦芽、山楂等，太子参可以益气健脾，陈皮能够燥湿化痰，山药可以健脾补肾，麦芽和山楂可以消食导滞，对调理饮食积滞出现的胃脘胀满、嗳腐吞酸等有较好的效果，这些药物合用具有健脾益气、燥湿化痰、理气和胃、消食导滞的作用，对于脾胃虚弱、气阴两虚所引起的面色苍白或萎黄、气短乏力、嗳腐吞酸、脘腹胀满、腹胀纳差、大便稀溏等，都有较好的疗效。

　部分脾胃虚弱、消瘦的患者，在饮用健胃消食片以后，通过开胃消食后食欲大增，可能会出现体重增加的情况，但这并不能说明健胃消食片本身具有增肥的作用，只是在治疗疾病的过程中，实现了体重的增加。此外，部分肥胖的人群在服用健胃消食片以后，肌肉可能会变得紧实，身体变得匀称，并不是健胃消食片本身具有减肥效果，而是通过健脾和胃治疗以后出现的效果。另外，减肥还是增肥与能量的摄入与消耗有关，而健胃消食片本身含有的热量在此过程中可以忽略不计，所以药物本身并不会导致减肥或增肥。