宝宝食欲不振要怎么办

　遇上宝宝食欲不振这事，可是考验各位爸妈的情商智商逆商的时候了。有的父母给孩子表演节目喂饭吃，有的急的焦头烂额到处看病。面对宝宝食欲不振这样的问题，妈妈们不要慌张，下面为大家分享几个小方法教你轻松应对。

　夏季天气闷热，宝宝容易出现食欲不振的情况。从保健的角度考虑，宝宝食欲不振，会影响到他的健康成长。所以，宝宝出来了这个情况，一定要及时的调理。孩子食欲不振原因有很多，在夏季，主要与气温太高有关。下文介绍了调理宝宝食欲不振的方法。

　可以多让宝宝喝一些鲜果汁，但是不要在饭前大量饮水或吃大量冷饮。另外，要注意室内的通风和降温，给宝宝创造一个良好的休息环境。通过这些方法可以提高宝宝在“苦夏”中的食欲。

　要吃一些易消化、少油腻的食物。夏季是瓜果蔬菜的旺季，如黄瓜、西红柿、莴笋等都含有丰富维生素c、胡萝卜素和无机盐等物质。这就是调理宝宝食欲不振的方法。可用这些蔬菜做些凉菜、在菜中加点蒜泥和醋，既清凉可口，增进食欲，又有助于预防肠道传染病。

　天气越来越热了，盛夏即将到来，许多家长都反映，家里的孩子食欲不振，都吃不下饭。天气燥热影响胃口，那么宝宝食欲不振怎么办

宝宝食欲不振的原因

　疾病和微量元素缺乏

　宝宝可能因为身体不舒服、口腔疾病、缺锌等导致食欲不振。

　不良习惯和饮食安排

　平时已养成吃零食习惯，对吃饭感到没有滋味。点心的给予方式不适当，用餐的时间不规律，饭前饮用过多的牛奶、果汁等饮料，都会让宝宝吃饭的时候食欲不振。

　咀嚼能力不足

　辅食添加不合理，有的孩子从小没有锻炼咀嚼，吃什么都囫囵吞下，碰到稍硬的食物，不是吐出就是含在嘴里。父母为了让孩子将食物咽下，就给喂大量汤水，冲淡了胃酸。久而久之孩子食欲减退。

　身体、情绪不佳

　如果宝宝的活动量不够，食物尚未完全消化，没有饥饿感。宝宝过于疲劳或过度兴奋，吃饭时想睡觉或无心吃饭，影响食欲。

　不当的养育方法

　养育的方法是否恰当，是否有过分娇宠、放任的情形用餐时母亲有没有过度地强迫幼儿用餐有没有给幼儿制造一个愉快的用餐气氛

　严重的食欲下降，并伴有以下情况应考虑有疾病的可能：

　严重的食欲下降如伴有精神萎靡、低热，则可能为结核菌感染;

　严重的食欲下降如伴随腹痛、便血等，则可能为胃肠道溃疡、寄生虫感染等;

　除食欲减退外，还有反应迟钝、皮肤粗糙及发育不良等现象，则可能为甲状腺功能低下;

　严重的食欲下降若伴随多汗、颅骨软化等，则可能多为佝偻病引起;

　足月新生儿拒食，常表示病情严重，应注意脑膜炎、败血症等。

　宝宝食欲不振，排除疾病因素的话，家长可以试试下面改善宝宝食欲的一些个方法：

    改善宝宝食欲的6个方法

　1、少吃多餐，以清热解毒、易消化的食物为主。夏季是宝宝肠胃的脆弱期，容易消化不良，甚至吃坏肚子。这个时候要切忌暴饮暴食，可少吃多餐。此外，适当食用绿豆、西瓜等“清补”食品有利于宝宝驱散体热，增进食欲。

　2、养成良好的进餐习惯。进餐要定时定量，同时要注意食物的色、香、味、型，创造进餐时的安静愉快气氛，这也是帮助孩子养成良好的进餐习惯、增进胃口的好方法。

　3、远离含糖饮料，节制冷饮和甜品。糖分是天然的食欲抑制剂，它能很快被血液吸收，让人一下子觉得饱了。过多摄入含糖饮料或贪恋冷饮，会让孩子天天感觉吃不下，并由此形成恶性循环。

　4、适当补充益生菌。适量益生菌犹如一道“开胃菜”，它能使食物中的大分子蛋白质、脂肪分解，帮助孩子消化吸收。

　5、补充高效营养素。在过渡期间，可以从适量补充高效营养素着手，选择含高热卡、优质蛋白质、多种碳水化物组合以及高而全的维生素和矿物质制剂，比如在30多种营养素的基础上添加了合生原(益生菌+益生元)高能营养素小安素就是个不错的选择。

　6、增加运动量。千万别让宝宝成为“沙发土豆”哦。在夏天清晨和傍晚的时候，还是要让宝宝到户外运动一下，比如游泳和骑自行车等。运动一下，比如游泳和骑自行车等。　　补水补钾很重要

宝宝食欲的5个方法

　1、使用健脾开胃的药物

　宝宝食欲不振很可能是脾胃功能不好有关，治疗上可以服用健脾和开胃的药，同时可以给宝宝做个肠胃按摩。

　2、饮食清淡

　饭菜太油腻宝宝也会吃不下的，妈妈们可以做一些易消化、少油腻的饭菜。例如黄瓜、西红柿、莴笋等都含有丰富维生素C、胡萝卜素和无机盐等物质。烹饪方式可以选择凉拌，既清凉可口，又能增进食欲。

　3、补充矿物质

　宝宝食欲不振可能是缺乏矿物质钠、钾、锌、钙，因此可以在医生的知道下对这些元素进行补充或者食疗调理。

　4、保证充足睡眠和适量活动

　宝宝睡眠不好影响食欲，经常运动引起促进血液循环、新陈代谢，有助于食物的消化吸收。

　5、合理治疗

　如果宝宝是因为某些疾病食欲不振就需要妈妈们尽早到医院进行治疗了，配合医生对宝宝的病情进行确证再对症下药，切勿盲目处理。

宝宝食欲不振怎么办2

　夏天气温高，宝宝出汗多，容易流失水分以及一些营养素，如钠、钾、锌、钙等，特别是钾元素的缺乏会让宝宝觉得精神不佳。

　及时补充水分，最好是白开水。出汗多的宝宝可以补充一些糖盐水，也可以喝一些矿泉水，但不能用纯水或纯净水来替代。这就是调理宝宝食欲不振的方法。另外碳酸饮料不能多喝，否则会增加钙的流失。

　多吃新鲜蔬果。因为新鲜蔬菜和水果中含有较多的钾，对宝宝安度夏天很有益。

　含钾多的常见水果有：香蕉、橙子、草莓、杏子、荔枝、桃子、李子等。

　含钾多的常见蔬菜有：青菜、芹菜、毛豆、香菇、土豆等。

　莲子中含钾也比较多，可与绿豆一起煮汤。

　蛋白质补给别忽略

　夏季宝宝活动多，睡眠时间相对较少，消耗多，这个时候更加要满足宝宝生长发育快的需求，尤其不可忽略的就是补充充足的优质蛋白质。

　补充蛋白质最好采用食补。常见的优质蛋白质有牛奶、鸡蛋、豆制品、肉类，而且它们同时还含有较多的锌和钙。这就是调理宝宝食欲不振的方法。

　在烹调的方法上，不要采用油炸，因为过于油腻的食物，会增加宝宝的肠胃负担，容易导致食欲不振。所以应该多采用蒸、煮、汆、凉拌等健康的烹饪方法。

　用瓜果替代冷饮

　夏季，美味的冷饮受宝宝的偏爱，但是如果吃多了，会对宝宝的肠胃造成刺激，导致食欲不振，甚至是呕吐、腹泻。所以爸爸妈妈们要控制宝宝吃冷饮的 数量与次数，尽可能少吃，如果宝宝偏爱甜食，可以用新鲜的瓜果来替代冷饮。这就是调理宝宝食欲不振的方法。另外，给宝宝提供冷饮的最佳时间是午后，而夜间 是最不推荐食用冷饮的时间。

　以上就是调理宝宝食欲不振的方法。宝宝食欲不振，可以给他调理饮食，给宝宝吃一些开胃的食物，可以起到解暑，促进食欲的作用。在儿科门诊中，很多家长都会带宝宝来看有关食欲不振的病，其实，家长可以先试一试食疗的方法，也许就能收到不错的效果。

夏季的时候，胃口不好是一件非常正常的事情，但是，大人可以胃口不好，对于小孩子出现的胃口不好这种情况，我们还是应该引起注意，毕竟，小孩子还在发育期间，如果一整个夏季胃口都不好，那么，势必会影响自身的发育。那么，我们应该怎么办呢？

方法/步骤

1

餐前喝汤，餐前喝汤有利于提升宝宝的胃口，毕竟汤里面有水分与各类的维生素，这能给宝宝进行开胃，但是也建议大家，开胃的汤里面，油劲量不要多，夏季来了，以清淡为主比较好。

2

食材种类，夏季本身就是胃口不好的季节，所以，我们应该要努力锻炼自己的厨艺，争取通过不同花样的食物让宝宝胃口变好，不过，在选择多样的食物之前，我们也要注意一下那些食物是否有很多营养物质，如果是些垃圾食品，那我们就没有必要了。

3

不要强迫，宝宝胃口不好，我们不应该去强迫他们必须要吃饭，要知道，小孩子都是很单纯的，我们千万不要以为我们大声呵斥小孩子就会理解我们，相反的，我们强迫、大声呵斥他们，很有可能给他们留下一个不好的形象，总而言之，要制造愉悦的进食环境更好。

4

玩转造型，其次，宝宝胃口不好也有可能是我们在饮食上下的功夫不够，我们得明白，宝宝喜欢什么色彩、什么造型的食物，这样我们就能够让宝宝从感官上对食物有所兴趣，也能大大提升宝宝的饮食胃口。

5

适当补水，夏季天气炎热，在吃饭之前，我们应该尽量给宝宝喝点水，这样有利于食物的下咽，也有利于胃口提升，我们也可以做点汤类食物，这样孩子既可以补充水分，又能够提升一下食欲，这可谓一举两得了。

6

饮食环境，注意上面的这些之后，我们还得要给宝宝制造一个良好的饮食环境，比如，不要在喧闹的地方进食、不要一边进食一边看**或者一下子一大碗等等，这些我们都是需要注意的，总之，注意好了这些之后就能大大提升宝宝的胃口了。

孩子最近不好好吃饭，一般来说都是正常现象。并不是每个孩子每天都有好胃口，家长不要总觉得孩子缺微量元素，或者认为孩子消化不好，我们要区别来看。

孩子情绪不好，影响食欲。

胃，是很容易受到情绪影响的器官。情绪波动时，胃液分泌就减少，胃肠肌蠕动不足，消化能力也随之减慢。

所以在吃饭前或者在饭桌上，我们家长不要责骂或训斥孩子。成年人在生气的时候也吃不下饭，何况年龄小的孩子呢？

“食不言，寝不语”。吃饭过程中尽量少说话，让孩子安心地享受美食。孩子犯错了，家长应该等孩子吃完饭之后再说，好吗？

孩子消化不良，不想吃饭。

钟南山院士曾讲过“吃饭不要吃太饱”，尤其是年龄小的孩子胃肠功能正在发育当中，所以如果一次吃得过饱，胃肠负担增加，消化功能就会减慢。

尤其是食物热量很大，比如说油炸性食物，脂肪含量高的食物，这些食物消化时间长。如果长期这样孩子就会消化不良，甚至会出现积食、发烧。

孩子活动量不足。

人们如果天天宅在家里，饮食就容易不规律。因为食物所产生的能量没有得到消耗，饥饿感就表现不强烈。孩子也是这样的，家长一定要带孩子多运动哈！

清华大学有句名言，叫“无体育，不清华”。每天让孩子坚持适量体育锻炼，不但能提高孩子的食欲，运动还能保障大脑血液供应，提高孩子的智力水平。一举两得哦！

最后一点，可能你的烹饪水平需要提高。

有的孩子是平时饭量很好。但是偶尔换了一个人做菜，或者最近妈妈做的菜过于单调，每天吃重样的食物，孩子也会没有胃口。比如说我家坏小子就是这样。

前段时间疫情还没解封的时候买菜很不方便，那阵子我储存了很多白菜、土豆、萝卜。尽管变做花样来做，我家孩子也还是抱怨说不好吃不想吃。现在每天买新鲜菜，孩子吃饭就好一点了。

所以如果孩子最近不好好吃饭，没有胃口，家长也要在自己身上找找原因。比如说增加食物的种类，让食物的种类和颜色搭配更丰富一些，改善烹饪方法，这也是需要的。

让食物看起来更美味:家长要多注意把食物做得更漂亮，让孩子主动吃。比如煮米粥的时候，可以把各种水果切成丁，撒在粥面上，或者用荷包蛋、香肠、番茄酱，以漂亮的图案展示出来。孩子看到自己觉得新鲜，就会吃得更多。让孩子多做运动:父母应该让孩子多出去运动，不要再做电视迷。早晚天气凉爽时，带孩子到户外散步、跑步、游泳、骑自行车等。

孩子胃口不好，不想吃饭。主要是要观察孩子是生病状态还是单纯食欲不好。如果有些孩子只是第一天吃得太多，他们可能无法完全消化。这个时候他们可以少吃或者吃一些清淡的食物，可能会有一个逐渐缓解的过程。如果真的不是单纯的前一餐吃多了就不想吃了，那就是疾病引起的，要根据不同的原因区别对待。有的孩子可能会出现消化功能障碍，或者急性肠胃炎，有明显的消化不良。可以适当使用一些益生菌，帮助肠道菌群重新建立，提高孩子的食欲。另外，可以适当使用一些健脾消食的食物，可能会改善消化不良的状态，让孩子的食欲变坏，对不想吃饭有一个合理的缓解。另外，不想吃饭可能和喉咙痛有关。如果孩子喉咙痛，也会影响孩子的食欲，也会出现不想吃饭的情况，所以要及时对症。所以如果不是生理因素，一定要去医院检查，找出原因，对症治疗。

让孩子多喝热水，少吃冰淇淋、西瓜等冷食。说白了就是脾胃功能下降，吃的食物消化不良。热水可以改善身体的新陈代谢，刺激肠胃蠕动，从而增加肠道的消化能力，有效预防便秘。但是冷水和生食容易引起孩子腹泻和胃痛。营养均衡，不能让孩子太挑食。饮食不节制是脾胃虚寒的主要原因。孩子对事务没有判断力，但家长要控制饮食，引导孩子多吃含膳食纤维的食物，如蔬菜、水果、粗粮等。，可以减轻肠胃的消化负担。吃蛋白质丰富的食物，如牛奶、鱼、蛋等，可以提高人体免疫力。医生推荐几种适合儿童食用的蔬菜水果:西红柿、黄瓜、苹果、山楂、木瓜、南瓜、胡萝卜。

有些东西是不能单单只看一部分的成因的，影响的因素较多的话是需要从好几个方面去思考和分析。尤其是对于胃口来说，不仅仅取决于胃的情况是如何的，也是跟大脑有关，心情不好自然会极大的影响胃口。那么，对于小孩来说胃口不好应该怎么办呢？

小孩子胃口不好怎么办

1、小孩子胃口不好的话，也并没有多大的事，只要小孩子身体健康，没有生病的话，到了小孩子比较饿的时候就自然而然就会多吃一点。毕竟不可能小孩子对于每一餐都是有胃口的。

2、小孩子没胃口也是可能是因为菜比较枯燥，所以做菜的时候尽量有点色香味，并且对于青菜的话可以切细一点。

3、在饭前的话，最好是不要给孩子吃什么东西了，这样会影响到小孩的正餐的。

为什么小孩子会胃口不好

1、当小孩子胃口不好的话，就需要看看他是否是有什么身体不舒服的症状，然后判断出小孩子哪里不舒服。

2、平时最好让小孩子养成认真吃饭的习惯，不要到处走动，这样对于肠胃来说是一个负担的。

3、日常的话，不要让孩子就待着一个地方，多让孩子走动一下有利于肠胃的蠕动。

所以我们对于平时的一些情况的话，都要做到心中有数，像是今天的话相较于以往孩子的胃口如何，这些都是要知道的。因为只有这样的话，你才能及时的发现孩子是不是胃口不好了。这样就是需要家长们多多关注了，毕竟能吃才能成长。