1到3岁奶与辅食哪个重要 1到3岁怎么补充营养

宝宝一岁之后，就差不多都已经断奶了，这时候，宝宝的营养来源不是来自于妈妈们的母乳了，而是其他的辅食了。那么为了要保证宝宝成长的营养所需，哪些营养是必须要添加的呢？下面我带大家来看一下1到3岁奶与辅食哪个重要？1到3岁怎么补充营养？

宝宝添加辅食之后，奶还是作为最主要的营养来源不可少的。妈妈要掌握奶和辅食合理的安排时间，才能让宝宝健康成长哦！宝宝每天的热量物质摄入还是应以奶为主。泥糊状食物加的量从1-2勺开始，以后逐步增加。

1、蛋白质

幼儿期是宝宝体格发育和大脑发育的关键时刻，宝宝的生长发育迅速，需要摄取多种营养物质，想要宝宝长高就要满足宝宝对蛋白质的需求。每天补充充足的蛋白质，保证宝宝智力的健康发展。

奶粉中含多种核苷酸，低聚乳糖乳清蛋白，牛磺酸，可以促进宝宝肠道吸收，有利于宝宝大脑发育，在宝宝断母乳之后，奶粉才是宝宝打开辅食大门重要的第一步。

2岁左右的宝宝面临断母乳的大关，很多营养就需要从其它辅食上入手。宝宝天生对奶有一定执念，即使断了母乳，奶粉也不能缺少，奶粉含丰富的营养物质，包括蛋白质、钙质、各种矿物质，都是宝宝成长阶段不能少的元素。

2、钙质

钙是宝宝生长发育最重要的常量元素之一，宝宝生长发育阶段必须摄入充足的钙，以保障宝宝旺盛的骨骼生长需要。添加乳铁蛋白的配方奶粉可显着改善人乳喂养宝宝断乳后的生长发育及铁营养吸收。

宝宝缺少钙直接会影响睡眠情况，哭闹易打闹都很常见的，尤其是刚刚离开母乳的宝宝，得不到母乳中天然营养成分，宝宝自身免疫就会下降。妈妈可以根据宝宝年龄段选取适合奶粉代替母乳，满足宝宝身体发育的需求。

3、铁元素

1-3岁这阶段的宝宝可以和爸爸妈妈一起就餐了，成人饭块较大，宝宝难以嚼碎，不易吞咽也不易消化。妈妈要单独给宝宝做辅食，每日补充350毫升左右奶制品，早晚各一次喂奶，白天时间3-5次的辅食添加次数最合理。

4、锌元素

长期的锌缺乏与宝宝生长发育有很重要联系，妈妈给孩子准备食物时，别忘记准备一些含锌丰富的辅食。

随着宝宝的逐渐发育，视觉味觉都有绝对的提升，宝宝开始接触辅食时会难以接受，妈妈可以循序渐进。针对宝宝的辅食，有意识的增加辅食的色、香、味、形，来进一步诱发宝宝的食欲，保持对食物的良好兴趣。

奶与辅食都是宝宝不可缺少的食物，在添加辅食过程中，奶也不能断，让宝宝既能从奶粉中得到丰富的营养，也能从辅食中补充能量，做个健康小宝宝。

宝宝在刚出生的时候也会选择喝母乳，这样也是能够促进宝宝更好的吸收和消化。所以说宝妈一定要注意孩子的营养，这也是非常关键的。大家也都觉得宝宝多吸收营养物质比较重要，这样也是能够促进身体发育。宝宝在长到6个月左右的时候，宝妈也是需要适当的添加辅食。这样也是能够为宝宝提供很好的营养，还能够让宝宝有更好的成长状态。宝宝在6个多月的时候也可以吃简单的辅食，还可以吃南瓜粥，青菜粥，蔬菜汁。

提供宝宝所需要的营养

这些辅食也都是比较有营养的，还能够为宝宝提供比较好的状态。所以说宝妈也是应该很好的注意，也应该注重对孩子的保护。宝宝在6个多月的时候也发育比较完善，这个时候也应该多吃辅食。这样才能够提供身体所需要的营养物质，也能够促进宝宝的骨骼发育。

多吃辅食有很大的好处

希望每一个宝妈也都能够关注孩子的成长，这样也是对孩子有很大的好处。孩子在长大的时候也是需要多吃辅食，这些辅食也是有很大的好处。所以说宝妈也是需要很好的注意，也应该给宝宝提供比较好的营养。很多宝妈也会选择做简单一点的流食，这样也是方便宝宝更好的吸收和消化。千万不能够给宝宝吃比较硬的食物，不然的话会对宝宝的肠胃造成伤害。宝宝在小的时候应该多吃辅食，也可以把食物榨成泥给宝宝食用。

一定要注意宝宝的健康

这样也对宝宝的成长有很大的好处，也能够让宝宝有一个更好的表现。大家也都觉得宝宝的健康比较重要，所以说宝妈千万不能够忽视这种现象。希望每一个宝妈也都能够注意对宝宝的保护，这对宝宝来说也是比较好的。

一般来说，新生儿体重的增加会随着年龄的增长而增加，年龄越小体重增加得越快。一宝宝一个月增加多少体重是最正常的？想要孩子增重的话，具体要给孩子吃些什么呢？下面一起来看一下吧！

孩子增重的标准

体重是反映生长发育的重要标志，是判断儿童营养状况的重要依据。新生儿出生时平均体重为3000克。正常范围是2500到4000克。一般来说，新生儿出生2天内会因为失水较多、吸吮能力弱、母亲乳汁少等原因，可能会出现暂时性体重下降，甚至低于出生时的体重，到出生三四天左右，体重减轻可能达到出生体重的8%。此后，随着孩子吃奶的增加，机体对外部环境的适应性逐渐调整，体重逐渐增加，从出生时恢复到体重。出生后的第一周，如果头几周母乳充足，宝宝的体重平均每周增加100至200克。

宝宝出生三年内每个月要增加多少体重？

据科学研究发现，头三个月，婴儿每周体重会增加200克上下，4至6个月每周体重增加50到180克，6至9个月每周体重增加90到120克，9至12个月每周体重增加60到90克上下。根据体重增加的倍数，婴儿6个月体重是出生时的2倍，1岁时约为3倍，2岁时约为4倍，3岁时约为46倍。

孩子如何增重

充足的蛋白质供应，牛奶以及母乳的供给要充足，不能让新生儿饿肚子，提供足够的钙、镁、铁、锌等B族维生素，充足的微量营养素供应也能促进宝宝的生长，吃饭要注意三餐的均匀性，要保证孩子每顿可以吃饱，千万不要第一顿给孩子吃得太多，下一顿不想各新生儿吃得太多，这样的话对孩子的肠胃会造成严重伤害，更不要忘记喂孩子，只有均匀地提供食物，补充营业，才能让新生儿茁壮成长。

        随着宝宝辅食添加，奶量可能会有所调整，刚开始辅食吃的可能比较少，基本上不会影响到奶量或者是影响很小。在奶量上来说刚开始可能就是6个月到8个月这个期间，保持800毫升左右，甚至有时候可能更多一点。那到了9个月10个月这个时候奶量可能会下降一些，大约可能700毫升。

     当然这个时候辅食量可能就相对来说多一些，吃2顿或者3顿，当然两顿不一定能吃饱这个时候没吃饱可以用奶来补饱，让宝宝吃饱。到了10到12个月这个时候，奶量有可能在600毫升甚至再多一点或者少一点，那这个时候辅食就可以安排2到3顿，每一顿宝宝根据情况他可以直接吃饱，然后把奶可以安排到其他的一个餐次。也就是说随着宝宝月龄的增加奶量可以随着辅食量逐步地增加而适量地减少，但是有一个度。也就是说你的奶量在一岁以内最好还是在600毫升以上，这样的话就是让宝宝奶还是他重要的营养来源占到它一半以上甚至更多一些的量，因为奶它毕竟是优质蛋白质等等，营养相对还是很丰富的。如果说你奶量太少这样的话就是它的营养可能不能保证能够均衡或者充足。

　　有些家长可能给孩子吃得过于素，肉这种营养丰富的富含优质蛋白质铁锌的食物吃得少，这种情况下那可能不能满足宝宝一个营养需要，因为有的宝宝确实是在随着辅食添加由于喂养不当导致它生长发育缓慢或者放缓了，或者这个时候明显地落后了。这就提示我们奶量要有保持或者保证奶量充足，同时来说逐步地增加辅食的量，随着辅食量的增加我们奶量要有所减少，但是要有一个度，就是保持600毫升以上一个奶量。

　　课堂总结：宝宝在吃辅食后，随着月龄增加，逐步增加辅食的量，适量减少奶量，比如奶量从6-8个月时的800ml，减少到10-12个月时的600ml。1岁内要保证600ml以上的奶量，为宝宝提供优质蛋白质。