宝宝适合吃哪些辅食

宝宝适合吃哪些辅食,第1张

导语宝宝营养辅食吃什么?母乳牛奶是新生宝宝的最基本营养来源,当宝宝长到四个月之后,各类蛋白质、脂肪、维生素、微量元素、碳水化合物都需要从食物中汲取补充,所以可以开始考虑添加辅食了。新鲜的食物当然最好,水果、蔬菜、肉类、汤类、谷物适当进行加工最适合宝宝食用,但是也有很多宝爸宝妈们没有那么多时间去亲自制作,所以成品辅食也可作为选择之一。那么辅食具体都有哪些呢?让我们一起来盘点盘点适合宝宝吃的营养辅食大全。

添加辅食顺序theheadlines0-4月龄

宝宝前4个月,不宜添加辅食,不管是婴儿米粉还是婴儿果泥。这个年龄段的宝宝,应采用纯母乳的方式进行喂养。

4-6月龄

对于一些发育较快的宝宝,是可以在宝宝4月龄大小的时候添加辅食的。但对于大多数宝宝,还是不建议在4月龄这个节点开始添加辅食的。

6-8月龄

宝宝过了半岁之后,可以添加的辅食依旧有限,直到宝宝长到8月龄。在这期间,宝宝辅食的选择上还是应以婴儿米粉为主,婴儿果泥为辅。

8-12月龄

宝宝8月龄之后,可以摄入的辅食种类就比较丰富了。除了常见的婴儿米粉、婴儿果泥外,家长们也可以自制些适合宝宝食用的辅食。

12-18月龄

过了1岁,宝宝的辅食食谱算是一下子就展开了。在一岁半之前,日常常见的食物都是可以作为宝宝的辅食选择的。

18-24月龄

这个节点最主要的就是乳制品的摄入,现在的宝宝辅食市场乳制品已经十分的丰富,完全避免摄入已不太可能,因而,如果非要给宝宝添加乳制品,最好是放在这个节点内。

2周岁以后

宝宝2岁以后,基本上就可以跟家长们一起用餐了。家长们可以食用的,此时的宝宝也是可以食用的。差别就在于食物的块状大小,颗粒大小等。

辅食与营养素theheadlines按实施方式宝宝辅食补水(年入4万以下)每天补充50cc-100cc,分2次补充,每次喝完奶后,给宝宝20cc的水漱漱口。宝宝补充脂肪(年入4万以下)母乳是最安全的脂肪来源,含有不饱和脂肪酸植物油也是良好脂肪来源。补充碳水化合物(年入4万以下)除了吃一些谷类食物以外,也可以在加餐时选择几块饼干或一些水果。更多+谷物辅食theheadlines婴儿米粉

特点:科学配比20多种营养素,帮助补充宝宝成长所需,益于身体抵抗力。

食用:6个月大及以上添加食用,吃奶前后辅食,由少到多,适量添加,一次一小勺,练习咀嚼吞咽。

注意事项:不可代替乳类喂养;6个月之内的婴儿不宜食用;不能只用米粉喂养。

婴儿米糊

食用:4个月大及以上添加食用,先添加质地稀的纯米糊。

种类:白米糊、黑芝麻糊、营养花生米糊等。

宝宝面条

食用:4—6个月大及以上,面条煮熟至烂后用汤匙压碎后喂食,选择口感偏软的。

益处:补充奶粉或母乳喂养所不足的那部分营养;易消化吸收;锻炼口腔肌肉;有利于宝宝吞咽、咀嚼功能的发育。

注意事项:面条应是烂而短的;和肉汤或鸡汤一起煮;喂时须先试少量观察消化情况。更多+

蔬菜辅食theheadlines豌豆富含铜、铬等微量元素。利于增进宝宝的造血机能,帮助骨骼和大脑发育。土豆富含蛋白质和多种维生素。有润肠、脂类代谢作用。茄子富含维E和维P,有降低胆固醇的功效,对癌症有一定的抑制作用。南瓜富含胡萝卜素,还含有较丰富的钾、钙、镁、硒、铁、锌等。更多+水果辅食theheadlines婴儿吃水果

热性体质宝宝:芒果、香蕉、猕猴桃、梨、西瓜、香蕉、橙、柿子、甘蔗、柚子、金橘等。

寒性体质宝宝:荔枝、龙眼、桃子、杨梅、核桃、杏子、橘子、樱桃等。

适合年龄:4个月大及以上。

益处:口感好、营养成分高,促进新陈代谢,帮助消化。

注意事项:掌握食用时间、要与体质相宜、食用要适度、不可代替不爱吃的蔬菜、注意适度。

宝宝喝果汁

益处:富含维生素、矿物质、膳食纤维及碳水化合物;助消化、润肠道,补充膳食中营养成分的不足。

喂食:选择婴儿专用果汁,以1:1的比例加温水稀释果汁浓度,不伤胃。

注意事项:果汁不能当水喝;果汁不等同于新鲜水果;不宜加热,常温或冷藏后食用;喝完要清洁口腔。

营养果汁:西红柿汁、橘汁、胡萝卜汁、苹果汁、芒果汁、葡萄汁。更多+

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适合年龄:6个月大及以上。

益处:肉类富含铁元素,能预防缺铁性贫血。

适合的肉类:常见的禽鱼肉,少量多次,依次尝试。

不适合的肉类:熏肉、腌肉、烤肉等比较重油重盐的肉类。

注意事项:不加任何调料,用最新鲜的食材单独烹饪;喂量从一勺尖开始逐步增加;搭配新鲜蔬菜和水果。

婴儿肉泥

益处:富含蛋白质、维生素B族元素和铁、磷、锌、铜等微量元素,利于宝宝健康成长,预防贫血。

喂食建议:选择猪肉或鸡肉,不易过敏;不要混合喂食;买宝宝专用肉泥,宝宝有咀嚼能力后喂食手工肉泥。

营养肉泥:鸡肉泥、猪肉泥、鱼泥、猪肝泥、猪肉土豆泥、鸡肉蘑菇泥、豆腐鱼泥。

不适合的肉泥:汞含量较高的鱼类;带壳的虾、蟹、贝类等带壳类的海鲜。更多+

汤类辅食theheadlines1、鱼骨汤:增强钙质、清润、去湿。

2、泥湫汤:小儿多汗、体虚、病后流汗不止。专用于小儿敛汗。

3、奶白鱼汤:增强钙质、鲜甜醒胃、富含蛋白质。

4、清香瘦肉汤:对病后恢复、或对小孩贫血、以及日常补充动物蛋白质的营养非常有帮助。更多+

鱼骨豆腐汤泥鳅豆腐汤清香瘦肉汤5款鱼汤的做法宝宝调味品theheadlines调味品对宝宝的危害

1、增加宝宝肾脏负担,诱发疾病。过早添加会增加宝宝肾脏负担,也是日后诱发高血压的诱因之一。

2、损害宝宝味蕾发育,养成挑食坏毛病。食物中盐含量为025%时,宝宝就已经觉得咸了,时间久了,宝宝的口味就会越来越重。

0-1岁味蕾发育过程

1个月:嗅觉和味觉都已经有了相当的发展,宝宝在出生最初几天就存在味觉的性别差异,女婴比男婴更喜欢甜味。

2个月:可区分五味,对刺激的气味会产生排斥反应。

3个月:嗅觉和味觉继续发展,能辨别不同味道,并表示自己的好恶,遇到不喜欢的味道会退缩。

4-5个月:喜欢尝试,想把所有东西放到嘴里,藉由舌头学习与物品间的关系,对食物的微小改变已很敏感。

6-9个月:味觉处于极为发达的状态。

9-12个月:这阶段会表现出对甜味和盐味的爱好。更多+

宝宝奶制品theheadlines1、用微波炉长时间加热的牛奶不要喝。加热时间过长,会出现沉积物,影响牛奶质量。

2、过浓的牛奶不要喝。常吃过浓牛奶的婴儿,会引起腹泻、便秘、食欲不振,甚至拒食。

3、加果汁的牛奶不要喝。酪蛋白和果酸结合就会发生凝结现象,会影响牛奶的消化和吸收。

4、加钙粉的牛奶不要喝。喝牛奶时加入钙粉,过多的钙离子,就会与酪蛋白结合,使牛奶出现凝固现象。

5、加米粉的牛奶不要喝。长期把米粉调在奶粉里吸允,不利于宝宝吞咽功能的训练,对日后进食会形成障碍。

6、加药的牛奶不要喝。用牛奶送服药物,会大大降低药物在血液中的浓度,影响治疗效果。更多+

宝宝成品辅食theheadlines成品辅食种类

谷物类:一般以优质绿色大米为原料制成的婴儿米粉米糊为主。尤其在辅食添加初期,要考虑婴儿具体接受添加糊状食品的能力。

蛋白质类:含蛋白质高的豆类制品,还有动物蛋白类的辅食易消化,可以在豆类中稍加少许,以提高其蛋白质质量,并改善其口味。

果蔬类:婴儿营养补充还少不了各种维生素、矿物质元素,而果蔬类成品辅食无疑是最好的选择。成品辅食包括果泥、菜泥等。

宝宝成品辅食选购

1、选择符合宝宝年龄阶段。

2、选择原料新鲜,口感好的。

3、选择无防腐剂等添加剂的。

4、选择营养丰富、配比科学的。更多+

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一岁宝宝太瘦了,多吃含钙的蔬菜水果肉类等食物可以长身体。如果你想让孩子变得挑食,长胖,就应该在日常生活中多给孩子吃富含微量元素的食物。水果和蔬菜含有这种丰富的营养资源。香蕉和梨等热量较高的水果。也有含蛋白质的食物。蛋白质在人类的生长发育中起着重要的作用。除了蛋白质、碳水化合物食物,孩子还可以多吃奶制品。因为乳制品含钙量特别丰富。钙对儿童牙齿和骨骼的发育也非常重要。所以钙是人体不可缺少的微量元素。

1对于太瘦的孩子,家长在进行饮食调整时一定要注意饮食多样化,让孩子全面吸收营养,这样才能长胖。很多家长都有给孩子喝牛奶的习惯,但是因为纯牛奶味道油腻,孩子更喜欢喝酸奶。但奶粉或纯牛奶中所含的营养元素很高,酸奶等饮料的营养成分不如奶粉或纯牛奶。

2因为大多数瘦的人肠胃功能都比较弱,一顿饭吃多了往往不能被有效吸收,反而会增加胃的负担,引起消化不良。您可以将每天的用餐次数改为4~5餐。婴儿需要充足的睡眠。我们都知道一岁的婴儿需要大量的睡眠。在睡眠过程中,各种功能逐渐发展完善。睡眠时分泌生长激素,也是吸收营养的过程。所以在日常生活中要注意孩子的睡眠时间和质量。

3许多父母认为孩子很瘦,所以他们需要吃更多的肉和脂肪。其实这种想法是非常错误的。当孩子身体虚弱时,他们应该多吃蔬菜和水果。因为蔬菜和水果中含有大量的维生素,这些维生素可以很好地调节儿童体内微量元素的平衡。孩子的微量元素平衡后,营养的吸收效果会更好。以上就是对一岁宝宝太瘦了,多吃什么食物可以长身体这个问题的解答。

孩子长身体的时候,吃什么食物有助于发育?

比如牛奶、羊奶等等,营养丰富价格便宜而且又利于人体吸收,可以补充丰富的蛋白质和钙质。儿童如果缺钙,会严重影响长个。但是如果是婴幼儿的话,最好还是母乳喂养而不是喝牛奶。

孩子长身体这一件事儿针对许多的父母说是十分关键的,假如说可以让孩子健康平安的发展得话,也是父母十分期待看到的一件事情。就来跟我们说一说,孩子已经长身体的情况下,应当多吃什么食物有利于身体的生长发育?

一、水果蔬菜。

水果蔬菜基本上是没有不良反应的,所以说父母让孩子多吃一些水果蔬菜,也是有利于发展的,并且水果蔬菜之中也含有身体所须要的维他命及其膳食纤维素。假如孩子有严重便秘的状况,那麼也是会危害发展。补充营养元素可以让身体更为的身心健康,并且可以增强免疫力和抵抗能力。大家一定要少下馆子,孩子即便是在念书,也需要让孩子严苛的依照高校食堂的饭食规范去吃,千万别让孩子去吃一些中式快餐,或是是让孩子点外卖,这种作法是十分错误的。假如说大家常常让孩子下馆子得话,也便会让孩子的身体缺乏维生素a,那麼孩子就不易再长个子了。

二、可以吃的饮食搭配。

平常可以让孩子多吃一些肉类食品,蛋类食品或是是奶这种食物,这种食物全是有利于孩子的身体身心健康,可以填补孩子身体所须要的营养成分。这种食物里边都带有人体脂肪和钙化学物质,也有一些蛋白可以让孩子的身体更为的身心健康一些,身体身心健康了那麼孩子的发展顺理成章就更快了。

汇总

父母必须特别注意的是,孩子平常还要留意睡眠质量,假如休息不好够得话,吃再多的食物也是没有用的,孩子在夜里可以看起来更为的快一些,所以说一定要确保足够的歇息和睡觉时间。要给孩子多吃一些易于吸收的食物,假如说孩子习惯性的吃一些不大好消化吸收的食物,也会直接影响到孩子的身体身心健康,会造成孩子身体的摩擦阻力越来越越大。

以上就是我的解答,希望对你有所帮助。

婴儿六个月内喝母乳和奶粉,六个月后可以添加辅食。

刚出生的宝宝消化系统还没有成熟,所以在刚出生到六个月时最好是以母乳喂养,这样小孩的身体素质才结实,不容易生病。如果说是长期都没有母乳的话,那就只能喂奶粉了,但也不能给宝宝吃太硬的的食物,毕竟宝宝现还比较弱。

宝宝还小,消化不了硬的食物,可以喂母乳到六个月再开始添加些辅食。六个月的宝宝提条件可以说稍微强些了,可以给宝宝喂点米糊。但也不是一天三餐都要喂,这时候宝宝还不能一下消化得太多。建议白天和晚上都各一次米糊就可以了。六个月前最好不要喂难以消化的食物。最好是以母乳喂养,因为母乳里面含有所有的营养物质,任何食物都无法代替母乳。

婴儿饮食

由于维生素D不能通过乳腺进入乳汁,所以母乳喂养儿应在出生2周后补充维生素D或多晒太阳,以预防佝偻病。长期过量摄入维生素D会引起中毒反应,因此推荐摄入量为每天10毫克。婴儿体内储存铁随发育逐渐消耗,母乳铁含量较低,铁强化婴儿谷物可作为第一个断奶食品,也可以进食加入乳铁蛋白的配方奶粉。

鉴于婴儿对蛋白质、钙的需要,配方奶应作为母乳外能量、蛋白质、钙及其他营养素补充物。断奶食物应避免含盐量或调味品过多,最好原汁原味。

4~5个月龄:添加食物包括米糊、粥、菜汁、蛋黄、鱼泥、豆腐及动物血等。

6~9个月龄:添加饼干、面条、水果泥、菜泥、全蛋、肝泥和肉糜等容易消化的食物。

10~12个月龄:添加稠粥、烂饭、面包、馒头、碎菜及肉末等食物。

固体食物添加顺序应该是:谷类、蔬菜、水果、鱼肉类。婴儿喜爱甜食,先加水果就会拒绝蔬菜。

以上内容参考-婴儿

三岁的孩子是属于身体生长期,体内会需要大量的钙,可以让孩子多吃一些鱼类、乳制品,下面推荐5款适合三岁的孩子的零食:

米饼

婴儿米饼和泡芙有异曲同工之妙,除了拥有泡芙零食的优点,还增加了小包装限量、便携的属性。很多品牌的米饼都是2片一包的小包装,外出带一两包给孩子吃方便卫生,也不用在包里装好大一瓶,对妈妈包特别友好!

满妈当年买的是禧贝和旺旺贝比妈妈,配料表让人颇为安心。据说嘉宝的米饼也挺好的,这些大牌子真的都不错,可以放心买哦。不过,跟大家说一个小细节——米饼不具备磨牙的功能,想要磨牙就别选米饼。米饼太酥脆了,宝宝强有力的牙床一下就断了,而且浸入口水之后立刻绵软。

磨牙饼

磨牙饼真的是磨牙期宝宝必备的零食!因为处于长牙期的宝宝口欲都很强,总想到处啃来解牙龈痒胀。给宝宝一根磨牙棒不仅能解决这个问题,而且它本身也是很健康的零食。

磨牙棒偏硬,不容易被啃断,也就意味着极少的油脂(否则就很酥了,参考曲奇饼干),一般由面粉、制成,就算含一点奶、盐和油也不足为惧。一次一小根,真的没有负担!满妈当初买过贝拉米和亨氏的磨牙棒,个人更喜欢贝拉米,因为超级硬的一根,够娃啃很久还不会断。亨氏就酥一点,而且会吃得哪哪都是,但胜在实惠。(哪有什么完美零食,性价比高也很重要。)

酸奶

酸奶因为富含蛋白质、钙和益生菌,营养更容易消化吸收,也是妈妈们公认的一款理想的健康零食。只不过,我们在给孩子挑选的时候,要选配料表纯粹的,最好只有牛乳、乳酸菌、少量糖就好,像那些乱七八糟的添加成分,能免就免。

市面上这样的酸奶还是有不少的,比如和润无蔗糖酸奶、光明如实、简爱、优诺等,都很推荐。哪个容易买,就买哪个哈。

芝士条

这个芝士条可是指的是由牛乳、各种发酵菌、凝乳酶、盐制成的天然奶酪,再切成条,非再制干酪。但伴随其丰富的钙质和蛋白质,含盐量也很高。这就需要大家根据配料表去筛选奶酪的品种。

大家买回来整条的芝士回来手切成小条给宝宝直接当零食吃。但孩子接不接受奶酪刺身的口味,那就看娃了,反正我和满满都很爱吃。

儿童泡芙

泡芙类零食,是婴儿食品的一种,根据形状还分为星星泡芙、泡芙条、泡芙圈圈之类的。这种零食虽然长得更像传统意义上的“零食”,但却没有膨化食品那么不健康,几乎不含糖,也没有脂肪和过多调味料。

泡芙口感酥脆,入口即化,味道真的很清新,好吃!(当年,满妈没少跟满满抢泡芙吃,一不留神吃掉半瓶也是常有的事。)宝宝不仅吃起来毫无负担,还可以练习抓握和手眼协调能力!除了贵,真没别的毛病!大家在选购的时候注意看配料表,不少泡芙零食都是分段的。比如泡芙星星口味更清淡,泡芙条的调味就更重一点,适合大一点的宝宝吃了。

1、首先刚出生的宝宝消化系统还没有成熟,所以在刚出生到六个月时最好是以母乳喂养,这样小孩的身体素质才结实,不容易生病。有的人就会问,没有母乳喂养怎么办?如果说是暂时没有母乳喂养的话,医院也会帮催奶的。如果说是长期都没有母乳的话,那就只能喂奶粉了,但也不能给宝宝吃难消化的食物,毕竟宝宝现在消化能力还比较弱。

2、宝宝还小,消化不了硬的食物,可以喂母乳到六个月再开始添加些辅食。六个月的宝宝消化系统可以说稍微强些了,可以给宝宝喂点米糊。但也不是一天三餐都要喂,这时候宝宝还不能一下消化得太多。建议白天和晚上都各一次米糊就可以了。

3、准爸爸准妈妈们为了你们宝宝的身体,六个月前最好不要喂难以消化的食物。最好是以母乳喂养,因为母乳里面含有所有的营养物质,任何食物都无法代替母乳。

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