长期生吃洋葱有什么好处？

洋葱是一种我们每天都能看到的食物。有一些人很难接受洋葱的味道，但是一些人非常喜欢吃洋葱。经常吃洋葱对我们的健康非常有益。

长时间生吃洋葱的最大好处是防止感冒。由于生洋葱含有大蒜素等多种天然植物杀菌成分，具有很强的杀菌作用，能够抵抗流感病毒，减少流感病毒对人体的危害，从而在预防感冒方面发挥重要作用。此外，不同种类的洋葱在平时长时间生长，对人体呼吸系统疾病、泌尿系统疾病等高危疾病也有一定的预防作用。

生洋葱有一种强烈的天然香味，许多人在接触时会感到刺鼻，但这种香味能刺激胃酸分泌，增加食欲。此外，生洋葱还能改善胃肠道的紧张，加速胃肠蠕动，并在开胃和消化方面发挥重要作用。长期食用可预防胃炎、胃动力不足和消化不良。

生洋葱中含有一些硫成分，进入肠道后会与肠道蛋白质和细菌结合，产生硫化氢，加速肠道蠕动。此外，生洋葱中含有一些果胶和纤维素，可以增强肠蠕动，加速粪便产生，并缩短排便时间。经常吃洋葱还有降血压和降血糖的作用，降血压：洋葱含有一种叫做前列腺素A的成分，它可以扩张血管，稀释血液粘度，降低血管压力，在一定程度上帮助控制血压，并预防心血管疾病，如血栓形成和动脉粥样硬化。洋葱还含有更多的儿茶酚胺，可以加速钠盐的排出，进而达到稳定血压的目的。降低血糖：适当吃洋葱也有利于降低血糖。因为洋葱含有类似二甲双胍的物质，可以刺激胰岛素合成。洋葱进入人体后也会产生苦素，具有利尿作用。因此，糖尿病患者不妨吃些洋葱。

圆葱，日常生活造成强烈反响的一种食物，具备本身较为特殊的味道和比较脆质的口味。相对于圆葱而言，目前市面上传说故事这繁多的观点，尤其是关于圆葱的清理血管垃圾、治疗心脏病的理论。实际上看来，有一些您了解的并不一定是真的，圆葱这类蔬菜水果您也许并不了解。有关圆葱，您必须明白这种，吃能够，益处也许多，可是不可以将其神格化。洋葱是一种非常普通的便宜家常小炒，能够直接生吃还可以熟吃，在我国全国各地均有栽植。圆葱在海外的影响力挺高，被称作“菜中王后”，

关键则是营养成分挺高。圆葱的营养成分比较丰富，关键含有钾、维他命C、叶酸片、锌、硒及膳食纤维等身体每日都要填补的营养成分，并且更有二种特殊的营养元素---原儿茶醛和前列环素A。因此如果每日吃一点圆葱便有着一定的健康保健功效。别以为圆葱大家平常吃得算不上多，人但是有“蔬菜水果王后”的美誉，圆葱中含有各种矿物，比如100g圆葱含锌元素147mg，带有39mg钙元素，而圆葱中丰富多彩的磷元素还可以推动钙元素消化吸收，可做为协助补钙的食物。圆葱中还带有一定量的镁元素、铜、锰、锌、

硒等多种多样碳酸盐成份。圆葱含有少许维他命C和维生素，丰富多彩的维生素b族片，它低脂肪低烧，而膳食纤维素丰富多彩，适度服用可以减缓饭后血糖飙涨，能稳定血糖值。葱头中包含许多活性物质，如黄酮类、花青素，原儿茶醛等，紫皮洋葱中还带有一定量的原花青素，这种活性物质有抵御氧自由基，减缓衰老，提高抗病性水平的成效；洋葱是全部蔬菜水果中唯一一种带有“前列环素A”的蔬菜水果，在多种多样小动物实验中，它能软化血管，减低血夜粘稠度，因而有潜在性降血压和预防心脑血管病症的功效，但其实等同于它可以降血压，终究并不是临床试验，并没有使用量的可预测性。

功能食品的核心是它的功效成份，因此保证终端设备尽量各地保存其作用性成份是开发设计圆葱多功能性商品的一个核心技术。葱头中富含很多的具备刺激性气味的二烯丙基二硫化物，别名圆葱臭，服用之后残余在嘴中，为大部分人所不太喜欢。而一个受欢迎的功能性食品不仅应具备比较高作用性因素水准，还应达到色、香、味的规定。因而，怎样在保存洋葱功效性化学成分的与此同时，尽量减少或去除其圆葱臭臭味是开发设计圆葱多功能性商品的又一核心技术

高血压是心血管内科最常见的慢性疾病之一，住院率很高，严重程度也不一。那么高血压 到底是一种什么样的疾病呢 ？高血压是指以机体的收缩压和舒张压高为特征的，可伴有多个器官功能损害的临床综合征，是心脑血管疾病最重要的危险因素。正常人的血压也会有一定的波动，但很快会恢复正常，大部分还是见于器质性病变者，尤其以老年人多见。

发病原因：

高血压的发病因素很多，尤其是以遗传因素 以及环境因素最为重要。

1遗传因素：高血压具有明显的家族聚集性，如果父母患有高血压，那么子女发生高血压的机率要高很多。

2环境因素：不同的人群，饮食文化不同，高血压一般与钠盐的摄入呈正相关，我国人群叶酸普遍缺乏，也是重要原因。此外，城市中受噪声刺激等因素也会引起高血压的发生。

3、精神因素：身体处于长期的紧张、激动和焦虑状态，发生高血压可能性大。

4年龄因素：发病率有随着年龄增长而增高的趋势，40岁以上者发病率高。

5疾病的影响：肥胖、糖尿病、嗜铬细胞瘤等。

治疗目的及原则：

1、治疗的主要目标是控制血压，达到正常水平，以最大限度地减少并发症，降低死亡率。

2、高血压的治疗措施应该是综合性的，主要包括生活环境改善、饮食控制以及药物治疗等。