写字正确的拿笔手势图片

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正确握笔姿势方法：一、右手拇指在笔杆的左侧，比食指稍靠后些，食指在前偏右，这两指紧紧夹住笔杆。中指在食指上面，用第一个关节托在笔杆，无名指和小指在中指后自然弯向掌心。 二、笔杆向右后方倾斜，紧贴在食指的第三关节与虎口之间。 三、食指与大拇指捏笔时，中间呈椭圆形。 四、手掌与手臂成一直线。 五、捏笔手指与笔尖的距离为233厘米～267厘米。 六、写字时，手的支撑占在碗豆骨上。

     

       很感谢你能注意到关于笔的这个细节，笔夹可以给误食笔帽的儿童留有生存空间，同时可以防止笔在桌子上乱滚动，还可以夹在书里，笔记本里作为书签使用，有了笔夹也不容易丢失，它的用处大了去了。

       说起这个笔夹救命，这就勾起了以前比较沉重的记忆，笔夹这个东西的意义太大了，首先就是为了人们的安全着想，防止孩子们误食笔夹这种小东西之后而马上窒息死亡，如果你再细心一点，你会发现笔帽除了笔夹的存在，还会有一个透气孔，这个透气孔在合格的大厂出厂的时候还会有一个透气标准，除了笔自身需要的微小作用外，加上笔夹就是为了在儿童或者其它动物误食以后能够让其有呼吸的空间，这是一个生命的空间！同时也比较方便拿出来，身边就曾有过几个孩子误食笔夹的例子，因为这个设计救命让孩子的父母深有感触，孩子母亲看着这个笔夹感激的目光记忆尤新，最后她把笔夹作为纪念物了，亲身经历，所以一直记得这些事，后来有机会问过制造笔的一些朋友，看了一些新闻，是确实有这个标准的，设计师真的很良心。

      笔夹可以防止笔在桌子上乱滚动，作为学生和常执笔的人大概都会有跟我一样的感触，尤其是用钢笔的时候，即使是不扣上笔帽我也是不会把它直接放在桌子上的，会把带笔夹的笔帽盖在笔的另一头，感谢笔夹让我的许多奖品钢笔避免了笔尖着地的损失。

       笔夹就是我的书签，我不知道别人看书的时候会拿什么作为书签，我的书签就是一个笔夹，方便实用又不赘余，因为平时就会在树上写写画画，同时最重要的是做读书笔记，和写心灵感悟，看的书会很多，所以也就不喜欢书签那么赘余的东西，一个笔夹刚好。

      笔夹防止丢失，可能在以前是很多人为了显示自己的身份和爱好都会喜欢把一根笔别在胸前的口袋显示身份，现在这样做的人太少了，但是却又有了一类喜欢把笔夹作为另一种用途的人出现，他们喜欢文字，喜欢随时随地把心灵的感悟写出来，工作的出差和旅行漫长的旅途，他们把笔别在牛仔裤口袋上，别在文件夹里，别在旅行用的背包侧口袋上，随取随用，又不容易丢失，并且随时知道放在了哪里，难道你想在用笔的时候要为了这个小物件找上半天吗？一个是方便，一个就是一种生活态度和一种心情。

   所以，真的不希望以后得笔没笔夹了哦。

胸背肌群是每一个健身者都非常重视的部位，在健身训练中如果胸背肌群练不出来，那么一切都是白扯，所以对于健身者来讲，怎么练好胸背两个肌群，是一个非常重要的课题，胸背肌群的肌肉协调性，对于整个塑形都有着巨大的影响，如果训练者只注重某一肌群的训练，那么很快就会导致前后肌群不协调，影响体型的发展，所以在训练中健身者不仅需要单独的肌群强化训练，同时也需要联合性的强化训练，这样的训练才能有效的避免前后肌群增长出现过大的偏差，影响体型的美感

现在有很多健身者多数都是分化训练，很少进行联合训练，当然分化训练可以更好的刺激肌肉增长，对于增肌期是非常好的选择，但是如果在肌肉塑形期间，还是进行分化训练，而不进行联合训练，就会很容易让前后肌群出现不协调的情况，使前后肌群看起来缺乏协调相互依衬的美感，如果你想让自己练出的肌肉有力量，有美感，那么定期的进行前后肌群联合训练是非常有必要的，这种联合训练无需特别频繁的训练，一般1-2星期进行一次联合训练，就可以达到非常不错的效果，如果你觉得自己前后肌群缺乏协调性的美感，那么下面这组动作你可以试一试。

下面为大家整理一组关于胸背联合增肌塑形的训练动作，可以很好的帮助大家塑形胸背肌群

胸背联合控制是非常重要，高质量的控制完成每一个动作，你是否能够控制你使用的重量或者说你使用的大重量？这是关键的，你可以逐渐递增你使用的重量，也可以使用恒定的重量完成动作，但是前提是你要能够控制这个动作。控制不是从起点移动到终点这么简单的，而是在保证良好动作形式的前提下 - 尽量慢速的完成动作，保持全程的移动，在做动作的过程中能够充分的感受目标区域的受力，以至于可以在全程保持控制使用的重量。

对于一个健身新人来说这个更重要，不要盲目追求大重量，而是要追求你能控制的重量，在每一次的训练计划中周期性的递增。

这次训练部分动作一定要在顶峰处停顿2秒左右收紧目标肌群，达到更好的刺激效果，尤其是背部的动作，一般完成胸肌或者背部的动作，次数范围都是12 - 8次，使用较大的重量，这个大重量是你能够控制的。

下面8个胸肌+背部训练动作，每个动作做4组，组间休息60 - 90秒，动作间休息90 - 120秒(建议)

动作1(胸肌的动作)+动作2(背部的动作)组成超级组，完成动作1利用哑铃做上斜哑铃卧推12 - 8次后不休息直接去完成 - 动作2身体依靠在倾斜的健身椅用哑铃做划船12 - 8次为1组，这两个动作组成超级组在刺激完胸肌后，就马不停蹄的刺激背阔肌，这样在训练时两个对抗肌可以达到非常的均衡刺激，而且效果也会得到极大的提升。

动作3(胸肌的动作)+动作4(背部的动作)组成超级组 - 完成动作3利用杠铃做平板卧推12 - 8次后不休息直接去完成 - 动作4利用杠铃做反手划船12 - 8次为1组 ，卧推和划船组成超级组所达到刺激效果，绝对要比单独训练的刺激效果提升好几倍。

动作5(胸肌的动作)+动作6(背部的动作，哑铃反飞鸟，这次更多的针对于上背部的强化)组成超级组，完成动作5利用绳索+把柄做夹胸12 - 8次后不休息直接去完成 - 动作6坐姿利用哑铃做反飞鸟12 - 8次为1组，这个哑铃反飞鸟更多针对于上背部的区域的强化，注意动作上背部收紧向内夹

动作7(背部的动作)+动作8（胸肌的动作)组成超级组，完成动作7利用绳索+三角柄/直杆做直臂下拉12 - 8次后不休息直接去完成 - 动作8利用哑铃做上斜飞鸟12 - 8次为1组

罩杯尺寸 = 上胸围 －下胸围

若上胸围-下胸围约=10cm，那么就是A罩杯。

若上胸围-下胸围约=125cm，那么就是B罩杯。

若上胸围-下胸围约=15cm，那么就是C罩杯。

若上胸围-下胸围约=175cm，那么就是D罩杯。

以25cm为间隔，以此类推，如下图：

罩杯的尺寸由其深度决定。乳房最高点的乳围减去乳房下围一圈的长度 ，两种罩杯间的尺寸则以够长的背扣来解决。

扩展资料：

胸围测量方法

1、先将衣服脱去，较轻松地站着（但是要笔直），双脚并拢，脸向正前方，微微抬起下颚。

2、将皮尺水平地圈在胸围（突出点）上，由松慢慢收紧。量时应用手将乳房轻轻托起，就好象穿着胸衣一样。这时可以轻松地测得自己的实际胸围与胸下；而胸线（乳房底部所呈现的线条）也可方便地测得。

3、胸围尺寸（通常说的“上胸围”）： 以BP点（即乳点bustpoint）为测点，用软皮尺水平测量胸部最丰满处一周，即为胸围尺寸。

4、下胸围尺寸：用软皮尺水平测量胸底部一周，即为下胸围尺寸。

-罩杯

都说胸肌是男人最好看的外衣，强壮的胸肌让你看起来更有魅力。胸沟能夹笔你听说过吗男人的胸练到这种程度，也是让女人羞愧呢。朋友圈掀起的一股“胸沟夹笔”风，男人也尝试的不亦乐乎呢。厉害了，WORD哥，马可李晨，这些男明星也毫不逊色啊!

　那些有胸有颜的男明星

马可

　马可

“杀姐姐”马可曾经通过微博庆祝粉丝破400万，并晒溼身胸肌照。照片中，马可穿着大花裤衩站在水中， 上身，发达的胸肌非常的抢镜，迷倒众粉丝。微博曝光后，惹得网友纷纷围观，并留言，称：“为什么穿了裤子，差评!”

马可胸肌夹笔

马可还在微博上晒出一张胸肌夹笔照，让网友大惊，直呼“连杀姐姐也有这么大的胸肌!!!”

　宁泽涛

鲜肉游泳冠军宁泽涛明明在秀腹肌，却有网友跑偏找错了重点……看来宁泽涛晒出的身材图引发了众人的无限遐想啊!

宁泽涛

　宋承宪

这张照片中的宋承宪应该是在关岛的海边，裸著上半身拍照，结实的胸肌与腹肌， 包含最性感的耻骨部位，相当吸引网友目光!

宋承宪

　黄晓明

黄晓明一直被吐槽身高虚报、腿短。可看看人家这健硕的胸、腹肌吧!据说教主黄晓明的半裸肌肉 被P成了TFboys《青春修炼手册》舞蹈九连拍……

黄晓明主演大戏《锦绣园》，戏中黄晓明大秀胸肌，惹得不少女粉丝尖叫。陈乔恩在感受过教主“大胸”后夸赞：“他身材很好，整个人很厚”!

黄晓明

黄晓明胸肌

王力宏

音乐才子王力宏只有俊俏的脸庞那你可就错了!看，照片中的王力宏赤膊上阵，大秀健美的胸肌和腹肌，这大概是他出道以来最火爆的 了!

王力宏

　李晨

“大黑牛”李晨胸腹肌之饱满有力真不是盖的!在《奔跑吧兄弟》里跟“能力者”金钟国厮杀那段想必大家看的热血沸腾。肌肉男李晨正在向你喊话：来，我们打一架吧!

李晨

　郑凯

郑恺平时在镜头面前 机会不多，但是一露就吓人一跳。果然，作为夜店小王子，胸前没有两块肉的话怎么对得起这个名号!

郑凯

　刘恺威

一直坚持运动的刘恺威在《千金女贼》中第一集就大尺度的裸上身送福利。怪不得能让唐嫣抛开与杨幂的闺蜜之情也要与刘恺威搭档情侣戏。可想而知，杨幂这大女儿和小糯米这小女儿一人一边靠在刘爸爸的胸肌上多有安全感!

刘恺威

张翰

张翰半裸晒胸肌不改总裁本色，健硕的大胸肌闪瞎网友，配上犀利的眼神，不愧是邪魅狂狷鱼塘一哥范儿!女网友纷纷调侃道胸比我的还大，整个胸肌界都被你承包惹BOSS药不能停。

张翰

　彭于晏

彭于晏用自己性感“胸器”迷倒女生一片，在很多广告和**中，都有他健美的体魄。他帅气的脸蛋，特别是有型的身材，成了他最大的特点，完美的胸肌和腹肌更是成为一张很有吸引力的标签。

彭于晏

　吴尊

印象中的肌肉 都是如史泰龙和施瓦一样的概念。谁又能把肌肉 和花样美男联系起来呢吴尊大概就是传说中那种“天使面孔、魔鬼身材”的男性代表吧!

吴尊

健身爱好者秀

胸肌代表着男人的王者之气

你的胸肌有缝吗!

胸沟能夹笔

大胸肌很多人都有，你中间有缝吗!

你的胸肌能夹笔吗

胸沟能夹笔

厉害了，WORD哥

你竟然可以夹手机

胸肌夹手机

　胸沟什么练？

以下4个动作每个均做：4 - 6 组，每组均做： 12 - 15 次

　动作1 哑铃飞鸟

挺胸沉肩，并使胸大肌处于“顶峯收缩”位，稍停。

　动作2 器械夹胸

顶峯收缩1～2秒钟，这时感觉会更费力，需尽力收紧胸肌。

　动作3 绳索夹胸

站在拉力器架中央，身体略前倾15度。

　动作4 史密斯窄卧推

仰卧，双手窄握杠铃卧推，练习时注意力集中在胸肌中缝

一、衣物

内衣、袜子、单衣、厚衣、鞋子（拖鞋运动鞋）、正装、校服。

二、文具

字典（中英各一本）、名著、英语语法书、本子（课堂笔记本、记事本）、资料夹、小夹子、笔、笔筒、笔袋、纸（演草纸、稿纸、信纸、大白纸）胶（透明胶、双面胶、胶棒等）、订书机、便条本、N次贴。

三、日常用品

即食食物、两个盆、牙具（牙膏牙刷牙缸）、毛巾、洗发露、香皂洗衣皂（肥皂盒）、洗衣粉、抹布、晾衣架、衣服夹、卫生用品、宿舍用餐具（泡面碗筷子勺子）、饭盒、餐洗净、水壶（随身）、水杯、手电、锁、眼镜、分类储物箱、针线盒。

相关说明

住宿，拼音zhù sù，汉语词语，意思是指过夜，多指在外暂住。常见的住宿类型有酒店、家庭客栈、青年旅社、民宿等。

《古今小说·临安里钱婆留发迹》：“婆留闲时，也常在他家赌钱住宿。”

明 冯梦龙 《东周列国志》第五十一回：“话说晋灵公谋杀赵盾，虽然其事不成，却喜得赵盾离了绛城，如村童离师，顽竖离主，觉得胸怀舒畅，快不可言，遂携带宫眷于桃园住宿，日夜不归。”

清 曹雪芹《红楼梦》第六四回：遂托相伴贾珍为名，亦在寺中住宿。

-住宿