我是男的,女生故意在我面前用自己的胸去碰别的男人,还说我又好奇又生气,我就笑着回了一句蠢,然后她们

我是男的,女生故意在我面前用自己的胸去碰别的男人,还说我又好奇又生气,我就笑着回了一句蠢,然后她们,第1张

女的天性都比较骚嘛(吸引异性,肢体碰撞试探,男女成熟后都会有嘛),有过生活经历的人都知道,所以你好奇,别人当然会觉得你大惊小怪,不懂异性相吸的道理(就是如果有异性勾搭你,你应该会有感觉),才会说你是非人类(变性人)

根据你描述的情况 绝对是有意思 这样的事 我亲身遇到过不止一次。。。

摸 推倒 是必须的 有逼不草 有违天道 再说了 大家都是同事 人家也许由于各种因为 寂寞了 想找你帮个忙 如果你这个点忙都不帮 就有点太冷漠了 社会要和谐 就需要大家共同努力。。。。

有一点 你要注意 你不可以在大庭广众下摸她 就算再大方的女人 也不会愿意让人在大街上草自己。。。

完美的“倒三角”是每个男人都想拥有的健美身材,但很多男性朋友却因为无法正确锻炼胸肌而苦恼。她们怎样锻炼胸肌才能达到大方健美的感觉?这里有三种锻炼胸肌的方法。来看看吧!

仰卧按压是发展胸肌最常见、最有效的方法之一。因为身体姿势的不同,卧推又可分为横卧推、向上倾斜推和向下倾斜推。用于说谎的主要器械是杠铃和哑铃。做杠铃卧推,最好配一个拿单杠的卧推架。

杠铃卧推有三种不同的握法:两手距离小于肩宽,称为窄握距;两只手之间的距离与肩同宽或略宽,称为中间握距;两只手之间的距离比肩膀宽,两手掌称为宽握距。不同的握杆距离导致锻炼的部位略有不同。窄握距有助于发展肱三头肌;中握距主要发育在胸大肌外侧的中部、中下部、中部沟和部分下缘沟;宽握距主要发育胸大肌上部、外侧中上部和三角肌前束连接处。

向上倾斜器械推胸

功能:塑造整体胸肌厚度。

动作要领:躺在推胸器上,使用适中的重量,握法比肩稍窄,将重量推至高处,但不要伸直肘关节,然后控制降低,但不要完全降到底部。重复以上练习。每组8-12次,练习3组。

小贴士:只有胸型是不够的。有了厚度,人们才能真正感受到你的力量。练习时,重点放在胸肌上,而不是举起的重量,全程控制动作,会对胸肌有很大的刺激。

低张力胸夹

功能:上胸部内侧最有效的练习之一。

动作要领:在拉具的低把上安装一个握把,站在拉具的稍前方,选择负重较轻的,双手在侧边握住握把。将你的身体稍微向后集中,将注意力集中在你的上胸部。在身体前方将握把拉至胸部高度。然后控制恢复。做3组,每组2次。组间休息1分钟。小贴士:这个运动可以弥补上胸肌的薄弱。在练习中以肌肉感觉为主,切不可盲目加重,会导致练习不到位的现象。

向上倾斜的史密斯机台式压力机

作用:是打造上胸和整体胸型的王牌动作。

动作要领:在史密斯机下放置一个可调节的训练凳,将训练凳的角度调整到30-45度,调整训练凳的位置,使凳面与杠杆中心在同一直线上,下降时保证杠杆落在上胸(锁骨下5cm)。双手持杠与肩同宽,将杠铃推至最高点,然后控制下降至上胸1cm。然后匀速推杠铃。做3组,每组8-12次。组间休息时间1-2分钟。

小贴士:这个练习可以勾勒出整个胸型,在视觉上给人更加立体挺拔的效果。同时也可以填补锁骨上的肌肉空缺。不要快速将杠铃降到胸前,然后弹起向上推。这将把重量分散到肩膀和手臂上。

呼吸法是,举轻重量时,俯卧撑时吸气,还原时呼气。如果你在举起重物或最后几次后感到疲劳,你应该用直臂支撑做两到三次呼吸,然后做半次呼吸(即屏住呼吸),让杠铃慢慢落在你的胸前。当杠铃接触时,立即用胸大肌的收缩推动杠铃,直到双臂伸直,呼吸,然后深呼吸。

以卧推为例,其预备动作要注意以下几点:1。双脚一定要踏实;2上背部和臀部接触大便面,使躯干呈“桥状”;3这根棒放在乳头上方1厘米处。如果用哑铃,两个手持的铃要和肩膀平行,哑铃要放在靠近t的肩膀外面的平行线上

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