糖尿病患者应该多喝水还是少喝水？喝完水还口干，是疾病预警吗？

糖尿病人应当多饮水，或是少喝水好？在回答这个问题以前，我们要大约了解一下糖尿病患者，我们都知道糖尿病患者有有名的“三多一少”，即多饮、多食、尿多，重量降低。我将尿多多饮放到“三多”居首，是由于尿多多饮在“三多”中更加普遍，约有2/3的糖尿病患者患者有尿多多饮。

这儿把尿多放到前边，多饮放到后边都是有一定的考虑到的，主要是因为尿多与多饮有一个逻辑关系，尿多是多饮的缘故，多饮是尿多的结论。换句话说糖尿病患者患者并不是“喝多了过多，迫不得已尿”，反而是“尿得过多，迫不得已喝”。有些人喝了很多水，腹部都胀了，仍感到口渴。也是有的人口数量干，但并不想喝水，中医管这样的事情叫“渴不欲饮”，认为是体内湿热郁积而致，虚火则口干舌燥，

湿滞则不欲饮。这儿说约有2/3 的糖尿病患者患者有这样尿多多饮病症，换句话说，也有1/3的患者并没有尿多多饮或是尿多多饮的表现不太明显。糖尿病患者患者假如有意少喝水，便会导致血液浓缩，血糖值和血黏过高，血液中别的中氮废弃物不能清除，这样就很有可能造成明显的不良影响。有些中医学认为“水需喝光，汗会出透，便要排清，才可以长命”，我很允许这类见解。这儿明确提出的水需喝光，就是说常常留意补充水分，喝下去喝进去的水很快就能从尿中排出去，

这样做可让身体内的废弃物充足清除，对人体肯定是大有好处的。自然，针对肾功能不全，伴随肿胀的患者，要另做考虑到。喝了水还口干这说明您的血糖太高了，糖尿病患者的具体表现便是喝水多，小便多，吃饭多，体重下降。有这种情况的推荐运用甘精胰岛素将血糖控制出来，口干的情况便会逐渐消失。与此同时需要注意控制饮食，不必吃甜食，不必吃油大的食材，不必喝汤、面疙瘩汤之类助消化的食物，坚持不懈运动锻炼都有利于控制血糖。

对于糖尿病患者而言，不管是饮食还是饮水其实都是需要注意的，不建议大家过分的喝水，糖尿病人和普通人一样，每天平均需要2500毫升的水。除了饮食中含有的部分水外，还有1600-2000毫升的水要靠外部饮水供应。大家可以根据这个量合理的饮用水，一些糖尿病患者即使不渴，也会大量饮水，事实上这样做不对。而有些患者因为尿多，所以就会刻意的不喝水，其实这样做也不好，虽然不喝水少尿，但是从根本上来看，糖尿病并没有因此就得到了缓解。你的血糖值或许还是在上升，这样对于病情的控制反而不利。

白开水、淡茶水、矿泉水这些不含有糖分的水都是较为适合糖尿病患者的，尤其在摄入蛋白质食物较多、锻炼强度大、出汗多的情况下，糖尿病患者更是需要及时的补充水分。需要注意的是，饮料这些含糖较多的水不适合糖尿病患者，而牛奶、豆浆糖尿病人群倒是可以适量的喝一点，因为每天喝牛奶、豆浆能改善缺钙状况，并且在豆浆还含有一定量的膳食纤维，还是比较适合肥胖、血脂高、血压高的糖尿病患者的。

此外，糖尿病患者除了饮食饮水上的注意，自己也需要合理的控制血糖，最好定时监测，防止血糖值升高，对疾病产生一定的威胁。

糖尿病的三个症状是「多吃、多喝、多尿」，所以有些人会认为减少喝水的量，就能减缓糖尿病的进程，但又有另一派说法认为「喝水能稀释血糖」，到底糖尿病该怎么喝水，来看看营养师、医师怎么说！

多喝造成糖尿病，那少喝呢？

糖尿病患者因为血糖过高，导致身体渗透压不平衡，形成「多尿」体质，同时引发身体的缺水，所以会有「多喝、多吃」的现象，并不是多喝才造成糖尿病，北医大附设医院营养室主任苏秀悦表示， 其实糖尿病患才应该多补充水分。

苏秀悦说，因为糖尿病患多半也会有三高的问题，所以在照护上要遵循「ABC原则」，也就是稳定血糖（A1C，控管糖化血色素）、控管血压（Blood pressure）、控管血脂（Cholesterol，血胆固醇）；而水分可以平衡身体中的矿物质离子，如造成高血压的钠离子等，让人体恢复正常代谢。

喝水会稀释血糖吗？

在「少喝水」的极端，也有糖友认为「多喝水可以降低糖化血色素值」，并提出了「水可以稀释血糖」、「水改变了渗透压」等解释，但这番言论并不被营养师、医师接受。

「喝水跟血糖没有关系！」苏秀悦直言，水分不会直接进到血液中，反而是都经由肾脏代谢，她认为喝水让身体感觉比较健康，是因为补充了细胞缺水的水分，帮助身体代谢变好、循环增加， 「而且喝够多的水，会比较吃不下饭，自然不会摄取过多的糖分。」

书田诊所家医科主任医师周明文也持相同看法，他笑说， 「喝水真的、真的跟血糖无关，如果水可以稀释血糖，那是不是也可以稀释红血球？」 但是正常人一天所需的水分也是要到2000、3000cc，可以知道水在我们的身体里扮演很重要的辅助代谢角色，细胞缺水会动不了。

水为什么可以让血糖降低

不过有些糖友喝了水之后，的确能控制住糖化血色素，周明文表示，「他一定不只有喝水！」因为糖尿病跟肥胖程度有很大的关系，他可能喝多了水、导致食量减少，或是喝水之后开始不喝含糖饮料等， 「总之一定做了一些可以让体重下降的事情。」

苏秀悦也说，缺水的糖尿病患血液会比较浓稠，所以血糖的反应也会比较明显、剧烈，其实糖友们的「喝水」不是「多喝」，只是在补充自己身体本来就要有的水分， 「不是喝水可以帮助血糖降低，是提供身体需要的水」 ，因果关系可能弄反了。

还是要按时服药

苏秀悦也提醒，喝水虽然有益健康，但别以为喝水就能代替药物，「降血糖的药还是要吃，一定要吃，千万不要自己停药，不然哪天有其他并发症，谁也不知道。」

周明文对于药物则是持「可以停，但要医师评估」的态度，而且并不是跟喝水有关，反而是透过健康的生活减重、让患者有停药的机会；他也分享几个减重成功案例，强调 「喝水是人体的必需，不是糖尿病患的专利，除了喝水，更要减重。」

在我们日常生活当中，经常会接触到一些患有糖尿病人的患者，那么，这些糖尿病人在喝水的时候有哪些地方应该去注意呢？该怎样正确的喝水来让自己的身体变得更加健康呢？

其实对于糖尿病患者来说，在日常生活当中应该比正常人要喝更多的水，一个正常的成年人在喝水的时候，应该把每天的喝水量维持在1500毫升左右，但是对于一个糖尿病患者而言，应该每天把自己的喝水量维持在2000毫升到2500毫升的数量。只要这样做才能够让自己的血液当中的血糖浓度，得到大幅度的降低，这样子才能够让糖尿病患者身体变得更加健康。不仅仅是在喝水的时候就要得到适当的控制，在饮食方面也需要得到更多的注意，糖尿病患者如果在饮食的时候不注意的话，就会摄入比较多的热量，这种热量的摄入会影响糖尿病人的身体健康。

糖尿病人在喝水的时候应该每天少量多次的集合，这样子才能够让自己的身体处于一个充满水分的状态，如果一次性喝大量的水，那么这些水分都不会被肠道充分的吸收和利用，这样就会立刻从食道进入膀胱。糖尿病人在喝水的时候也一定不能够喝饮料或者是糖水，因为糖尿病人本身的血糖含量浓度就非常的高，如果还不管不顾的话，就会对自身的身体健康带来非常严重的危害。

喝水对人体带来的好处是非常多的，尤其是血液当中某些有害物质的含量非常高的时候，能够很好的稀释这些有害物质的浓度，从而给我们的肾脏减轻负担。只有这样子才能够让糖尿病患者的血糖浓度慢慢的回到正常人的状态，再配合胰岛素和其他各类药物的治疗，就能够慢慢的糖尿病完全治好。