有关三年级会操比赛的作文2024年_健身

在烈日炎炎的下午，我们学校开展了一年一度的会操比赛。我们班可是拼尽了全力。

下午，因为三年级和六年级要进行考试，所以他们没能参加，只好眼巴巴地看着我们表演。但是，他们哪里知道“成功背后是辛勤的汗水”？唉，可苦了我们了。只要一有时间，老师就让我们飞奔出去，练操，走队，唉！就是一个累呀！

“台上一分钟，台下十年功。”这是当之无愧的名言。我们在台上可是成了一颗璀璨的明星了。

只听见扩音器在我们头顶上呼喊：“四年五班退场，四年六班入队，五年一班做准备。同学们一听，立刻不约而同地站成一条线，同时，心也一直在“怦怦”地跳，汗水专门在脑门上聚集。“大家要好好做，上场吧。”老师冲我们挥手加油。

于是，待体育委员喊声落下，我们开始走进了那“高高”的舞台。“齐步走，一二一，一二一。”接着，在做了一系列的动作后，就开始成体操队形散开。“全国小学生广播体操，《七彩阳光》，现在开始。”音乐不断进入耳中，大家一丝不苟地做着，不敢有丝毫的疏忽大意。舞台上的我们，发挥得异常出色，个个精神抖擞，昂首挺胸，看着那高高飘扬的五星红旗，鲜艳的红领巾在胸前随风舞动，信心中显出自豪，细心中显出欢快。台下的观众仰视着我们，看看我们究竟能给他们带来怎样的惊喜。

而我，也在全力以赴地做着操。我站在了第一排，在做第三节“踢腿运动”时，却出乎意料地做错了。“踢腿运动”是令老师和同学们最头疼的了。这个动作随时要保持大脑高度清醒。首先把两手向前平举，紧跟着左腿迈出并点地；然后，双手立即向后翘起，右腿踢前，而后立正。接着，把两只胳膊平弯举在胸前，左腿向左点地，再立正；再换一个脚，还是手平举，这回是右脚右点地。这个离奇的动作，常被男生们称为“自杀动作”。噢！我这回可是“杀”错了，“杀”反了！

三年级作文《拨河比赛》

今天的体育课上，我们进行了一次拔河比赛。

上课以后，我们就来到了操场，参赛的同学全都卷起了裤脚管。

有的再次紧了紧鞋带，有的在那里活动活动手和脚。

大家都非常紧张，又十分激动。

老师当裁判，他站在中间大声喊着：“各就各位！”我们立刻拿起了绳子，两只脚站好了位置，人往后倒着。

两只手作好了用力的准备，只等老师发命令。

不一会儿，老师发出了比赛的命令。

“嘟”，哨子声音响了，大家立刻使劲拉住绳子往自己一边倒。

我也使出了全身的力气在拉绳子。

我们这一边每一个人都在用力拉着。

绳子一点一点地被我们拉了过来。

我们的脚一点一点地往后退着。

我们的身子往后倾斜。

拉呀拉啊，系在绳子中间的红色布条在一点点地往我们这一边移动着。

啊，快要到了，我们就要赢了！这时，对方突然发起了反攻，我们措手不及给他们拉了回去。

脚步眼看也乱了。

这时，旁边的学生马上大声指挥，叫我们按照他的号令一起用力。

我们就随着他的号令一齐使劲拉着绳子。

果然，这一招起了作用。

绳子又给我们拉了过来。

对方没有示弱，也在另一个人的指挥下团结一致，用力拉绳子。

现在双方势均力敌，绳子一会儿拉过来，一会儿又给他们拉过去。

绳子中间的红布条一会儿移向我们这一边，一会儿移向对方这一边。

站在两边的同学有的在为我们鼓劲，有的在替对方使劲。

在旁边同学的鼓励下，双方更加用力地拉着绳子。

对方不知道是怎么一回事情，突然加大了攻击的力度，绳子竟然给对方拉过去了。

呀，不好，红布条很快被他们拉到了中间，眼看着就要过线了，我们这边的拉拉队加大了号令声：“加油！加油！只要万众一心就能够获得胜利！”听到这一些鼓励的话，我们的劲头就更加足了，一齐用力把绳子往我们这一边拉。

这时，对方出现了乱了阵脚的情形，我们立刻乘机一鼓足气把对方给拉过了河。

“好！我们胜利了！” 这时，下课的响了，我们也就依依不舍地回教室去了。

改改开头和结尾哟~

三年级作文大课间活动比赛（300字）

“丁零零”，大课间活动开始了，同学们可开心了！有的玩悠悠球，有的比赛跑步，还有的跳绳，活动可真丰富啊！不过，同学们最喜欢玩的还是老鹰抓小鸡了。

这不，同学们已经玩起来了。

小鸡们可真淘气呀！对老鹰做着各种各样的鬼脸，一点也不怕被老鹰抓住！而老鹰呢，看到有这么多的小鸡，馋得直流口水，正想着用哪只小鸡做午饭呢。

老鹰锁定了目标后，便向选中的小鸡扑去，可小鸡机灵着呢！一个转身躲过了老鹰的攻击，老鹰一点也不灰心继续向小鸡扑去，鸡妈妈看见了，连忙将方向一转，可却因为用力过猛，甩下了好多只小鸡，这可让老鹰有机可乘啦！他连忙用飞的速度扑向被甩掉的小鸡，一下子得到了好多只小鸡呢！可老鹰还是不满足，他决定乘胜追击，可这次呀，他跟着小鸡跑了几个来回，却一只也没抓到，累得气喘吁吁，小鸡们也汗流满面了。

这时，一只小鸡却发起了呆，傻乎乎地站在那儿休息，这可让老鹰开心极了，他连忙跑过去，抓住了那只小鸡，小鸡这才反应过来，唉！可怜的小鸡啊！正当我们玩得兴高采烈的时候，上课铃响了，同学们意犹未尽地回到了教室，校园的操场上又恢复了平静。

三年级作文比赛我心中的大学

我心目中的大学我梦想中的大学生活应该是充实而又多彩的。

学习，工作，活动，把日程表排的满满的，连让自己无聊的机会都没有，让那些郁闷啊，抑郁啊都见鬼去吧！学习是学生的首要任务，所以学习必然是大学生活的主题曲。

我理想中的大学要有良好的学风和学习氛围，要有渊博的教授上一些好的课程。

这里应该充满挑战，你可以在这里找到你想学的任何东西，可以在图书馆查到你想看的一切的资料，是个学习的好地方。

这里的生活应该是紧张而又有节奏的，繁忙的学习可能会让你忘记了一切，你没有时间去考虑别的事情。

要对未来有一种憧憬并且可以付出实际行动，要知道未来的方向。

有空可以和朋友或者是同学在草地上聊聊天、听听歌，讨论讨论学业，和对一些学习当中的问题的不同的见解，必要的时候也要有争吵，还可以谈谈理想和人生。

我理想中的大学处处都有学习的气氛和欢声笑语。

当然，精彩的大学生活必然不能只被学习所充斥。

这里是绿色与蓝色的交接处，很美，让人陶醉：一片绿色，鸟语花香，走在梧桐树下，踩着蓬松的落叶，呼吸着清新的空气，很美的享受！精彩纷呈的派对、丰富多彩的社团活动、各种各样的讲座，每一项都充满着诱惑力。

轻松洒脱的生活，半天上课，半天休息。

没课的时候就和室友，或者再加上隔壁的室友，大家一起去逛街、去唱歌。

心目中的大学要有几个知已好友，可是一起笑一起哭，一人有难，大家都帮助解决，一点都不亚于家人的感情。

如果你愿意的话你也可以交个异性朋友，来点风花雪月的事情。

一个字形容闲适。

理想中大学的生活是美好的。

大学可以被看成一个小的社会，在这个社会了积累各种各样的经验是最重要的。

理想中的大学可以让我成长，可以让我在毕业的那一年感到骄傲，并且知道要往哪里继续走下去，让我四年后在回顾的时候可以骄傲的说，我学到了很多，我舍不得离开，要和大学里的好朋友做一辈子的好朋友大学在每个人心目中都是完美的，它能让我们充分展现自己，它能培养我们的自立能力，为我们未来的事业和生活奠定基础。

这就是我理想中的大学，我想我的大学生活这样度过，在以后追忆似水年华时才不会后悔。

毕竟，青春对于每个人只有一次，大学同样只有宝贵的一次。

对于现在的我，未来的大学生活就像是一幅空白画卷，等着我用智慧和双手去努力描绘。

三年级作文《运动会接力比赛》

运动会接力赛这几天我们学校举办了一场运动会。

今天下午马上就开始接力赛了，接力赛是考验集体团结的，我相信我们班的同学，一定能取得很好的成绩！一到下午，我和同学们就怀着激动地心情来到操场。

参加男子接力赛的四位可是我们班的精英呢！个个都是老师精挑细选出来的。

随着一声枪响，我们班的第一棒吕圣博马上像豹子一般冲向第二棒张承那里，可以看出他跑得很卖力，但他只跑到第四。

吕圣博顺利地把接力棒传给了张承，张承一接到棒，马上如离弦的箭一般飞快地跑向黄博。

哇！第二棒的人一跑，全操场的人都随着他们移动了，看来大家都很期待结果呢。

黄博可能是因为昨天参加了项目，所以力不从心，本来可以跑得更快，可是他只跑到了第三。

看到我们班现在被甩在后面，我的心都揪了起来。

终于到了第四棒，吕澳真厉害，他从从容容地超过了一个人，可是和第一差得太远，最终在全年级取得了第四名的好成绩。

男子跑完了，轮到了女子。

第一棒徐仪早就准备好了，就等裁判发号施令了，枪声一响她便拼了命地跑，虽然我们班并不是领先第一，但也算是在前面。

徐仪稳稳地将棒子传给了徐佳颖，六（2）班的一位女生将棒子传给他们班的第二棒后，不小心撞了徐佳颖一下，不过徐佳颖并没有因为他那突如其来的一撞而耽误太多的时间。

徐佳颖又将棒子传给了黄丽芳，我并没在黄丽芳身上寄托太大的希望，可她的速度却让我大吃一惊——本来她与第一名之间隔了上十米，她却一下子追了上去。

我们班现在是第一了，最后一棒是蔡晗，我毫不担心，因为蔡晗是我们班最能跑步的了，棒子传到了蔡晗手上，我们激动地喊：“蔡晗必胜，蔡晗必胜！”我们班虽然在这组得了第一，但在年级里只得了第二，可惜的是，我们班就与第一名就差零点几秒，哎！真是可惜。

三年级拔河比赛作文（一次难忘的拔河比赛）

“加油！加油！”篮球场上发出了一阵阵喊声和欢呼声。

这声音此起皮伏，迎来了我校一年一度的拔河比赛。

当老师领我们到篮球场时，球场上已经人山人海，热闹非凡。

只见每个班的参赛选手摩拳擦掌，跃跃欲试。

该我们上场了，我们个个怀着紧张的心情走上赛场，拿着像拳头般大小的麻绳，做好了准备，只听老师“B”的一声，比赛开始了。

只见我们班的林玮铭扯者绳子，红着脸，拼命往后拉，因此，第一局我们赢了。

第二局也许我们太骄傲了，有所松懈，不到几分钟就让对方赢了。

决定胜负的一局开始了，我们班的个个男生使劲全力，拼命往后拉，女生也不甘示弱，用力往后拉，将脸憋的红红的，像熟透了的苹果似的，可爱极了！只间绳子一会儿向左，一会儿向右，胜负未分，老师和拉拉队就像“热锅上的蚂蚁——头头转”，豆大般的汗水从脸颊流出只好使出“秘密武器”：呐喊助威。

“加油！加油！”这声音震耳欲聋，使同学们信心百倍，力气大加，只听老师“B”的一声，我们便停下来，大声呼喊：“我们赢啦！我们赢啦！”大家高兴地跳起来，唱起来。

那声音久久不能平静，大家是那么开心，那么欢快…… 这场拔河比赛中，我懂得了一个道理：“团结力量大。

”这场比赛，让我们树立了克服困难的信心，我们永远也不会忘记这次拔河比赛请采纳下谢谢

小学三年级有趣的团队比赛作文

“加油！加油！用力拉！”同学们都在大声地喊着。

今天下午，我们学校组织了一场拔河比赛。

先是六年级的同学进行比赛。

只听体育老师一声：预备——读——，早已攒足劲的双方队员立即向自己的德一边拉去。

那根绳子瞬间绷得紧紧的，绳子中间的那条红绸子忽左忽右，来回移动，那绳子像一条大蛇在艰难地蠕动。

突然，那红绸子不动了，场上出现了僵局。

左右两边的同学都用尽全力向自己的一变啦，可那红绸子就像被孙悟空用了定身法术定在那而似的，仍然一动不动。

这时，场外的加油声、呐喊声更加响亮了，同学们都目不转睛地盯着懒惰的红绸子，希望有个结果。

几秒钟后，红绸子忽然移向左边，而且离胜负线越来越近了，眼看就要过线了，场外观众又传来了“加油！加油！”的呐喊声，右边的同学并不灰心，拼命的往回拉，左边的同学也不示弱，拼命将绳子往左边拉······场外的助威声更加热烈了，有的同学急得直跺脚，有的同学嗓子都喊哑了，还有的同学急得恨不得上去帮着拉······中雨，哨子响了。

左边的同学挑着、喊着、欢呼着：“我们赢了！”这是一场多么激烈的比赛一次多么有趣的课外活动。

三年级运动会作文 460字

我们学校一年一度的运动会又要开始了。

参加运动会的选手磨拳擦掌，准备迎接一次新的挑战。

运动会前，操场上已是人山人海。

运动员在操场上正在热身，有一种不拿第一不罢休的架势。

这时候，运动会开始了，跑步的选手热了热身。

老师的旗子一挥，跑步的选手像打出的子弹一样飞奔而出。

你追我赶，誓不罢休。

前面的人疯狂加速，不给后面的“敌人”一点机会，后面的选手不甘落后，对前面的“敌人”穷追猛赶，一丝机会也不放弃。

最激烈的要数四百米跑了！我们班的王晓飞同学一开始就领先，不过后面的同学也不甘落后，使出全身力气来跑。

我们班的“拉拉队”自然也不能落后。

同学们大声喊：“小飞加油！加油！小飞加油……”同学们把嗓子喊哑了，还想继续喊。

王晓飞甩开了“大部队”，像狂风一样飞驰过去。

有一位选手和他很近了，这时王晓飞一加速，把他落了十多米。

果然，王晓飞拿了第一。

他回到我们班的位置后，同学们都激动地上前拥抱他。

这场运动会不仅让我们增加了体育锻炼，还让我们得到了快乐。

虽然总成绩没有超过别的班，但友谊第一，比赛第二。

小学生三年级的艺术节作文怎么写

今天下午，我们学校将举行艺术节的集体项目比赛。

参加表演的同学们，有的在换服装，有的在化妆，还有的在搬道具，大家忙的热火朝天。

体育馆里更是热闹非凡、人头攒动。

有的班级早早地坐着等待精彩的节目上演。

有的班级排着整齐的队伍正前往体育馆。

我们的《十二月令》排在第四个，前面的三个节目都是大合唱。

终于轮到我们上台了，我们个个排好队伍精神饱满地走上舞台。

音乐响起来了，我们认真地做着每一个动作。

表演一结束台下响起了热烈地掌声。

我们的表演结束了，我飞快的换上了校服，蹑手蹑脚的走回自己的座位继续观看演出。

接下来还有许多的精彩表演等待着我们呢！

记一次什么比赛作文三年级

记一次拔河比赛今天天气格外晴朗，深蓝的天空一碧如洗，太阳暖洋洋的，风轻轻地吹着。

操场上人声鼎沸，一场精彩的拔河比赛拉开了序幕。

只听广播里传出：“四七班和四四班做好拔河准备。

”我们双方队员立即在领队的指挥下，进入场地。

我们拉好架势，双手紧紧地抓住粗长的麻绳，两脚牢牢地钉在地面上。

我作为四七班的一名队员，心里怦怦直跳，真为我们班捏了一把汗。

这时，发令员神气十足地把令旗一挥，清脆的哨声“嘘”的一声，只听“嘣”的一声，麻绳被拉得笔直，接着又是一阵呐喊：“四七班加油！加——油——。

”刚开始红丝绸还只是左右摇动，后来慢慢地向四四班移去，糟了，就差一点了！不知道是谁大叫了一声：“四七班加油！加——油——”，我们听了力气大增，于是我们用劲一拉，一口气拉了回来。

“加——油——“啊！我们赢了！随后，我们以三局两胜赢了四四班。

我真喜欢拔河比赛，虽然我的手磨破皮了，但我明白了一个道理：“团结就是力量。

”

趣味运动会作文一年一度的运动会终于来了。

星期四的早上我们穿着整齐的校服怀着激动的心情来到学校。

不一会儿运动会的开幕式开始了。

伴随着运动会进行曲管乐队、花束队、彩旗队和各班运动员迈着矫健的步伐向主席台走来。

开幕式一结束比赛正式开始。

操场上顿时热闹起来。

50米预决赛、跳高、跳远几个项目同时进行操场上拉拉队的“加油”声此起彼伏。

我觉得我们年级最精彩的要算女生接力赛了。

“砰”的一声枪响各班的运动员就像离弦的箭一样冲了出去。

我们班跑第一棒的同学一眨眼的功夫就逼近了第二棒跑第二棒的同学飞一般的冲了出去和别班拉开了一小段距离。

眼看就轮到我了我多少有些紧张不过我已做好了充分的准备很利索地接过棒子就跑尽管别班运动员紧追不舍还是没有追上我。

就这样各班运动员一个紧接一个地跑着“加油”声一浪高过一浪最终我们班的女生接力得了全年级的第一名我们激动地欢呼起来。

运动会很快就结束了但运动场上那激动人心的场面不时地浮现在我的脑海中。

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　　银幕上的李连杰就你是架性能卓越的打斗机器。无论他扮演的秒林英雄、武林宗师，还是保镖、杀手、超时空战警，个个身手出神入化，动作令人目眩，而馁幕下的这位“功夫皇帝”则显得谦和、内敛，武术在他口中不再是好勇斗狠

　　多次获得武术全能冠军。拍了32部**、付出7次骨折代价的李连杰接受美国《男性健康》杂志采访时，指出了武木的3个境界：第一个境界：学习武术的形式，并不断地重复它们，把你的四肢化为武器，并把它们磨练得越来越锋利这时你的精力都集中在技艺上第二个境界：这时身体上的技艺已经十分纯熟，精神力量的重要性开始显现出来。如果我能够使你感到恐惧，或者说服你，我就不需要和你进行格斗了，第三个境界：你已经掌握了精神力量，甚至根本不再需要使用拳脚了，当我们坐在一起的时候，每个人都感到安全我不会给任伺人带来恐惧感。可能仍有人想攻击我，但慢慢他就会醒悟，并且放下武器，这时他就不再想攻击任何人了。

　　许多人都“别有用心”地希望李连杰与成龙打一架，看看谁是赢家，李连杰曾经通过媒体对这一问题表达了自己的看法他说，我和成龙是朋友，不会动拳脚，练武并不是为了街头斗殴、伤害别人，功夫是用来健身的

　　这就是李连杰功夫与健身的哲学。

　　“健身”与“健心”合一

　　中国传统健身非常重视“气”、“意念”、“内外兼修”这些在西方人看来似乎虚无缥缈的东西。李连杰曾对美国人解释说，这些概念其实并没有那么神秘最重要的一点，就是要通过健身使性情更加平和，心胸更加宽广。心理的健康也是长寿的重要因素，这一点已经被现代科学所证实。即使对于运动成绩，心理因素也是至关重要的。

　　李连杰回忆说，自己早年在北京武术队的训练生活中，就没能做到“健身”与“健心”的合一。那时的训练很苦，假如李连杰练习冲拳500次时手臂受伤、最好是默不作声如果告诉教练，结果可能更糟，训练可能会改为踢腿2000次。艰苦的训练或许还是次要的，更糟糕的是体罚和训斥是家常便饭，因此经常心情压抑，李连杰对教练的苦心是完全理解的，他认为最关键的还是自己的心理调节。一个悲观的人面对一座金山也会找到郁闷的理由，而一个乐观的人守着一堆马粪也能看到希望。

　　现在的李连杰武功更加精进，性情更是平和得像平静的湖水。他曾说过：“即使明天就会死去，我也能坦然接受。”对此，他解释说，人应该珍惜每一天的生活，每天都把爱给予周围的人，同时也享受得到的爱，一个人可能腰缠万贯，却整日生活在痛苦中，那种人还不如一个能快乐地度过余生的绝症患者。

　　李连杰认为，“健身”与“健心”应该结合在一起，这才是真正健康的生活方式练习武术类项目的人尤其应该注意这一点如果在训练之后更加好勇斗狠，那就和健康的方向背道而驰了。所谓“武德”绝不是空谈，而是一种健康的心理、健康的尘活

　　“健心”的要求对参加所有运动的人都是适用的李连杰认为，不论参加什么运动，首先要记住运动的目的是健康，一个有健康心理的人决不会为了提高运动成绩而去服用对自己身体有害的药物，追求进步是无可厚非的，但一定要采取正确的方式否则，轻则会急躁冒进，造成运动损伤，重则会做出违反运动道德的事情，害人害己。

　　怎样做到“健心”，李连杰说，要从运动本身得到乐趣、要追求成绩。但不要追求名次、奖金、名誉等。有时仅仅是虚荣心也会诱使人作出蠢事他很欣赏波士顿国际马拉松赛，比赛几手没有奖金大多数参与者既不会得到名次，也不会成为众人关注的焦点，但他们真正将“健身”与“健心”结合到了一起。

　　全面健身

　　李连杰认为，健身决不应该局限在几种特定的项目上，绝不是走进健身房才叫健身，这是一种极为无知的认识。他以自己为例，从未进过健身房，身体素质却超过大多数健身者。他能用12秒跑完100米，整日骑山地自行车郊游，曾经步行登上90层的高楼除了很好的有氧运动能力、他的力量也很出色，他能深蹲200公斤，卧推100公斤。对于一个40多岁的人来说，这些运动成绩都是相当不错的。

　　李连杰能保持良好的运功能力，可不是靠吃老本。他有一套简单而有效的健身计划。他的训练项目不拘形式，但绝对实用。首先是跑步。他认为跑步是最简单而且效果最好的健身方式，“一个不练习跑步的人根本不能叫做健身者”。他的工作繁忙，因此跑步的时间、距离、场所都不固定。但是只要有可能，他每天都要跑至少5公里

　　作为一名功夫影星、武术的相关训练自然是必不可少的。马步桩是基本功训练李连杰练的是武术套路，武术会路最重视基本功。他年轻的时候能在大腿上压4个15公斤的杠铃片练习蹲马步，如果不负重，能连续蹲数小时、他非常推崇这项练习，只要有可能。他每天都要抽出一段时间，摆出标准的马步姿势，大腿上放一块平板，上面摞上杠铃片。他说：“马步桩的感觉真是太好了，能让我的心情完全平静下来，甚至感觉到全身的血液循环。”

　　压腿、劈腿、踢腿是李连杰每天雷打不动的必练项目。它们对场地和时间都没有要求。李连杰一有机会就做这些他称为“伸展筋骨的动作。他认为这是利用零散时间的最好方法，当然，前提是你在大庭广众下做这些动作时不要感到不自在。

　　李连杰的家中有深蹲架、卧推架和一副杠铃。在家的时候他会做8～12组深蹲和6～8组卧推但像他这样的大忙人经常出差在外，那时他就采用替代方法他用高次数俯卧撑代替卧推。深蹲比较麻烦一些对于他这样能连续数小时蹭马步的人来说，不负重的深蹲几乎没有任何效果。对此，他的解决方案是单腿蹲。他的单腿蹲除了次数大大超过常人，难度也有大幅增加，他会在站起时顺势跳起，或者在动作过程中的任意一个点上静止几分钟有时他还会蒙上眼做，他认为这对不衡能力也大有好处。除此以外，他每天都做仰卧起坐

　　他训练速度和爆发力的秘诀是打羽毛球他每周打3次羽毛球，每次1小时。

　　李连杰有一份他认为非常理想的健身计划，他称之为“黄金计划”可惜他身处演艺圈，生活不规律，很难严格执行这份计划。但他表示，将来自己退出演艺圈后，一定要严格执行这份“黄金计划”。

　　黄金计划

　　周一

　　一、跑步6～8公里

　　二、仰卧起坐300次