膝盖一到夜里就酸胀难受怎么回事？

　　膝盖疼可以服用药物来缓解。膝关节疼痛的人，在发作时期需要限制行动，以减少膝关节部位的刺激，让膝关节休养，同时还可以使用弹力绷带来进行堡，并且在疼痛期间，还应当注意保暖工作，避免着凉。运动可以减轻关节炎的症状,所以,许多膝关节炎的病人通过跑步来缓解疼痛。实际上,膝关节炎病人跑步很讲究技术,不能乱跑,不能过硬,否则,不但不能减轻疼痛,还会加重疼痛,对康复没有好处。

           劳损、不良姿势引起的膝盖关节疼痛

　　　对膝关节疼痛，患者也可采用热疗、水疗、超声波、针灸等物理治疗方法减轻急性发作时的疼痛。也可采用以活血化瘀为主要作用的中成药列如掏宝济·愈·堂·髌·骨·顺·古·安·玉·贴·缓解疼痛。

　　　运动损伤引起的膝关节疼痛

　　　如在运动过程中导致了膝关节疼痛，要立即停止运动，以免加重损伤。伤后24小时内，在痛处进行冷敷，冷敷时间保持30分钟。切忌热敷、按摩、推拿或用药。24小时后配合镇痛消炎的外用止痛药 扶他林乳胶剂 ，采用推拿进行舒筋活血，温经通络。

　骨关节炎引起的膝关节疼痛

　　　可运用物理疗法温和而有效地缓节膝关节的疼痛和僵硬感。常规的理疗方法有超短波、微波、离子透入、红光照射、经皮神经电刺激等

　　　1 别频繁地上下楼梯

　　　有膝关节不适者，不要频繁地上下楼梯和爬山。睡觉前用热毛巾进行热敷，并按摩疼痛部位，可以促进气血运行。

　　　2按揉膝盖

　　　膝关节不舒服时要提高警惕，别跟它对着干。走路感到酸痛下休息一会儿。也可以按揉一下膝盖，顺时针或者逆时针方向都可以，还要同时双腿屈伸膝关节。

　　　3 空座椅，练蹲力

　　　这个动作别名又叫“背壁操”，主要是依靠背部靠墙的辅助力量来练习腿、膝、腰部的肌肉。平时走路少、腿没劲的人可以多做做。

　　　做法：身体背部靠墙，双腿打开与肩同宽，双膝慢慢向下弯曲，此时脑子里幻想着臀部下面有一张椅子，而你正坐在椅子上面。借助背靠墙壁的辅助力量，将上身的重量转移到下身的双腿上，以达到锻炼腿、膝部肌肉的目的。时间以个人体力为限，每次约5~10分钟。

　　　这个练习可解除腿脚酸困，增加腿部力量，促进下肢血液循环，提高膝关节活动功能。它适用于少走路、腿部乏力的人群，但膝关节有损伤的人不宜选择这项运动哦。

病情分析：

您好，这个情况原因很多，比如膝关节炎，髌骨软化症，足部肌腱，肌肉劳损等等都可以引起

指导意见：

再就是腰椎间盘突出会压迫下肢神经出现这个症状，因此，最好去骨科检查一下看看，还需要结合影像学检查，这样才能确定是什么病，针对性治疗

考虑你是髌骨软化症; 就是髌骨的软骨损伤引起的退行性变化,包括软骨的肿胀,碎裂,脱落和腐蚀等病变而产生的一系列症状最后股骨与髌骨相对应的关节面也发生同样的变化,并逐渐形成髌股关节的反应性增生,后期将形成骨性关节炎在这类病人里面,有一部分是喜欢运动的女性有一位20多岁的女性,担任配舞工作,每天都要赶场,结果膝盖出现酸痛症状,,髌骨软化症就是髌骨的软骨损伤引起的退行性变化,包括软骨的肿胀,碎裂,脱落和腐蚀等病变而产生的一系列症状最后股骨与髌骨相对应的关节面也发生同样的变化,并逐渐形成髌股关节的反应性增生,后期将形成骨性关节炎在这类病人里面,有一部分是喜欢运动的女性有一位20多岁的女性,担任配舞工作,每天都要赶场,结果膝盖出现酸痛症状,有时痛得无法跳舞很多人开始时都以为患了骨质增生,风湿性关节炎等疾病,其实,据调查发现,髌骨软化症患病率达362％,30-40岁的女性发病率高达50％ 髌骨软化症患者自觉膝痛或膝疲软无力,以上下楼梯最为明显,尤以下楼最困难休息后症状消失,活动则加重运动员于半蹲位起跳过猛时有膝痛或膝软症状主要出现于半蹲位,这是本病的重要症状由于髌骨面高低不平,在髌骨下可发生摩擦音,或出现膝关节突然不能屈伸,即所谓的交锁稍加活动在髌骨下发出清脆响声后又能活动反复损伤后,髌下脂肪垫出现反应性炎性增厚,故在过伸时也可引起疼痛,同时还反复出现关节积液用手按压膝关节前方的髌骨,常有特殊的钝痛和磨擦感 造成髌骨软化的原因,是由于膝关节反复屈伸,扭转,使关节面不断相互撞击,摩擦,时间长了就引起了磨损性损伤也有人认为与内分泌有关,老年动脉硬化,局部血供不足,也是引起此病的原因一般情况下,通过X射线基本可诊断 早期可进行保守治疗如果以疼痛为主或痛点较局限,可以做局部封闭,中药局部注射治疗,或关节腔注射治疗也可用透明酯酸纳关节腔内注射,每周1次,5次为一疗程伴有关节积液可服用中药滑膜炎冲剂;中晚期可服用壮骨关节丸,骨质增生丸等 初期出现膝痛或伴有膝关节的肿大,应注意休息,并进行适当锻炼,以直腿上抬操练为主,尽量避免负重的膝关节屈伸活动如果出现脂肪垫或髌骨周围的软组织反应性炎性增厚或痉挛,可行理疗,中药热敷或按摩绝大多数单纯髌骨软化症病人经保守治疗可以缓解如果保守治疗无效,症状还在加重,就要考虑手术治疗了平时,应避免对髌骨面过度的挤压,摩擦对于年龄在50岁以上,身体较肥胖者,更应避免膝关节半屈曲位的反复操练坚持非负重下的膝关节屈伸和股4头肌的操练 有时痛得无法跳舞很多人开始时都以为患了骨质增生,风湿性关节炎等疾病,其实,据调查发现,髌骨软化症患病率达362％,30-40岁的女性发病率高达50％ 髌骨软化症患者自觉膝痛或膝疲软无力,以上下楼梯最为明显,尤以下楼最困难休息后症状消失,活动则加重运动员于半蹲位起跳过猛时有膝痛或膝软症状主要出现于半蹲位,这是本病的重要症状由于髌骨面高低不平,在髌骨下可发生摩擦音,或出现膝关节突然不能屈伸,即所谓的交锁稍加活动在髌骨下发出清脆响声后又能活动反复损伤后,髌下脂肪垫出现反应性炎性增厚,故在过伸时也可引起疼痛,同时还反复出现关节积液用手按压膝关节前方的髌骨,常有特殊的钝痛和磨擦感 造成髌骨软化的原因,是由于膝关节反复屈伸,扭转,使关节面不断相互撞击,摩擦,时间长了就引起了磨损性损伤也有人认为与内分泌有关,老年动脉硬化,局部血供不足,也是引起此病的原因一般情况下,通过X射线基本可诊断 早期可进行保守治疗如果以疼痛为主或痛点较局限,可以做局部封闭,中药局部注射治疗,或关节腔注射治疗也可用透明酯酸纳关节腔内注射,每周1次,5次为一疗程伴有关节积液可服用中药滑膜炎冲剂;中晚期可服用壮骨关节丸,骨质增生丸等 初期出现膝痛或伴有膝关节的肿大,应注意休息,并进行适当锻炼,以直腿上抬操练为主,尽量避免负重的膝关节屈伸活动如果出现脂肪垫或髌骨周围的软组织反应性炎性增厚或痉挛,可行理疗,中药热敷或按摩绝大多数单纯髌骨软化症病人经保守治疗可以缓解如果保守治疗无效,症状还在加重,就要考虑手术治疗了平时,应避免对髌骨面过度的挤压,摩擦对于年龄在50岁以上,身体较肥胖者,更应避免膝关节半屈曲位的反复操练坚持非负重下的膝关节屈伸和股4头肌的操练 避免引起疼痛的活动,行股4头肌等长收缩练习和理疗增强肌力和局部血液循环

方法/步骤

1、当前有不少年轻人或者老人膝盖都经常会疼痛，那当膝盖疼痛该如何治疗和缓解呢，下面我给大家分享个人经验和方法。首先在夏天要学会保持膝盖干燥，不要经常弄湿润膝盖，长时间弄湿润膝盖容易得风湿等等，所以要保持膝盖干燥。

2、冬天要让膝盖保暖，不要让膝盖手冷，平时可以再膝盖位置增加棉布，增加保暖，以免得痛风，同时不要用电吹风经常热风吹膝盖或者身体的其他部位，这样是最容易得疼风的。

3、如果膝盖疼痛可以用虎头糕查查缓解疼痛，用虎头糕涂涂是很有效果的，同时平时多做一些其关节运动，多活动，但不要让膝盖碰到其他物体，这样会使膝盖骨头移动位置，也会引起疼风。

注意事项

不要受冷，也不要经常保持身体湿润。

人的膝盖疼有以下几种情况：

1尿酸值过高引起痛风。

2风湿性类风湿性关节炎。

3膝盖受到撞击、摔打等。

4发烧感冒由病毒引起的病毒性疼痛。

5生长发育期的疼痛。

6膝盖手术后的疼痛。

7膝盖在剧烈运动后的酸痛。

对照一下看看你自己的情况咯！！可以去医院检查。

膝关节是人体较大而复杂的屈曲关节。它所受到的应力大，结构稳定而又灵活。膝关节疼痛时有发生，而这种疼痛往往被忽视或者被人们武断地认为是关节炎等病症。其实，导致膝关节疼痛的原因有很多。

病情分析：

你好,以上症状考虑是关节炎的表现,多饮外感风寒,气血不通等因素诱发的，

指导意见：

在药物治疗上建议使用伤湿止痛膏或者麝香正骨膏进行治疗,还可以使用仙灵骨葆胶囊,要注意局部保暖,避免受风受寒

屈曲的练习：

1 髌骨松动术（拆线后如果髌骨活动不佳即可开始）：

首先找到髌骨边缘，用手推住髌骨边缘，向上下左右方向缓慢用力推动髌骨至极限位置。每方向15次左右，2—3次/日。可于屈曲练习前进行。

2 坐（或仰卧）位垂腿：

坐或躺于床上，膝以下悬于床外。健腿在患腿下保护放松大腿肌肉，使小腿自然下垂，至极限处保护10分钟。必要时可于踝关节处加适度负荷，切勿将负荷置于脚背。

3 坐位“顶墙”：

坐椅上，患侧足尖顶墙或固定，缓慢向前移动身体以增大屈膝角度，感疼痛后保持不动，数分钟后疼痛消失或降低，再向前移动，至极限。全过程控制在30分钟内。

4 俯卧屈膝：

俯卧位（脸向下趴于床上），双腿自然伸展，自行握患腿踝关节，使膝关节屈曲（可用长毛巾或宽带子系于脚腕处，以便于牵拉）。或由他人帮助，

每次被动屈曲后进行主动屈伸练习：

坐位，足不离开床面。缓慢、用力，最大限度屈膝，保持10秒后缓慢伸直。10—20次/组，1—2组/日。

伸膝的练习：

1 坐位或仰卧伸膝：

长坐位或仰卧位，足垫高，使膝关节悬空，于膝关节以上处加负荷，但切莫将负荷置于髌骨正上方。完全放松肌肉，保持30分钟。1—2次/日。

2 俯卧悬吊：

俯卧，膝以下悬于床外，注意不要把髌骨放在床沿上，踝关节处加重物。要求同上。