军人体能标准:
徒手五公里:23分钟及格21分钟优秀, 海军陆战队20分
战术(10米低姿匍匐前进10米侧姿匍匐前进10米跃进卧倒):30秒及格20秒优秀,
单腿深蹲:6个及格12个优秀, 100米:149秒及格135秒优秀, 单杠引体向上:12个及格16个优秀, 双杠屈臂撑:12个及格16个优秀, 俯卧撑:2分钟40个及格60个优秀 仰卧起坐:3分钟50个及格80个优秀。
雪豹标准
90分钟内200俯卧撑+200仰卧起坐+100蛙跳+200次杠铃+35公斤十公里
特种部队日常训练项目
举200次15KG的哑铃,拉100次4簧的拉力器,臂力棒100下。
30米长的铁丝网往返匍匐50次。
前倒后到各50次
引体向上、双杠臂屈伸各100次
瞄靶一个半小时,立姿、跪姿、卧姿个半小时,立姿和跪姿要枪口挂砖。
每周三次游泳训练,穿军装一口气3000M
每五天军队铁人三项:负重40kg跑2000,负重20kg游2000,负重20kg骑车5000
每月三次负重20KG跑15K
扩展资料:
新兵体能训练的主要考核内容包括单杠引体向上、双杠臂屈伸、仰卧起坐、3000米跑、组合练习共五项。
部队规定的新兵训练项目中的单杠引体向上优秀标准是12个,要求双手正握杠,引体时下颌要过杠,下落时两臂要伸直,不得打浪;双杠臂屈伸的优秀标准和单杠引体向上一样,也是12个,要求躯干保持静止,下肢不得摆浪,撑起时两臂伸直,下落时肩低于肘。
仰卧起坐的优秀标准是68个,要求在2分钟之内完成,可以有一人协助压腿进行;3000米跑的优秀标准是13分钟,关于跑步姿势平时训练都是有关专门的训练和要求的,不过跑到后面很多新兵也顾不上那么多了。
而关于3000米跑的优秀标准,也是根据驻地海拔的高度决定的,海拔在2000米以上部队,海拔每增加100米,时间标准就延长8秒,还是考虑到综合因素的。而一般都是最后一项的组合练习,优秀标准是1分43秒,要求在完成1分30秒平板支撑的基础上进行。
参考资料:
双杠是金属的架子支撑两条平行的木头、塑胶或合成金属制成的杠。正式比赛用的双杠有具体规格要求:比赛用双杠由4根立柱架设两根平行的横杠制成,杠长350厘米,高175厘米,可升降。如果是健身用的双杠,一般要求是长度250厘米,高150厘米,宽45-55厘米之间。
除了双杠,还有单杠,现代比赛用单杠由一直径28厘米的铁制横杠固定在两根支柱上,两端用钢索固定,横杠离地面255厘米,杠长240厘米。
双杠是男子竞技体操项目之一,于1896年被列为奥运会比赛项目。一套典型的双杠动作包括在支撑位置、倒立位置和挂臂位置的转换,运动员要在这些位置做摆动、摆越、屈伸、弧形摆动、回环、空翻和静止等动作,最后整套动作的下法要求必须站在杠的一侧。
我们温州大学是引体向上6个及格,20个以上满分
双杠5个及格,20个以上满分
警察公务员的标准是引体10个算合格,双杠15个
答案供楼主参考
法律分析:体能标准内容:
1、徒手五公里测试:23分钟及格,21分钟优秀,海军陆战队20分钟;
2、战术(10米低姿匍匐前进、10米侧姿匍匐前进、10米跃进卧倒):30秒及格,20秒优秀;
3、单腿深蹲测试:6个及格,12个优秀;
4、100米测试:149秒及格,135秒优秀;
5、单杠引体向上测试:12个及格,16个优秀;
6、双杠屈臂撑测试:12个及格,16个优秀;
7、俯卧撑测试:2分钟40个及格,60个优秀;
8、仰卧起坐测试:3分钟50个及格,80个优秀。
特种部队日常训练项目:
1、举200次15KG的哑铃,拉100次4簧的拉力器,臂力棒100下;
2、30米长的铁丝网往返匍匐50次;前倒后到各50次;
3、引体向上、双杠臂屈伸各100次;
4、瞄靶一个半小时,立姿、跪姿、卧姿个半小时,立姿和跪姿要枪口挂砖;
5、每周三次游泳训练,穿军装3000M;
6、每五天军队铁人三项:负重40kg跑2000米,负重20kg游2000米,负重20kg骑车5000米;
7、每月三次负重20KG跑15千米。
法律依据:《中华人民共和国兵役法》第三条、
中华人民共和国公民,不分民族、种族、职业、家庭出身、宗教信仰和教育程度,都有义务依照本法的规定服兵役。 有严重生理缺陷或者严重残疾不适合服兵役的人,免服兵役。 依照法律被剥夺政治权利的人,不得服兵役。
第十四条在征集期间,应征公民应当按照县、自治县、市、市辖区的兵役机关的通知,按时到指定的体格检查站进行体格检查。 应征公民符合服现役条件,并经县、自治县、市、市辖区的兵役机关批准的,被征集服现役。
双杠臂屈伸标准双手75公斤重量。
首先第一个纪录是双杠臂屈伸最大次数,Angel↗兲使在上一次完成了76次的好成绩,这次他成功将这一纪录提升至98次!距离三位数近在咫尺,大家应该可以看出他并没有拼尽全力,是在等待对手挑战吗?哈哈,欢迎挑战!
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