科比身体素质什么水平

好问题！几个关键词：科比，身体素质，水平！如果和普通人比，科比的身体素质完全碾压！但如果放在NBA，科比的身体素质最多是中等偏上，并不是最顶级的，科比之所以能成功关键在于他的刻苦训练，近乎病态的求胜心和执着！

女性过胖不仅会引发诸如心脏病、高血压等疾病，而且还会影响智力，那些过度肥胖的女性其智力水平往往会表现得不尽如人意。其实，不仅是女性，男性表现也基本如此。

大脑颞叶皮质是学习的皮质，而肥胖则会导致大脑这一区域功能受损，影响人的记忆能力和语言能力。

研究证明，颞叶皮质最重要的功能之一是对所接受的语言进行理解和处理，并寻找最恰当的方式加以表达。语言是人区别于动物的一个最主要的方面，人类正是有了语言，才使复杂的思维找到了最佳的载体，而不能正确理解语言则会使思维受阻。

另外，颞叶皮质还与中长期记忆相关，假如颞叶皮质功能受损，则会严重影响人的记忆力，使学习活动变得十分困难，而学习是智力发展的前提。

研究发现，对于超重16%的女性，她们将随着每增重一公斤脂肪，表现出智力的明显减低。

研究人员认为肥胖通过影响颞叶皮质生理机能进而影响智力水平，主要原因一是肥胖影响脑血流，脑血流的降低将会直接损伤大脑生理机能，使大脑皮质出现稀疏区，使人的心智活动和行为受到干扰，如果是颞叶质出现稀疏区，则会使人记忆力下降，语言理解能力迟钝，思维不清晰。

它的另一个原因是肥胖可能影响体内荷尔蒙的活动，而荷尔蒙活动与大脑内神经生化物质的活动息息相关，一旦神经生化物质因受荷尔蒙影响而出现异常，也会导致思维、记忆、情绪活动的异常。

人越肥胖，运动量越少，运动的节奏感越差，也会使颞叶功能受到影响，进而影响智力。

在拳击和其他体育竞技场上，我们很容易发现那些肥胖的运动员节奏感总是不尽如人意，身体的灵活性也明显不如别人。

大脑科学已经证明，颞叶皮质尤其是右侧颞叶皮质具有辨别节奏和表达节奏的功能，这正是所有颞叶疾病患者运动节奏感差的主因。

一般来说，人越肥胖越不想运动，而不运动的直接后果之一就是人逐渐丧失了节奏感，动作变得笨拙。节奏感的丧失或下降反过来又会影响颞叶皮质功能，使其机能减退。

实践证明，音乐和有节奏的运动，不仅可以减肥，亦可以益智，它能改善大脑颞叶皮质的生理机能，甚至可以治疗某些颞叶疾病。

美国加利福尼亚一个研究小组发现，经常引吭高歌的人，喜欢朗诵诗文的人，喜欢有节奏运动的人，不仅情绪较一般人稳定，而且思维和语言理解能力也较一般人略胜一筹。

研究人员据此对一组颞叶有问题的人进行了有针对性的节奏训练和音乐训练，三个月后，再对被训练者大脑颞叶皮质进行核磁扫描，结果发现他们的大脑颞叶皮质的生理机能活动水平都有了不同程度的改善。

这对肥胖者而言也是一个福音，他们可以抽出固定的时间来引吭高歌或大声朗诵诗文，当然也可有计划地参加节奏性强的运动或活动，如跳舞或做健美操。这样的话，既可以减轻体重，还可以改善智力状况。

所以要减肥,但是要注意了!!!!!

在调节人的食欲的同时也影响着记忆力。

（金银章、吕桂兰）

延胡索（Corydalis turtschaninoviiBess，fyanhusuoYHChou et CCHsu）别名元胡、延胡、玄胡索。为**科多年生草本。延胡索是常用中药，是浙江八大药材之一，栽培历史悠久。主产浙江省的东阳、盘安、缙云、永康等县，此外，上海、江苏、四川、湖北、山东、河南、辽宁、北京等省市都有种植。以块茎入药。块茎中含有d-紫堇碱、dl-四氢巴马亭、黄连碱、l-四氢黄连碱、dl-四氢黄连碱、l-四氢非洲防已碱、紫堇鳞茎碱、α-别隐品碱、β-高白屈菜碱、去氢紫堇碱、延胡索胺碱、去氢延胡索胺碱、非洲防己碱、d-海**碱以及延胡索辛素、壬素、癸素、子素、丑素等。近年来研究延胡索地上部分也具有多种生物碱，待进一步研究。d-紫堇碱、dl-四氢巴马亭、dl-四氢黄连碱均有镇痛作用，其中以dl-四氢巴马亭镇痛最明显，对人体无明显成瘾，dl-四氢巴马亭有催眠作用，较大剂量的dl-四氢巴马亭对鼠、兔、猫、狗、猴能引起啫睡现象，如给狗皮下注射乙素20mg/kg，30分钟后出现瞌睡，持续时间80分钟；给小鼠dl-四氢巴马亭40mg/kg对环己巴比妥钠有明显的协同作用，使睡眠时间延长2—3倍；能对抗苯丙胺的兴奋及降低苯丙胺的毒性，将含有去氢d-紫堇碱及小量dl-四氢巴马亭、原阿片碱的提取物试用于临床上，每日100mg（用药7—120天），对胃溃疡及十二指肠溃疡的疗效良好。dl-四氢巴马亭有降压作用，对高血压病的第Ⅰ期和第Ⅱ期疗效显著。味辛、苦，性温。有行气活血、散瘀止痛之功效。用于心腹腰膝诸痛、跌打损伤、瘀血作痛、月经不调、冠心病等症。中医为元胡治一身上下诸痛，对妇女病有良效。

一、形态特征

株高10—20cm，全株无毛。地下块茎扁球形或不规则的球形或椭圆形，直径05—25cm，内部黄白色。地下茎肉质纤细，具分枝。茎基部生一鳞叶，其上生3—4叶；叶有长柄；叶片轮廓三角形，长达75cm，二回三出羽状分裂。总状花序，顶生，长3—85cm；苞片卵形、狭卵形或狭倒卵形，长8mm，通常全缘或少数有牙齿；萼片2，极小，早落；花瓣4，2轮，紫红色，外轮花瓣长15—2cm，顶端微凹，尾部延长成长距，距圆筒状，内轮花瓣较小，基部具浅囊状突起；雄蕊6，花丝联合成2束，每束具3花药；子房扁柱形，花柱细短，柱头2裂。蒴果荚状，长约2—3cm；种子肾形，紫红色或紫黑色（图14—93）。

图14—93 延胡索形态图

1植株全形 2花 3去花冠后示雌雄蕊

二、生物学特性

（一）地下茎生长

块茎一般有2个芽，多则3—4个。在9月下旬至10月上、中旬从芽眼上萌发出芽，同时也长出新根。萌芽最适地温（5cm）在18—20℃。在11月上旬芽突破鳞状苞片，沿着表土水平向上方向生长，开始进入地下茎生长阶段。12月上旬芽又穿破鳞叶，形成地下茎第一个茎节（后节膨大成块茎）。此后，地下茎生长加快，相继形成第二个节和第三个节，并在茎节上长出分枝，直至2月上旬基本形成整个地下茎。地下茎的长度视栽种深度、土壤质地、块茎大小而有异。一般每个地下茎长5—12cm。整个地下茎生长期约100天左右。

（二）地上部生长

延胡索以第一叶或第二叶先出苗。当日平均气温达4—5℃，持续3—5天即可出苗，7—9℃为出苗适温。一般以1月下旬—2月上为出苗期。出苗时，叶呈“拳形”，随后逐渐伸展成掌状，初时叶色呈淡紫红色，后变成绿色或深绿色。叶片的生长，以3月下旬至4月初最快，到4月中旬停止生长。3月上旬出现初花，3月下旬开花盛期，4月上旬基本结束。地上部4月下旬至5月初完全枯死。整个地上部生长约90天左右。

（三）块茎生长

延胡索块茎形成有二个部位。一是种块茎内重新形成的块茎，俗称“母元胡”；二是地下茎茎节处膨大形成的块茎，俗称“子元胡”。由于形成块茎的部位不同，形成的时期也不同。“母元胡”于2月底前已全部形成，然后“子元胡”才开始逐节形成，其全部形成约50天左右。3月中旬至4月上旬为块茎膨大期，而4月上、中旬为块茎增长最快时期，整个块茎生长期70—80天。

北京引种的延胡索物候期比浙江晚，块茎增重以4月下旬至5月中旬为最快，5月下旬逐渐停止增长（图14—94）。

图14—94 延胡索块茎干物质积累动态

（吕桂兰北京）

（四）生物碱积累

延胡索中生物碱含量随不同生育期，不同部位而有差别，如4月中旬测定花含总碱为11%，母元胡064%，子元胡051%，地上茎叶002%，表明花的含量最高，块茎次之，地上茎叶最少。从元胡乙素含量来看，块茎含量（011—013%）为地上茎叶的10倍，故块茎为最好入药部位（表14—81）。

表14—81 延胡索不同部位生物碱含量动态

（五）对环境要求

延胡索生长宜湿润环境，怕积水、怕干旱。产区年降雨量在1350—1500mm，而1—4月降雨量在300—400mm，有利其生长，高于或小于此则对生长不利。特别在3月下旬—4月中旬，降雨量大，下雨日多，多雾地湿，则易发病，若遇干旱影响块茎的膨大，都容易造成减产。所以，在多雨季节要做好开沟排水，降低田间湿度；在干旱严重时，灌“跑马水”抗旱。

延胡索根系生长较浅，又集中分布在表土5—20cm内，故要求表土层土壤质地疏松，最利于根系和块茎的生长。过粘过砂的土壤均生长不良。土壤以pH中性或微酸、微碱性为好，pH55亦可种植。

三、培栽技术

（一）种及变种

目前大面积生产都采用延胡索这一种，生产上又可分为大叶延胡索和小叶延胡索两种，其中以大叶延胡索利于密植，提高产量，而小叶延胡索块茎大，产量虽不及大叶延胡索种，但利于采收。此外，同属植物中有多种野生种，它们有齿瓣延胡索（Cremota Fischex Maxim）、东北延胡索（Cambigua Cham，ex Schlechtvaramurensis Maxim）、全叶延胡索〔Crepens Mandlet Muchldorf）、灰叶延胡索（Cglauceseens Rgl）、长花灰叶延胡索〔Cschanginii（Pall）BFedtsch〕、对叶延胡索〔Cbracteata（Eleph）Pess〕等。有的野生种正在开发利用。

（二）选地整地

产区多在丘陵、山谷的水田和坡地上种植。宜选阳光充足，地势高燥且排水好，表土层疏松而富含腐殖质的砂质壤土和冲积土为好。粘性重或砂质重的土地不宜栽培。忌连作，一般隔3—4年再种。

延胡索的根系和块茎集中分布在2—20cm的表土层中。土质疏松，根系生长发达，根毛多，利于吸收营养，故对整地十分重视。前作以玉米、杂交水稻、芋头、豆类等作物为好。前作收获后，及时翻耕整地，深翻20—25cm，做到三耕三耙，精耕细作，使表土充分疏松细碎，达到上松下紧，利于采收。作畦分窄畦和宽畦。窄畦宽50—60cm，沟宽40—50cm，窄虽有利于排水，对土地利用率不高，影响产量的提高；宽畦，畦宽100—110cm，沟宽40cm，只要挖好排水系统，可提高土地利用率，增加单位面积产量。所以，改窄畦为宽畦是提高亩产的重要措施。

（三）种植

1繁殖方法

目前生产上采用块茎繁殖。此外，种子亦可繁殖，须培育三年后才能提供种用块茎。种用块茎以选直径12—16cm为好。过大成本高，过小生长差。

2栽种时间

一般9月中旬至10月均可栽种，但以9月下旬至10月中旬为栽种适期。若推迟至11月中旬下种，将明显影响产量。早种早发根，利于地下茎生长。药农经验“早种胜施一次肥”，充分说明延胡索栽种宜早不宜迟。随着农业生产复种指数的提高，浙江普遍实行三熟制，给延胡索早栽种带来一定的困难。因此，合理安排前作，使延胡索适时栽种，是一项十分重要的工作。前作搭配有下列几种：绿肥—早稻—杂交水稻—延胡索；大麦—早稻—杂交玉米—延胡索；小麦—豆类—玉米—延胡索。

3种植方法

目前均采用条插，便于操作和管理。条插即按行距18—22cm，用开沟器开成播种沟，深6—7cm，在播种沟内每亩施入过磷酸钙40—50kg，然后按粒距8—10cm在播沟内交互排放二行，芽向上，做到边种边覆土。种完后，每亩盖焦泥灰或垃圾泥2500—3000kg、菜饼肥50—100kg或混合肥100kg，再盖栏肥1500—2000kg，最后提沟泥培于畦面，覆土深度为6—8cm。

（四）田间管理

1施肥

延胡索整个生长发育过程中合理施肥十分重要。单施氮肥，容易引起植株的徒长、嫩弱、茂密、抗逆性弱，易遭病害；单施磷钾肥，抗性增强，由于缺氮肥，植株矮小，叶色发黄，同样提不高产量；氮、磷、钾混合施肥，能促进植株生长健壮，增加单株块茎数，提高单位面积产量。在施足基肥的前提下，要重腊肥，轻施苗肥。腊肥（即冬肥）在12月上、中旬施入，结合中耕除草，每亩施入人粪肥1500—2000kg，氯化钾20—40kg或草木灰100—150kg，有条件地区可在畦面再盖栏草肥1000kg。盖栏肥既能保持土壤疏松，又能抑制杂草的生长。苗肥以基肥和腊肥的施肥量来决定。若基肥足，腊肥重，苗肥一般不施；若基、腊肥不足，应在2月上旬适当追施苗肥，催苗生长。每亩施人粪肥1000kg或1%硫酸铵液2000kg。此外，可在3月下旬起在叶面喷2%磷酸二氢钾2—3次。

2松土除草

一般3—4次。在12月上、中旬施肥时，用刮子在畦表轻轻松土；立春后出苗，不宜松土，要勤拔草，见草就拔，畦沟杂草用刮子除去，保持田间无杂草。近年来，延胡索种后采用除草剂除草，花工少，成本低，效果好。其方法，待延胡索种植完毕后，每亩可用可湿性绿麦隆粉剂250g，加水75kg或拌细土25kg，将药剂喷洒或撒于畦面，然后再撒上一层细土即可。

3排水灌水

栽种后，是发根季节，遇天气干旱，要及时灌水，促进早发根。在苗期南方雨水多，湿度大，要做好排水降湿工作，做到沟平不留水，减少发病。北方冬季冻前要灌一次防冻水。

（五）病虫害及其防治

1霜霉病

〔PeronosporacorydalisdeBary〕

3月上旬始发，发病初期，叶面出现褐色小点或不规则的褐色病斑，稍带**，病斑边缘不明显，随后病斑加多，不断扩大，布满全叶。在湿度较大时，病叶背面有一层白色的霜霉状物，最后叶片腐烂或干枯。防治方法：春寒多雨季节，疏沟排水，降低田间湿度，减轻为害；延胡索出苗后，常查田块，发现病株及时拔除移出田间深埋处理，并在穴中撒施生石灰粉消毒；实行3—5年的轮作；发病初期喷40%霜疫灵200—300倍液或50%瑞毒霉500倍液防治。

2菌核病

〔Sclerotinia sclerotiorum（Lib）de Bary]

俗称“搭叶烂”。3月中旬开始发生，4月发病最重。首先为害土表的茎基部，产生黄褐色或深褐色的梭形病斑，湿度较大时茎基腐烂，植株倒伏。发病叶片，初呈现圆形水渍状病斑，后变青褐色，严重时成片枯死，土表布满白色棉絮状菌丝以及大小不同的不规则的黑色鼠粪状菌核。防治方法：与水稻轮作，淹死菌核；发现病株及时铲除，并撒上石灰粉；用1∶3石灰或草木灰撒施，出苗后用5%氯硝铵粉剂，每亩2kg撒施。

3锈病

〔Puccinia brandegei Peck〕

3月上旬始发，4月最严重。叶面初现圆形或不规则的绿色病斑，略有凹陷；叶背病斑稍隆起，生有桔**凸起的夏孢子堆，破裂后可散出大量锈**的粉末（夏孢子），进行再侵染。如病斑出现在叶尖或边缘，叶边发生局部卷缩，最后病斑变成褐色穿孔，致使全叶枯死。防治方法：加强田间管理，降低田间湿度，减轻发病；发病初期用波美02度石硫合剂加02%的洗衣粉作粘着剂，或用25%粉锈宁可湿性粉1000倍液喷雾。

其它尚有臀脊齿爪金龟〔Holotrichia gebleri（Faldermann）]幼虫及块茎贮藏期发生白绢病（Scletotium rolfsii Sacc）等为害。

四、采收与加工

（一）收获

植株一般4月底至5月初枯死。据浙江药农经验，在5月上、中旬收获为好，折干率高。选晴天土壤稍干时进行，块茎和土壤容易分离，操作方便，省工又易收净。收时，先把畦面盖草和杂草除去，然后用小铁耙依次一边挖，一边拣块茎，做到勤翻勤拣，第一次收后，再全面翻收一次，颗粒归仓。一般亩产鲜货在300—400kg，高的亩产鲜货500kg。

（二）留种

植株枯死前选择生长健壮，无病虫害的地块作留种地。采收后，挑选当年新生的块茎作种。以无破伤，直径在12—16cm的中号块茎为好。选好的块茎，在室内摊放2—3天就可贮藏。

块茎贮藏方法：选干燥阴凉室内，任挑一角，用砖或木板围成长方形，长度不限，宽12—15m，在地上铺10—12cm的细砂或干燥细泥，其上放块茎20—25cm，再盖12—15cm砂或泥。放过化肥或盐碱性物质的地，不宜贮藏。每半月检查一次，发现块茎暴露，要加盖湿润砂或泥，发现块茎霉烂，要及时翻堆剔除。为防鼠害，可在堆上或四周放有刺植物，如十大功劳等。

（三）加工

留种用块茎选好后，其余的分级过筛，分成大中小三档，分别装入萝内擦去表皮，洗净泥土，漂去老皮和杂草，沥干待煮。待锅水烧至80—90℃时，将洗净的块茎倒入锅中，煮时上下翻动，使其受热均匀。用小刀把块茎纵切开，如切面黄白两色，表示块茎还没有煮过心，若块茎切面色泽完全一致，呈**，即可捞出，送晒场堆晒。晒时要勤翻动，晒3—4天后，在室内堆放2—3天，使内部水分外渗，促进干燥。如此反复堆晒2—3次，即可干燥。一般折干率为3∶1。

养猪的基本知识：

1、 实行保护性饲养

夏秋季节在猪舍外栽植葫芦、大瓜、窝瓜、向日葵等植物可遮荫降温，冬季推广塑料暖棚饲养技术，并定期搞好驱虫和免疫注射。

2、推行高密度养成猪

冬季08平方米猪舍养1头育肥猪，夏季1平方米猪舍养1头育肥猪。高密度养成猪，不仅建圈少，费用低，而且育肥猪争抢吃食。没有活动场地吃饱则睡，爱长肉，增重快，减少饲养费用。

3、品种要优

首先要根据市场需求来选择品种。当前，要推广多元杂交，至少要三元，最好是五元，如英国PIC猪，五系配套，生长速度快，158天可达110公斤，瘦肉率66%，料肉比28：1。

4、栏舍要简

猪舍不要造得过于豪华，达到防寒保暖通风就行了。

5、饲料要廉

饲料占养猪成本的70～75%。饲料配方要随着市场价格、季节的变化而变化，不要一成不变。如夏季天热猪吃得少，饲料要配得营养好些。饲料营养要均衡，以满足生长需要为宜。

6、防疫要严

重视消毒，既要防止外来的疫病，又要防止粪便的污染，传播疾病，还要按免疫程序注射疫苗。

7、出栏要适时

如二元猪体重达到70公斤、内三元80～85公斤、外三元95公斤、英国PIC猪105公斤时，为出栏的适时体重。此外，生猪市场价格高时，体重相对越重越好；价格低时以体重轻些为好，减少饲料消耗，降低成本。

冬季养猪要领：

1、猪舍外围墙壁要厚实严密

猪舍的后墙、山墙、前墙在冬季时要增加保温设施。为此，可以堆放作物秸秆，可以临时砌泥土坯。最好是在猪舍初建时，就把外围的四面墙体做加厚处理。陈旧的猪舍要及时封严墙体、门窗的残留间隙。

2、提高猪舍温度

提高猪舍温度的办法很多，但经济、简便、实用的办法有四种。一是开放式猪舍覆盖塑膜。最好是覆盖双层塑膜，虽然成本比单层塑膜覆盖高些，但保温效果较好。

这种办法适宜肥猪舍和非哺乳母猪舍。二是封闭式养猪车间实行锅炉式暖气供热。三是开放式猪舍暖气供热加塑膜覆盖。四是暖气供热加电热器，适宜于哺乳母猪舍。

3、增设床板

在小猪阶段，有条件的地方，最好用木板、竹板、加厚纤维板等温暖性床板，没有条件可铺设水泥预制板。

4、猪舍地面要干燥

粪便污水要及时排除，清扫干净。为了便于干燥，猪舍可以做成水泥地面，但是水泥地面猪易只着凉，易发生疾病白痢等。解决水泥地面的弊端，就是使用地暖，地暖可以有效保证猪整体温度，而不是局部温度，地暖电热膜广泛应用于猪舍。

5、不要让猪饮用冷水

要把冷水烧成温水后再让猪饮用。

6、增加喂料次数

增加喂料次数的目的是相对增加采食量，以填补由于温度低造成猪体内脂肪、肌内代谢产热造成的体重亏空。有条件的地方，最好采取自由采食。在定次饲喂的地方，可在晚上增加一次喂料。

7、增大猪舍采光面积

在猪舍初建时，就要考虑猪舍采光面积。开放式猪舍要有较大的开放面积，以备冬季覆盖塑膜便于采光。封闭式猪舍要在南墙和舍顶预留窗口，以备冬季安装玻璃。

8、适当增加饲养密度

饲养密度大时，每头猪的占地面积缩小，躺卧时可互相体贴取暖。同时，猪饲养密度大时它们的身体散热量也加大，这样有利于提高舍内温度。

9、适度提高饲料中能量水平

可在原来饲料能量水平的基础上提高10%左右。大猪低点，小猪高点。小猪可添加油脂类高能饲料，大猪可加大玉米等普通能量饲料在配合料中的数量。