左脚脚踝扭伤，踝骨轻度骨折，已经打了石膏，应该注意些什么？

足下垂的问题主要是肿胀，血液回流不畅，所以胀痛加重。

两周仍需继续石膏固定，至4-6周，摄片骨折线模糊，骨痂部分生长，可拆石膏。此期间，患肢要太高，休息，吃点活血消肿的药物。

一般4-6周石膏拆除后开始下地活动，前2-4周尽量拄拐活动，同时锻炼踝关节的屈伸角度。然后脱拐活动，进行力量方面的锻炼，循序渐进。

仅供你了解和参考，当然还要每月定期复诊，按照专科医生的指导进行。

1那和脚后跟那条主筋脉有关，连着韧带的 那种状态叫“缩筋”了 因为那个部位受伤后又由于太长时间没有活动导致缩筋 记住再痛也要弄松 不然老了 就很明显的高低脚，

方法：一只手从上面环按住脚踝， 另一只手抚着脚掌往自己身子这边压，可以叫别人帮你做的

不然可以去做这种骨折后遗症方面的手术，一般骨科专科医院都有的。

2脚底板没知觉是正常的，伤了点神经而已，但这种神经自然重接要比较长的时间回复，先告诉你这种是不会全好的 伤的比较重的一小部分 可能难以再有知觉了 摸摸还是有皮肤的感觉

但里面会像打了麻药一样的了

踝关节损伤后，存在不同程度的关节活动度减少。关节活动度的减少会导致踝关节生物力学、运动学和动力学产生异常，从而影响了踝关节的功能。因此，踝关节扭伤后最首要和最重要的康复练习是关节活动度的训练，也就是在不加重损伤的情况下要及早压关节，进行被动的、主动的踝关节背伸活动。踝关节背伸活动的具体方法如下：伸直腿端坐，保持足垂直于支持面，向躯干方向屈或伸踝关节。经常练习踝关节的屈伸有助于恢复踝关节的正常活动度。一定要有耐心坚持锻炼！