脚脖的作用

踝关节又叫距骨小腿关节，由胫腓骨下端夹骑于距骨之上而成。胫骨下端向内和向下突出的部份分别称为内踝和后踝，腓骨下端的突出部份则被称为外踝。内、外和后踝共同构成踝穴。内踝较外踝短，故踝关节易内翻受伤。距骨位于踝穴之内，其关节面前宽后窄，其从前向后的凹陷与胫骨下端的凸面共同组成一个类似滑车的关节，便于踝关节的屈伸活动，又可防止踝关节向后脱位，起到稳定踝关节的作用，踝关节囊前后较松，而两侧较紧。踝关节的四周有韧带加强，特别是内外两侧更是如此。内侧有三角韧带，起于内踝，呈扇形向下止于舟骨、距骨和跟骨。在外侧有三个独立的韧带，前方为距腓前韧带，中部为跟腓韧带，后方为距腓后韧带，起于外踝，分别向前、下、后止于距骨和跟骨。外侧的韧带较内侧的三角韧带弱，加之内踝较短，临床上易发生内翻而损伤外侧韧带。

踝关节如果出现相关神经损伤的话，常见的症状有如下几个：

第一是足部感觉功能的缺失，症状表现在踝关节神经损伤当中是最为常见的一类症状，出现这类损伤之后往往会在足背或者是足趾，足趾之间，足底这些部位出现小片的感觉丧失的情况，而如果损伤了一些比较大的神经，比如踝管这个部位的神经，有可能会造成整个足底的感觉缺失。

第二会有运动功能的缺失，虽然踝关节周围的一些神经损伤之后，造成运动功能缺失的程度不是特别的严重，但是，对于患者的正常下地负重行走以及步态都是有影响的，比较典型的是踝管这个部位的神经损伤，如果出现了这类损伤的话，足底的一些内在肌肉会产生瘫痪，虽然在这个时候通过小腿的肌肉，仍然可以使足趾产生屈曲和伸直的动作，但是肌力会大大减弱，并且导致步态存在异常。

位置：小腿后群。

作用：

1、维持人直立姿势和行走、跑步时的提跟运动。

2、屈小腿和上提足跟，在站立时，能固定踝关节和膝关节，以防止身体向前倾倒。

形态：它的二个头，位于浅层称腓肠肌，另一个头位置较深是比目鱼肌。

扩展资料：

小腿三头肌的筑构学研究：

腓肠肌内侧头的肌重是外侧头的15倍，生理横切面积近17倍。表明内侧头产生的张力比外侧头大。生理横切面积/肌重比率反映腓肠肌两头均属力量型肌，但内侧头的肌纤维长仅及外侧头的5/6，前者缩短速度的潜力应比后者低。

比目鱼肌的肌重大于腓肠肌，但肌纤维长仅及后者的70%。因而，比目鱼肌的生理横切面积是膝肠肌的14倍。生理横切面积/肌重比率也比腓肠肌高。但肌纤维长/生理横切面积比率仅及腓肠肌的1/4，这证明比目鱼肌是最典型的力量型肌。

小腿三头肌是维持人直立姿势和行走、跑步时的提跟运动。比目鱼肌是维持姿势平衡的主要机，只有当运动需要更多的力量和速度时，才有腓肠肌的参与。本文结果与肌纤维型和肌电研究的结果一致。

外侧头肌质亚部的肌纤维长和肌纤维长/生理横切面积比率比其他两个亚部大。这提示该亚部是已分化为速度型的肌。在肌纤维型的研究中发现，某些个体此亚部快缩纤维比例可高达607%。

-小腿三头肌

-三头肌

踝泵运动是通过踝关节的背伸和跖屈，带动小腿三头肌、胫骨前肌的收缩变短及放松伸长，同时通过肌肉的收缩与放松，带动血液和淋巴液回流及新的血液灌注，以此加强整个下肢的血液循环，从而达到预防血栓的目的。

踝泵运动分为屈伸和绕环两组动作。

屈伸动作：您可以躺或坐在床上，下肢伸展，大腿放松，缓缓勾起脚尖，尽力使脚尖朝向自己，至最大限度时保持10秒钟，然后脚尖缓缓下压，至最大限度时保持10秒钟，然后放松，这样一组动作完成。稍休息后可再次进行下一组动作。反复地屈伸踝关节，最好每个小时练习5分钟，一天练5~8次。

绕环动作：您可以躺或坐在床上，下肢伸展，大腿放松，以踝关节为中心，脚趾作360度绕环，尽力保持动作幅度最大。绕环可以使更多的肌肉得到运动。可顺时针和逆时针交替进行。

估计是比较严重的扭伤,之后造成习惯性崴脚，系统的治疗是最重要的。建议平时用弹性绷带固定伤脚,同时多穿运动舒适的鞋,另外应该集中一段时间做治疗,去看看中医骨伤,按时的敷药,理疗,按摩等,还要注意休息以及日常的洗敷,揉搓,相信是可以根治的。关键是休息和系统的治疗。

踝关节扭伤不是什么严重的大病，很多人都不太在意。但是踝关节扭伤之后很长时间都难以治愈，而且后续还会发生走路或者是运动时踝关节不适的情况。一些人踝关节扭伤之后，可能会出现经常性扭伤，相对于没有扭伤过踝关节的人来说，他们的踝关节更容易扭伤。踝关节扭伤为什么会经久不愈呢？

踝关节扭伤的患者在扭伤之后即使没有延误治疗，及时到医院就诊，也拍了X线检查，遵守医嘱用冷敷的方式缓解。但是有时候效果却并不明显，在就诊的时候医生会说没几天就没有大碍了，但是几周之后踝关节处仍然会有肿胀或者是轻微的疼痛，长时间行走的话，还会感觉到明显的不适。这种情况很常见，大多数踝关节扭伤的患者都会出现这种情况。

因为足部是我们活动最多的一个身体部位，踝关节是联系足部与身体的纽带。踝关节周围布有许多血管神经、肌腱以及韧带。这些是负责为足部供血，感知活动的。所以这些结构是非常重要的，但是在 X光线片上却无法显示出来，有的时候踝关节扭伤，这些结构受到损伤才是真正的问题所在，需要进一步检查才能确定到底是哪里出现了问题，仅仅冷敷的话是无法缓解症状的。大多数时候人们踝关节扭伤都是因为韧带拉伤而造成的，韧带拉伤需要很长一段时间情况才能好转。

大部分的韧带拉伤在受伤早期可以通过保守治疗的方法来缓解，比如说佩戴踝关节支具来限制踝关节的活动。如果固定不及时的话，人有的时候稍加不注意就会因为过度活动而导致韧带进一步损伤，情况越来越严重。如果再严重一点的话，很可能会导致完全断裂而无法自行修复。所以如果踝关节扭伤的话，最好通过核磁共振检查来进一步确认扭伤的原因。

此病是不完全性马尾神经损伤，手术治疗只是恢复了椎管口径为神经恢复创造了有利的条件，但它不能恢复神经，其压迫受损麻痹的神经恢复术后除自身修复外是要靠药物的促进才能得到最佳的恢复状态。如本病在有效的治疗期内得不到最佳恢复，神经就可能因缺血时间过长而发生萎缩软化，变性或坏死，本病恢复无望。故治疗恢复的关键在于早期。没提供资料为能为你提供理论性治疗方案：1、采用中药增强改善脊髓血液循环，使受损神经得到充分的血供。2、中西医结合营养神经预防受损神缺血变性坏死导致不能恢复。3、同时兴奋激活受损后麻痹不全的神经才能再生修复神经以支配二便，运动等各种功能获得最佳恢复、4，如患者发生足下垂，需专业设计的校型鞋保护好踝关节免发生骨磨损畸形。需帮助发来术前后磁共震照片为你指导。