当兵就是在常规部队的,也要做单杠引体向上:12个及格、16个优秀。
当兵是要做引体向上的,进入部队后会有专业训练。
《中国人民解放军军人体能标准》规定:
常规(部队)
1、徒手五公里:23分钟及格,21分钟优秀,海军陆战队20分。
2、战术(10米低姿匍匐前进,10米侧姿匍匐前进,10米跃进卧倒):30秒及格,20秒优秀。
3.单腿深蹲:6次传球,12次优秀;100米:通过14.9秒,13.5秒优秀。
4、单杠引体向上:12关,16优;双杠伸缩臂支撑:12关,16棒。
5、俯卧撑:2分钟40关,60优;仰卧起坐:3分钟做50个传球,80个很棒。
扩展资料:
当兵前三个月的训练内容:
入伍后,新兵要一起生活和训练,即在新兵营中训练三个月。这三个月的主要目的是给新兵一个转变和适应的过程。新兵要通过政治学习和基本素质训练,了解军队的正常生活秩序,打好基础。
如何作为一个士兵在第一个三个月的培训,简单地说:第一个是哨子响了即将开始的每天晨练,晨练后内部,清洁,洗衣服,然后去吃早餐,吃完早餐,然后去做演习,结束钻午饭后,睡午觉,然后做演习,晚餐,自由活动,晚上会有体能训练,晚上将被命名为,洗漱后,上床睡觉。
一般来说,它花在训练、吃饭和休息上。训练的主要内容是站立军姿,练习编队、训练战术、目标轰炸,还上政治课,完成10门新兵训练科目。在三个月的训练后,新兵将被要求完成100个俯卧撑,100个仰卧起坐,100个下蹲和100个引体向上,以及完成5公里的体能训练。
消防员的考核要求标准:
一、体能要求标准:
具备良好的力量、速度、耐力、灵敏和柔韧性等身体素质,能适应在复杂、多变和危险的环境中进行灭火战斗的需要,以最短的时间、最快的速度去完成任务;能适应长时间灭火和大负荷量的救人、抢救物资的需要。
能够在任何复杂环境中坚持灭火战斗,避免个人伤害。具备良好的适应自然环境的能力,能在严寒、酷暑以及风、雨、雪等气候条件下进行灭火战斗;具备勇敢顽强,雷厉风行,不怕牺牲,不怕疲劳和连续作战的过硬战斗作风。
二、技能要求标准:
1、熟练掌握消防业务理论知识,了解消防的历史与现状,明确消防的发展趋势。熟悉物质燃烧知识,化学危险品性质;懂得消防给水和消防器材装备、灭火剂的性能与用途;了解火灾的发生、发展过程,灵活实施灭火战术,正确使用灭火剂,确保灭火成功。
2、依据消防员各自不同的职责,练就过硬的消防业务技术:消防战斗员应熟练掌握着装、铺设水带、各种灭火剂的喷射、登高、破拆、佩戴呼吸器、结绳、救人与自救等基础项目的操作使用,掌握动作要领。
驾驶员应熟练掌握消防车的技术性能与保养,向火场供灭火剂,吸水与排水;通信员应熟练掌握电话、火警调度台和无线电台(基地台、车载台、手持台)的操作使用,责任区域划分,受理火警及火灾了望的情况与工作方法,达到快速受理火警,通信及时、准确、不间断。
3、了解掌握灭火战术原则,灭火基本战术方法,各类火灾的规律、特点和扑救的基本对策,熟悉单兵、小组、班战术进攻的实施方法与协同配合,做到抓住战机,把握火场主动权。
三、心理素质要求标准:
在灭火及灾害救助中,消防人员将承受空前沉重的心理负荷,因此在心理上必须具备勇敢、大胆、坚定、顽强、沉着、果敢机智、坚韧不拔等心理素质,在经过长时间的体力和心理负荷以及精神上的震动而不丧失争取胜利的意志能力。
扩展资料:
消防员的职业培训要求:
1、正确认识训练的目的、意义,自觉刻苦学习和掌握消防业务技术、战术,并在实践中加以应用,把完成训练任务变为个人的自觉行动。
2、从实际出发,根据部队各类人员的实际情况,因人、因地制宜地开展各种素质、技术训练,做到训练更具有目的性、针对性和有效性。
3、在训练中要遵循由易到难,由简到繁,由浅入深,由小到大,由低级到高级,不断提高的顺序,按照提高一适用一再提高的节奏循序渐进安排训练内容。
4、充分应用示范以及生动形象的语言等直观手段,建立清晰、完整的动作表象和概念,使消防员更快理解和掌握动作要领。
5、要坚持经常训练,技术、战术训练必须保持经常,持之以恒,反复训练才能达到巩固和提高。除正课以外,还要结合早操、业余时间开展群众性的练兵活动。使已经掌握的消防技能不断得到巩固和提高。六是要重视非正常操课时间的训练和复杂环境气候条件下的训练,如夜间、雷雨、大风、雪、高温、有毒条件下的训练。
-消防员
-消防
2000米跑步,标准成绩为小于等于9分35秒。达标等级分及格、良好、良好三级。及格标准为200分至275分,平均为50分以上。良好标准为276分至335分,平均为70分以上。良好标准为336分至400分,平均为85分以上。
为了贯彻全民健身计划纲要和公安机关人民警察基本素质考试考核暂行办法,推动和鼓励广大公安民警积极参加体育锻炼,增强体质,提高战斗力,更好地为保卫社会主义现代化建设服务,制定《公安民警体育锻炼达标标准》(以下简称《警标》)。《警标》在全国公安机关和公安院校实施,边防、消防和警卫系统,结合部队实际参照执行。公安院校应把《警标》的实施同贯彻《国家体育锻炼标准》、《大学生体育合格标准》紧密结合,并纳入警体教学计划。《警标》的实施工作,由中国前卫体协主管,地方各级前卫体协会同有关部门有计划、有组织实施。
标准项目设四类,男七组、女六组计十四项:第一类项目:100米跑、10米×4往返跑。第二类项目:800米跑、1000米跑、1500米跑、1500米健步走、2000米健步走、1分钟跳绳。第三类项目:1分钟仰卧起坐、俯卧撑、引体向上、双杠臂屈伸。第四类项目:立定跳远、纵跳。
法律依据:
《 国家体委关于公布国家体育锻炼标准测验规则和评分表的通知》
(五)400米、800米、1000米、1500米跑
场地器材:400米、300米、200米田径场跑道或其它不正规场地均可,但必须将距离丈量准确。地面要平坦,地质不限.秒表若干块,使用前应进行校正。
测验方法:
受测者五人左右一组(最少不得少于二人),用站立式起跑,当听到口令或哨音后开始起跑。当受测者到达终点时停表,或终点计时员准确报时,终点记录员负责登记每人成绩。登记成绩以分、秒为单位,不计小数.
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