肩膀骨头老响是怎么回事?

关节弹响有生理性和病理性之分，大多数关节弹响属于生理性，发出响声的同时不会引起身体其他部位的不适，对身体危害不大，不需要特别处理，也不必为此惴惴不安。但有一部分人在关节弹响的时候，还会伴有酸疼、肿胀等不舒服的感觉，这时可能就预示着关节出现问题了。临床上比较常见的病有半月板损伤、髌股关节骨关节病等，这种病理性弹响在膝、踝、髋、肩关节中都比较常见。判断关节响是否暗藏着健康问题，还和年龄有很大关系。一般来说，年轻人出现关节响以生理性的原因为主，除非有外伤;而年纪大的人一旦出现，则更多的要考虑局部是否有病变，比如韧带劳损、骨刺等。这种情况下，要尽早到正规医院检查，找出真正原因，积极对症进行药物治疗、局部理疗或其他物理治疗，否则会引起严重后果。比如半月板损伤如不及时治疗，会加重对软骨的磨损，而软骨受损则是不可逆的，会给病人行走带来不便，甚至导致终身遗憾

训练时关节咔咔响该怎么办？肩膀响？膝盖响？首先学会区分不同的关节弹响。

生理性关节弹响：

·只发生在关节突然活动时

·不会短时间一直弹响

·声音清脆、单一

·很少疼痛或不适感

这种并无大碍。

病理性关节弹响：

·多数有疼痛或不适感，是可以连续发生的。

这种多数是由于关节的损伤、疾病或结构的变异，在运动时摩擦而产生。

只要不舒服，就可以咨询医生。

那如何尽量避免呢？

1、调整日常不良体态

二郎腿、圆肩驼背等，都应当尽量避免。

2、5-10分钟充分热身

热身不充分，关节压力过大会出现弹响。如果没有明显的疼痛或活动受限就不用担心。

3、动作要标准

错误的姿势会使发力点偏移，对关节、骨膜压力大。扭曲的发力还会使骨膜压力翻倍，磨损更严重。[暗中观察R]不可追求重量而导致动作变形哦，安全为重。

4、可以考虑使用护具

挑战大重量的时候，可以考虑使用护腰、护膝等可以帮助保证训练安全，保护关节。

病情分析：

你好，出现这种情况，一般多为肩部肌腱弹响，常见于肩周炎一类的疾病。

指导意见：

所以估计你可能患了肩周炎。建议你注意肩部保暖，避免受凉，然后再吃点舒筋活血片。

病情分析：十八岁不可能是肩周炎，肩周炎又叫五十肩，是五十岁左右的人得的一种退行性的肩关节病变，18岁的病人诊断肩周炎绝对是个笑话。如果你肩关节曾有过外伤，最有可能是肱二头肌腱鞘炎或者是肩袖损伤，而绝不会是肩周炎。

意见建议：如果你一直没有好，建议可以行肩关节磁共振检查。而不要去听一些不是医生的外行的所谓某种诊断。磁共振检查可以发现肩关节的一些细节，或者找专业的骨科医生检查一下，也有时可以发现问题，如果诊断明确再行相关施治。