为什么体形消瘦的人也会得脂肪肝?

为什么体形消瘦的人也会得脂肪肝?,第1张

脂肪肝主要可分为单纯性脂肪肝脂肪肝性肝炎、脂肪性肝硬化三个进展阶段。脂肪肝最典型的表现是超重或肥胖,脂肪肝的原发因素还有高脂血症、2型糖尿病等。营养不良、减肥造成体重下降、药物不良反应也可导致脂肪肝,称为继发性因素。

时下有些人,尤其是年轻女士,过分追求苗条身材,盲目减肥,一味减少进食。然而,研究发现,人体长期处于饥饿状态,机体无法获得维持正常代谢的能量物质葡萄糖和脂肪氧化时所需要的各种氧化酶,不得已只好动用身体其他部位贮存的脂肪和蛋白质,将它们转化为葡萄糖。而这些转化过程,必须在称为人体代谢“中转站”的肝脏内进行。于是,大量脂肪酸进入肝脏。由于缺少脂肪代谢酶和维生素,这一系列复杂的转化过程发生了紊乱。动员出来的脂肪酸不能如愿转化,反而成为脂肪泡在肝脏细胞内积存,这就引起脂肪肝,肝脏肿大。因此,这样的瘦人也可能得脂肪肝。

1近26%的瘦人也有脂肪肝,为什么瘦人会又脂肪肝呢?瘦人也会出现脂肪肝,这可能与营养不良有关,也可能是酗酒、饮食不当或遗传因素造成的。在一项荟萃分析中,非酒精性脂肪肝的总体患病率在非肥胖人群中分别为102%和157%。常见的原因是久坐或运动太少,导致腹部脂肪增多,体重在可接受范围内,但腰围变大。或者是饮食方式不科学,比如经常吃夜宵,晚饭时不吃水果。

2只要发生非酒精性脂肪性肝病,由于不健康的生活习惯,瘦人与肥胖者的危险因素是相似的:吃得太多、吃得太甜、吃得太多油、不规律饮食、深夜零食和饮料吃得太多、不够活跃、坐得太久,你还可能患有骨骼肌减少症,即骨骼肌质量减少,导致体脂百分比增加,但体重没有明显增加。当然,不排除少数瘦脂肪肝是遗传易感性,如pNPLA-3基因多态性的改变可引起脂肪肝。瘦人得脂肪肝主要是由于肌少症,肌少症又称肌肉衰减病,是一种以肌肉质量、肌肉力量和肌肉功能下降为特征的综合征。慢性肝病患者,尤其是酒精性肝炎和肝硬化患者,常出现消瘦、肌少、功能下降,肌少的生存率明显低于无肌少的患者。

3骨骼肌减少症和非酒精性脂肪肝有共同的发病基础。非酒精性脂肪性肝病发生发展的独立危险因素,如胰岛素抵抗、全身炎症反应和维生素D缺乏,都是肌少症和非酒精性脂肪性肝病的共同致病因素。饮食不当:平时长时间大量摄入高热量食物,多余的热量会转化为脂肪储存在脂肪组织中。当储存的脂肪超过脂肪组织的容量时,多余的脂肪就会储存在肝脏中,从而诱发脂肪肝。遗传因素:板条型脂肪肝,多与代谢遗传基因有关,基因往往决定人体的脂质代谢,在基因的影响下,导致血脂代谢异常,食物在肝脏中合成和分解脂肪的平衡,导致脂肪在肝实质细胞中过度堆积,很可能形成脂肪肝。

很多人认为脂肪肝是胖人的事,瘦人则可逃脱厄运。其实不然,体检时往往会发现一些很瘦的人查出患有脂肪肝。那么--瘦人为什么会患上脂肪肝?

  脂肪肝是指由于各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的病变。脂肪性肝病正严重威胁国人的健康,成为仅次于病毒性肝炎的第二大肝病,已被公认为隐蔽性肝硬化的常见原因。

  都是“节俭基因”惹的祸

  有研究显示,西方人脂肪肝的遗传背景主要是神经内分泌因素,因此患脂肪肝的人大多以肥胖者为主。而东方人则不同,即使很瘦的人也会患脂肪肝,这跟东方人体内含有一种“节俭基因”有关。

  据了解,“节俭基因”形成在早期食物匮乏年代,它有利于人体进行能量贮备,以备饥饿时消耗,但在运动量减少和食物极大丰富的现在,“节俭基因”仍在继续发挥作用,使该基因演变成脂肪肝、Ⅱ型糖尿病、冠心病的易患因素。

  香港内科医学院士黄炜教授介绍说,瘦人患有脂肪肝,主要是因为人体摄入食物以后,多余的热量会转变成脂肪储存在脂肪组织内。体内的脂肪组织就像是一个储存脂肪的“仓库”,有一定的容量。若体内合成的脂肪太多了,超过了“仓库”的储存能力,脂肪细胞就会到处“跑”,“跑”到肝脏、心脏等处。瘦人脂肪组织少,“仓库”小,储存脂肪的能力差。脂肪更容易“跑到”肝脏里,导致脂肪肝。

  瘦人体内可能是“胖子”

  上海交大新华医院消化内科主任范建高教授介绍说,瘦人尽管外表看起来很苗条,但是体内却有可能是个“胖子”。他们的心、肝和胰等重要器官内的油脂,有可能比肉眼看到的皮下脂肪要多很多。

  “肥胖分为外周肥胖和中央型肥胖。中央型肥胖也称腹型肥胖。”范建高解释道,人们一般往往以腹壁脂肪的堆积程度、腰围大小等作为判断一个人是否肥胖,却忽视了内脏器官油脂的堆积,而这恰恰是我们应该特别加以重视的地方。

  人体的哪些内脏容易形成油脂堆积呢?“肝脏、胰腺、脾等内脏组织都可能堆积油脂。其中,最主要是肝脏。正常肝脏的脂肪含量约占肝湿重的5%%,超过了就可能形成脂肪肝。”范建高进一步解释道,“因为肝脏是新陈代谢的枢纽。糖类、脂肪都要经过肝脏进行消化。”

  营养不良易患脂肪肝

  “很多身材较瘦的人不敢相信被检查出有脂肪肝,有的还认为是不是误诊了。其实,一般瘦人大多喜好素食,使营养摄入不能满足机体需要,引发营养不良性脂肪肝。”范建高说。

  其实道理很简单,营养过剩属于原材料太多,而营养不良属于加工过程中的辅助材料不够,同样无法生产出合格的产品。当营养不良时,蛋白质缺乏,而导致极低密度脂蛋白合成减少,这样就会造成肝转运甘油三酯发生障碍,脂肪在肝内堆积,引起脂肪肝。如有人因患有慢性肠道疾病、长期厌食、节食、偏食、素食、吸收不良综合征及胃肠旁路手术等原因,造成低蛋白血症、缺乏胆碱、氨基酸或趋脂物质,从而形成脂肪肝。所以肥胖的人可以引起脂肪肝,减肥之后的人、长期营养不良的瘦人都容易患上脂肪肝。

  范建高说,对于一些查出有脂肪肝的胖人来说,存在着减肥速度过快的误区。有些人采取“饥饿疗法”,使体重在短期内迅速下降,这是非常有害的,因为减肥实际上也是一个脂肪运动的过程,脂肪运动过快过猛,超过了机体的代谢能力,脂肪就会“跑”到肝脏。快速减肥会使脂肪酸大量释放,沉积在肝脏、心脏等脏器,加重肝脏炎症,可能使肝细胞坏死、肝功能受损,严重时诱发肝纤维化,并损害其他重要脏器,渐进性减肥是最有效的。

  “脂肪异位”堆成脂肪肝

  对于内脏油脂的堆积过程,医学界已经有了比较清楚地认识。范建高说:“在正常情况下,人体摄入的油脂主要是堆积在脂肪组织中的。但是,超过脂肪组织吸收的限度,就会发生一种叫作‘脂肪异位’的现象,导致内脏脂肪堆积。”

  “脂肪异位”造成的内脏器官油脂堆积,对人体的健康会造成很多的危害。“脂肪异位的发生,会导致脂肪毒性,进而引发胰岛素抵抗、高脂血症、糖尿病等疾病以及葡萄糖毒性。另外,内脏油脂过多会损伤内脏的功能。”范建高说。

  脂肪沉积一方面会造成就地功能损害,比如脂肪在肝脏堆积形成脂肪肝,在胰腺堆积会损害胰岛细胞的功能;另一方面,脂肪可能会移位,造成系统性损害,比如心血管疾病、动脉硬化、糖尿病、脾肿大等疾病。

  “收支平衡”防治脂肪肝

  专家认为,科学饮食,适量运动,保持“收支平衡”,是日常生活中避免内脏油脂堆积的最基本方法。“最重要的就是每天的摄入量与消耗量保持平衡。如果没有完全消化掉,就需要额外的运动和锻炼。人体多余的热量,只能转化为脂肪的形式。”范建高建议道。

  他说:“从医学角度,减少和抑制内脏脂肪堆积,要从三方面入手。第一,减少脂肪从脂肪组织向非脂肪组织移位和分流。要认真对待肥胖问题,要减肥。第二,帮助细胞代谢。因为如果过多的脂肪从细胞内向细胞外分流,对人体的损害更大。第三,必须减少有毒的脂肪酸。脂肪内基本物质脂肪酸,分为无毒脂肪酸和有毒脂肪酸。要做到减少有毒的脂肪酸,就必须保持人体内饱和脂肪酸和非饱和脂肪酸比例的协调。饱和脂肪酸来自于动物,非饱和脂肪酸来自于植物。因此,多吃水果和蔬菜有利于身心健康。”

  对于最可能堆积脂肪的肝脏,范建高提出了防治建议,通过饮食途径额外补充各种维生素,特别是维生素B、维生素E以及β胡萝卜素等,有助于防止酒精性及非酒精性脂肪性肝炎。

        脂肪肝,这个词语乍一听就像是一种只有肥胖者才会有的疾病。但事实却并不是这样,脂肪肝可不挑人哦,它会在不经意间悄悄地侵入任何人的身体,包括那些体型偏瘦的人!而且,瘦人的脂肪肝可能比胖人更危险,因为他们往往没有明显的症状和警示,容易忽视自己的身体状况!

那么,为什么看起来不胖却有脂肪肝?瘦人脂肪肝会更危险吗?下面,我就来为大家揭开这两个问题的真相,让你对脂肪肝有一个更深入的了解,从而更好地保护自己的健康。一起来看看叭!

首先,我们还是先来了解一下为什么看起来不胖的人却有脂肪肝吧:

这是因为对于脂肪肝,它其实并不是一种独立的疾病,而是由于各种原因导致的肝细胞内脂肪堆积过多的病理改变。也就是说,任何人都有可能发生脂肪肝,即使是看起来不胖的瘦!

那么,为什么瘦人会有脂肪肝呢?这主要还是和以下几个因素有关:

①:饮食不均衡

饮食算是影响脂肪肝发生的重要因素了。比如我们经常吃一些高糖、高脂、高热量的食物,像甜食呀,油炸食品或者肥肉等等,都会使得体内多余的能量转化为脂肪,在肝细胞内堆积起来。

又或者,如果我们为了减肥而过分节食、快速减肥,就会使得体内的脂肪代谢发生紊乱,导致脂肪在肝内沉积。因此,即使一些人看起来很廋体重不高,但如果饮食不合理,也是很容易患上脂肪肝的!

所以,在平时我们就应该保持饮食均衡和适量,平时就多吃一些富含维生素、纤维素等营养素的新鲜水果和蔬菜,要少吃动物内脏、油炸食品、甜点等高胆固醇和高卡路里的食物。这样才能保持身体健康,预防脂肪肝的发生!

②:酗酒

要记住,喝酒的坏处是远大于好处的,而长期大量饮酒亦是导致脂肪肝的重要原因之一!酒精在进入人体后,会经过肝脏的代谢,分解为乙醇和乙醛。而乙醛是一种高活性的化合物,它会干扰肝细胞的正常功能,抑制脂肪的氧化和分解,增加脂肪的合成和积累!长期下去,就会导致大量的脂肪在肝细胞内堆积,自然而然就会形成脂肪肝。

另外根据国外加州大学研究中心的数据统计,每天饮酒超过80-160克,则酒精性脂肪肝的发生率增长5-25倍。而且,酒精性脂肪肝不及时治疗,还可能发展为更严重的酒精性肝炎和肝硬化。提个醒哈,这种患者发生肝癌的风险是特别高的哦!

反正我觉得,酗酒这样的行为是非常可怕的,还是该尽量避免或减少饮酒,保护我们的肝脏。而如果已经患有酒精性脂肪肝,最重要的治疗措施就是戒酒,并注意营养支持和药物治疗!

③:基因因素

对于这一点确实也是不能够忽视的。一部分人即使体重正常,也容易患上脂肪肝,这也有可能是因为他们的基因决定了他们在肝脏中积累脂肪的倾向。

根据中国科学院研究发现,就目前已经发现的一些与脂肪肝相关的基因变异,例如PNPLA3、TM6SF2等等之类,这些基因变异会影响肝脏中脂肪酸的合成、分解、转运和氧化等过程,从而导致脂肪在肝细胞内堆积。另外,一些基因变异还会影响胰岛素信号通路,导致胰岛素抵抗和糖代谢紊乱,进而加重脂肪肝的发展!

所以说,了解自己是否存在脂肪肝相关的基因变异,对于预防和治疗脂肪肝也是很有意义的哈。那么如果确定自己有这样的基因变异,就应该更加注意控制饮食和锻炼身体,避免过多摄入或制造脂肪。同时,也要定期检查肝功能和血糖水平,及时发现并治疗可能出现的并发症!

综上所述,导致瘦人有脂肪肝的原因有很多,但主要还是由于他们的生活方式或身体条件影响了正常的脂类代谢。所以,我们不能单纯地以体重来判断是否有脂肪肝的风险,而要从多方面去注意自己的身体健康!

接下来,我们再来看看瘦人的脂肪肝会比胖人更危险吗?

答案是很有可能的哈,虽然一般来讲,轻度的脂肪肝并不会对我们的健康造成太大影响,只要及时调整生活方式和饮食习惯,就可以恢复正常。但如果不加以重视和治疗,脂肪肝就有可能发展成为更严重的疾病,如脂肪性肝炎、脂肪性肝纤维化、甚至是脂肪性肝硬化和肝癌。

而对于那些体型偏瘦的人来说,由于他们往往没有明显自觉症状,像体重增加或者高血压啥的都不会太注意,所以往往很容易忽视自己的身体问题,延误诊断和治疗。而且,由于他们体内没有足够的能量储备和抵抗力,一旦出现并发症或感染等情况,就更难恢复健康!这就很有理由说明瘦人的脂肪肝会比胖人更危险。

因此,在这里也再提醒大家,无论你是胖是瘦,请注意预防和检查自己是否有脂肪肝的隐患,并及时采取措施改善自己的身体状态。

最后,希望以上文章能够帮助你认识到瘦子会得脂肪肝的原因以及它的危害呀!同时也祝愿你和家人们都能健健康康每一天!

瘦人也会得脂肪肝主要与遗传因素、饮食结构不合理、不爱运动等原因有关。

1、遗传因素:脂肪肝的发生和遗传易感性有一定的关联,如果家族当中的直系亲属有血脂代谢异常,甚至有脂肪肝,其子女发生血脂代谢异常以及脂肪肝的几率会比正常人要高,所以瘦人也可能会得脂肪肝。

2、饮食结构不合理:脂肪肝主要是因为脂肪在肝脏内大量的堆积,不能够及时的代谢出体外而诱发的病变,如果平时喜欢吃高热量、高脂肪的食物,则有可能会导致体内的脂肪堆积过多,此时瘦人也可能会得脂肪肝。

3、不爱运动:可能是因为平时喜欢吃零食,喜欢长期久坐,但不爱运动,由于缺乏锻炼,导致脂肪在肝脏内堆积,不能够及时的代谢出体外,所以会造成瘦人也会得脂肪肝。

脂肪肝大多高发于肥胖者身上,因此很多人都以为只有长得胖的人才会患上脂肪肝,而长得瘦的人是不用担心会的脂肪肝的。那么瘦人会有脂肪肝吗?瘦人会得脂肪肝吗?瘦人也会得脂肪肝?得了脂肪肝在饮食上需要注意什么?

1、瘦人会有脂肪肝吗

(1)瘦人也会得脂肪肝

脂肪肝的分类较多,不同原因导致的脂肪肝所表现的发病形式也各不同。就身体胖瘦而论,发生率高者为体型偏胖者,但是瘦人得脂肪肝的也不少见。因为脂肪肝的形成与体型的胖瘦并没有绝对的联系,所欲不能单纯的以胖瘦来判断是否有脂肪肝。

(2)脂肪肝的发病因素

肝脏脂肪变性是肝脏对多种损害因子的一种非特异性反应,也可能是某些疾病的病理表现。其中以肥胖、糖尿病、高脂血症、肝炎而引起的脂肪肝较多,而妊娠、酗酒、药物中毒及营养不良也会引起脂肪肝。

(3)体型偏瘦会得

体型偏瘦,特别是是营养不良的人,由于体内蛋白质缺乏,而导致极低密度脂蛋白合成减少,这样就会造成肝转运甘油三酯发生障碍,脂肪在肝内堆积,引起脂肪肝。

(4)过度减肥也会得

有些人希望保持苗条身材,在饮食上刻意控制,采用饥饿疗法到时体重在短期内迅速下降,这样对肝脏也是有损害的,也容易导致脂肪肝的形成。因为减肥实际上也是一个脂肪运动的过程,当脂肪运动过快过猛,超过了机体的代谢能力时,脂肪就会“跑”到肝脏。快速减肥会使脂肪酸大量释放,沉积在肝脏,造成肝脏损伤。

(5)小贴士

不要因为你是瘦子,就认为离脂肪肝很远了,瘦人尽管看起来很苗条,但是体内却有可能是个胖子。他们的心、肝和胰等重要器官内的油脂,有可能比肉眼看到的皮下脂肪多很多。因此瘦人同样要警惕脂肪肝。

2、脂肪肝不能吃什么食物

(1)不宜多吃的水果

肥胖性脂肪肝病人不宜吃糖分太高的水果,如鲜枣、桂圆、柿子、石榴、荔枝,这类水果含糖量高,热量高,吃太多可能会扰乱糖代谢,对血糖产生不良影响,并且过多的糖分在体内可以转化成脂肪、加重脂肪肝。脂肪肝病人适宜吃低糖分的菠萝、哈密瓜、草莓、白兰瓜。

(2)不能多吃的肉

凡是油腻的肉脂肪肝病人都不宜多吃,如肥肉、五花肉、猪蹄、猪瘦肉、牛肉、羊肉,如果脂肪病人想要开荤,选择低脂的鱼肉或鸡肉更好。

(3)脂肪肝不宜饮酒

酒精进入人体后大部分都是在肝内解毒、分解、代谢,长期或大量饮酒是造成酒精性脂肪肝的直接原因。脂肪肝患者在饮酒会使肝脏负担过重,进而使病情加重。

(4)脂肪肝不宜吃含糖量过高的食物

因为过多摄入含糖量高的食物如蔗糖、果糖、葡萄糖、果酱、冰淇淋以及甜点等将超出肝脏的代谢负担,不能被机体充分吸收、利用,在体内将转变为脂肪,沉积于肝内或皮下组织,加重脂肪肝病情,因此脂肪肝患者宜低糖饮食。

(5)不宜吃太油腻的食物

如肥肉、鱿鱼、动物的肝脏等含高脂、高胆固醇的动物性脂肪的食物,应尽量少吃一些含饱和脂肪酸的油脂如猪油、羊油、黄油、奶油等。肝脏不好时对油腻食物消化也会不好,因此建议平时在做饭炒菜时选用蒸、煮、炖、烩、氽、凉拌为宜,不宜煎炸。

(6)不宜多吃辛辣刺激食物

如辣椒、洋葱、蒜、姜、胡椒等以免加重肝脏的代谢负担,对病情不利,当然适当少吃一些是没有关系的。

(7)不宜多吃熏腌类食物

腌渍类食物如腊肉、泡菜、豆腐乳、腊八豆等,因为这类食物出于抑菌的需要搁的盐分通常比较多,高盐分食物的摄入会对肝脏造成负担,所以脂肪肝病人不宜多吃熏腌类食物。

(8)温馨提示

脂肪肝病人想要尽早恢复,除了在饮食上应该加以注意以外,也应该结合自己的身体状况进行适当锻炼。

  瘦人尽管看起来很苗条,但是体内却有可能是个“胖子”。他们的心、肝和胰等重要器官内的油脂,有可能比肉眼看到的皮下脂肪多很多。脂肪肝不只是胖人的专利,瘦人同样也会患上脂肪肝,不过,这种脂肪肝并非营养过剩所引起,而是由于营养不良所导致。

  其实道理很简单,营养过剩属于原材料太多,而营养不良属于加工过程中的辅助材料不够,同样无法生产出合格的产品。当营养不良时,蛋白质缺乏,而导致极低密度脂蛋白合成减少,这样就会造成肝转运甘油三酯发生障碍,脂肪在肝内堆积,引起脂肪肝。同时,一些维生素和矿物质的缺乏也会使代谢过程中的酶活性降低,而导致肝脏内脂肪代谢障碍。

  除了长期素食可引发脂肪肝外,其他一些消耗性疾病和行为同样可出现脂肪肝,如长期腹泻、肺结核、长期厌食、吸收不良综合征以及过度减肥等。特别值得一提的是药物减肥,几乎所有的减肥药对肝脏都有损伤,再加上减肥者严格节食,更易患上脂肪肝。

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